十谷养生粥
养生十谷粥的做法
1 十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。
2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。
3 十谷粥的营养价值：十谷粥有非常丰富的维生素B群(B1、B2、B6、B9、B12)，还有维生素A、C、E、D、K，矿物质(钙、铁、镁、钾)，微量元素(锌、钼、锰、锗)及多种人体必需氨基酸，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经的功效。
注意事项：
如果小孩吃觉得口感不好，在粥里加入一不把葡萄干，这样又好吃又有营养。
关于养生十谷粥
营养十谷粥的 故事
网络上流传的一个故事，一弱女子身患癌症，后得一高僧指点，每天喝十谷粥，癌症竟然不药而愈，故事中的10股配方式，赵米，黑糯米，小米，小麦，卖，荞麦，芡实，燕麦，莲子，麦片，红薏米。真假我们无从考证，但多吃五谷杂粮有益健康，却是不争的事实，我们去市场把所有能找到的粮食每样买一斤回来，在把它洗干净浸泡在水中几小时，然后慢慢的熬，就熬成了香浓四溢的十谷粥。
原材料的分析
这个十谷粥里的配方里，是指稻谷只波去粗糠，而保留胚芽和内皮的浅黄米，各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，培养来掌管着你的生命，相当于人的头脑，内皮则相当于人的皮肤，经过加工的白米失去了头脑和，皮肤，导致杂菌侵入，侵蚀了本来就不多的营养成分，而稻米依赖原有的生命力和营养成分，能够抵抗杂菌入侵，人们常把白米叫死米，而把糙米叫活米。
制作 方法
将糙米先泡几小时，煮的时候比主一般白米饭略多加点水，再滴几滴油进去同煮，味道很美很香，也可以将泡好的杂米，用搅拌机磨碎后煮成米粥，因为已经泡软又磨碎了，所以非常容易熟，水开后煮几分钟即可，守时养养而且杂粮磨碎后，更有另一种香味。
中医的养生秘方粥
养生粥材料及做法：所用材料(五天的量)：
1、绿豆(入心经，清热解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、补肺，清热化痰、入肾经)50克
3、莲子(清心养心、入肾经)50克
4、白扁豆(健脾、乌发)50克
5、大枣(健脾、补血)30克
6、枸杞(入肝经、肾经)10克
7、黄芪(补气)250克。一般人用量每天30克即可。
[转载]93岁老中医的养生秘方粥
做法：
1.黄芪先泡20分钟，加入两碗水，用砂锅煎15分钟后将水滗出，再加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后出的滗水，用做煮粥之水。
2.将前五种材料洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。(我的 经验 ，不锈钢锅水可适当增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时，红枣去核成份易煮出来。莲子不须泡，红莲子易煮，白莲最好掰开两边。莲心去掉。)
用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
在网络搜索到这七种材料的功用：
1.绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，(豆)肉平，豆皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆1升，与生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒。
2.白扁豆性微温，味甘。功能主治：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。用的是炒过的白扁豆。
3.莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
4.薏仁的食疗作用
1)有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2)用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3)用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4)此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
5.红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
6.枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
7.黄芪味甘，性微温。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。用于脾胃气虚;脾气虚，中气下陷，脏器下垂(脱肛、子宫脱垂、胃下垂等);肺气虚弱，咳喘短气;气虚自汗，易于感冒;气虚水肿，小便不利;气血不足，贫血萎黄，或肢体麻木，或疮疡、创作不易愈合;消渴(糖尿病)。
“中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，那么气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了。”
五谷养生粥都包含什么原料!听说可以均衡营养,促进健康。是真的吗...
荞麦：富含保健疗效功能的纤维素，多种维生素和矿质元素，其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P，它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高，能治烧心和便秘，是老人和儿童的保健食品。薏米：含有多...
养生十谷粥
养生十谷粥的家常菜做法有哪些?十谷粥含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘等养生功效，下面是我为大家收集整理的养生十谷粥的做法，欢迎大家阅读。养生十谷粥的做法 关于养生十谷粥 十谷其实不止十种，有：糯米、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、...
听说五谷杂粮养生粥每天喝一点,可以提高抵抗力,这种粥怎么做呢?
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谷蔬是什么
谷蔬是能量营养养生粥。不含任何添加剂，婴儿都可以吃。谷蔬具有调理肠胃、促进消化的功效，其中含有的膳食纤维不仅可以促进人体消化，增加食欲的同时还能促进肠胃蠕动。
谷草养容粥怎么做?
煲粥的锅建议使用砂锅或专门用来煲粥汤的锅，忌用铁锅或易粘的锅，因为这道粥很容易糊底，煲的过程中多搅拌以防糊底 问题七：赵薇喝的谷草养容粥怎么做 不一定要学她的，看她都老成啥样了？满脸皱子。下面这个确实是她的方子：葛木养生粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5...
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养谷缘养生粥好用吗?
给你介绍一个养生粥的食谱：食材：天藜藜麦、山药、百合、雪梨、枸杞、清水 做法：1、山药去皮切薄片，百合温水清洗，雪梨削皮切小块。2、天藜藜麦用清水冲洗，然后浸泡一会，增加其营养活性。3、锅中加水烧开，最好用砂锅，天藜藜麦吸水所以水要稍多些。4、将山药、百合、雪梨放入锅中火煮。5、等...
