60岁老人为什么不能过生日呢？
习俗，男女都做虚，不做实。
古代徭役，以20-60的男性为丁，单丁户和多丁户待遇是截然不同的。如果过了六十，就可以正式脱离“丁”，可以安享晚年。到这个坎自然要庆祝一下。上千年的风俗流传下来，结果就成了现在对六十大寿的注重
做寿老人（50岁以上）诞辰日的庆祝活动，逢十称大寿，如“五十大寿”、“六十大寿”、“七十大寿”等。
但这种大寿并非真正逢十，而是指49、59、69等逢九的岁数。因为九在十个数字中数值最大，人们为讨个吉利，故形成了这种庆“九不庆十”的风俗。
作大寿前要向至亲好友发请柬，发放日期一般在作寿的前三日，否则为失礼。民谚日：“三日为请，二日为叫，当天为提来。”亲友接到请柬，便准备寿礼届时前往，俗称“拜寿”。主人还要大摆寿宴，宾客痛饮，有的还请来堂会，增加喜庆气氛。
60岁对于人们来说是一个关键时期，因为，60岁已近迟暮，到了知天命，入暮年的年岁了。基本上到了这个年岁的人群，大多身体条件会出现急速下降，身体也会快速进入到了衰老阶段。那么，相对的免疫力、抵抗力都会下降，患上一些慢性疾病的可能性也会逐步增高。
因此，很多老年人开始走向“健康生活”的概念；这也得益于，现在的生活条件和医疗水平。
为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的老年人对于这方面不是十分熟悉，不知道该怎么做。下面就给大家整理了一些人过60岁之后，应该遵循的养生之道，希望能帮助到大家。
人过60岁之后，坚持这三个好习惯，长寿或许不会“亏待”你
第一：保持规律的作息
熬夜，是现代人群的标配，也是一种危害人身体健康的不良习惯。
对于老年人来说，熬夜，亦是非常不建议的。因为，老年人身体素质低，随着年龄的增大，器官出现了退化，如果经常疲劳、熬夜，作息不规律，睡眠不足易导致免疫力下降，患慢性病的机率会慢慢增加，会出现心脑血管疾病。
因此，建议老年人应合理安排睡眠时间，早睡早起。
一般老年人每天的睡觉时间应该保持在6-8个小时，每天中午午饭后，可以休息半个小时左右，不要休息时间太长，以免影响夜晚睡眠，造成失眠。
第二：良好的饮食习惯
随着年纪的增大，身体机能的下降，老年人的消化功能也会出现退化，所以，年纪大了之后，在饮食上也需要注意，不是说想吃什么就吃什么。在饮食上建议：
① 饮食清淡。年纪增大之后，口味会变得清淡，喜欢吃一些重口味和油腻的食物。那么，这种食物是非常不健康的，不仅不利于消化，还会加重脏器的负担。
所以说在饮食上，要尽量选择清淡易消化的食物，主食可以选择粗粮（玉米、燕麦、红薯、黑米）等等。
② 避免三高食物。少吃高油、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
③ 多吃高蛋白食物。老年人食谱中的鱼、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白质和重要营养素的食物不应该减少。
第三：多运动
保持适当的运动是非常有必要的。大家可以去看看，大多数长寿的老人，都有一个共同之处，那就是喜欢锻炼。
就拿我们比较熟悉的一个例子，那就是钟南山钟老，钟老曾经说过“流水不腐、户枢不蠹”，意思就是说经常运动的东西才不会轻易受到侵蚀。
而他自己也非常喜欢运动，年轻时喜欢参加一些竞技运动，虽然现在因为工作的原因没有那么多时间运动，但是总会挤出一些时间活动活动身体，跑跑步、做做引体向上等，一个人一辈子还是要保持一些运动。”
所以大家可以看到，钟老虽然看上去年近八旬，但是精神状态是非常好的。
建议60岁之后大家可以试试，如快走、广场舞、羽毛球、练太极、八段锦等等。运动时间在30分钟以上。
不建议做剧烈的运动以及长时间跑步，以免身体承受不住。
在再者年过60岁之后，一定要保持良好的心态，也就是常言的“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，对于生活里的一些事情，有的不必过于计较，一切随缘就好，要懂得过好自己的生活。
做为一个70后家里的老辈现在都已经年过七旬，每年给老人过生日祝寿也是必须要做的尽孝心的事。不过我们这里的风俗，老人过了六十以后，大张旗鼓要过的生日有三个:六十大寿六十六岁大寿八十大寿一般老人只过这三个生日，对于这三个生日子女比较重视，其它基本都是家人坐在一起吃个饭，买个蛋糕，煮碗长寿面表示一下。而且老人过了八十以后，基本不太爱过生日。
为什么有人说“人老了不要过生日”？现在确实很多老人不爱过生日，而且对过生日表示的很反感，主要原因有这几点:1.心理上的忌讳:生老病死是自然规律，但是很多老人最不愿跟人提起自己的年龄，尤其是民间说的“七十三和八十四”这两个坎。对于这样的生日老人都特忌讳。2.传统的习俗:很多地方都有老人过生日不让大摆的说法，尤其是给八十岁以上老人过生日。因为过了八十已经进入耄耋之年，这时候年龄最好不要让人知道，这样可以可以悄悄的多生活。很多农村年过八十的老人，问他们的年龄基本都说是八十，还有农村的百岁老人，基本都是九十九。3.人老了的性格:老人到了一定的年龄都喜静不爱动，过生日一大家人不论在家里还是出去吃，都会影响老人的正常作息时间。而且过生日免不了菜品丰盛，本身老人的消化能力减弱，吃下太多的难以消化的食物反而造成负担，因此不爱过生日。
其实给老人过生日隆不隆重，并不是体现子女孝心参考，主要还是靠平时点滴积累。很多子女只有过年和给老人过生日时出现，这样即使再隆重，也代表不了孝。等到曲终人散的时候，还是剩下孤独的老人，这个也是很多老人不愿意过生日的原因。
60岁为什么不要祝寿过生日。
60岁,原来在中国人的习俗中，9是一个数字结束、象征最后，0才是开始，遇到九都会先过0。所以，60岁生日要59岁时过。并且9还代表天长地久，生命长久。
而人到了60岁，已经是六十甲子轮回一次，故而，从60岁开始到80岁为止，是不能大张旗鼓过生日的。阴阳先生认为，人一旦到了60岁，就不能过生日了，因为怕“提醒”阎王爷，早早将过生日者“一笔勾走”。
还有一个说法是一个大寿能消耗8-10年的寿命，所以不主张60岁到80岁的人轰轰烈烈过生日祝寿。
过寿注意：
1、人从出生到16岁，这个孩子是“神”不是人。我们都可以给孩子过生日，哪怕是大张旗鼓都不为过。
2、人从17岁到59岁，已经从“神”转变为人，可以过生日，但是要根据当地习俗过生日。比如通常逢十过生日要提前一年，比如30岁过生日通常在29岁完成；而且很多地方“过三不过四”，即三十岁生日可以过，而四十岁生日不能过。
3、人到了60岁，已经是六十甲子轮回一次，故而，从60岁开始到80岁为止，是不能大张旗鼓过生日的。
4、人到了80岁，又从人转变为“神”，因此也就可以过生日了，而且可以大张旗鼓过生日了，即使登报纸庆贺生日大寿都无碍，因为已经是“神”不是人了。
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