怀孕时吃什么水果比较好？
怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期，同样都是女性，我在怀孕期间也是翻阅了大量的资料，询问了很多的医生，到底什么能吃，什么不能吃？就是希望自己能生一个强壮、健康的宝宝。今天与大家一起分享一下。
胎儿生长发育所需要的所有营养都来自母体，也就是孕妇吃了什么，胎儿就吃了什么，所以，孕期营养十分关键，不能含糊，无论吃食物还是水果都应该注意一些。 水果分三种属性，有的是凉性的、有的是温性的、有的是热性的。孕妇选择水果时需要注意一些，尽量选择温性水果，避免凉性水果，即使是温性水果，也不建议过量食用，适度即可。
蓝莓，苹果，樱桃，草莓，猕猴桃，葡萄，香蕉等等。这些水果属于温性水果，孕妇食用没有问题。注意选择新鲜、应季一点的水果。 怀孕期间，有时平常不喜欢吃的东西，可能也会喜欢吃了，这也都正常，不能吃的水果其实非常少，大多数都可以吃，只要不过量，注意营养搭配就没事。
重点为孕妇朋友介绍一下蓝莓，因为我家种植蓝莓，所以对蓝莓深有了解。蓝莓含有丰富的营养，含有花青素，缓解眼睛疲劳，改善视力，软化血管，增强人体免疫力。蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，老少皆宜，所以孕妇是可以放心吃蓝莓的。
孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃。
水果只是孕妇饮食当中的一小部分，怀孕期间，还要多出去走动走动，多晒晒太阳，利于各种营养元素的吸收。饮食过程中，最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，哪些东西尽量少吃。
孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。
人家都说怀孕吃葡萄，生的小孩眼大、眼亮；吃苹果，生的小孩皮肤白嫩，还有水分；建议多吃温性水果，良性的少吃。
多吃一些樱桃，苹果，橘子，香蕉和葡萄等等，它们含有大量的维生素，可以提高身体的抵抗力和免疫力。
怀孕应该吃什么水果? - 百度宝宝知道
孕期吃水果的首选：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善；孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的...
孕妇平时吃什么水果比较好? - 百度宝宝知道
也不致妨碍其他营养的摄入。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
孕妇吃什么水果比较好? - 百度宝宝知道
过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1\/2。
怀孕吃什么水果好处多
水果虽然是很好的食物，也有很高的营养成分，对于宝宝的发育很好，但是，孕妇在孕期也是有很多饮食禁忌的，如果不小心吃错东西会影响到胎儿的发育的哦，那么，怀孕吃什么水果好处多?来了解一下吧。怀孕吃什么水果好处多1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如...
怀孕吃那些水果比较好
众所周知，怀孕期间孕妇的饮食更为重要，因为如果你在怀孕期间吃得不规范，会直接影响胎儿的健康，所以怀孕期间孕妇的饮食有许多禁忌。除了一般饮食，孕妇饭后还会吃很多水果，怀孕吃那些水果比较好?怀孕吃那些水果比较好1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如...
怀孕吃什么水果好:多吃这4种,提高孕妈体质,还能促进宝宝发育
所以对于有严重妊娠反应的孕妈来说，能起到很大的帮助作用。不过孕妈一定要注意乌梅只可在怀孕期间食用，产前产后一定要忌口。现在天气比较冷，很多孕妈妈可能不愿意吃水果，但是为了胎儿更好地发育，孕妈妈还是要吃一点水果补充必要的元素，尤其是这几种水果家里可以经常备着啦！
孕期能吃什么水果最好
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孕妇在怀孕期间吃什么水果好
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孕妇吃什么水果好啊
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚...
孕期吃什么水果最好
其中还含有血清促进素，天然的积存有缓解情绪紧张的作用。第五、柠檬，含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸以及黄酮类，具有很好的去暑、安胎的作用。第六、樱桃，富含铁、维生素，可以预防缺铁性贫血，防止孕斑。总之，孕期可以服用的水果很多，推荐的是新鲜应季的水果。
漕贱脂肪： 孕妇在饮食补充时,还要适量多吃水果补充维生素、矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果.这里特别推荐以下几种水果. 孕妇吃什么水果好?孕妇可以吃柿子 柿子,汁多味甘,...
八宿县17533342617： 孕妇吃什么水果好？
漕贱脂肪： 凉性 寒星水果 少吃 不过有的偏寒性可以蒸熟后吃点 一般补充桃子 橙子 苹果 等常见水果 西瓜 李子等少吃
八宿县17533342617： 孕妇吃什么水果好?？
漕贱脂肪： 我以我的经验告诉你,只要是应季节的熟了的水果,孕妇都能吃,但每个阶段可能要按需求不同,选择不同的水果,比如:初期喜欢吃酸点的就选 杏子 梅子 菠萝之类的,中期稳定胃口较好要选择 橙子 弥猴桃 草莓 等含维C较多的,后期要选有纤维素的,因为后期易便秘,像梨子等.但一定要注意,大棚 反季节 不熟 易过敏 的水果不要选择就行啦,祝您生个漂亮健康的宝宝
八宿县17533342617： 孕妇吃什么水果好?？
漕贱脂肪： 弥猴桃,火龙果,苹果,我怀孕时前三个月几乎天天吃一个苹果,苹果里含有叶酸
