武术学习套路有什么用？

武术学习套路有什么用~

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。

套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会劲力顺达，劲力充足，力点准确，攻防技击的含义。套路的动作有很起伏、上下、左右、动静等等的转换，这种练习对身体的灵活和协调性、自控能力要求很高，而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。
套路，内容丰富、形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，它可以不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器材的限制，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适的项目来进行锻炼，这给开展群众性的体育活动提供了方便条件。


武术套路对中国传统文化的阴阳辩证思想的体现，一个套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换，等等

一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。

　　中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，套路练习是武术运动的主要练习形式，套路综活动手足敏捷身法、积聚功力、攻防练习于一体，故拳术为学艺入门之基（注1）。散打及各门派打法其练习方式亦不外乎散用招势及组合招式，其实际上亦是自己编排（短小套路）套路的练习。

　　由此可知，武术的练习离不开套路这一练习形式。 少林武术更是以套路作为练习功夫的主要形式。

　　少林拳的套路动作皆为技击实用招式所组成，其基础套路小洪拳、大洪拳、陆合拳对练、罗汉拳、心意拳，其内容皆为技击攻防内容。练时讲究空练如有人，对敌若无人，一招一式皆为攻防实用之练习。如最基本之弹腿练习也是攻防练习。少林弹腿又叫吸呼功动静，在练习基本攻防步法身法之同时练习基本打法，所以其歌诀中说：“世人莫看势法单，多踢多练系根源。临敌自有妙用处，护体防身能壮胆。练的一三五七九，合的二四六八十。久练一成合为一趟拳。有些门派如功力门还有弹腿势多路，是将弹腿用法综合组成一趟拳。少林弹腿24路每一路皆是一打法，也是一攻防实用招式。

　　少林拳更是攻防实用招势之组合，以最基本的小洪拳为例，弓步劈心掌其上步为上左步进中门，其手法右手格拦，左掌随左步进落而推出，其手为一防一攻，其步为上步踩、管，上下肢配合，左右手相互配合，攻中有防、防中有攻之势法练习，有其真确的实用性。

　　再例如抱手束身动作，右手撩裆，抱肘时左拳随左步回收束身而下砸，其左脚收至右脚旁，随身体下蹲成缩身丁步。其攻防内容为对方用脚踢来时退步束身以左拳砸对方脚，是防中兼攻之动作。其歌诀中也论曰：“你用脚来踢我用束身防”。紧接前势乘对方脚未落之际左步射入变成弓步劈心掌，其身法是由低变高，其步法由退变进，其手法右拦左进，一束一进，其为连环打法。而且身手脚步紧密配合，一动而全身皆动。正如少林拳歌诀所说：“上法须知先上身，脚手齐至斯为真。接来送去得秘法，艺到变化自如神”。

　　由此可知，拳既是艺，拳既是拳，拳术套路就是攻防练习，练习拳术就是练攻防内容。那种套路练习无用论可以休矣。

　　由此可见，不能将传统武术套路和自选表演套路等同，传统套路是以攻防实用为套路结构内容，看一个套路有无技击练习价值是看其内容是否为攻防内容，而不能将传统套路皆视为无用。因为传统武术是以套路作为传承和练习的主要形式，否定了套路就等于否定了传统武术。

　　二、传统套路练习是增加功力及培养技击能力的重要方法之一。

　　第一、练拳讲懂劲，在练习攻防动作套路的过程中，通过苦练可练出寸劲、灵劲、钢劲、柔劲。

　　第二、练习进退移闪、起落飞纵、通过攻防动作的变化组合练习，能迅速提高攻防能力。

　　第三、能迅速增长功力。少林拳每套三节，一节相当于一般传统拳的长度，二节合在一起超出一般拳术的长度，三节相当于两个传统套路的长度，通过逐渐增加节数的练习，从开始练一节，到逐渐一次练两节，直到一次练三节，能增长功力。

　　少林寺后大殿的锤窝据传是练心意拳所形成，不论练心意把或大洪拳，其双聚脚（双恨脚）有规律的在某一地点多次重复导致该处地面砖碎下陷成脚窝，同时也显示出功力之增长。这也是套路练习所形成的景象，已证明套路的功用。

　　少林短打拳谱中说：“学艺之法有三，一为练习拳术活动手足步法，二为推送沙袋行功积力，三为演习各家手法。分为桩手（打木桩）操手（对练套路）散手（格手）亦即散打练习。故散打者，散手招法之对打也。

　　由此可知，散打在传统武术中是结果，是印证功力和技击能力的一种形式，不论名曰切磋或格手或比武，皆为印证武功，是显示所学所练之成绩检验攻防能力的一种方式。

　　因此，传统武术之散打是练习拳术功夫几年后的实用攻防能力的检验，是果而不是因，而套路拳术练习是因，有因才有果。

　　由此可知传统武术套路是一切武术技击之根本，不论其心意把心意拳或各种拳，不论是内功或易筋经，不论其单势和多势组合，其攻防招势之练习皆是通过套路练习这一形式来完成的。由此可知套路与功夫与攻防能力密不可分，是武术功夫的紧密联系不可分割的锻炼形式。

套路的目的是让你熟悉本门武术的基本招式、身法、步法等，
特别是熟练招式之间的转换。

但套路只是武术的一部分，
古代武术家都要花大量时间练习基本功（柔韧度、腿力、腰力等），
还有一招一式的单招练习，所谓“不怕千招会，只怕一招熟”，
任何招式都要锻炼成千上万次，才能在实战中发挥出来；
至于套路，只占武术练习的三成左右而已

但是现代人练武往往只是为了强身健体，甚至为了耍帅好看，
所以很多人只练套路不练其他，很多老师也只教套路。
事实上，这样练出来的武术，和实战的距离是非常遥远的

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铜梁县17055364202： 练武术套路有什么好处 - ？
泊子高劲： 套路是花拳绣腿,,你不懂别乱说,中国武术就套路最为神秘,套路练的好,身体各方面的协调性会更好而且,套路并不是要求我们按照原本的来打,套路是死的,人是活的,把所以的一招一式用到实战中就可以结合成套路.

