备孕的时候应该补锌吗？还应该做什么？
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，可以吃些妥金，每次1袋，取1袋本品加入160到180ml温开水冲饮。
备孕的时候可以多吃富含叶酸的食物你，要戒烟戒酒，因为补充叶酸是可以预防神经管畸形的。
备孕的时候应该补锌吗？可以补！
因为锌是精液的重要成分，补锌有助提高精子质量，增强男性性功能，因而备孕期补锌，从优生优育的角度来说，利于快速怀孕、优质怀孕、生个聪明健康的宝宝是大有好处的。
补锌可以补充剂补充，也可以多吃一些锌含量较高的食物，如动物类食物（瘦肉、肝脏等）、海鲜类食物（尤其牡蛎）、坚果类（如腰果、板栗等）、豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐脑等）、奶酪等。
备孕的时候还应该做什么？首先，纠正不良生活习惯。
在准备怀孕之前，要养成良好的生活习惯，一定要提前戒烟戒酒、避免熬夜，还要保证充足的睡眠。
其次，正规的婚前检查和孕前检查都有必要做。
特别是孕前检查，不仅能够了解家族性的健康情况，而且能够了解最近一段时间夫妻俩人的健康状况，为怀孕做准备；如果检查时发现有健康隐患，也方便就诊治疗，为更好的孕育打下基础。
然后，要重点补充两种营养素
备孕期，除了补锌外，还需要补充叶酸（夫妻俩人都补充），体内叶酸充足有助预防胎儿“神经管畸形”，因而要从备孕期就开始改善体内叶酸状况，从孕前三个月就开始补充，每天400微克，早饭后半小时左右吃。
最后，保持营养均衡、养成良好的习惯和愉悦的心情
另外，还需要饮食营养均衡、不吃垃圾食品，戒烟戒酒，每天睡眠充足、不熬夜，坚持适量运动增强体质，尽量不紧张、不焦虑、保持好心情等。这些对于快速的、高质量的怀孕都有好处。
最重要的一点，要放松心情，太紧张也容易备孕几个月怀不上，就像很多备孕夫妻，要了几个月要不上，出去玩一趟怀上了，大部分就是这个原因。
以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您。也祝早日好孕！
备孕的时候。男方要戒烟戒酒。一点都不能沾。为了后代的健康。一点都不沾烟酒。女方。在备孕的时候一定要。营养搭配。多餐少食。吃的比较杂，一点。什么东西都可以吃？既要有营养，又可以补充自己的。营养成分。一遍以后胎儿在自己的体内营养充足。
我个人感觉备孕的时候应该补点锌，最好还是补充一些叶酸，这样对孩子都有好处。
备孕的时候应该补锌，补铁补钙，补叶酸，这些都是要补充的，只有营养均衡才能让宝宝健康的成长。
应该补锌。还要补叶酸和维生素E。吃的饮食上也要清淡一些，要营养均衡合理搭配。
孕妇需要补锌?吃什么补锌? - 百度宝宝知道
锌是人体所需的重要微量元素之一，你怀孕后，对锌的需求量增加了。锌这种基本的矿物质，有助于支持你的免疫系统、维护你的味觉和嗅觉以及帮助伤口愈合。锌对人体形成健康的精子和卵子也很重要。所以孕期需要补锌，如何补锌 （1）食补：动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌...
孕妇补锌的作用 - 百度宝宝知道
1.促进孕妇食欲 由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养摄入。2.增强孕妇免疫力 锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免疫功能，从而引发各种疾病，对自身和胎儿身体健康不利。3.促进胎儿生长发育 锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑...
如何为孕妇补锌? - 百度宝宝知道
一、怀孕补锌——补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告...
孕妇补锌补到几个月 - 百度宝宝知道
孕妇补锌要补到生育之后。孕妇补锌能提高免疫功能的。还能促进胎儿的发育。减少感冒等病毒感染的机会。孕妇补锌可以多吃含锌量高的食物，搭配蛋白锌新稀宝一起使用，补锌效果更好。蛋白锌，活性高，吸收快。
孕妇应怎样补锌 - 百度宝宝知道
您好，很高兴为你解答， 根据您上面的描述，孕妇补锌最好食补和药补一块。补锌食物：动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。
我老婆怀孕七个月,最近医生正让她补锌,请问孕妇补锌主要有什么...
并且孕妇缺锌时整个妊娠过程都可带来不良影响，如：母体感染、分娩出血量过多、胎儿窘迫、死胎、流产、妊娠高血压综合症。为防止缺锌孕妇在孕期应不偏食，含锌较多的食物有：芝麻、荞麦、玉米、麦片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、猪肉、大头鱼等。禁止饮酒，酒精会增加体内锌的消耗！
孕妇缺锌胎儿出生后能补充吗 - 百度宝宝知道
孕妇的体质和怀孕期间的锌营养，直接影响胎儿的生长发育。孕妇妊娠期间，必须又足够的锌营养，才能满足自身和胎儿不断增长的需要。孕妇缺锌的主要危害有：回答 （1）导致孕妇异常孕产，包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。（2）锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期，会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，...
孕妇补锌吃什么药
当孕妇需要补锌时，可以选择一些药物来补充。其中，葡萄糖酸锌是一种常用的补锌药物。这种药物易于吸收，安全性较高，被广大孕妇接受。除了药物补充，孕妇还可以通过食物来补充锌。一些富含锌的食物如瘦肉、蛋类、海鲜等也是良好的选择。值得注意的是，孕妇在补锌之前应该先咨询医生，了解自己是否确实需要补锌...
孕妇如何补锌 - 百度宝宝知道
用康普力星酵母锌咀嚼片（小孩可以吃）或者补锌胶囊（成人）一日锌的需要量：孕妇早期11.5毫克，中期16.5毫克，产前16.5毫克，乳母21.5毫克 注意锌钙不要同时吃，一般先吃锌，后吃钙，至少间隔2-3小时。平时多吃含锌高的食物：海鲜（牡蛎），动物肝脏，蛋黄，坚果 ...
孕妈缺锌有哪些症状呢?
准妈妈要如何补锌呢？成人女性一天所需的锌含量为10-25毫克，孕期女性可以适当的增加一些，每天40-45毫克最佳。准妈妈可以在日常多吃一些含锌量较高的食物，例如：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生等。单纯的食物补锌在很大程度上不能满足准妈妈每天对锌的需求量。这个时候准妈妈可以...
潜琳天罗： 锌元素是人体不可或缺的元素之一,特别是孕妇对锌元素的需求量十分大.孕前应该如何补锌呢?小编推荐几个孕前补锌的方法,生个健康小宝宝吧. 金属元素对人体有着极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起...
馆陶县19754424564： 补精子,备育提高精子活力需要补锌吗? - ？
潜琳天罗： 不仅要补锌,还要补充精氨酸,补充番茄红素,对于备育的男性来说,一定要全面的调理养护精子,这样才能有效的提高活力,生出健康的宝宝.
