麦片应该怎么吃才好吃?
红枣燕麦枸杞粥的做法1、大米洗净,加100毫升水加入红枣、燕麦、枸杞。2、电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。3、根据个人口味加入适量的白糖搅拌。4、美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。
用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
可可燕麦片:
主料:燕麦片3大匙、可可粉2匙、燕麦脆片15克、奶粉2匙、石榴25克、葡萄干10克
辅料:糖1匙
1、准备各材料,这是一个人的分量
2、取一个小锅,放入适量清水,约1.5碗,把燕麦片放水内煮
3、可可粉与奶粉用两匙冷开水开稀
4、待麦片煮了6分钟后加入可可奶粉糊
5、煮透麦片后,加入糖(也可以不放)
6、待糖煮化后,就可以关火了
7、盛起可可燕麦片,把切小颗的脂胭红石榴、即食杂锦脆片、葡萄干放在麦片上
8、一个可可味的燕麦早餐就可以开动了
香浓麦片
材料:
1、快熟麦片适量
2、DOVE黑巧克力一块
3、牛奶
过程:把适量的麦片放进杯里,加入牛奶拌匀,再加进巧克力。放进微波炉用中火' 叮'二分钟。出来后稍微再拌匀,让巧克力完全溶化。
说明:
1、选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓,和麦片是天作之合)
2、在家的话可用煤气炉开窝煮也可,一边煮一边搅拌.只是会稍麻烦。
好了,一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了。随心随意,随时享用!
●鲜奶牛肉麦片
菜名: 鲜奶牛肉麦片
主料: 麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克)。
配料: 腌肉料;生粉、砂糖各1茶匙,生抽1/2茶匙,油少许。调味料:盐适量,胡椒粉少许。
做法:
1、鲜奶一杯(瓶装鲜奶必须打开盖子)置煮水中致热。
2、麦片用开水一杯调成糊状。
3、清水两杯烧煮,慢慢倾入麦片糊,随煮随搅拌,煮约5分钟,跟着加入调味料,然后熄火火局片刻。
4、牛肉切片,用腌肉料拌匀。
5、再煮煮麦片,下牛肉煮熟。
6、熄火,待麦片的热度稍减后,注入鲜奶调匀便成。
备注: 煮麦片时,麦片糊要徐徐倾入煮水内,并且需要边倾入边搅动,这样才可避免麦片粘结成团。
[编辑本段]
麦片粥
简介
麦片是用普通麦子和其它一些原料加工制成的,所以麦片是一粗纤维为主,所以常喝麦片,是很有好处的,特别是对现在的都市人群来说。
麦片还有很多好处,科学研究常喝麦片可以有效的防治糖尿病,降低血糖,很适合于较胖的超重人群。另外,常喝麦片还有助于帮助女性保持苗条的身材。
人们常在麦片中加入牛奶、水果等其他的食物,一起熬煮,做成麦片粥,不仅营养丰富,而且味道也很不错,所以深受大家都喜爱。
芒果奶香麦片粥
[芒果奶香麦片粥]
芒果奶香麦片粥
芒果奶香麦片粥是非常营养的,食谱上说它含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素,更重要的是制作起来非常的简单。
做法:
首先准备100克左右的燕麦片。
然后是一些时令的水果。当时我用的是芒果,如果像现在一样的冬季的话,可以用去皮带橙子肉之类的果肉。
最后再准备50ml的牛奶。
在煮粥前3、4个小时的时候,用清水把燕麦片泡软。
然后把水果切碎成丁。
准备好了以后,就将泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开以后一直煮,直到麦片被煮得酥烂。
往煮好的麦片中倒入准备好的牛奶。
再煮一会,觉得麦片粥的稀稠度比较满意后,加入切好的芒果丁。
牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇妇产后气虚之滋补佳品。
原料:
麦片、白糖各90克,牛奶150克。
制作:
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。
特点:
粥粘稠,甜香可口。
水果麦片粥
材料:
麦片100克,牛奶50克,水果50克。白糖少许。
做法:
1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
2、将泡好的的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片稣烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
特色:
此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素
如果只有开水冲或者牛奶泡的话就只能买袋装的即食燕麦片了,最近一直在吃优茁的,优茁的整体还好,好像最近喜欢优茁麦片的人还是蛮多的,我周围人都再吃,你自己权衡吧~~ 配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食,我一般都会把黑芝麻,糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲着吃,很香的~~~当然,如果你懒的话,你可以直接去购买优茁酸奶麦片或者优茁50%水果坚果麦片,这个相对也便宜,吃起来也相对很方便,加点牛奶一起吃,香香甜甜的很好吃,或者夏天加点冰淇淋一起挖着吃,也是很舒服的。
麦片是属于素食纤维,放在稀饭里吃。煮稀饭的时候,等稀饭煮的差不多的时候放进去就可以。这样吃还是很好的
纯燕麦片怎么做比较好吃
1、牛奶燕麦粥:准备好温牛奶,再倒入纯燕麦片,搅拌均匀,煮一至两分钟即可饮用;2、水果燕麦粥:准备好温牛奶,倒入纯燕麦片,搅拌均匀,再放入喜欢的水果和果干、烤熟的干果等,煮一至两分钟即可饮用;3、牛奶鸡蛋燕麦粥:将纯燕麦片加牛奶浸泡片刻,鸡蛋一个打散均匀,将燕麦牛奶用小火煮至边缘起...