养生粥功效宣传语?
五谷最养人，好粥香连天。还有哪些关于养生粥功效的宣传语或者是广告语呢，我现在就告诉你，快来看看这篇文章了解详情吧。养生粥功效广告语 1、五谷香连，粥添健康。2、五谷粥香，福满当当。3、享五谷风韵，添健康生活。4、五谷飘香，粥连天下。5、谷韵精酿香飘溢，粥道健康万送家 6、超美味，...
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养生粥和药粥是一个概念吗
是一个概念,药粥也在养生粥范围 养生粥是没有针对性的粥，有养身作用的粥---统称。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。药粥是有针对性的粥，比如针对某种疾病的粥。药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物...
臾货瑞波： 十谷健康粥的材料、作法及成份: [材料]:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红苡仁等份量混合而成. [作法一]:晚上十时左右,将十谷米一杯用水洗净,加水六七杯放入锅中烧开,再煮十五分钟,放入外锅中加盖...
金安区17762854420： 十谷粥家常做法,正宗十谷粥怎么做 - ？
臾货瑞波： 十谷粥的食材和调料:黑米 紫米 红米 薏米 高粱 大麦 小米 糙米 燕麦 黄米教您十谷粥的家常做法,如何做十谷粥才好吃一、 这次我用到的原料分别是:黑米、紫米、红米、薏米、高粱、大麦、小米、糙米、燕麦、黄米二、 如果再加入红枣和花生,就变成了八宝粥的味道,又香又甜.还可以任意组合或轮换着单独煮粥,保你一个月不重样
金安区17762854420： 十谷粥怎么做? - ？
臾货瑞波： 材料:黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,高粱,小米,大枣 做法:1.说是十谷,可是家里并没有这么多品种,只好有什么放什么好了.我放了黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,还有高粱小米啥的,最后还加了几个大枣.2.所有的材料清洗干净,然后清水浸泡半小时3.倒入高压锅中,加入适量的水,大火烧至高压锅哧哧冒气后,调小火再煮十分钟就好了.小诀窍: 1.这款粥很适合用高压锅熬制,因为绿豆黑米都很不愿意软烂,用高压锅熬粥软烂香甜,浓香扑鼻. 2.如果不用高压锅熬粥,米就需要多泡几小时,而且熬的时候要经常搅动,防止粘锅底. 3.很多朋友害怕高压锅,怕出危险,我想大可不必,如果实在害怕的话,可在高压锅冒气调小火就一点危险也没有了.
金安区17762854420： 十谷粥需要哪些材料?要怎么煮?要注意些什么? - ？
臾货瑞波： 十谷粥原料选用优质有机糙米、黑糯米,小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子,麦片、红薏仁等经科学配比混合加工而成.据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠,口角炎,还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等.根据人均食用量取若干十谷粥原料清水洗泡4小时后放置电饭锅内约加7倍的水,熬煮成粥即可食用.也可以放入高压锅内小火煮到软糯为止,盛出食用.
金安区17762854420： “十谷米”粥是哪十种啊? - ？
臾货瑞波： 十谷米材料:糙米+黑糯米+小米+小麦+荞麦+芡实+燕麦+莲子+麦片+红薏仁等份混和而成. 十谷米做的粥可以抗癌.莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的,莲子甘、平,养心益肾、滋补强壮,健脾涩肠;薏仁性味甘淡微寒,富含蛋白质、维...
金安区17762854420： 十谷粥的功效的真伪 - ？
臾货瑞波： 十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥,也叫十谷粥.【性味】甘淡、微寒、无毒.【归经】入脾、胃、肺、大肠.【功效】清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨.【主治】风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋.【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用.
金安区17762854420： 多喝十谷粥有什么好处? - ？
臾货瑞波： 十谷粥的材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成.十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、> E、K、D,矿物质(钙...
金安区17762854420： 十谷就粥是哪些东西组成的 - ？
臾货瑞波： 十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米,小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子,燕麦片、小薏仁等经科学配比.含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠,口角炎,还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等.一般适合中老年人群或者平时的健康状况不是很好的人群.
金安区17762854420： 怎样熬十谷粥 - ？
臾货瑞波： 食 根据人均食用量取若干十谷粥原料清水洗泡4小时后放置电饭锅内约加7倍的水,熬煮成粥即可食用.也可以放入高压锅内小火煮到软糯为止,盛出食用.疗效 少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨.精神镢铄,声若洪钟,健步如飞,貌似六十开外.有人求长寿之道,师父说:“每日一碗十谷健康粥”.果林老和尚将秘方传予 徐上德医师.-------果林生卒:1908年12月15日-2005年8月21日 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日亲熬十谷健康粥, 癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常, 主治医师直呼不可能,问其吃何种药物, 其母说:“皆因十谷健康粥远胜药物.” 唐琪小姐现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十岁,青春、健康、美丽.
金安区17762854420： 长期吃十谷粥好吗?会有副作用吗? - ？
臾货瑞波： 挺好的,不会有什么副作用.
