怎样才能停止暗恋一个人？？

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暗恋一个人确实很难受，尤其是在看不到那个人的时候感觉心里空落落的，不是滋味，但是又不好表达，确实难受。那么，如何停止暗恋一个人呢？我觉得有以下几点:

首先，对那个人进行表白。这是最好的方法，也是对自己影响最小的方法，毕竟如果表白了对方拒绝或者接受你的心里都会感觉轻松了许多，即便是拒绝了你很难过，那也是短时间内就可以调整过来的事情，不想暗恋一个人那么难受。

第二，给自己一个奋斗的目标。如果有了奋斗的目标，其他的事就会逐渐被淡忘，每天朝着自己的目标前进也就没有时间去想那些乱七八糟的事了，所谓的暗恋慢慢的也就淡出视线了。

第三，多交朋友、增加阅历。或者平时跟你的朋友们说说你暗恋的事，或者平时多跟朋友们聊聊天、聚聚会等分散一下注意力，也可以多出去逛逛，放松一下心情，这样慢慢的也就对暗恋没啥感觉了。

以上就是我个人的一些建议，希望对您的问题有所帮助。

距离产生美，这句古话说得好，却没有提醒人们太远的距离也会冲淡两人间的感情。如果你暗恋某个人，对方对你却毫不在意，想把他彻底忘记是很困难的一件事情，搞不好会让你陷入周而复始的痛苦中不能自拔。结束一段折磨人的单相思从来都不容易，但是别担心，这里为你准备了一些有用的方法，帮助你走出暗恋的阴影，迎接下一段美好的恋情。

方法1远离你的暗恋对象

如何结束一段暗恋
1离你的暗恋对象远远的。结束单相思最有效的方法就是远离你喜欢的那个人。在你变得更加伤心或者更加迷恋他之前，减少和他见面的可能性，杜绝和他之间的一切牵绊。[1]也许一开始不能见他让你备感煎熬，可是情况最终会有好转，远离暗恋对象能让你更快更轻松地忘记对方。[2]

如何结束一段暗恋

2从手机里删去他的联系方式和短消息。删掉他的联络方式，让自己无法联系他，你也可以把他发出的短消息统统删掉。这样即使你脆弱的时候想给他打电话也没办法打了，而且还能防止你“睹物思人”。[3]如果你还是犹豫不决，下不了手，就暂时把他的信息写在一张纸上，这样就不会天天看到他的号码和短信了。最后，别忘记把纸放在一个安全的地方。如果你还没准备好完全删除他的短消息，就把这些短信的副本发送到你的邮箱中，并做好存档。虽说你删去了对方的号码，但他可能还保留着你的联系方式。当他打电话给你时，要么不接他的电话，要么就用短信简短礼貌地回复一下。 [4]

如何结束一段暗恋

3把他从你的社交网站联系人中删掉。以微信和QQ为代表的众多社交网站增加了人与人之间的接触，但是你可能并不像接触其中的一些人。把你单相思的对象从联系人中删掉，进一步减少和他接触的机率。[5]如果你担心把他从好友中删除，不关注他的空间会伤害他的感情，或者害怕其他人询问你的动机，那就设法让他的信息尽可能不出现在自己的社交网页中。比如在微信里，你只需要找到“设置”里的“隐私”，选择“不看他的朋友圈”，就可以把他的更新屏蔽掉。[6]

如何结束一段暗恋

4不要谈论他，禁止自己想他。当你暗恋某个人的时候，总是不自觉地谈起他，不停地想起他，这么做只会让你对他越来越割舍不下。如果你想赶快忘记他，就试着在聊天的时候不去提他，每次一想到他就主动转移注意力。[7]聊天的时候不提起他也许有点困难，如果你和他有共同的朋友，把他排除在谈话之外就更不容易了。就算无法做到彻底不去聊他或者询问他的近况，也要试着控制自己。在别人谈论他的时候，你干脆直接走开吧。如果在谈话中，你为了表达自己的感受和想法不得不提到他，那就坦荡一些。只是不要把谈论他变成你的习惯。[8]

如何结束一段暗恋

5请你的朋友不要提起他。如果你的朋友知道你对他的感情，他们可能会经常向你说起他。这样只会加深他在你心中的印象，妨碍你从暗恋的困境中走出来。尽量请你的朋友不要谈论他，也不要把他的近况告诉你。[9]和朋友们一起时，特别有你俩共同的朋友时，他的名字可能会出现在谈话中。为了更快地忘记他，你需要暂时回避一下，直到大家开始谈论别的话题为止。

如何结束一段暗恋

6避开那些他和他的朋友们常去的地方。你和你迷恋的人可能有很多共同之处，比如你们有共同的朋友，你们上相同的课，你们在一起工作，又或者你们都爱去某些地方。如果不想和他碰面，你就得小心上面的情况。如果你们在一起上课或者上班，不要坐在他的附近。如果他主动坐到你的旁边，就想办法换个位置。实在不行的话，尽量表现地像普通的朋友一样。同时避免和他发生任何眼神上的交流。眼神的互动可能会让气氛变得尴尬，或者引发不必要的对话。比如你们俩都喜欢同一个餐厅，那现在你只有另找地方吃饭了。

