善待自己，善待吃喝拉撒睡
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婴儿时代的“吃喝拉撒睡”，其结果是“屎尿屁”，这是一门学问。
“屎尿屁”，是人体新陈代谢的产物。健康的排泄，必然有营养均衡的摄入。而均衡的饮食，是宝妈们平日细心安排的结果。
“吃喝拉撒睡”，五个字看着简单，其实也细腻得很儿。一个妈妈如果能把这五项妥妥地安排好，那她是个时间安排高手，营养搭配达人，自律自立责任人。
“吃”上，肉，蛋，奶，蔬菜，水果三餐和点心加了没。 蛋白质，碳水化合物，维生素，这些是宝宝发育的能量来源。
“喝”上，白开水，大米小米汤，鱼汤喝没。 水，是生命之源。新陈代谢，需要水的推动。
“拉”上，便秘，拉稀还是粑粑正常，粑粑的频率规律不规律。 拉得好，可以折射宝宝吸收的怎么样，排泄得怎么样。
“撒”上，平均一天尿不湿几片，尿量足够没，尿色深浅适中没。 尿量过少，宝宝容易脱水。婴儿的水含量是非常高的，尿量少，是个危险信号。
“睡”：白天和夜晚的睡眠质量，时间。 充足睡眠，有利于宝宝大脑发育。
把宝宝完全照顾得周全很难，但致力于周全，那宝宝生病概率会低，或者说即使生病，宝宝的恢复时间会大大缩短。 平日的劳民，就是为宝宝的好身体深耕细作，努力打好地基。
在养生如此盛行的今天，如果打小就形成好的吃喝拉撒睡观，那将裨益一生。
2
同样，我在青年人身上看到吃喝拉撒睡。
说起来好似有些难登大雅之堂，但吃喝拉撒，人的本能，少了一样，人就舒服不起来。
亲戚90后，经常便秘。这位亲戚爱吃肉，不爱吃菜，生活里的宅男一枚。这说明，清淡饮食，适量运动，是健康身体的基石。
婶母侄媳妇回老家，侄子一人带两个儿子。他为了方便，天天早餐中餐一起吃。这厮做了一个月的米饭加排骨汤，一下吃成低血压，头痛得不行。
婶母侄子，三十岁出头而已。在他查出低血压后，炒了几道菜，两个孩子吃得狼吞虎咽。孩子本能对蔬菜有天然的需求。
饥饿，透露着本能，透露着身体需求。压抑需求，释放懒惰，身体会出现问题。
3
同样，我在中年人身上看到吃喝拉撒睡。
妈妈（今年51岁）的同龄人，很多失眠。当然，这和她们生理原因有关系，妈妈们的更年期进行中。这也和上有老，下有小的年龄夹层的压力有关系。
妈妈曾说，每当跟姐妹们跳会儿广场舞，自己睡眠质量非常好。
婆婆平日里爱在院子后面种些菜，养些鸡鸭，也和姐妹们跳跳广场舞，婆婆睡眠质量中等偏上。
孩子他爸说，女人普遍比男人寿命长，很大原因就是因为女人动个不停。每日里的厨房不停歇的，每日嘴皮子不停歇的。
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同样，我在老年人身上看到吃喝拉撒睡。
婆婆婶母，80多岁，平日爱做些蔬菜包子。 这种爱美食，爱生活，活到老，动到老的心态太棒了。
高四暑假，我去同桌家。同桌奶奶84岁了，在耕一小片地，准备种点儿蔬菜。一边耕，一边说当年村里也是清苑地道战的一部分。走进同桌奶奶房间，朴素，简洁，大方，一尘不染。
5
这想起一篇文章《自律者方为自由》。
建立在自律基础上的自由，才是真正的自由。三餐正点，生活正点，才是真正的善待自己，善待家人。
因此，善待自己，善待家人，请从善待吃喝拉撒睡开始吧！
穷人的人生意义——就是吃喝玩乐,没有其他了
这完全就是一群沙比啊。除了会打工混日子还会干嘛，连一件正事都没有做过，还以为自己的人生很有价值呢——有个几把的价值啊。真有价值就不会一直吃喝玩乐票赌抽了，真有价值就不会一直给人打工干苦力了——你要去生产啊，要去输出啊，要去做副业啊，要去做事业啊，要去满足别人的需求啊，要去...
