儿童19~20个月有几项体质体能训练?

作者&投稿:茆谭 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
儿童21~22个月的体质体能训练有几项?~

双脚跳
拉着孩子的双手与他对面站立,先示范双脚跳一次,然后与孩子同跳,并说:“跳得好,跳”。开始练习时可拉着孩子的双手,让他双脚跳,逐渐由一只手牵着跳到扶物跳,进一步让他自己跳,反复练习。
能爬上高处
让孩子搬个板凳放在床前或沙发前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一腿抬起放床上,帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子,再到桌子上够取玩具。独自够取高处之物,会有一定危险,家长应将热水瓶及可能伤害孩子之物品移开。

继续做跑步练习,如把小球滚出2米之外,让孩子跑过去拾回来,再滚出去,再拾回来,反复练习。
走、走、走
在小孩行走自如的基础上,玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作桥,让小孩练习从桥上走,以训练他的平衡能力。
踢球
把球放在孩子脚边,父母可各站孩子左右前方,让孩子把球踢向“爸爸”或“妈妈”,鼓励孩子踢球,做对了,给予表扬。
穿珠
学会用绳穿上几个珠子。首先孩子会将绳子穿入小孔内,但要在孔的另一侧将绳子提起,这个动作要经过反复练习才能熟练,渐渐可加快速度,并提高准确性。
开门
要学会拧开门把,推开门,或者会拉开横栓和扣吊,打开柜门,有些孩子会将钥匙插入锁眼,学着转动开锁。

足尖走路
继续训练孩子走路能力,如在地面上划一条S形曲线,让他用足尖在线上走,完成得好,给予奖励。
走“平衡木”
把长方形的砖8块放平,铺上15厘米宽的木板造成平衡木,让孩子在上面行走。开始可扶手保护,反复练习,至行走自如。
做“模拟操”
在唱儿歌的基础上,配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好,孩子练习跳一跳。”念第一句时两臂上举左右摆动两次,唱第二句时双手叉腰双脚原地跳两次,训练边唱边跳。
手的操作
在孩子真正形成大小、多少概念的基础上,再教孩子给物品配对。先配形状大小一致的同类物,如塑料瓶和瓶盖,即大瓶配大盖,小瓶与小瓶盖一对,以及为两只鞋、袜、手套配对等。
倒米和倒水
取来一只空碗和一只装了半碗豆或大米的碗,让孩子把碗里的米或豆倒进另一空碗,然后再倒回来,反复练习,练习至完全不洒出来。再学习用两碗倒水。
按大小顺序套上6~8层的套桶
能分辨一个比一个大的顺序,而且手的动作协调,能将每一个套入,而且摆好。

上台阶(楼梯)

如孩子行走比较自如,可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯,从较矮的台阶开始,让小儿不扶人只扶物自己上,逐渐再训练自己下楼梯。

学跳、学倒走

让孩子练双足跳,拖着玩具倒走,或做“你来我退”的游戏,练习能较稳定及持续地倒走。

与孩子玩类似“你追我赶”的游戏,让孩子在游戏中学会跑与停,孩子渐渐地学会在停之前放慢速度,使自己站稳。逐渐使孩子能放心地向前跑,不致于因速度快,头重脚轻而摔倒。

掷球

与孩子一同掷球,并说:“扔到我这边”,父母各站一边,小儿站中间,让小孩学向两个方向扔球。

穿圈环

用绳穿固定瓶盖的小环,学会将绳子放入小眼内之后,再让孩

子学穿大的别针后面的圆孔,再学习穿旧算盘的珠子。

投小球入瓶中

取一个口径小的瓶子和一些小球,让孩子用食指和拇指捏取这些小球,并把这些小球投放到瓶子中,熟练后可以计算每分钟孩子能准确投入几个。




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