孩子三岁了，可以健身吗？
作者&投稿：乐正诗 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
对待这个问题我个人的看法是这样的小编认为孩子如果已经三周岁了是可以去健身的，但在这里我们一定要强调一下在健身的时候一定要有专人的陪同和一些专业教练的指导下才可以让三岁的小孩子去练习健身，有一句话说的好健身要从娃娃抓起，这是说明了健身的重要性健身确实能给很多人带来好处，可是我们也要注意一点，就是毕竟是个三周岁的孩子无论是运动的力度运动的强度，我们都要注意调整并且能够根据孩子的特性去发明创造一些适用于他的健身动作这样才有利于孩子去健身。
一：我们要明确孩子健身的目的
就像我们大人想要去健身我们也要先明确目的一样，我们到底是要减肥是要瘦身还是要让自己有傲人的肌肉，那么我们让孩子去健身也一定要有这个目标我相信所有家长想让孩子健身无非是想让孩子能够增长一些肌肉，再改善一下体质既然这个目标定了下来，那么就应该去跟专业的教练探讨一下该怎样教授孩子健身方面的知识千万不要自己去盲目的让孩子练习否则的话只有可能会给孩子带来伤害。
二：一定要让孩子找到适合自己健身的运动动作和器械
要知道在健身的过程当中很多成人都会因为动作做的不到位，器械选择的不专业而受到伤害那么对于一个三周岁的孩子来说，健身是存在着一定风险的所以我们一定要在专业人士的指导下选择一些适合孩子的健身动作以及器械来进行训练。
三：不要急于求成
健身不是一件急于求成的事情，让孩子健身更需要耐心所以我们要针对孩子的接受能力去制定孩子的运动量，让孩子能够开开心心的融入到这项运动当中不要把它当成是一种训练而要把它当成是孩子的一种户外运动。
可以，但是不能做一些强度太大的健身运动，可以让孩子从小时候的时候开始锻炼一些难度比较低的运动，比如伏地挺身。
孩子才三岁，建议不要过早的去健身，因为孩子的骨骼发育尚未完全，一旦过早的去健身，对孩子的骨骼有很大的伤害。
孩子三岁了，当然不可以健身了，因为它们的骨骼还非常的软，身体还发育的不完全
孩子三岁没有必要健身，你只需要平时带他出去跑跑跳跳即可，如果这时候健身会对孩子身体造成伤害，比如胳膊很容易脱臼。
赧殃苓桂： 看强度,如果是为了锻炼孩子身体让孩子从小就有个好身材的话建议咨询专业的儿童健身教练,这个国内比较少,咨询的时候小心被忽悠
德清县13232709994： 什么时候(几岁)开始练肌肉比较好? - ？
赧殃苓桂： 肌肉的锻炼,其实最好在10岁左右开始练,这是最好的 一个孩子在10岁左右,那时的身体长得比较快,如果那时结合有专业的教练的指点,这样的话,对锻炼肌肉会有很好的效果 不过锻炼肌肉,一定要坚持,不要怕苦怕累,过程一定是十分辛苦的 朋友,希望你早日成功
德清县13232709994： 小朋友多大适合做运动？
赧殃苓桂： 不知道,但我家好象会走路开始就已经开始运动了,比如跑步驱寒,练单杠等
德清县13232709994： 小孩子可不可以去健身房健身 - ？
赧殃苓桂：那要看什么运动了,如比是跑步,跳绳等等就可以,比如举重,练肌肉,那就不适合了,因为小孩子现在在长身高的时候,不可以做对身体有负荷的运动.可以去多跳跳,跑跑,对骨骼有好处,多吃一些含钙和蛋白质的食品,比如奶牛,萝卜等等.
德清县13232709994： 小孩几岁可以锻炼肌肉 - ？
赧殃苓桂： 一直都可以.但是十六岁之前不推荐做负重的器械运动,用自身体重做重量的肌肉锻炼都可以.
