皮肤黑色素沉着太重，怎么办

皮肤病好了后留下黑色素沉着怎么办？~

有效美白皮肤的方法：
1、饮食调理
要少吃辛辣、油腻的刺激性食品，少喝咖啡，不碰烟酒。可以在日常的饮食过程中多吃一些含维生素C、维生素E以及蛋白质含量较高的水果和食物，如西红柿、花生、薏米、柠檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的选择。
2、补充维生素C
维生素C是能有效抑制皮肤黑色素细胞的一种营养素，很多水果中含有大量的维生素C，如柠檬、猕猴桃、橙子、草莓、橘子等，常吃这些水果可以有效的补充维生素C，同时也可以每天口服一片维生素C，这样有助于皮肤美白。
3、红酒浴
将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的作用，美白肌肤。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。
4、喝天然柠檬水
柠檬实在是个好东西，天天早晨空腹一大杯柠檬水，这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

扩展资料：
可以美白的食物有：
1、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。
胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
2、坚果
核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
3、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
参考资料来源：人民网-皮肤暗淡无光怎么办 教你有效美白皮肤
人民网-天然美白食物 夏日5种食物让你吃出白嫩肌

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。


2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。


3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。


4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。


5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。


6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。


7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

需要提醒想变白变得小仙女们。对于先天皮肤较白的人群来说，他们体内的黑色素较少，因外部原因导致的皮肤黑，可通过医疗技术将之恢复或部分恢复到以前的状态。而先天皮肤较黑的人群，对于已经生成的黑色素，皮肤代谢周期较长，即便是医疗技术，也只能是改善，无法改变。若不顾实际情况一味追求美白，会损伤皮肤自身屏障，使皮肤变得更糟糕。

想要变白，防晒补水是重点。选择适合自己的防晒霜，一年四季，不论阴天、雨天，也要多次擦防晒霜，夏天出门最好打遮阳伞。一个星期3次面膜，增加皮肤的透光度，有助于提亮肤色，同时提高皮肤的代谢率，加快黑色素的脱落。

除了外补，也不能忽视内补。可配合口服维生素C，维生素E,其抗氧化作用，使酪氨酸酶活性降低，黑色素生成减少。如伴有炎症，可选用复方甘草酸静脉滴注。谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，能清除自由基。

当然对于想走捷径的小美女们，也可选择医疗美白的方法，如：光子嫩肤、果酸焕肤、调Q激光、美白亮肤微针、纳米微针、具有抗氧化美白效果的功效性护肤品、水光针等。但这些毕竟是医疗治疗手段，有一定的适应症和并发症，在决定做这类美白方法时，一定要与医生有充分的沟通再做决定。

勤锻炼洗澡。要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

---

广安区18844362807： 皮肤有黑色素沉浊怎么办？
绽凝维英： 珍珠粉去黑色素非常有效果!买好一点的,可以外服,内服!各大药房有售!天然食品比较信得过!而且效果一个字;赞!我亲身体会!推荐!

广安区18844362807： 黑色素沉着怎么办?？
绽凝维英： 可以使用专门的中药祛斑霜,纯中药,不刺激、不反弹.59元,赠送10克的小样一支.效果很快的,楼主可以试试,楼主有任何护肤方面的问题都可以+我 请看我的用户名

广安区18844362807： 脸上黑色素沉淀怎么办？
绽凝维英： 1、每天吃一片维生素C和维生素E,能起一定的祛斑作用. 2、用赶紧的茄子皮敷脸,在一段时间之后,小斑点就不太明显. 3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,有一定的祛斑作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色...

广安区18844362807： 手臂上的黑色素沉淀要怎么祛除? - 皮肤性病科 - 复禾健康？
绽凝维英： 首先可以多喝水!这样可以有效的 排出体内的色素! 还有就是可以多吃点 新鲜的蔬菜和水果 补充 维生素 !VC是很好的抗氧化剂 可以防止色素的 沉淀 ! 经常运动 也是有帮助的!运动出汗 也是可...