自控力有无神经科学上的解释？
所谓自控力，就是控制冲动、做事专注、管理情绪、延迟满足、控制认知、抵御诱惑、懂得自省、行为克制，能够权衡时机，具备意志力。从婴儿期开始，人类其实就已经拥有了些许自控力。大脑中有哪些部位，是负责管理自控力的。首先就是前额叶。前额叶正处于额头的后方，担任着人脑中“管理中枢”的职位，负责我们的专注行为、组织能力、执行能力、推理判断、控制冲动和做出决策。所以，人类较为复杂的精神活动，基本都是前额叶来掌管的。而人与动物最根本的区别就在于，人类的前额叶要比动物大许多。这也就能解释，为什么人类能进行逻辑推理、组织管理、计划执行等复杂的行为，而动物却不能的原因了。如果将前额叶的功能，和自控力的概念做个比较，就能很快看出，前额叶就是掌管自控力的主要关键部位。除了前额叶，还有两个大脑部位，也在协助前额叶管理着我们的自控力。其中一个部位，叫做眼窝前额皮质（orbitofrontalcortex），它位于眼睛的正后方，让人脑具备做决策的功能。除了眼窝前额皮质，还有一个部位——前扣带回（anteriorcingulate），也在同时负责管理着自控力。所谓前扣带回，位于大脑半球内侧面，扮演着权衡利弊、抑制情绪冲动的角色。
谈到人类的自控力，核心观点主要是前额叶与边缘系统的竞争，同时常常提到进化上的原因导致为什么是这个样子。前额叶作为灵长类最晚出现的新皮层被认为参与了很多高级的认知功能。实验表明其参与了行为的执行与控制(也包括决策)。如果意识上明白什么是该做，什么不该做，而且通过前额叶完全控制自己的身体的话，你一定可以成为一个大神。
但是你常常明明知道我该学术，该干活，却总是动作执行不了，这个情况就能体会到边缘系统(可以暂时理解为比较古老的脑结构)的存在了。这个古老的脑结构一路伴随我们走来，第一要务是保证我们生存。所以他的反应一般是:听到风吹草动就要注意，看到美女就想上，看到好吃的就要多吃点，干啥事能迅速得到群众好评就赶快干，大概是这么个节奏。所以如果把行为看成是这两个打架协商之后的结果的话，狭义的自控力可以定义为前额叶战胜边缘系统的概率。从解剖结构上说，边缘系统对前额叶的投射要多于前额叶对边缘系统的投射。老家伙总是有一些优势的。所以一般要强行克制冲动，很难，所以该撸就撸。另一方面，前额叶还是有一定胜率的，我们会掩饰自己的不满，压制自己的怒气，看到商店的东西不随便拿而是买的，上课还不能说小话，我们都做到了。
自控力实际上是个变量。1.自控力有限，虽然每个人不一样。2.自控力会消耗，根据做的事情不同消耗的速度不一样。3.自控力可以周期性的补充。(我自己补充的)比如睡觉，进行一些“真正”的消遣，比如散散步，聊聊天听听音乐等等。4.自控力在这一辈子对每个人来说不会有太大的变化。可能用别的方法解决需要靠自控力解决的问题。1.自控力尽量用在关键的事情上。2.避免长期呆在需要消耗大量自控力的情景下。3.把一些一定需要自控力有很重要的事情慢慢变成一种习惯，一种不太需要前额叶参与的行为。比如，看到有文字的东西就随手翻翻。看到有意思的行为想想为什么人会这么做。看到数字就随手进行一下计算。
目前神经科学研究对哪四种功能已有相当深入的了解
2.特点 认知神经科学的特点是强调多学科、多层次、多水平的交叉。它把行为、认知和脑机制三者有机结合起来，试图从分子、突触、神经元等微观水平上和系统、全脑、行为等宏观水平上全面阐述人和动物在感知客体、形成表象、使用语言、记忆信息、推理决策时的信息加工过程及其神经机制。人在出生后，脑的命运是...
“多巴胺控制法”脑神经学科学家教你改变懒惰的大脑
人们常常高估大脑，认为大脑天生勤奋、专一，且有高效的执行力，事实并非如此。大脑偏爱固定的自动化处理模式，倾向于避开全新的挑战或不熟悉的事物，一有机会就钻空子偷懒。那为什么有些人执行力高且高效？因为执行力高的人能将懒惰的大脑变成勤奋的大脑。《超级大脑的七个习惯》是日本著名脑神经科学家菅...
学过心理学和脑科学的人告诉我,人在什么情况下自控力判断力抵抗力反应力...
一是极度疲劳的情况下 二是喝醉酒的情况下 三是感冒发烧快烧糊涂的情况下 四是被激怒或诱惑的情况下
神经学的神经学
这些基础学科包括神经解剖学、神经组织胚胎学、神经生理学、神经生物化学、神经病理学、神经遗传学、神经免疫学、神经流行病学、神经影像学、神经药理学、神经眼科学、神经耳科学、神经心理学、神经内分泌学、神经肿瘤学、实验神经扁学、神经生物学及分子生物学等。神经外科学早已从神经病学中分离出来而得到了迅速的...