如何结束一段暗恋

7扔掉一切能让你想起他的东西。从手机到社交媒体，再到家里的照片，所有和他有关的东西都必须清除干净，这样你才能彻底忘记他。[10]你可以循序渐进，也可以直截了当地将他从你的生命中彻底抹去。虽然一点点清除他留下的痕迹对你来说更容易些，但是快刀斩断乱麻才是最理想的做法。你会伤心一阵子，但是长痛不如短痛，只有尽快忘记他，你才能开始新的生活。删掉所有来自他的邮件、卡片和礼物。紧紧抱着这些念想不放，只会让你一直沉迷在对他的幻想中。[11]删掉他的独照或者你们的合照。[12]

如何结束一段暗恋

8允许自己伤心一会儿，但是不要生气。从一段无果的暗恋中走出来是一个痛苦的过程，伤心和难过都是正常的反应。然而，千万不要把火发在你的暗恋对象身上。就像你无法控制自己，一心一意喜欢他一样，他也只是忠于自己的感觉而已。[13]意识到你暗恋对象在你生命中的重要性。你们虽然不是真正的恋人，但是你和他之间仍然相互关联。你完全有理由为了这段关系的结束而伤心痛苦。[14]不要生他的气。也许他从来就不知道你喜欢他，又或者他所处的情况让他无法回报你的感情。总之不要怪罪他，因为他也无能为力。[15]结束一段暗恋的理由很多。比如他找到了心爱的人，他和对象关系稳定，他结婚了，你的父母反对，他的年龄比你大很多，你意识到虽然你还爱慕着他，但是你们俩不合适……这些都是你无法控制的现实，所以不要怨恨他。如果忘记他让你觉得特别辛苦，就做些心理辅导吧。[16]

如何结束一段暗恋

9你会找到对的人。优秀的人多得是，你倾慕的对象也许最终并不适合你。只有尽快忘记旧爱，你才能敞开心扉寻找最适合你的人。[17]关注对方的缺点能帮你尽早忘记他，下一个走进你生命中的人也许更适合你。[18]

方法2转移注意力

如何结束一段暗恋
1找人倾诉。他在你生命中曾经占有那么重要的地位，现在你却要努力忘记他，换了谁都会伤心难过。所以这正是你向亲人和朋友倾诉的最好时机，如果你和他们一度断了联系，就试着找到他们。谈话可以从你的感受开始，然后慢慢转移到其它有意思的事情上。朋友和家人会是你很好的支柱，帮助你尽快结束暗恋的苦恼。[19]朋友和家人能将你从伤心的泥潭中解救出来。[20] 他们会和你一起参加些有意思的活动，让你在享受快乐的同时，忘记给你带来痛苦的那个人。

如何结束一段暗恋

2关注自己，发展其它兴趣爱好。摆脱暗恋对象的同时把注意力放在自己身上，这么做也许能让你意识到原来你对他已经没有感觉了。[21]你可以开始锻炼身体，比如尝试一项新运动。瑜伽是种不错的选择，它可以帮你集中精神，摒除一切杂念。报名进修一些对自己工作有帮助的课程也是转移注意力的好方法。[22]做什么不重要，只要开心快乐就好。[23]

如何结束一段暗恋

3尝试新活动。你大可以趁着忘记旧情的同时尝试一些新活动。花在新活动上的时间和精力越多，你就越容易忘记你的暗恋对象。比如，你也许一直想学攀岩。现在正是实现这个愿望的好时机。学习攀岩需要付出大量的时间，这样一来你就没工夫惦记他了。

如何结束一段暗恋

4结识新朋友。走出家门，认识些朋友圈以外的新面孔，这对你忘记旧情有很好的帮助。你也许会发现和新朋友在一起比和他一起快乐得多。[24]认识新朋友的途径有很多，比如参加旅行团，又或者加入健身俱乐部。总之参加集体活动是帮助你分散注意力，忘记旧情的绝好方法。

如何结束一段暗恋

5和其他人约会。就算你还没准备好全身心地投入另一段感情，也可以和其他人先交往看看。约会过程中你会发现自己变得更加自信了，过去那段苦恋也开始慢慢被遗忘。[25]少许无伤大雅的调情有助于你重拾自信，记住你还有很多的机会。尽情享受约会的乐趣吧，只是不要太过认真哦。[26]

