颈椎不舒服睡什么枕头好

颈椎不好，适合睡什么样的枕头？~

现代都市生活节奏下，不论是上班族还是学生党，每天不是弓着背在电脑前一坐就是一天，要么就是低头玩手机，回到家也是瘫在床上熬着夜，多数人还会存在各方面带来的压力甚至觉都睡不踏实，几乎人人都在颈椎病打着擦边球。

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最轻松来改善颈椎劳损的方法，选择一个适合自己的枕头。要知道人的一生将近三分之一的时间都是在睡眠中读过，由此可知它的重要性，占的比重还是挺多的。
那么问题就来了，枕头的种类繁多，到底哪种枕头才适合自己呢？
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乳胶枕，可以有效改善日常的颈椎劳损，在睡眠状态下给到颈椎一个很好的养护环境，切记，乳胶枕并不能治疗颈椎病！
乳胶枕由天然乳胶原液加工而成，它的柔软性与回弹速度都是极佳的，在睡眠过程中无论仰睡还是侧睡都能给颈椎带来很好的支撑，对整个头部的包裹感也是很棒的，而且它独特的蜂窝结构使得它的透气性也变得很好，在日常的使用中，沾到一些比较好打理的污渍只需用湿巾或湿毛巾轻轻擦拭就好，不建议去水洗。一定要记住乳胶枕不能在太阳下暴晒，否则会加速它的氧化，变黄甚至变硬。

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目前有两种工艺：特拉雷工艺和邓禄普工艺。特拉雷工艺是后者的升级版，采用物理发泡，在使用方面更容易被大众所信任，也正是因为独特的发泡技术，使它的各方面体验都优于邓禄普工艺，不过因为对于技术与的设备的过高要求，国内很少有商家使用到该技术，已知的有楠伢宫和考拉累。相比较之下，邓禄普工艺就比较平常了。

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在挑选乳胶枕的过程中一定要睁大双眼，避开那些黑心商家，必要时候可要求商家出示相关证书。如果你还没有使用过乳胶枕，建议可以试一试，愿健康相伴每一天！

什么样的枕头合适颈椎病患者

针对颈椎不适和睡眠不好的人群，我们应该选以什么样的枕头，这个关乎健康的问题很重要，我们今天全方位的去阐述、区分枕头，给予读者最好最给力的推荐与建议。
枕芯的材质与功能
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我们用了半天的时间，对百度经验里关于“枕头的选择、好枕头的标准、颈椎枕头”等这类型的文献进行了浏览与学习，的确有很多重要的、健康的、有益于颈椎、睡眠、养生的信条。可是，我依然想根据自己的经验，去补充更多的大家没有提及的问题。
评价一个枕头，我们从以下几个方面着手：材质与功能、形状、软硬度、枕套、价格。
逐个进行分析，希望大家看完这篇经验，其他经验就可以不看了，我们就是抱着这样的心态在写这篇文章的。

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1、材质：
①化纤枕
化纤枕是所有枕头中最便宜的，但用久了会变形结团，而且化纤本身会摩擦生电，静电对头皮和头发并不好，市面上已经很少了，我们可以忽略，但如果您或者您的家人还在用，建议弃置更换。

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②羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，更关键的是，很多人会对羽绒过敏。

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③荞麦枕
用荞麦壳做枕芯，是自古以来民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是无法清洗，最好定期在太阳下晾晒。

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④决明子枕
用布袋装好生决明子做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用（亦无从考量）。

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⑤乳胶枕
由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在舒适度好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但百分百纯进口的乳胶枕，价格非常贵，国内目前太多假货，从市场上来看，500元以下的应该都不会是纯正的。

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⑥记忆棉枕
记忆枕材质为高密度记忆科技棉，能充分感应人体的重量特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让人享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿。值得我们关注的一个地方是：记忆棉是有可能失忆的，坍塌后的枕头高度我们无法用肉眼发现，长时间下来，对颈椎问题患者造成伤害。

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⑦聚氨酯
这是一种新型的有机高分子材质，目前暂时只有尼奥菲斯是使用这种材质。据悉这是NEOPHYSIOTEC自主研发并且获得了两项专利的枕头，噱头很大。调研团队采购试用后，结合博客，新闻等资料，决定针对性的对这个枕头做出一个分析。资料显示，枕头的材质经过了世界通用的抗菌测试，检测结果99.99%抗菌。对脸上多痘，呼吸质量要求高的人是非常好的选择。在十多项检测证书里，我们还发现，一个压力测试，这是一般记忆棉都会做的，但是这个枕头的数据量大的惊人，8万次压力测试，只有1.4%的下垂，几乎不变形。

枕头形状的意义
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2、形状：
一般普通家用的枕头，我们就不多说了，习惯、舒适度已经可以满足基本的需求，颈椎不好的人就用矮的，酣睡的人就喜欢高枕无忧，就那么简单。可是，今天，我想对一些独特的枕头形状进一步的解释，为什么，人家要设计成，这个或者那个样子？
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①乳胶枕
由于发泡工艺，泰国乳胶枕很容易就形成气泡孔，加以模型，可以做出各种形状，由于软度非常舒适，所以乳胶枕并不怕高，特殊的形状可能对颈椎有独特的作用，但颈椎患者不太容易接收乳胶枕，味道，反作用力都比较大，纯天然的乳胶会有抗菌的功能，但目前还没有看到哪家有检测证书。这3个点是乳胶枕扣分的地方。

