健身必看三大书籍
健身教练需要掌握的理论知识点会涉及到多门学科。如需要看一些与运动学相关的书籍，可以帮助你理解人体的运动原理。小编给大家介绍一下该读些什么？
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。
另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。
运动心理学和运动生理学为主解剖学
1、《肌肉健美训练图解》这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著
相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
3、《运动解剖学图谱》
讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典一样的工具书，需要的时候查一查，光看可能比较枯燥。
健身必看的三大图书一定会有施瓦辛格健身百科全书，还有就是解剖类的图书，在一个就是营养学。
看你想达到什么目的，健身的种类有很多，有的是为了健康，有的是为了塑型，等等。
没有什么必看不必看的，有很多人健身就直接去做了，什么都没看，在过程中去摸索一样可以有很好的身材
健身必看三大书籍，我觉得健身必看的三大书籍，你可以到网上去看看，网上有很多这方面的资料
值得大学生阅读的好书
这本书荣获国内外多个大奖,是九十年代最有影响力的十部作品之一,该书讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。这是我看一遍哭一遍的书,人生必看书籍之一。人是为了活着本身而活着,而不是为了活着之外的任何事物而活着。 书名:《百年孤独》 作者:加西亚·马尔克斯 推荐语: 这本书是诺贝尔文学奖获得者马尔克斯的代表作,用魔...
人生十大必看书籍是什么?
世界十大传记文学名著：一、《彼得大帝》二、《林 肯》三、《华盛顿》四、《斯大林》五、《墨索里尼》六、《希特勒》七、《罗斯福》八、《甘地自传》九、《拿破仑》十、《俾斯麦》世界十大文学名著：---1． 战争与和平 一 （俄）列夫*托尔斯泰 ---战争与和平 二 （俄）列夫*托尔斯泰 ---战争与和...
女性一生必看的经典书籍
女性一生必看的经典书籍有：《简·爱》、《小妇人》、《傲慢与偏见》、《飘》、《红楼梦》等。这些书籍之所以被认为是女性必读的经典，是因为它们不仅提供了丰富的文学享受，还深刻地探讨了与女性生活息息相关的主题，如爱情、独立、家庭、社会地位和人性等。下面我将详细解释这些书籍的重要性。首先...
人生必看的十大成功励志书籍
人生必看的成功励志书籍 一、《依靠自我》一个人只要有自信、自助、潜心修养、洁身自好，秉性公正，他在一定范围内便上上帝，他也就有了上帝的安全、不朽和威严。人不是造得像金子那样……千篇一律的，一样的向度、一样的能力，不是的，他们是经过令人惊讶的九个月才来到世上，每个人...
男人一生必读的书籍推荐
天主教、东正教、犹太教等各宗教)的宗教经典，由旧约与新约组成，旧约是犹太教的经书，新约是耶稣基督以及其使徒的言行和故事的纪录。猜你喜欢：1. 19本成功人士必读的专业书籍推荐 2. 成功男人必看的书 3. 十本成功男人必看的书 4. 一生中必读的书籍排行榜 5. 一生必读的35本智慧书 ...
热门书籍排行榜
试想有哪一本书能够包含有关男人性事如此丰富的内容?3、《圣经》圣经是亚伯拉罕诸教的宗教经典,由旧约与新约组成,旧约是犹太教的经书,新约是耶稣基督以及其使徒的言行和故事的纪录。猜你喜欢:1.19本成功人士必读的专业书籍推荐2.成功男人必看的书3.十本成功男人必看的书4.一生中必读的书籍排行榜5.一生必读的35本...
必看的四本励志书籍
1、人生必看的书：《圣经》这本书不用多说，地球人都知道。没读过《圣经》的人生，是不完整的人生。你可以不信仰基督教，但不可不读《圣经》。《圣经》是唯一一本由普世大众共同书写的全球第一畅销书，这是几千年来人类的智慧结晶，读懂了《圣经》，可以说就读懂了人生。《圣经》，是一本可以...
有哪些推荐在大学时期一定要读的书籍?
