人一天要喝多少水？
人每天需要喝多少毫升水
每天喝多少水最合适？请看视频详细解答
大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。
原则一：一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
原则二：喝好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。
原则三：饮暖水
夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
原则四：空腹喝水
空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
原则五：能放能收
上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。整理/本报记者马晓娟
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水！
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
8杯水，最好是早上起床空腹喝一杯水，晚上9点之前不要喝水，一面眼睛水肿
人呢一天要喝八杯水，但是事实上呢，人是不会去过分计较一天喝了多少水的，所有你就随身带个水杯，喝了几灌满，满了就喝，多喝水，多排毒。
需要喝8杯水....2000-2500毫升
每天到底该喝多少水
人一天要喝多少水才正常?
常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内...
人一天要喝多少水
人一天要喝多少水：人体每天从尿液、汗液和皮肤中流逝的水分大约有2500毫升，而我们身体内部通过一些化学反应，能够生成的水大约有300毫升，这也就意味着，我们每天至少应该摄取2200毫升水，以此来让人体保持一个“不缺水”的状态。水，是生命之源，人体不能缺了水。水可以帮助人体消化、润滑关节等，如果...
人一天要喝多少水
< 人一天要喝多少水小伙伴们每天要喝1500~2000毫升左右的水，毕竟人体的身体代谢需要大量的水。而水可能会经过我们的器官，皮肤等等最后随着代谢慢慢地排出体外。一天需要喝多少水才够 小伙伴们每天要喝1500~2000毫升左右的水，毕竟人体的身体代谢需要大量的水。而水可能会经过我们的器官，皮肤等等最后随着...
人一天需要喝多少水
一般而言，我们每天只需再喝1000-1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯。但水的需求量因人而异，没有确定的标准值。专家建议，一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。7. 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。但这也视乎个人日常活动...
一天要喝多少毫升水
一天需要喝约2000毫升的水。每个人的身体状况和日常活动量都不同，所以一天需要喝多少水也会因人而异。但是，大体上，一个健康的成年人每天需要饮用足够的水来保持身体正常的功能运作。首先，水是生命所必需的，它帮助维持身体的正常代谢和生理功能。人体需要水来运输营养物质、排泄废物、调节体温等。其次...
人一天要喝多少水?
不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 人喝水一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：...
人一天要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
人一天要喝多少水
人一天需要喝的水量因个体差异而有所不同，但通常建议每天饮用约2升（约8杯）的水。首先，这个建议是基于人体平均需要的水分来确定的。人体由大约60%的水分组成，水对于维持生命活动至关重要。它参与新陈代谢过程，帮助营养物质和氧气的输送，同时也帮助排除废物和毒素。因此，保持足够的水分摄入对于维持...
一天喝多少水最好
因此，知道一天当中什么时候喝水，一天喝多少水最好都非常重要。很多人平时喝水都有一个习惯，就是不渴的话就不会喝水，其实这种习惯非常不好，因为当您感觉到渴的时候，其实身体已经非常缺乏水分了，因此在平时就注意规律的饮水，可以让您的身体更加健康。tips1：一天要喝多少水?人每天至少要消耗2500ml...
人一天要喝多少水合适?
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
展妍诗林： 2000毫升左右 2007-10-12 15:58原则一:一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用. 原则二:喝好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水...
潍坊市19611588788： 人一天要喝多少水? - ？
展妍诗林： 8杯 但是喝水要掌握五大原则 曾有人提出“养生一日三杯水”的观点,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯白开水.对于老年人和经常便秘的人来说,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,能起到促进排便的作用;午休后如果还觉得困,喝...
潍坊市19611588788： 人一天要喝多少水? - ？
展妍诗林： 没有任何物质是比水更重要的,不过没有人知道一个人需要喝多少水,主要是因为很难去量测一个人从饮料及食物中摄取多少水,有多少贮存的水被使用掉,以及有多少水被转化成尿液及其他体液. 美国威斯康辛麦德逊大学的一个研究组利用一...
潍坊市19611588788： 人一天要喝多少水? - ？
展妍诗林： 2000毫升左右2007-10-12 15:58原则一:一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用. 原则二:喝好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性...
潍坊市19611588788： 人一天需要喝多少水? - 久久问医？
展妍诗林： 您在平时要注意多喝水,一般成人每天饮水量要保证在2000ml,这样才能有效维持人体的液体平衡.多补充水分能够促进新陈代谢,帮助排毒通便,还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果.如果平时不太爱喝水,很容易导致体内的毒素无法顺利排出,还容易影响肾脏的正常功能.所以建议您平时多喝水,保持良好的饮食习惯,注意少喝咖啡,浓茶等饮品.
潍坊市19611588788： 人一天要喝多少毫升水?? -- ？
展妍诗林： 扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,我们每天只要再喝1000-1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了.