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②记忆棉
记忆科技棉，可以感应人体的重量，利用温度感应下陷会模拟人脑袋的形状而给头部完全的支撑，让人享受无压力、无反作用力的舒适。形状多以大为主，不会有特别的形状，因为本身已经具备了凹陷功能，还是那个问题：记忆棉会失忆，坍塌后的枕头高度我们无法用肉眼发现，长时间下来，对颈椎问题患者造成伤害。
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③聚氨酯（尼奥菲斯）
前面上过一个图，仔细的人会发现这个枕头的形状很独特，确实，这已经是一项专利了，从百度百科、经验里查到，优秀的颈椎枕头的形状应是如此。一拳高，无反作用力，不会变形，脑部完全贴合，有舒适的包围感。

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枕芯软硬度
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3、软硬度：
毋庸置疑，一般人都会喜欢软而高的枕头，因为他们脖子没有问题，任何角度都能入睡，都不会不适。
可是，颈椎不适的人呢？他们总是说自己很喜欢睡硬的枕头，大家知道是为什么吗？因为颈椎病患者脖子经常僵硬耿直，如果睡在软的枕头上，那么脖子就会弯曲，和僵硬抵抗，最直接带来的就是疼痛，若是睡在硬的枕头上，脖子好像忽然有了支撑，一直保持了僵硬耿直便感受不到疼痛了，可是这真的能有助于康复吗？
答案当然是否定的。颈椎病就是颈椎生理曲线变形，直脖子，一字颈都是问题所在，舒服只是暂时的，我们需要一个科学的答案。
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研究表明，一个人，一生中，睡眠状态最佳的时期是婴儿时期，在母亲的怀抱里的时候。我们已经长大成人，母亲可以抱你，也无法拥你在手了，可以得知，只有亲肤的材质，亲肤的感受，才可以给人最佳的睡眠体验、环境，目前来看，尼奥菲斯自主研发的热塑性聚氨酯已经具备了这个条件。

枕头套的区别
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4、枕头套：
枕头套是一个比较不让人注意的产品，同样作为寝具，在国家产品的分类里，枕套属于24类，枕头属于20类，独立于枕头之外，说明他是独立存在的，是值得我们去关注的。

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一般我们家用的都是买床上几件套的时候带来的，很少关注枕套的材质属性，棉、涤纶、混纺等材质各有千秋，也有人喜欢垫竹片以降温，但对脑袋真的是不好噢！
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纯棉：
吸汗、易清洗、价格较优，柔软舒适。
涤纶：
耐用、抗皱、易干、不变形。
PU防水：
清凉、舒适、保温。
丝绒：
舒适度最高、价格较贵、温暖。

枕头的价格
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这或许是一般人最关注的问题，但对于颈椎问题、睡眠问题严重的人，这恰反又是一个不那么关注的问题。
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①化纤枕：最低10多元就可以买到，均价在30元左右。酒店一般都会有，大、软、简单。
②羽绒枕：100元以下的销量比较高，但是好的羽绒枕一般价格在150元以上噢！
③荞麦枕：均价在50元左右。
④决明子枕：均价在80左右，和荞麦枕感觉上是差不多的。
⑤乳胶枕：400以下买不到纯东南亚进口的乳胶枕，这个大家要注意了！
⑥记忆棉枕：这个高端出生，却没有上过高价格的科技产品，耐人寻味，均价90左右，太好的就不用关注了，其实差不多。
⑦聚氨酯：韩国自主研发的这个聚氨酯枕头，国内目前还没有的材质，不是慢回弹的，也不是所谓记忆棉的，只有尼奥菲斯有，价格在700左右。
注意事项
优秀的睡眠质量不仅让你第二天精神饱满，更重要的是，深度的睡眠能给你身体机能的康复提供良好的痊愈机会。

普通患者认为不枕枕头，可以治好颈椎病，这是一个错误的观点。颈椎的生理曲度是稍微往前弧形的，最符合生理曲度的改变，就是最正常的枕头。正常人枕头高度在10cm左右，就是一个拳头的高度。太高太低都不好，特别是有强迫自己一直不睡枕头的，其实对颈椎也是不好的。枕头的质地不能太软也不能太硬。乳胶的枕头可以不变形，保持颈椎的曲度。如果枕头里非常松软，刚刚开始睡的时候可能是符合它的生理的，一动就变形了，就等于又在一个不正常的姿势下睡觉。

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淳翰唐弗： 颈椎病 最好是低枕头 .但是也根据个体情况.

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淳翰唐弗： 颈椎病的话,最好是多活动颈部,积极牵引治疗,不要长时间保持一种姿势,调整枕头高度,如果是无法避免长时间坐立的话,最好是最多一小时就适当起来活动一下.

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淳翰唐弗： 小软健康枕

滨海县15729892737： 颈椎病用什么枕头好 - 久久问医？
淳翰唐弗： 您好,颈椎病的问题,这个枕头一般来说主要是硬一些的枕头,另外就是枕头的高度要适当,差不多和肩部平齐就可以了.选择枕头要考虑枕头的高低、硬度、外形曲度以及材质四大方面,并能根据个人颈椎的长度、颈椎曲度加以调节,以确保在使用时,让头部、颈椎和胸椎上段均匀受力.这样不仅可避免传统枕头使颈部长期受到不符合生物力学特点的外力损伤,同时还可起到自身重力牵引作用,达到恢复生理曲度的治疗效果,当然它的预防功能超过治疗功能.