推荐大家一些大学生必看的书籍，帮助大家更好的成长。外国文学：Top1.《你当像鸟飞往你的山》作者：塔拉•韦斯特夫 作者是一个美国人，因为这本书被《时代周刊》评为“年度影响力人物”。这本书相当于作者自传的一本书，从另一些方面讲述了关于教育的多面性。在这本书里，通过作者描述自己的一生...
必读的经典书籍以及推荐理由
本书以过去三百年间最有趣也最重要的自然科学探索之旅为题，聚焦在航程中搜集到的艺术与图像材料。每一趟旅程都累积了极其重要的标本收藏，产生了重要的科学新知。猜你喜欢：1. 人生必读的30本经典书籍以及推荐理由 2. 人生必读的30本经典书籍以及推荐理由 3. 中国人必看经典书单 4. 成功人士必看的10...
大学期间必看的书籍
大学是人生重要的一部分，要多读好书充实自己，今天小编就来谈谈大学期间必看的书籍有哪些。1、《倾城之恋》是张爱玲最脍炙人口的短篇小说之一，从白流苏和范柳原的爱情故事中，给我们深刻的启示。2、《昆虫记》一部概括昆虫的种类、特征、习性和婚习的昆虫学巨著，在这本书中能让人明确的感受到昆虫...
滑湛复诺： 对于动作的学习,一本最经典的《肌肉健美训练图解》足以解决你前中期的所有问题.对于健身道路上的一些问题和困惑,一本施瓦辛格健身全书足以解决你绝大部分的问题. 贪多嚼不烂,一点一点的学,一点一点的练.这两本足够你练出一身肌肉了.
东丽区15899944744： 健身书买那种? - ？
滑湛复诺： 1《当我谈跑步时我谈些什么》2《硬派健身——你的第一本健身书》3《运动解剖学图解》4《城市就是健身房》5《囚徒健身》6《施瓦辛格健身全书》
东丽区15899944744： 健身行业最权威的行业图书是??? - ？
滑湛复诺： 一般的健身,看健美先生和健与美就好.前者20.后者好像12.报刊亭都有卖健美先生比较专业些,介绍的比较全面,适合中级健美者健与美比较杂,对初级健美也有一定指导网上有电子版,楼...
东丽区15899944744： 关于健身的书,谁写的好?欢迎大家推荐 - ？
滑湛复诺： 现在很多App已经替代书的作用了,如果实在推荐的话:囚徒健身
东丽区15899944744： 健身什么书好 健美吧 - ？
滑湛复诺： 斯瓦辛格健身百科全书
东丽区15899944744： 如何健身?有没有推荐的书籍让我参考下 - ？
滑湛复诺： 在寝室里健身可以选《囚徒健身》,去健身房的话,听听教练的吧
东丽区15899944744： 国人修身必读经典书籍有哪些? - ？
滑湛复诺： 《小窗幽记》《菜根谭》《围炉夜话》 一、《小窗幽记》,一名《醉古堂剑扫》,十二卷,格言警句类小品文.一说是明人陈继儒撰.陈继儒(1558-1639),字仲醇,号眉公,又号麋公,松江华亭人.诸生,隐居昆山之阳,后筑室东佘山,杜...
东丽区15899944744： 怎样才能练出那几块腹肌?需要多长时间才有效果 - ？
滑湛复诺： 出腹肌实际上就是一个减肥问题,因为最难的就在这里,男人体脂水平低于7%,女人体脂水平低于12%,这时候锻炼6周腹肌,就可以出腹肌了.所以腹肌锻炼的难度就是减脂.减...
东丽区15899944744： 有没有运动方面的书籍 - ？
滑湛复诺： 我是一名健身教练,如果专业一些 ,最好看体育大学的书籍,关于运动生理学方面的.可以对你帮助很大.祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答
东丽区15899944744： 高级口译的通过率是多少?有什么书是必看的?哪些书比较经典?要怎么学习? - ？
滑湛复诺： 烟台、南昌等全国十个城市同时开考.参加今年春季中高级口译考试的考生达到了史无前例的41000多人,远远超过今年上海本地的考研人数.考试刚刚落下帷幕. 这次考试的特点何在.考试中,一些基本的框架都已经定下来了,对于教材也...