铜梁县17055364202： 武术的套路究竟有什么作用 - ？
泊子高劲： 套路在传统武术中属于基本功,作用一般有两种,一是长期练习套路,可以增加练习者的灵活性,并使练习者熟练套路中的每一式招式(比如空翻、翻掌、出拳.),为实战作准备.;二是为了展示表演,为了宣传流派或者招生,毕竟套路比真打看起来更有吸引力(外行看热闹嘛)

铜梁县17055364202： 武术中那些套路有没有用? - ？
泊子高劲： 套路中包含着攻防技巧,攻防动作,将之提炼出来就是招数.所以说,套路是有用的.现在的套路确实失去了技击的作用,而专门用于表演,这是现代人练功不刻苦不用心使然,更重要的是,搏击运动经过现代变迁和更新,已经使很多旧的招数不再适应. 假设2个、3个、4个、10个人在一起打架,你是按照长拳的一些套路来,还是按照咏春拳来和对方对打,套路是死的,人是活的,一方用手,而另一方用脚,活着一些人用兵器,你能否用什么南拳,少林拳将其打到呢?当然可以用南拳、少林拳将其打倒.李小龙不就曾用截拳道招数打败数名手持器械的混混吗?要是练上数十年,只能与空手的人打斗,而对付不了手持武器的人,练之何用?还不早就消失了?

铜梁县17055364202： 学武术套路有什么用? - ？
泊子高劲： 套路的目的是让你熟悉本门武术的基本招式、身法、步法等,特别是熟练招式之间的转换.但套路只是武术的一部分,古代武术家都要花大量时间练习基本功(柔韧度、腿力、腰力等),还有一招一式的单招练习,所谓“不怕千招会,只怕一招熟”,任何招式都要锻炼成千上万次,才能在实战中发挥出来;至于套路,只占武术练习的三成左右而已 但是现代人练武往往只是为了强身健体,甚至为了耍帅好看,所以很多人只练套路不练其他,很多老师也只教套路.事实上,这样练出来的武术,和实战的距离是非常遥远的

铜梁县17055364202： 武术套路有何用? - ？
泊子高劲： 武术套路只是真正武术的基础,能提高你的柔韧性,动作速度等,要想学真正的有技击性的武术,一般的武校是学不到的,只有那些传统的武术才行,就是民国以前的,民国以后国家为了提高人民的身体素质,就找了一大批武术家来编了一些武术套路,目的就是提高人们的身体素质,现在武校练得很多就是那个时候的,传统的武术要到真正的武术家那里拜师学艺

铜梁县17055364202： 武术套路有用吗? - ？
泊子高劲： 当然有用,我从小就练武,你是不要是也在练武啊,练武的作用可大了,拳为诸艺之原,要想在练武方面有所发展,必须把拳打好.第一,它可以使你精气神达到统一,这样才可以在战斗中敏捷攻防.第二,把套路的每招每式练熟,练成自己的本能动作,在战斗中灵活运用,也就是变招.第三,它可以使自己的动作更想样,不管你在学什么招式,只要你有一定的动作基础,就可以把这招式用的很到位,若不然,你是用不上的.如果你也很喜欢武术,你加我的号,我们互助学习,互相促进.对了,打拳一定要打实用的拳,不要练那些华而不实的.

铜梁县17055364202： 武术 练习武术套路的作用都有什么好处 - ？
泊子高劲： 如果,有相应的桩功配合练习,有可能练硬气功,或者凝神聚气,调理身心.如果是单纯的套路,那就和跳操一样了.

铜梁县17055364202： 武术学套路有用吗? - ？
泊子高劲： 每一个武术套路都是很多人通过实战与经验总结出来的,不仅各乎人体的成长规律,而且实用性强.少林寺释延轩武校开设多种武术套路,可供选择,总有一种套路是合适你学习的

铜梁县17055364202： 武术套路有哪些价值呢? ？
泊子高劲： ①健身.象五禽戏、八段锦、,等都是较古老的健身拳术.后汉名医华佗说:'吾有一术,名曰五禽之戏,“体有不快,能作一禽之戏.常年坚持演练武术套路.能祛病延年.健体. ②竞赛.建国后举行了(建国前也举行过,但规模较小)多次全国武术表演和比赛,均以套路形式进行.裁判员按照比赛者所练动作的质量、攻防意识、姿势规格、劲力运用等方面予以评分.最高分为10分. ③表演.一直受到群众欢迎的武术表演.建国以来大都以套路演练呈现在观众面前.套路演练.有很高的艺术性.动作形象矫健优美.并与惊险独特熔于一炉.

铜梁县17055364202： 武术套路有什么用? - ？
泊子高劲： 1.锻炼身体的协调性. 2.对部分招式以及手法进行练习. 3.感受＂整体力＂.