我身高171 体重70公斤 初中生 适合参加什么田径项目
作者&投稿：隆罡 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
想胖 ？？ 多吃面 加猪油 一日三餐 鸡蛋加水 长肌肉还是 要锻炼的
QQ：156101566
我身高160
体重90KG
我两个月的时间成功的减到79KG
你可以加我
百米冲刺，跳远
减下肥来，四百还可以吧，一楼二楼没事不要瞎说，吧人家弄伤了怎么办，你这个身高怎么要一百一一下才能开始练，不然强度一上来你受不了，一楼还说百米，我一米七六，一百四十斤，练百米的时候还觉得身子沉，（我是男的）还要你这个身高一般的不要发展长跑，最后还是忍不住说说一楼，没功德心
200米400米
400米长跑
鄂闵氨苄： 我是女生,身高171,体重68公斤.算是微胖 体重最好保持在115-132斤最佳
奈曼旗18677067874： 我是个16岁的男生,身高171,可体重已经达到了70公斤,求好的减肥方法,可以让我在这个暑假最少在减十斤？
鄂闵氨苄： 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、意志决定减肥的效果与质量.
奈曼旗18677067874： 我现在171cm、、、、体重70kg,,,这算不算胖呢?? 周围的人都说我很胖 - ？
鄂闵氨苄： 如果是男生的话,不胖.如果是女生,胖了一点点
奈曼旗18677067874： 该如何减肥呢请问医生?身高171体重70公斤,该如何减肥呢请问医 ？
鄂闵氨苄： 健康指导:不建议针灸减肥药等方式因危害较大容易反弹,在这里建议饮食和运动结合来调节.建议饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,多吃蔬菜水果, 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等.少吃煎炸等食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食;忌食易上火食物.
奈曼旗18677067874： 请问我身高172cm,17岁,男生的,体重70公斤,请问体重和身高正常吗?偏重还是偏低???还是正 - ？
鄂闵氨苄： 17岁172cm,不算低了,多运动多补充蛋白质,再长10cm不成问题.至于体重,有个测算公式, 男生:标准体重=(身高-100)*0.90 女生:标准体重=(身高-105)*0.92 当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,你的标准体重应该是(172-100)*0.90=65.52kg,体重70kg稍微超标准体重,不到10%,算正常范围.
奈曼旗18677067874： 我身高171 体重70公斤 初中生 适合参加什么田径项目 - ？
鄂闵氨苄： 减下肥来,四百还可以吧,一楼二楼没事不要瞎说,吧人家弄伤了怎么办,你这个身高怎么要一百一一下才能开始练,不然强度一上来你受不了,一楼还说百米,我一米七六,一百四十斤,练百米的时候还觉得身子沉,(我是男的)还要你这个身高一般的不要发展长跑,最后还是忍不住说说一楼,没功德心
奈曼旗18677067874： 我16身高171体重70公斤但是看起来很壮满身肌肉,肌肉太多会不会阻碍长高 - ？
鄂闵氨苄： 小伙子 你这个问题很白... 本人是个私人教练. 如果真的是满身肌肉.那么请你继续保持. 肌肉的生长并不影响骨骼的发育.有些人晚长有些人早长. 男的一般要长在22 到24之间. 所以,继续保持运动!
奈曼旗18677067874： 我身高171cm体重70kg我是初中文化能当兵 - ？
鄂闵氨苄： 义务兵没关系吧应该能进的只要没什么传染病 或是不良档案和文身
奈曼旗18677067874： 本人16周岁 体重70公斤 身高171 想要过年进部队 现在要怎么锻炼身体素质? 回答得好有追击分 - ？
鄂闵氨苄： 进部队要想顺利的度过艰苦的三个月 妙招啊!第一从现在开始尽快的养成好的生物钟第二每天早起 热身完之后跑步 跑步里程先一点点的往上加 尽最大的极限,但是贵在坚持!!什么时候五公里以上越野没有很疲惫的感觉最好第三跑完后 俯卧撑,仰卧起坐,负责深蹲,这些运动安排好,训练次数和组数.一般健身是12次/组 完成4组. 仰卧起坐最好是力竭为止!第四注意身体素质的保养,不要出现什么大的病症! 基本上就能应付新兵训练了...当然 最后要看分到什么兵种了!
奈曼旗18677067874： 我男的 身高170 体重70kg 这正常吗? 偏胖还是偏瘦?或者中等? - ？
鄂闵氨苄： 你好,你的体重不偏胖也不偏瘦,如果你喜欢那种很瘦很瘦骨瘦如柴的体型,你可能会觉得自己家有点偏胖,但是你的身材按照多数人的审美观来说是,身高体重合适,都是中等的.
