膝盖为什么会响 了解膝盖响声的原因及预防措施？
作者&投稿：捷树 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
膝盖响声虽然不一定代表有病症，但也不能忽视。合理锻炼、保持适当的体重、注意保暖、注意营养均衡等预防措施可以减少膝盖响声的发生。如膝盖响声持续时间较长或伴随疼痛等症状，建议及时就医。
肌肉无力也是导致膝盖响声的原因之一。当肌肉无力时，膝盖关节的稳定性会降低，导致膝盖关节的响声。
膝盖响声是很多人都会经历的现象，尤其是年纪稍大的人群更为常见。那么，为什么膝盖会响呢？接下来我们就来了解一下膝盖响声的原因及预防措施。
适当的锻炼可以提高膝盖的稳定性和灵活性，减少膝盖响声的发生。建议选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽等。
膝盖软骨磨损是导致膝盖响声最常见的原因之一。软骨是保护关节的重要组织，当软骨磨损时，骨头之间的摩擦会导致膝盖关节的响声。
适当的锻炼可以提高膝盖的稳定性和灵活性，减少膝盖响声的发生。建议选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽等。
1. 软骨磨损
过重会增加膝盖的负担，导致膝盖软骨磨损，进而产生膝盖响声。保持适当的体重可以减轻膝盖的负担，减少膝盖响声的发生。
3. 注意保暖
关节积液是指在关节腔内积聚过多的液体，导致关节肿胀和疼痛。当膝盖关节积液时，液体的移动会产生响声。
4. 注意营养均衡
况灵上生： 人的膝盖都是相互连接的,当你一蹲一起的时候,它连接的那个地方自然也会跟着动,所以会发出响声,这和认得骨骼是相联系的. 这是由于缺钙导致的. 适当补钙,还要多晒太阳、多运动,能帮助你更好地吸收钙质.
库车县15223069325： 膝盖会响是什么原因?？
况灵上生： 风湿,和关节炎症的轻微表现,还不是严重,要尽早做治疗.
库车县15223069325： 膝盖会响是什么原因？
况灵上生： 有缺钙的原因 也可能是活动少了
库车县15223069325： 膝盖会响是怎么回事？
况灵上生： 这叫关节弹响.因为关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,互相磨擦,会发出声音.这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响.在大部分人身上,这种声音不明显,听不到,而在有些人身上则比较明显,听起来比较清楚.这是个体差别的缘故.仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响. 关节弹响也可以是病理性的,如果是膝关节受伤后出现或年龄较大的话要排除病变引起的,那么最好去医院看看保险一些.
