上火吃什么蔬菜或水果好?
:蔬菜是苦瓜
水果吃梨和西瓜
上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;...
1、最有效的降火食物 绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜中去火的有 苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、水果中去火的有 西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
1、海带
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
3、黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
4、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
5、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮助顺利通便排毒,皮肤和气色也会因此好很多。
扩展资料:
上火不能吃以下食物:
1、榴莲
中医认为,榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果。而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候不能吃榴莲,不然容易导致身体燥热,加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。
2、荔枝
中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,容易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有“一颗荔枝三把火”之说,所以上火期间,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。
3、龙眼
龙眼其实就是新鲜桂圆,属于容易上火的水果。中医认为,龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,过量食用,容易攻火上身,生湿热,加重上火症状。
参考资料:夏季吃15种食物 清热又降火-人民网
1、石榴:
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
2、苹果:
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3、荸荠:
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
4、猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
上火吃什么
1、香蕉:
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、甘蔗:
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
1、最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
去火的蔬菜:
苦瓜是最大的去火解毒蔬菜,历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物
其实苦菜/空心菜等都是属于清凉类的。其它清热去火的蔬菜有
1、木耳:因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳因具有很强的润肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
2、海带:海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用。
3、西红柿:甘酸微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。
4、丝瓜:甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。
5、黄瓜:清热利尿。
6、芹菜:可清热利水、凉血清肝热的功效。
7、蘑菇:可清洁血液。
8、土豆:具有清洁肠道的作用。
9、大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
去火的水果:
果中之皇,山竹(山姝),绝对的去火,在泰国,山竹经常是和榴莲一起吃的,因为吃榴莲容易上火
香蕉 败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄 能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。
杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。
菠萝 能清暑热,利尿。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火,利尿生津
另外:菊花山楂茶也很不错.
特点:健脾,消食,清热,降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。
上火以后,身体需要更好的护理,而上火也是生活中比较常见的一种情况,在出现这种情况的时候,就需要及时的治疗。严重的上火,需要及时用药,但是症状较轻的,可以选择吃水果和饮食上多加注意,那么上火吃什么水果?
上火吃什么水果
1、梨
梨具有良好的清热降热以及滋阴润肺的功效,它是一种十分受欢迎的水果。而且酸甜可口,多汁,可以很好的补充水分。梨还含有丰富的纤维,能促进排便。喉咙痛的病人吃梨可以起到更舒缓的作用。
2、火龙果
火龙果属凉果,味甜,多汁,对于上火的情况,会有很好的功效,它有着非常不错的降火功效,还具有清热润肺、润肠解毒的作用。西瓜凉爽,含有大量水分,它有着很好的下火功效,适合内热及火旺的朋友食用,并且西瓜富含钾盐,能弥补体内钾盐缺乏造成的大量出汗。
3、山竹
山竹,俗称“水果皇后”性偏寒,具有清热降火的效果,可以起到溶解脂肪的功效,并且还有润肤和败火的良好功效,尤其是吃完榴莲以后,再吃山竹,具有很好的清热作用,而水果的成分则富含膳食纤维、糖、维生素和镁、钙、磷等矿物质。荷尔蒙和钾元素,对于美容和护肤,也有着非常不错的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种性味甘酸而寒的食物,它具有解热和止渴以及通淋的功效,也有着非常好的健胃功效。它可以有效的预防上火的现象,并且还可以有效的预防很多疾病的出现。这种水果也有良好的抗衰老作用。
5、石榴
石榴也是一种很好的水果,它酸甜可口,可入肺、肾、大肠、口渴、收敛固体收敛剂,适合于保养食品的良好原料。在上火以后,身体会十分难受,所以在出现这种情况的时候,就要及时的去治疗,如果是症状不严重的情况,那么可以多吃一些水果,但是如果症状较为严重,就需要及时去治疗。
火吃什么水果蔬菜
还有一些去火的蔬菜有:油菜,生白萝卜、莴笋、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽等 【二、水果】01.西瓜 西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁...
吃什么比较降火
降火的食物 降火的食物有很多种,包括蔬菜、水果和一些传统中药食材。以下是一些常见的降火食物:一、蔬菜类 苦瓜:苦瓜具有清热降火的功能,适量食用有助于降火。黄瓜:黄瓜性凉,含有丰富的水分和维生素,对于清热解毒有一定效果。芹菜:芹菜也是一种降火的好食材,其含有的粗纤维有助于消化,减轻身体负担...
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石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。2、苹果 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和...
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1、西瓜\\x0d\\x0a西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等...
上火要吃什么水果或蔬菜...
香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子等。
秋天吃什么蔬菜水果去火???
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一年四季分别吃哪些蔬菜水果能去火?
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乃东县19445567797: 上火吃什么食物和蔬菜好??
鲜庾复方: 绿豆汤最好
乃东县19445567797: 上火吃什么最好(蔬菜)?
鲜庾复方: 苦瓜
乃东县19445567797: 上火吃什么水果好??
鲜庾复方:要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、火龙果等.像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多...
乃东县19445567797: 上火吃什么水果和青菜好 - ?
鲜庾复方: 苹果和西瓜都不错,但不要吃橘子~ 一般清淡的青菜多吃都有好处的~
乃东县19445567797: 上火吃什么食物和蔬菜好? - ?
鲜庾复方: 上火可以吃西瓜、梨、 绿豆汤、西洋菜汤.