十谷养生粥
养生十谷粥的做法
1 十谷粥材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。
2 十谷粥做法:将混合好的十谷用水清净,以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火,煮到谷米烂熟即可。
3 十谷粥的营养价值:十谷粥有非常丰富的维生素B群(B1、B2、B6、B9、B12),还有维生素A、C、E、D、K,矿物质(钙、铁、镁、钾),微量元素(锌、钼、锰、锗)及多种人体必需氨基酸,具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经的功效。
注意事项:
如果小孩吃觉得口感不好,在粥里加入一不把葡萄干,这样又好吃又有营养。
关于养生十谷粥
营养十谷粥的 故事
网络上流传的一个故事,一弱女子身患癌症,后得一高僧指点,每天喝十谷粥,癌症竟然不药而愈,故事中的10股配方式,赵米,黑糯米,小米,小麦,卖,荞麦,芡实,燕麦,莲子,麦片,红薏米。真假我们无从考证,但多吃五谷杂粮有益健康,却是不争的事实,我们去市场把所有能找到的粮食每样买一斤回来,在把它洗干净浸泡在水中几小时,然后慢慢的熬,就熬成了香浓四溢的十谷粥。
原材料的分析
这个十谷粥里的配方里,是指稻谷只波去粗糠,而保留胚芽和内皮的浅黄米,各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,培养来掌管着你的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤,经过加工的白米失去了头脑和,皮肤,导致杂菌侵入,侵蚀了本来就不多的营养成分,而稻米依赖原有的生命力和营养成分,能够抵抗杂菌入侵,人们常把白米叫死米,而把糙米叫活米。
制作 方法
将糙米先泡几小时,煮的时候比主一般白米饭略多加点水,再滴几滴油进去同煮,味道很美很香,也可以将泡好的杂米,用搅拌机磨碎后煮成米粥,因为已经泡软又磨碎了,所以非常容易熟,水开后煮几分钟即可,守时养养而且杂粮磨碎后,更有另一种香味。
中医的养生秘方粥
养生粥材料及做法:所用材料(五天的量):
1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克
3、莲子(清心养心、入肾经)50克
4、白扁豆(健脾、乌发)50克
5、大枣(健脾、补血)30克
6、枸杞(入肝经、肾经)10克
7、黄芪(补气)250克。一般人用量每天30克即可。
[转载]93岁老中医的养生秘方粥
做法:
1.黄芪先泡20分钟,加入两碗水,用砂锅煎15分钟后将水滗出,再加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后出的滗水,用做煮粥之水。
2.将前五种材料洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。(我的 经验 ,不锈钢锅水可适当增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时,红枣去核成份易煮出来。莲子不须泡,红莲子易煮,白莲最好掰开两边。莲心去掉。)
用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
在网络搜索到这七种材料的功用:
1.绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效,另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出:绿豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆1升,与生粉、甘草各60克,用水煎服,可解百毒。
2.白扁豆性微温,味甘。功能主治:健脾化湿,和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。用的是炒过的白扁豆。
3.莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
4.薏仁的食疗作用
1)有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2)用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3)用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4)此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
5.红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
6.枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
7.黄芪味甘,性微温。能补脾益气,补肺固表,利尿消肿。用于脾胃气虚;脾气虚,中气下陷,脏器下垂(脱肛、子宫脱垂、胃下垂等);肺气虚弱,咳喘短气;气虚自汗,易于感冒;气虚水肿,小便不利;气血不足,贫血萎黄,或肢体麻木,或疮疡、创作不易愈合;消渴(糖尿病)。
“中药里面黄芪是大补元气的这么一个药,它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能,用现代的语言就是一个人的功能,就是能量,那么气足了他的能量就强,气虚了以后,能量就不够了,就容易疲劳,耐力就差了。”
五谷养生粥都包含什么原料!听说可以均衡营养,促进健康。是真的吗...
荞麦:富含保健疗效功能的纤维素,多种维生素和矿质元素,其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高,能治烧心和便秘,是老人和儿童的保健食品。薏米:含有多...
养生十谷粥
养生十谷粥的家常菜做法有哪些?十谷粥含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘等养生功效,下面是我为大家收集整理的养生十谷粥的做法,欢迎大家阅读。养生十谷粥的做法 关于养生十谷粥 十谷其实不止十种,有:糯米、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、...
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谷蔬是什么
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养生粥功效宣传语?
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是一个概念,药粥也在养生粥范围 养生粥是没有针对性的粥,有养身作用的粥---统称。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点。药粥是有针对性的粥,比如针对某种疾病的粥。药粥,就是以谷类为主,配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物...
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金安区17762854420: 十谷粥怎么做? - ?
臾货瑞波: 材料:黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,高粱,小米,大枣 做法:1.说是十谷,可是家里并没有这么多品种,只好有什么放什么好了.我放了黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,还有高粱小米啥的,最后还加了几个大枣.2.所有的材料清洗干净,然后清水浸泡半小时3.倒入高压锅中,加入适量的水,大火烧至高压锅哧哧冒气后,调小火再煮十分钟就好了.小诀窍: 1.这款粥很适合用高压锅熬制,因为绿豆黑米都很不愿意软烂,用高压锅熬粥软烂香甜,浓香扑鼻. 2.如果不用高压锅熬粥,米就需要多泡几小时,而且熬的时候要经常搅动,防止粘锅底. 3.很多朋友害怕高压锅,怕出危险,我想大可不必,如果实在害怕的话,可在高压锅冒气调小火就一点危险也没有了.
金安区17762854420: 十谷粥需要哪些材料?要怎么煮?要注意些什么? - ?
臾货瑞波: 十谷粥原料选用优质有机糙米、黑糯米,小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子,麦片、红薏仁等经科学配比混合加工而成.据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠,口角炎,还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等.根据人均食用量取若干十谷粥原料清水洗泡4小时后放置电饭锅内约加7倍的水,熬煮成粥即可食用.也可以放入高压锅内小火煮到软糯为止,盛出食用.
金安区17762854420: “十谷米”粥是哪十种啊? - ?
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金安区17762854420: 十谷粥的功效的真伪 - ?
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金安区17762854420: 多喝十谷粥有什么好处? - ?
臾货瑞波: 十谷粥的材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成.十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、> E、K、D,矿物质(钙...
金安区17762854420: 十谷就粥是哪些东西组成的 - ?
臾货瑞波: 十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米,小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子,燕麦片、小薏仁等经科学配比.含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠,口角炎,还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等.一般适合中老年人群或者平时的健康状况不是很好的人群.
金安区17762854420: 怎样熬十谷粥 - ?
臾货瑞波: 食 根据人均食用量取若干十谷粥原料清水洗泡4小时后放置电饭锅内约加7倍的水,熬煮成粥即可食用.也可以放入高压锅内小火煮到软糯为止,盛出食用.疗效 少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨.精神镢铄,声若洪钟,健步如飞,貌似六十开外.有人求长寿之道,师父说:“每日一碗十谷健康粥”.果林老和尚将秘方传予 徐上德医师.-------果林生卒:1908年12月15日-2005年8月21日 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日亲熬十谷健康粥, 癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常, 主治医师直呼不可能,问其吃何种药物, 其母说:“皆因十谷健康粥远胜药物.” 唐琪小姐现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十岁,青春、健康、美丽.
金安区17762854420: 长期吃十谷粥好吗?会有副作用吗? - ?
臾货瑞波: 挺好的,不会有什么副作用.