燕窝的营养价值很高，应该在什么时候吃最好？
晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半。
人体吸收最好的时间是晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半这个时间段，在这个时间段进食燕窝的话可以很好的吸收燕窝中富有的营养，达到事半功倍的效果。
燕窝的做法炖煮上也对吃燕窝有着影响的，比如说燕窝浸泡时间、炖煮时间不足、或者过长等都会有一定的影响。一般白燕浸泡时间在8小时左右，炖煮时间在40-50分钟。血燕窝浸泡时间在10小时左右，炖煮时间在1小时左右，当然可以根据燕窝浸泡的柔软度来炖煮燕窝最好。
注意事项
燕窝主要营养成分
1、氨基酸的种类和含量
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美。
食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例。联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。
2、蛋白质
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密，试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其含量达50.26%。
3、唾液酸
唾液酸为燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在。据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。
参考资料来源：百度百科-燕窝
参考资料来源：百度百科-天然燕窝
燕窝是一种非常名贵的补品，因此大家食用燕窝的时候一定要注意一些禁忌，避免在食用燕窝的时候食用一些不适宜的食物，以免燕窝的营养价值大打折扣。
吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。
吃燕窝的时候不能吃什么?
1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开一个小时以上。
燕窝食用的最佳时间是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这是一天之中吸收最快、最完全的时间。对于儿童、妇女和老年人建议早上5点至7点间食用，有助于调养， 而且吃燕窝要有规律，不要早上吃几天，又换到其他时间段吃。
燕窝可以帮助人们提高抵抗力和增强免疫力， 因为燕窝里面还有大量的糖蛋白，丰富的钙以及磷等多种能够增强人体对疾病抵抗力的元素。 由于燕窝有很强心降压的作用，建议患有高血压的患者可以在平时日常生活中多喝一点儿燕窝， 能够增强人体的心脏收缩能力。 燕窝还有美容养颜的作用 ，所以女性可以多吃一点儿燕窝。
燕窝的价值很高，只要遵守食用燕窝的最佳时间，我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养 ，一般空腹吃燕窝是吸收效果最好的，每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克，一般吃上3个月到半年，就可以减低频率，隔天吃就行，但是一定要有规律的吃，而且最好是早上空腹吃效果最理想。
燕窝具有提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用，食用燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食，因为燕窝的的功效比较缓慢，所以必须长期食用才能产生效果。吃燕窝的时候还要注意，比如吃燕窝的期间最好少吃或者不吃酸性的东西，尽量不抽烟或者少抽烟 ，感冒发烧的时候就不要吃燕窝了，因为这时是无法吸收营养的，还有就是尽量避免在服用其它药物的时候吃燕窝。喝茶的时候也不要吃燕窝，也会影响营养的吸收！
燕窝应该在晚上吃比较好，这样的一个休息时间。可以很好的给身体补充营养，那么吃下这样的燕窝，就是特别好的一个时间。
每天早上空腹来一碗，30岁的我看着像十八岁！仙炖当天吃当天炖130不添加防腐剂5655马来西亚直营5522身体免疫力也提高了
燕窝最好在早晨食用，空腹食用燕窝吸收效果特别好，特别是在早晨吃完之后，15分钟再去吃其他的食物。
因为有美容养颜，促进睡眠，滋润之功效，所以一般专家建议大家在早上7点左右吃，早上23点左右吃燕窝比较容易吸收。
吃燕窝的好处有哪些
吃燕窝的好处有哪些在生活中,燕窝是一种天然滋补食品,含有丰富的营养,适中温和,燕窝的营养价值很高,我为大家整理好了吃燕窝的好处有哪些的相关资料,一起来看看吧。 吃燕窝的好处有哪些1 燕窝的营养成分 燕窝中主要营养成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、赖氨酸、精氨酸、神经氨酸、唾液酸等氨基酸,以及各类微量元素...
燕窝的营养价值高吗?