如何提高意志力?
意志力有没有极限?为什么做了好事容易使人失控?意志力会不会传染?作者博采众长,从生物学、心理学、神经科学、行为经济学等不同角度对这些问题进行了分析,而分析的结果也是让人意外,比如意志力实际上是大脑前额叶的生理活动,冲动和自控都是人的天性,内疚和自责容易使人破罐子破摔等等。所以,作者不仅要告诉我们“...
怎么增强自己的自制力呢。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。
超级大脑里的两个主要部分
那就是,几乎所有积极的品质,都可以从脑科学的角度,获得新的解释。比如,为什么有人自控力特别强?这不光是后天锻炼出的意志,很大程度上,取决于他大脑的一个区域,叫前额叶皮层。那么,既然这些优秀的品质,是大脑作用的结果,我们应该怎么通过改善大脑,来强化这些品质呢?这就要说到,这本书的第二个价值了。亚蒙博士给...
神经科学发展史(一)——远古到中世纪的漫长历程
这些小空间实际上就是现代科学所定义的“脑室”(ventricle),譬如大脑中的第三、第四脑室。而Galen所看到的液体实际上是流淌在动物体内的四类液体:血液(blood)、粘液(phlegm)、黄胆汁(yellow bile)和黑胆汁(black bile)。Galen认为“动物精神”是智慧(intellect)的中心,而智慧则包括想象力、认知力、和记忆力这三种...
求科学大神解读:人能够控制手啊脚啊等肢体,但是为什么不能控制最基...
多细胞生物的每一个细胞的生长、发育、分化、凋亡都是收到一套极为严密的体系控制的,所谓的自主性其实非常差。神经元难以再生是由很多原因共同促成的,这里面没有重要性的问题,只是个体的生命活动不需要神经元有那么强的再生能力而已。脑死亡后,身体其他部位死亡与大脑控制力无关,主要原因在于神经分泌作用...
有哪些神经科学上的事实,没有一定神经科学知识的人不会相信?
然而，这些错觉并非无限制的。例如，腿毛突增的“镜惊”现象，揭示了身体意识对大小的感知控制。在四阶中，无论目标尺寸，身体转移错觉在所有尺度下惊人地一致，关键在于大脑如何区分身体与环境。神经科学的发现不仅限于娱乐，它还被应用于医疗和虚拟现实领域。大脑的可塑性被虚假感官所操纵，帮助治疗一些...
岛追乙肝： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
永兴县17877087689： 人大脑中有意志和潜意志的存在吗? - ？
岛追乙肝： 人类到底有没有自由意志这个问题我们已经讨论了上千年了,包括去年煎蛋上的《八大未解哲学问题》中也有“我们有自由意志吗”这个问题.近几年对于这个形而上学的根本性问题的讨论也仍然没有停止,电影《云图》中都可以看到对自由意...
永兴县17877087689： 心理学是什么啊?包括些什么? - ？
岛追乙肝： 心理学是一门与自然科学和社会科学都有关系的交叉科学,它不仅仅是一门认识世界的科学,也是一门认识、预测和调节人的心理活动与行为的科学,是研究人的心理现象发生、发展的规律的科学.同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有...
永兴县17877087689： 《自控力》这本书怎么样 - ？
岛追乙肝： 《自控力》全书读书笔记 上学的时候,曾经能够在上学放学的途中看到一个男生,他那么阳光帅气自由,我几乎对他一见钟情.在往后的日子里,每天上学的动力就源自于上学放学的途中,能够见到他...
永兴县17877087689： 自暴自弃是什么在神经生物学上有什么原理？
岛追乙肝： 这个问题我感觉还是比较复杂的.我觉得不可能通过说某某“神经递质”的释放,或者某 些脑区的激活就能清楚的解释“自暴自弃”这样一个复杂的desicion making的现象.首先我觉得“自暴自弃”就是一些:已知自己行为会对自己造成不良...
永兴县17877087689： 《自控力》这本书怎么样 - ？
岛追乙肝： 自控力作 者:[美] 凯利·麦格尼格尔出版社:印刷工业出版社副标题:斯坦福大学最受欢迎心理学课程原作名:The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It译者: 王岑卉出版年: ...
永兴县17877087689： 怎么培养自己的自制力? - ？
岛追乙肝： 关于自制力的问题,希望以下方法对你有帮助 首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念,它们是: 这个观念听起来似乎有些矛盾,但它却是增强自控力的关键.自控力之所以成为许多人的心病,问题就出在了“自控力”这三个字上,“自控...
永兴县17877087689： 教育学和心理学的有些题目,包括名词解释,简答题,论述题在一些复习书上找不到跟标准答案一模一样的答案 - ？
岛追乙肝： 首先你应该明白一点,心理学属于社会科学(这是国内的较为普遍分类,当然有些心理学分支如认知神经科学应属于自然科学),既然是社会科学,她就不会像是自然科学中的定理一样是经过科学验证的.比如关于情绪的产生就有很多的理论,...
永兴县17877087689： 喝葡萄酒有什么好处? - ？
岛追乙肝： 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质.葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源.葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质.葡萄酒中的有机酸成分也不少,...
