睡前特别喜欢洗冷水澡，这样对身体有害吗？为什么？
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？ 对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
洗冷水澡的好处你知道吗？
我觉得睡觉之前洗冷水澡并不好，身体弱的人洗冷水澡很容易感冒，而且晚上洗冷水澡时，受冷水的刺激，精神会有点亢奋，影响睡眠质量，甚至是失眠。
01、不要陷入“洗冷水澡可以强身健体”的误区
有的人总说，洗冷水澡可以锻炼身体体质，让自己的身体更强壮，不容易生病。这种说法只是针对一小部分人，有些身体强壮的人，不怕冷，洗冷水澡会让他们的体质变得更好，这的确是真的。
但是大部分人身体没有那么强壮，比如女性、老人、小孩，这些人不要随便洗冷水澡，不仅不能起到锻炼身体体质的效果，反而容易受凉生病。
我的建议是，能用热水洗澡尽量用热水，忙碌了一天，洗个热水澡能除去浑身的疲惫感，而且热水洗得更干净。
02、洗冷水澡不要太晚，尽量在晚上十点前
洗完冷水澡之后，人的精神状态会特别清醒，甚至还有点亢奋，这个时候马上睡觉肯定睡不着，可能还需要看半小时书才能睡着。
我们正常的作息时间，晚上十一点就要睡觉了，所以十点洗完冷水澡之后，看看书或者听听歌，十一点躺下睡觉刚刚好。
03、女性最好不要洗冷水澡
女孩子身体本身就比较弱一点，而且很多女孩子体寒，这个时候如果再洗冷水澡，很容易生病，比如引起感冒，痛经。
所以，我建议女孩子不要随便洗冷水澡，热水洗澡不仅舒服，还很健康。
这样对身体不好，洗冷水澡很容易让自己的毛孔收缩，而且也很容易感冒，特别是女生，千万不要洗冷水澡，所以睡前不能够洗冷水澡。
不建议洗冷水澡，因为不停的冲冷水会对头皮以及身体造成一定的刺激，使得自己难以入眠，而且洗冷水澡容易使得自己受凉，从而增加了感冒的几率。
对身体不是很好，毕竟马上就要睡觉了，冷水是会刺激到身体的，尤其是对女生而言，是一定不要用冷水的，会让身体变凉。
偶尔洗冷水澡也是可以的，能够刺激皮肤的冷热交替，让血液更加的循环的顺畅。不建议长期冷水洗澡，会伤害身体的阳气。
夏天降暑喜欢洗冷水澡,有哪些好处跟坏处?
烈日高照的夏天,除了吹空调,吃冰棒消暑以外,许多人还会选择洗冷水来进行物理降温,外出回来身上大汗淋漓,这个时候洗上一个冷水澡别提多舒服了,但是你知道夏天洗冷水澡有哪些好处跟坏处吗? 对于一些身体素质比较好的人而言,洗冷水澡确实可以起到强身健体的作用: 一、促进血液循环 人体在刚接触到冷水的时候,血管会遇冷...
坚持洗冷水澡的人是什么心理?
我是北方人每天冷水洗脸,全天精力充沛[加油]我一同学每天冷水洗头,他是被逼无奈,一天不洗头头皮屑一掉一大块!但是夏天他不敢冷水洗头,身体伤害太大弄不好洗傻了!我觉的要是集体生活那就是装!要是和家人生活还坚持那是牛人!哈尔滨欢迎喜欢洗冷水澡来人来happy一下!!! 我以前也洗过一段时间冷水澡。 那是为了...
凉水澡对身体有什么影响?什么人什么时候适宜洗?
其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过...
为什么一洗冷水澡就会来高潮呢?
你的个人性喜好而已，很正常不要在意，许多还喜欢被捆起来用鞭子抽打就会有高潮呢。这种都是个人的私密事情，私下里和爱人一起享受很正常。你这样的挺好啊，可以利用你这个特点去更好的享受性爱的乐趣。
我喜欢用凉水洗澡,请问有什么好处什么坏处?
此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止...
夏天的时候为了凉快总是洗凉水澡,时间长了,会有哪些疾病缠身?
但是颅内的动脉血管又很丰富，对外界刺激是比较敏感的，在高温的环境下，运动后头部会容易出汗，这个时候如果直接用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常，造成头晕头痛，眼前发黑，甚至出现呕吐现象，严重的还会造成颅内出血，影响生命健康。特别是对于女性来说，洗冷水澡的话会引起很多疾病，会造成身体的免疫...
说说洗冷水澡有哪些好处吧?
身在广州，冬天很喜欢洗冷水澡。生理上的好处暂且不论，我这里主要说说精神上和心理上的好处。首先，洗冷水澡可以让你头脑变得清醒。很多时候，人的脑子是不清楚的，昏昏沉沉，这种状态下做决定，想事情是不行的。其次，洗冷水澡可以增强你的自我控制能力。洗冷水澡的过程是很痛苦的，...
晚上睡觉前冲冷水澡对身体有好处吗
可加精油 泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。不适要停 洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不...
夏天有部分人特别喜欢用凉水洗澡,你知道洗凉水澡的坏处有哪些吗?_百 ...
1.洗凉水澡会诱发心脏病 冷水刺激会导致心绞痛甚至急性心肌梗死或猝死。由于冷水刺激，身体α-肾上腺素可受体兴奋，导致全身小动脉收缩，心脏射血阻力增加，心肌耗氧量也增加，长期处于这种状态对心脏健康非常不利。2.体质差洗冷水澡的坏处 如果你体质差，你不能用冷水洗澡。否则，抵抗力差。由于寒冷的...
经常洗冷水(水龙头放出来的水,大冬天也洗)澡有什么好处和坏处?_百度...
可以增强身体的抵抗力，坏处是容易感冒。
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