生命五要素:吃喝拉撒睡前言
当我们每天问自己在做什么时，答案可能会因人而异。但实际上，我们的生活日常可以归结为五个简单却至关重要的字：吃、喝、拉、撒、睡。这些看似平凡的活动，是每个人生活的基础，无人能够逃避。然而，正因为它们的普遍性，往往容易被人们忽视，被我们默认为理所当然。随着生活质量的提升，人们对健康的...
吃喝拉撒睡后面一句是什么?
在本书中，作者详尽地告诉了大家呵护好吃、喝、拉、撒、睡——生命五要素的重要性，以及如何识别生命五要素的异常表现及当出现异常时的相应对策。当你读完本书，就会发现养生与长寿其实既不玄妙也不深奥，只要你用心、细心，完全可以把自己的健康掌握在自己的手中。作者简介：江国生：内科主任医师（教授）...
人活着每天都是吃喝拉撒睡工作挣钱,我感觉人活着一点意义都没有。所以...
每个人都有自己的爱好和价值，也有自己的好朋友，只是你自己给自己封闭起来了，其实喝杯茶，听听音乐，散散步，哪怕看个电影都可以啊。人活着最重要的想得开，想开了世界就别大了，生活也就美好了
人除了吃喝拉撒 衣食住行 最重要的事是什么?
如果你在这两方面都顺利，比如说，一方面事业兴旺，功成名就，另一方面婚姻美满，朋友众多，就可以说你在社会上是成功的，甚至可以说你的生活是幸福的。在别人眼里，你便是一个令人羡慕的幸运儿。如果相反，你在自己和别人心目中就都会是一个倒霉的人。这么说来，做事和交人的成功似乎应该是衡量生活...
人除了衣食住行吃喝拉撒 还最在乎啥?
韩愈说：“足于己，无待于外，之谓德”。可见德就是性。自己的内部本来就充足，不必讲外部条件。臂如说喜欢，喜欢是人的天性，不而要外部条件。快乐亦是天性，不而要外部条件。哀伤也是。人遇到哀伤时若不哀伤，便无法安乐，如父母死了，不哭你的心便不安，那还怎么安乐！怒也是人生的天性。发怒...
给女孩子们的人生忠告有哪些?
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你是怎么理解“生活”的?
自己到了晚年,要善待自己,注重自己 健康 ,胜过关心晚辈。"儿孙自有儿孙福“,对儿女只能"扶上马送一程“,力所能及的扶助,不可"包揽一切"`包办代替"。...生活也可以说是吃喝拉撒睡的简单堆积,毕竟任何人都不可能脱离和回避这些俗得不能再俗的琐碎行为。饭要一口一口地吃,不管你有什么事情缠在身上,都不得不...
...除了吃喝拉屎,还不能预知和掌控自己的生死,而且会得不愈的疾病...
你的看法太悲观了，人类统治地球是有原因的
每天为了吃喝拉撒头都搞大了,好想去放松一下,可是想着吃喝拉撒都要用...
然后的话我觉得如果说你自己每天为了吃喝拉撒那些事儿，然后头都搞大了就是很焦虑很忧虑，然后的话又每天累死累活的，那你可以去放松一下，可以适当的花钱去放松一下，但是你想着吃喝拉撒都要用钱，心一横还是算了，你可以在你经济富足的时候或者说经济有那么一点剩余的时候去花这个钱，但是如果说没有...
雍朱邦德： 人活着的意义在于善待他人,善待自己,人活着的意义在于好好活着.
海丰县19445232984： 生活的理想是什么?？
雍朱邦德： 有目标,并为之奋斗着,快乐着...
