痛经吃什么好 5种食物缓解痛经，赶紧收藏

女人痛经吃什么好 痛经可多吃5种食物~

痛经患者可用布经草热敷调理。在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

一般痛经的女孩，体虚宫寒。经前期口服益母草冲剂看看，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

亲亲表着急，Miss来为您解答啦。Miss护抱抱亲亲，姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，亲亲平时应该多注意保暖，避免生冷辛辣等刺激性食物哟。Miss护下面给亲亲一些小建议哈。
1. 用热水袋敷胀痛处。在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
2. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。
3. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
4. 黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
5.红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。大姨妈来的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
6. 花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这些花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

痛经不是病疼起来真要命

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那曲县15267973470： 女人痛经吃什么好 痛经可多吃5种食物 - ？
敖定益源： 痛经患者可用布经草热敷调理.在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物.可痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等.身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等.

那曲县15267973470： 缓解痛经食物?？
敖定益源： 红糖,姜,香蕉,等等热带的水果都是可以缓解痛经的,平时多喝些热水,多跑跑脚,都是可以缓解的,但是如果非常疼的时候也是需要用药物来缓解的,否则实在是太疼了.我每次都用安琪痛经贴,感觉效果不错.

那曲县15267973470： 痛经吃什么食物？
敖定益源： 可以多喝点红糖水,效果挺明显的.

那曲县15267973470： 女性痛经吃什么有用? -- ？
敖定益源： 痛经,表现为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状..如果疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射,或服用阿司匹林等止痛药物.或者两种药物联合使用.也建议吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽,一般能治愈痛经.