酸奶和牛奶相比哪个易让人发胖？你知道原因吗？
酸奶和牛奶相比哪个易让人发胖，那就要看它们的热量了，然后就必须了解它的成分。
酸奶热量高酸奶虽然有很多家品牌，不过成分不外乎都含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的奶，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样分量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标注脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。
专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。
牛奶热量高酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
但是胃不好的人酸奶不能多喝。牛奶是碱性食物，对机体较好。酸奶饭后30分钟喝有助于减肥消化，牛奶可以帮助权衡身体的营养有助健康，酸奶如果是木糖醇就会热量低些。
酸奶是牛奶加工而来的，而一般超市买的酸奶会添加很多糖精，多喝也会摄入很多糖分的哦，建议买木糖醇的或无糖的较好，而牛奶的话脂肪含量是很高的，建议买脱脂的因此牛奶还是酸奶哪个喝了容易胖是很难直接比较的，要视具体情况而定。
你觉得是酸奶易胖还是纯牛奶易胖呢？
其实是酸奶更容易让人发胖，因为酸奶当中还有一些酵素里面富含的一些成分是会让人发胖的。所以要想减肥，真的是要少喝酸奶。
肯定是牛奶更容易发胖，因为牛奶里面有着很多的脂肪，而且碳水化合物的含量也是非常的高，所以平时如果需要减肥的话是不能喝牛奶的。
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
儿童奶和纯牛奶有什么不同?哪个更加营养健康吗?
儿童牛奶和纯牛奶相比，儿童牛奶更营养更健康，因为儿童牛奶是以新鲜的牛奶为主要原料，经过高温杀菌，添加多种微量元素以后制成的牛奶，质和微量元素锌以及维生素D，还有DHA等物质的含量都比纯牛奶要高。儿童奶容易被消化吸收，不会出现过敏和不良反应，比普通纯牛奶更安全，比纯牛奶更适合儿童的发育。
早餐奶和纯牛奶哪个奶下-奶快
首先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。其次它们的营养成分也有差别。纯牛奶的蛋白质含量是2.9%-3.1%，早餐奶则是2.3%以上。显然，加...
奶粉和牛奶哪个好吸收?
牛奶经消毒后出维生素B1和维生素C有一定损失外，其他营养成分保存良好。 奶粉： 奶粉是方便的奶制品。是鲜奶经浓缩后喷雾烦躁生产的，其中对热不稳定的营养素（如维生素B1和维生素C）有不同程度的损失。奶粉的优点：一是保存期长，而是携带方便和实用方便，三十可以配制成各种营养配方粉。市场上常见的奶粉...
人奶和牛奶哪个更有营养?
当然是人奶啊。
人奶和牛奶,哪个更有营养?
人奶和牛奶，哪个更有营养要看问题的角度，如果人吃当然是人奶营养好了，要是牛吃，肯定是牛奶好了。人吃牛奶或者羊奶都是代用的，人奶的原料是动物植物，而牛奶只是植物。
牛奶和配方奶哪个更好
理论上讲,1岁以后就可以喝牛奶了。这里先来说说,我们为什么不主张1岁以前给孩子喝牛奶,主要是基于以下4个原因:(1)母乳和配方奶中的成分都比较好消化,但是牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质,对1岁以下的小朋友来说不太好消化,会对小朋友还没有发育成熟的肾脏增加负担。(2)牛奶中铁含量偏低,也没有足够的维生素...
鲜牛奶和纯牛奶有什么区别
鲜牛奶和纯牛奶有什么区别1、灭菌方法不同鲜牛奶:鲜牛奶是以新鲜的牛乳为原料,经过85℃低温加热处理,因此,也叫巴氏杀菌乳。纯牛奶:纯牛奶也是以新鲜的牛乳为原料,但高温灭菌时的温度极高,需要瞬间温度达到至
奶粉和牛奶哪个营养好
奶粉和牛奶哪个营养好奶粉和牛奶相比,奶粉的营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶,真正的纯牛奶中,其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高,但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。如果
燕麦奶和牛奶该如何选择
相信很多人都听过或喝过燕麦奶,近些年似乎开始流行起来,毕竟宣传很吸睛,比如低脂、低热量、0胆固醇、富含膳食纤维、钙含量高等等,于是有些人把早餐的牛奶换成了燕麦奶,认为这样更健康、更有营养,事实是这样吗? 对于这个问题我做了如下几点分析,供小伙伴们采纳! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
牛奶和奶粉哪个更好
1.纯牛奶加工成奶粉后，维生素C会被破坏，含量会更少。但奶粉中的酪蛋白颗粒在加工过程中会变细，所以比牛奶更容易消化。2.在纯牛奶加工成奶粉的过程中，会添加糖。从口感上看，奶粉的口感比牛奶好。奶粉尝起来很甜，但是牛奶的味道比较淡。3.如果是婴幼儿，更适合喝配方奶。配方不仅容易吸收，而且...
肥背牙痛： 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族...
泰来县19765371726： 喝酸奶和纯牛奶哪个容易长胖? - ？
肥背牙痛： 喝酸奶容易长胖 牛奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代.二者区别是:酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高.酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖.酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡.酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症.但酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝比较合适.酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝.婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶.另外,酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿,饮后更要注意漱口.
泰来县19765371726： 酸奶和牛奶哪个更容易让人发胖 - ？
肥背牙痛： 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用.此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收.
泰来县19765371726： 酸奶和牛奶那个更容易发胖? - ？
肥背牙痛： 都会,只是牛奶营养更高,更容易使人发胖
泰来县19765371726： 喝牛奶和酸奶,哪个更容易让你发胖.?？
肥背牙痛： 看成分,天然牛奶并不很容易让人发胖,酸奶是纯发孝的也不用害怕,但用有脂奶粉含量在的奶味道比较好,但很容易让人发胖,在挑选的时候要先看配方成分,会注明的.
泰来县19765371726： 牛奶和酸奶哪个喝了会比较容易胖?？
肥背牙痛： 酸奶是牛奶加工而来的,而一般超市买的酸奶会添加很多糖精,多喝也会摄入很多糖分的哦,建议买木糖醇的或无糖的较好, 而牛奶的话脂肪含量是很高的,建议买脱脂的 因此牛奶还是酸奶哪个喝了容易胖是很难直接比较的,要视具体情况而定
泰来县19765371726： 你知道酸奶和牛奶哪个让你更容易发胖吗? - ？
肥背牙痛： 如果都是脱脂的,由于酸奶里面还有好氧菌和乳酸菌会充当分解者,所以我觉得还是酸奶比较好减肥.
泰来县19765371726： 纯牛奶和酸奶哪个热量高? - ？
肥背牙痛： 你好! 酸奶比鲜牛奶热量高. 下面来比较一下: 一: 鲜牛奶: 每百克鲜牛奶的热量是54.00千卡,脂肪含量是3.20克. 二: 酸奶: 每百克酸奶的热量是72.00千卡,脂肪含量是2.70克. 酸奶和鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收.谢谢!~~
泰来县19765371726： 牛奶和酸奶哪个热量高,容易胖啊 - ？
肥背牙痛： 选酸奶还是牛奶? 在这个瘦身当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖,甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖. 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的...
泰来县19765371726： 到底是喝牛奶容易长胖还是喝酸奶容易长胖啊. - ？
肥背牙痛： 牛奶的营养多,含有各种微量元素,补充身体的缺乏,酸奶促进消化、加快肠道吸收,增加食欲、 你要是减肥就不建议喝酸奶了,那样容易饿的快,食欲就增加了.
