背部疼痛怎么回事?
大都市的人们总是不分昼夜的忙碌于各项工作各种应酬,所有时间一长身体就给自己亮起了红灯,这次主要是给大家讲解为什么老是后背痛。希望对大家有用!后背疼痛是OL一族的通病,有些人总是左后背疼痛,而有些人却发现在后背右边疼痛。至于疼痛的轻重程度,也是因人而异。
后背疼痛是怎么因事,是什么原因造成的呢?大家都以为导致后背疼痛的原因是长期久坐所致。事实上,长时间保持一个姿势是导致后背疼痛的原因,但不是唯一。
导致后背疼痛的原因有很多,现在我先给大家说一下左后背疼痛的原因以及解决办法,您属于哪种情形,请自己“对号入座”吧!
左后背疼痛是什么原因?
1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。
2.比较常见的心血管疾病也会引起对于方位的疼痛。
3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。
5.颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点。
6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠 *** 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。
7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。
8.肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。区域性肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛; *** 、热敷有效。
这样就要考虑到其他的比较严重的疾病的情况下要如何是好了。
左后背疼痛怎么办
因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。
但是,如果你的身体最近来说,并没有什么过度劳累或者坐姿不正确的现象,也没有拿过什么比较重的东西,那么你就要小心了。
普通百姓常认为,左后背之所以会疼痛,肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的,熟不知,有时候肺部、心脏等疾病,也会导致左后背疼痛的。
右后背疼是什么原因造成的?
一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。
最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经
最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;
又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。
约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。
不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;
有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。
除了因为严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素。
导致右后背疼痛的其他原因
1、颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的面板肌肉。
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。
事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当,或睡眠 *** 不良导致区域性肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
3、风溼引起的后背疼痛
风溼病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮溼、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。
六个细节防住背疼
久坐开车运动少,让不少人都受到背疼的困扰
有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。
近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。
保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。
尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。
正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。
坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
睡觉膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。
经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。
如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。
背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康
可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。
另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支援。
两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体
弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。
拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。
另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支援背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
这是我给大家的解决后背痛的良药哦!愿您看完后有所收获,切记,不要对自己的身体太苛刻哦!我祝愿您身体健康,吃嘛嘛香!
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