雨水养生的小常识 雨水养生有哪些小常识
作者&投稿：熊倩 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
2、雨水节气注意补水
雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
4、雨水节气多加锻炼
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。
柳枫葡立： 1、注意穿衣保暖.雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷.这个时候仍要注意保暖,不要急着减衣,特别是老人和儿...
定州市13395998982： 雨水节气雨水养生需注意四大要点 ？
柳枫葡立： 眼看雨水节气就快到了,沉睡了一个冬天,将迎来万物苏醒.雨水节气养生固然好,... 那么,雨水节气如何健康养生呢?雨水节气养生方法有哪些呢?下面,我们一起到文...
定州市13395998982： 雨水节气养生要饮食健脾按时起居柔和运动 ？
柳枫葡立： “雨水”是一个浪漫的节气,雨水节气的到来,意味着雪花纷飞的冬季就过去了,而温润的春季来临了.今天是二十四节气中的“雨水”,那么在雨水之时应在如何保健养...
定州市13395998982： 2021年雨水养生注意事项 ？
柳枫葡立： 1、勿过早减外衣,“燥寒冻肉,湿寒入骨.”由于春气涌动,身体偏热的人从感觉上欲减外衣.体热外泄,湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病.年老体弱者勿用冷水.按中国五行学说,水对应肾,肾主骨.2、老体弱者勿用冷水,雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手,湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛.3、洗头及时吹干,洗头之后应及时用热风机吹干.否则,水湿留于发际中变凉,“同气相求”使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛.如毛发未干又被冷风吹过,易出现“偏头风”之症.
定州市13395998982： 雨水节气如何养生 - ？
柳枫葡立： 雨水季节,气温开始升高,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多端.既然这说到个季节冷空气活动频繁,就不能不提人们常说的“春捂”.这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则.初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐...
定州市13395998982： 雨水节气的饮食习俗及养生方法 ？
柳枫葡立： 雨水饮食习俗荠 菜南方人雨水节气吃的时令食物是春笋,而北方人则是荠菜,荠菜在我国被食用的历史已有几千年,《诗经》中已有“谁谓荼苦,其甘如荠”的诗句,说明...
定州市13395998982： 雨水节气的农事活动及养生要点 ？
柳枫葡立： 雨水是二十四节气中的第二个节气,天气开始回暖,雨量逐渐的增加,意味进入气象上的春天.下面是小编为大家整理的雨水节气的农事活动及养生要点,希望能对大家有...
定州市13395998982： 雨水节气应如何进行健康调养呢? ？
柳枫葡立： 1、起居上应注意早睡早起,注意保暖,做好春捂秋冻. 2、精神调养上宜精神振奋,勃发向上,心胸开阔,情绪乐观,与春气相应. 3、运动方面,多做伸展运动. 4、抓紧时机调养脾胃,少吃酸味,多吃甜味,以养脾气.
定州市13395998982： 雨水时节应如何养生 - ？
柳枫葡立： 雨水之前天气寒冷,雨水之后气温有所回升,但常有“倒春寒”.要及时加减衣物,防受凉感,增加户外运动.此时,人们的情绪容易因天气变化而产生波动,高血压、心脏病、哮喘患者尤为要注意雨水时节的养生保健. 雨水时节如何保健养...
定州市13395998982： 雨水时节如何正确养生? ？
柳枫葡立： 孙思邈在《千金要方》也主张春时衣着宜“下厚上薄”,上体无妨略减,以养阳之生气.此节气之时,尽管天气没有深冬那种“刺骨严寒”,但乍暖还寒、忽冷忽热更要格外注意,穿衣着装要谨记“春捂”原则,以防气温变换引起风寒感冒.随着雨水节气的到来,贵如 油的春雨通常会慢慢增多,但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃,出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状.所以,这一时期要加强对身体及脾胃的养护,注意健脾祛湿.唐代药王孙思邈说:春日宜省酸增甘,以养脾气.尤其对那些脾胃功能较差的人们来说,这一方面尤为重要.