而真正有营养的燕窝是雨燕科和金丝燕属的几种燕子的燕窝。据现代营养学的分析，燕窝主要成分有蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及几种氨基酸，而这些基本都能由人体自身合成或是从其他食物中获得，因此，燕窝的营养价值并不是特别高。在《爱情公寓》第四季里出现了一个文绉绉...
燕窝真的有很高的营养价值吗知乎
但从西医营养学的角度，其蛋白质含量49.9%，不如同等数量的蟹肉，所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，从这个意义上讲，燕窝的营养学价值比不上鸡蛋、肉类。糖类含量为30.6%，不如同等数量的谷类；其脂肪含量为0.3%，也不如同等数量的肉类、大豆等，因此燕窝也没有特别高的营养价值。
燕窝的营养价值有多高?
燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。功效 燕窝是金丝燕分泌的丝状物其中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，燕窝是保健营养食品，男人女人都可以吃。燕窝中含有三种不同的营养物质，...
燕窝有什么营养价值
提到燕窝，想必大家一定不会陌生，他是一种名贵的中药材，那么它的营养价值有什么呢？下面跟随小编来细细的了解一下吧！燕窝的营养价值有什么？燕窝有哪些营养成分呢？燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成...
燕窝的营养价值真的那么高吗?如果是,那么燕窝的具体功效是什么?_百度...
关于燕窝，大家说的都很不同，很多人都说燕窝的营养价值很高，市场上更甚，但也有人对其嗤之以鼻，那么燕窝的营养价值真的有这么高吗？海鸟金丝燕的巢穴，多建在热带、亚热带海滨悬崖绝壁上。金丝燕在春天开始产卵，它的口腔分泌出一种黏稠的唾液，吐出来后被海风吹干，就成了半透明、淡黄色的物质，...
孕期可以吃燕窝吗?是不是智商税?
引言：因为怀孕期间肚子里有宝宝的缘故，所以很多妈妈都会吃一些补品，于是燕窝就成了很多人的选择。针对燕窝的营养价值，不同的人有不同的看法，有的人认为燕窝的营养价值很高，孕妈妈在怀孕期间可以多吃燕窝，而有的人则认为燕窝其实就是智商税，它的营养价值和普通鸡蛋没什么两样。所以今天小编和探大家...
燕窝功效和作用及禁忌 燕窝的营养价值与注意事项
燕窝在中国是非常名贵的食品，从明代开始就开始流行。燕窝实际上是金丝燕的唾液和其他物质混合之后的巢穴。燕窝的营养价值很高，尤其以蛋白质著名。下面我们就来了解燕窝功效和作用及禁忌。燕窝在中国是非常名贵的食品，从明代开始就开始流行。燕窝实际上是金丝燕的唾液和其他物质混合之后的巢穴。燕窝的营养...
燕窝的营养价值有哪些?
燕窝的营养价值很高的，燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。上官燕燕窝来自印尼和马来西亚，口感好，营养价值极高。
牛窝骨有哪些营养价值?
牛窝骨，又称牛蹄筋，是牛的脚部骨骼和肌肉组织。它富含胶原蛋白、蛋白质、矿物质和多种氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值。以下是牛窝骨的主要营养价值：丰富的胶原蛋白：牛窝骨含有丰富的胶原蛋白，这是一种重要的结构蛋白，对于维持皮肤弹性、保持关节健康以及促进骨骼发育等方面具有重要作用。胶原...
刁豪帕朱： 早晨空腹吃最好.
陇西县15921653247： 吃燕窝的最佳季节 - ？
刁豪帕朱： 有条件当然是每天吃啦~!燕窝能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心,入燕窝,先用熟热水泡过,再入冰糖蒸熟.每日早晨食之).——《中国医学大辞典》燕窝既是与...
陇西县15921653247： 一年四季那个季度产燕窝最靓 - ？
刁豪帕朱： 金丝燕一般1年筑巢3次,分为头期,二期和三期.品质依次递减.＂头期燕窝＂采摘时间是印尼和马来西亚的雨季时期.印尼和马来每年十一月至下年二月,这正是雨水丰富,万物生长之时.因为有充足的食物,燕子在这时候拥有最强壮的体魄...