小提示
不要在他面前表现得粗暴无礼。如果他礼貌性的和你打招呼，你就微笑着回应，做到这一步就足够了。
伤心的话就大哭一场吧。你一定会找到适合你的人。
不要把他当作敌人看待。感情不能勉强，不能因为对方不爱你就主动伤害他。
对自己有耐心。忘记一个人有时需要很长的时间，不要因此埋怨自己。给自己足够的时间，慢慢来。
想想所有他做过的那些伤害你的事情。
让他看看自己错过了什么。这么做不仅可以转移你的注意力，还能让他心生妒忌。
把他的缺点写下来。
如果他有兄弟姐妹，你最好不要和他们来往，因为你们会不可避免地谈到他。
暗恋是一种深刻的体验。把一个人从心底彻底抹去不是一朝一夕能办到的。试着一点点放弃你对他的关心，慢慢走出这段苦涩的感情。
天涯何处无芳草。如果他不喜欢本色的你，只能说明他配不上你。
不要时时刻刻想着他，找点兴趣爱好充实自己。

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和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 怎样停止喜欢一个人 - ？
房鹏力邦： 你现在有两个选择啊,一是争取,二是放弃.第一,他有喜欢的人,说不定他喜欢的人不喜欢他,那样的话你还是有机会的,可以争取下,说不定你会成功的.第二,也是我觉得比较好的处理方法,你现在还是学生,我个人觉得还是学习为重,你可以转移注意力,把心思放在学习上,听你的语气不是初中就是高中吧(如果不是的话,那就另当别论了),初中和高中的感情是不会有结果的,或者说很少会有结果的,所以你不要去尝试,现在好好学习,大学的时候会有更好的,选择也会更多的,祝你好运吧....学业有成....

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 如何放弃喜欢一个人 - ？
房鹏力邦： 1,克制内心:喜欢一个人,习惯去想他,去关注他,那么现在要停止喜欢他,就必须要克制内心,不要再去关注他的任何动向 2,想想不美好的回忆:若是无法克制地去想他,控制不了自己的思念,非要想起他,那么就尽量往两人之间不美好的回忆去想,想想以前他怎么让你伤心了 3,让自己忙碌:感情的创口期,不能有胡思乱想的时间,所以还是让自己忙碌起来吧,让工作的忙碌来覆盖感情的创口 4,找一下自己喜欢的人重新恋爱,有了新欢,自然就会忘了旧爱

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 怎么样才能停止喜欢一个人 - ？
房鹏力邦： 试着忘记他,并想着他的缺点.或者爱上另外一个人.我每次爱上一个人都想他已经有另一半了,我是永远不可能是..然后一个星期就对他不感兴趣了!

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 如何停止喜欢一个男生 - ？
房鹏力邦： 淡定些 ,当作没有表白那事,在一起还是朋友,看淡了,那种喜欢的感觉也就慢慢变没了.

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 怎么样才能结束暗恋?？
房鹏力邦： 也许杀死那个你暗恋的那个人, 是最好的方法拉 就算跑去跟他讲 我喜欢你 可是他拒绝了 你还是爱他 在心里默默的爱 当然,也可以. 马上找个人来爱 就可以很快忘掉了 结束

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 如何结束暗恋 - ？
房鹏力邦： 尽量避免与他碰面,不要去曾经和他去的地方,所谓触景伤情 不要执意地去忘记,那样反而最忘不了 因为你总是为它而在执意 别让自己闲着,做些喜欢的、有意义的事 让忙碌填充你整个大脑,使你没有时间去想他 有时候不由主地想他了,要马上清静过来 要作为第三者来观察.作为一个旁观者,不要投入你自己的感情情绪 多去主动帮助遇到困难的人 帮助别人会得到一种治疗任何伤痛的力量 多约几个要好的朋友出来玩,倾诉 还可以出去外地旅游一番,尽可能放松,忘掉烦心事 时间是最好的药,随着时间的推移 一切都不再如最初那么刻骨铭心

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 初中生如何停止暗恋一个人? - ？
房鹏力邦： 1、直接表达出来喜欢一个人就直接把自己的爱表达出来,让对方知道你是喜欢他的.如果只是暗恋一个人,那么几乎很少有机会与对方发展出一段真实的恋爱.爱一个人就大胆的表达出来,不逃避现实,将想法藏在心里.如果对方接受了你当...

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 如何停止对一个人的暗恋 - ？
房鹏力邦： 那就是直接去追她,你不主动去追怎么可能追的到呀?试了才知道呀.既然自己喜欢就要努力追求撒

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 怎么彻彻底底结束暗恋一个女人 - ？
房鹏力邦： 放弃暗恋的话 找一个比她更好的女人在一起时间久了就忘记了 最好就是表白!跟她说清楚 祝你成功

和布克赛尔蒙古自治县15078987699： 怎么才能忘掉一个很喜欢的人? - ？
房鹏力邦： 忘掉一个很喜欢的人应该要学习和工作、旅行、和另一个人重新开始、多和朋友聚会. 1、学习和工作 很多人治疗失恋的方法就是把自己变成一个工作狂,通过忙碌的工作让自己来暂时忘记那个人,忘记他带给自己的伤痛,忘记他的笑容还有所...