熬夜玩手机致干眼症 春季护眼要注意这几点

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最近有一个新闻说，一个女孩因为熬夜玩手机致干眼症，医生表示，要是不加以控制和治疗的话，有可能失明。不知道此刻正在熬夜玩手机的你，有没有吓一跳啊!

原本熬夜玩手机对眼睛的伤害就很大，再加上现在的季节，眼睛也很容易生病。所以说，熬夜玩手机致干眼症的问题，应该不止新闻里的那个女孩有，很多用眼不当的年轻人都会有得眼病的危险。那么，春季护眼要注意几点呢?

　　少熬夜少玩手机

少熬夜少玩手机

熬夜本来就很容易使眼睛疲劳，再加上玩手机或者是电脑的话，屏幕的蓝光对眼睛的伤害也很大，像新闻里面的，熬夜玩手机致干眼症的现象就容易多发了。所以就应该少熬夜少玩手机，让眼睛在该休息的时候休息，这样才不会变得脆弱容易生病。

　　多做眼保健操或者多看远方和绿植

多做眼保健操或者多看远方和绿植

眼睛容易不舒服，可以多一些眼保健操，眼保健操做起来都比较简单，也不用花很长时间。平时按时做眼保健操或者在睡前给眼睛 *** *** ，对眼睛都是比较好的。另外，用眼时间长了之后，要让眼睛放松一下，可以出去看看远方或者绿植，对眼睛也有净化作用。

　　给眼睛一个溼润舒服的环境

给眼睛一个溼润舒服的环境

春季环境和气候的变化，对眼睛的影响也很大。所以要给眼睛一个比较溼润和舒服的环境，就像你的皮肤一样，天气太干了，皮肤也容易变干，所以要补水。眼睛也需要补水!平时可以增加周围环境的溼度，使用加溼器，或者晚上可以给眼睛做一做热敷。眼睛不缺水，才会舒服，平时也要多喝水，让身体保持水分充足。

在当今社会，很多人喜欢在晚上熬夜玩手机，这种习惯很容易导致干眼症。干眼症是由于眼睛缺乏足够的泪液滋润，导致眼睛干涩、痒、疼痛等症状。特别是在春季，由于气候干燥，更容易出现干眼症状。
那么，如何缓解干眼症呢？除了减少熬夜玩手机的习惯外，我们还可以采取以下措施：
首先，保持充足的睡眠是关键。睡眠不足会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少，从而加重干眼症状。因此，要保证每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
其次，多眨眼也是缓解干眼症状的有效方法。当我们集中注意力看手机或电脑屏幕时，很容易忘记眨眼，导致眼睛干涩。因此，要经常提醒自己多眨眼，让泪液均匀覆盖眼球表面。
此外，加湿器也是春季护眼的必备品。春季气候干燥，室内使用加湿器可以提高空气湿度，减少眼睛水分蒸发，缓解干眼症状。
最后，如果干眼症状严重，可以考虑使用雾化器。雾化器通过将水分子雾化成微小颗粒，为眼睛提供湿润的环境，缓解眼睛干涩、痒、疼痛等症状。但需要注意的是，使用雾化器时要注意卫生，避免细菌感染。

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北戴河区18280367963： 春季如何防干眼症?？
爱狮清肺： 要湿化工作环境,多补充水分,少食辛辣;也可饮用菊花枸杞茶进行缓解,并对眼部进行热敷或者按摩,都可以促进眼部血液循环,放松眼部肌肉.仍有不适要及时就医,避免进一步恶化影响视力.