183 172斤是大基数吗
作者&投稿:雀堂 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
大基数一般指超重20斤及以上的人;小基数相对于大基数 而言 ,差不多是超重10斤左右。
男女身体基数的算法如下:男:身高(CM)-105=体重(KG)女:身高(CM)-110=体重(KG)也就是说如果你是个男生,180cm,那么180-105+10=85kg,170斤以上就算大基数了。如果是个女生160cm,那么160-110+10=60kg,120斤就算大基数了。
如果你未满18岁,就可以稍微控制一下注重饮食规律,尽量不吃零食,把体重保持在160斤左右。如果已成年就最好少在晚上8点之后进餐。控制一下也别超过180斤。
根据身高和体重来判断是否为大基数,需先计算身体质量指数(BMI),身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(mxm),理想的BMI在18.5-24.99之间,小于18.5为偏瘦,25-29.9为超重,大于或等于30为肥胖。根据身高183cm,体重172斤,BMI在26.8左右,属于偏胖的范围。
建议:偏胖的人在饮食方面应以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的为主,可以多吃蔬菜和水果,例如黄瓜、西红柿、香蕉等,同时可以搭配一些适合自己的运动,如跑步、快走等,坚持进行有氧运动,每周至少进行三次的中等强度有氧运动,每次持续30~45分钟。
以上内容仅供参考,建议您具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。
地狭伊甘: 应该说是基数大不好减,身体基数是指身体指数的平衡差,就是说有的人本身脂肪堆积就薄,而且不是反复发胖的,就比较容易好减,尤其是第一次减肥的比较好减,身体基数大是身体推及脂肪比较厚实,不好减,再加上如果是复胖,那就更不好减肥了,得要付出比以前还要多的努力,因为以前的减肥方式身体已经适应了,所以减肥不会有太大的变化
慈溪市13228626934: 体重多少是大基数? - ?
地狭伊甘: 体重大基数要看BMI值.BMI值是指身体质量指数,计算公式:BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米).小基数分为正常和偏瘦,BMI<23.9.大基数分为超重和肥胖,BMI>23.9.
慈溪市13228626934: 我的体重基数是大还是小? - ?
地狭伊甘: 又赶上一个本专业问题,呵呵 楼主是男性吧 体重指数:体重(kg)/身高平方(m) 楼主算后是22.611,属于正常,很好了(针对男性) 小于18是瘦弱,18~24是正常,24~28是稍胖,28以上是肥胖 不要减了,很好了,再减对身体不好 祝好~o(∩_∩)o
慈溪市13228626934: 身高155cm 体重55kg是大基数还是小基数? - ?
地狭伊甘: 百度上说,大基数一般指超重20斤及以上的人;小基数相对于大基数而言,差不多是超重10斤左右. 男:身高(CM)-105=体重(KG) 女:身高(CM)-110=体重(KG) 我感觉您是女性,所以计算得基数为45公斤,目前您超重10公斤,应该是大基数吧
慈溪市13228626934: 身高183体重172算胖么> - ?
地狭伊甘: 算是胖子,最好体重控制在150斤左右.现在你的体重指数是超过25的,控制在22以内最健康
慈溪市13228626934: 158cm 106斤减肥基数算大么 - ?
地狭伊甘: 这样的身高这样的体重是标准体重,不需要减肥.成年人标准体重(kg)=身高(cm)-105=158-105=53(kg)实际体重=2/106=53(kg).正好是标准体重.加减百分之十以内都要正常体重.
慈溪市13228626934: 我158 65公斤是大基数还是小基数 - ?
地狭伊甘: 看体型 看减肥吧里应该算是大基数
慈溪市13228626934: 身高173体重原180斤,随着一个月的减肥,腰围变细,但体重却长了8斤,不是说大基数容易掉斤称吗? - ?
地狭伊甘: 一米七三的身高180斤,本身她就是一个肥胖的体质,拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了,只能反映出什么,你平时的赘肉比较多,通过减肥把赘肉变成了肌肉了,这样腰围也减了,体重也增加了,但是我觉得你不要放弃,因为你是什么?还要通过减肥把你的赘肉减掉,体重也逐渐的减少,所以你要坚持下去哟
慈溪市13228626934: 减30斤属于小基数还是大基数? - ?
地狭伊甘: 体重120斤减到90斤 这样子的.. 是大基数吗 查看原帖>>