海丰县19445232984： 善待自己是什么意思 - ？
雍朱邦德： 你要相信自己,善待自己,而不是为让某个人后悔而活着.
海丰县19445232984： 说说心情短语人生感悟 无论发生什么,都要善待自己 - ？
雍朱邦德： 无论发生什么,都要善待自己. 自爱的首要条件就是先吃好一顿饭,睡好一个觉,不问理由地先强壮自己的身体. 幸福其实很简单:有人爱; 有事做;有所期待. 等,也许只为了等那一句话:“再忙,也得留时间陪你.” 放开你,不是因为我...
海丰县19445232984： 什么是善待自己! - ？
雍朱邦德： 滚滚红尘,,生命短暂,人身在世,善待自己,难能可贵. 善待自己,就是珍惜自己,爱护自己;善待自己,就是善待自己的一言一行,一 举一动,也就是“言必行,行必果”;善待自己,就是把自己的才能、潜力最大 限度的发挥出来;善待自己,就是对社会、家庭、事业和走围的人负责;善待自 己,就是在人类共有的通病——“懒惰”发作时,能够去克服它;善待自己,就 是在挫折和困难面前不低头,不彷徨,不失望;善待自己,就是敢于坚持真理, 敢于面对挑战;善待自己,就是对待问题,敢于针锋相对,对症下药;善待自 己,就是在流言蜚语面前,以一颗平常心去看待,以一种无所谓的心态去对待. 换言之,走自己的路,让别人去说吧. 善待自己,就是善待生命,善待人生
海丰县19445232984： 怎样善待自己？
雍朱邦德： 我们经常说“要善待自己”.那么,究竟怎样才能算善待自己呢?有的朋友可能会说,善待自己就是吃好的、穿好的、住好的、玩好的.当然,这些物质层面的善待自己是不可缺少的. 其实,更重要的“善待自己”应该是在精神层面的,让自己快乐起来,拥有一个积极阳光的好心情、好心态,才是真正意义上的善待自己.试想想,纵然自己拥有香车豪宅,吃着山珍海味,如果心情郁郁寡欢,这些东西还
海丰县19445232984： “过日子”是什么意思?？
雍朱邦德： 人们常说:难过的日子好过的年.柴米油盐酱醋茶,吃喝拉撒睡,等都得自己去操心.上有老,下有小,中间多烦恼. 过日子是件枯燥的事情,要有耐心和韧劲儿,学会自己寻找快乐,给别人带来快乐.不要自寻烦恼,揪住别人的缺点错误不放,或用放大镜看待别人的缺点错误.适当的吹捧别人的优点,懂得原谅他人就是在善待你自己;所谓的烦恼就是你拿别人的错误来惩罚自己.深刻的体会“分与享”,“舍与得”的内在关系.
海丰县19445232984： 作文《善待自已》200字 - ？
雍朱邦德：[答案] 200字少了点吧.以下作文绝对超过200字 善待自己 看到本文的题目,或许有人会发笑:谁不知道好好地对待自己?难道谁还会亏待自己不成?可是,朋友,你可别忘了,善待自己并非放纵自己,也不是拥有奢华的生活条件就行了,更不是以自我为中...
海丰县19445232984： 善待自己的作文 800字 - ？
雍朱邦德： 善待自己 终于明白,纵使生活亏欠人们许多,纵使这纸醉金迷的都市让人失去太多,纵使这城市有种堕落的美……但是我们有权选择自己的生活方式,那就是——善待自己!经历过许多,得到过许多,也失去过许多……人生犹如一出戏,主...
海丰县19445232984： 善待自己该怎么做??？
雍朱邦德： 做自己想做的事,当然在能力以内,比如看电影,听歌,给自己做好吃的.找朋友分享自己的喜怒哀乐,这也是善待自己的好方法,因为这样你才不会被那些烦心的事给扰乱心情,朋友知道后会给你帮助的,这样才不会显得自己无奈和无助,谢谢!