猪肉片怎么吃简单又好吃
1. 将猪肉片洗净后切成薄片,用料酒、盐、生抽、白胡椒粉腌制30分钟。2. 青椒、红椒洗净去籽,切成细长的丝。大葱和姜蒜切末备用。3. 热锅凉油,将腌制好的猪肉片煎至两面金黄,捞出备用。4. 锅中加入适量的食用油,放入葱姜蒜末炒香。5. 加入青椒、红椒丝翻炒均匀,略微倒入适量的水。6. ...
燕麦片怎么吃才好吃
1. 水果搭配:将燕麦片与新鲜水果混合,如香蕉、草莓、蓝莓或苹果,这些水果的甜味能够提升燕麦片的口感和风味。2. 酸奶搭配:与酸奶混合的燕麦片,不仅口感丰富,而且酸甜适口。选择你喜欢的酸奶口味,如普通酸奶、希腊酸奶或其他风味酸奶。3. 燕麦饼干制作:将燕麦片与其他材料如面粉、黄油、糖和鸡蛋混...
燕麦片怎么做好吃?
做法1:燕麦香蕉糊 准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根 具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖!做法2:燕麦馒头 ...
片肉怎么做好吃又嫩
1. 使用肉质略带脂肪的切片,比如瘦肉和肥肉的比例大概是7比3,这样会让肉更加嫩,口感更加适中。2. 将肉片泡在一个酸性的得酱中浸泡20-30分钟,酸性的调味汁可以引入额外的美味和保湿肉片中。3. 在进行烤或煮的时候,保持肉片的温度恒定,避免出现肉片干燥、变硬的情况。最好是掌握好时间和温度,...
肉片怎么炒才嫩才好吃
横切牛羊:牛羊肉中含筋膜多,切牛羊肉时,要把纹理横放,刀口垂直于纹理之上,将其切成肉片,把纹理切断。竖切猪肉:把肉纹理垂直,顺着纹理切片。2、肉片切好后放盆中,加入生抽、老抽、胡椒粉、少许盐抓拌均匀,再加入玉米淀粉和少许清水,拌匀至肉片呈淀粉糊般的黏稠浆膜,淋上少许油拌匀收尾,腌制...
即食燕麦片怎么吃好吃
吃法一:草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配 1.在即食燕麦片中加入沸水。2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同,还...
小炒牛肉片怎么做才好吃
1、制作葱姜酒水,把生姜、大葱切丝放入小碗中,加入开水浸泡,调入料酒做成葱姜酒水;2、把牛里脊肉逆着牛肉的纤维纹理切成薄片,这样可以使牛肉的粗纤维被切断,使其肉片变得更细嫩。3、然后用刀背轻轻的拍打牛肉片,把牛肉的肌肉纤维敲断,这样处理过的牛肉片会更易入味,炒好后口感会更好。4、牛肉...
燕麦片怎么吃才好吃
如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟,可以加点牛奶一起吃口感更佳,或者是蜂蜜加牛奶一起味道也很好;燕麦片也可以做成燕麦粥,用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。燕麦怎么做好吃 1.鸡蛋燕麦 在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种...
片怎么做好吃,爆炒腰片的家常做法
1 猪腰去除骚腺和筋膜。2 片成薄片。3 将猪腰加葱姜末和胡椒粉、白酒拌匀腌制10分钟。4 黄瓜切片。5 锅中加宽油烧热。6 放入腰片。7 爆炒10秒钟。8 加入黄瓜片。9 爆炒断生。10 加盐和美极鲜翻炒均匀。11 再加适量水淀粉。12 翻炒均匀关火即可。
邵修尼必: 第二种最好吃 麦片的食用方法大概分三种,一是用热牛奶或沸水冲泡;第二是混合麦片和牛奶或水,用微波炉高温煮约1分钟,充分搅拌食用;第三,先将清水或牛奶煮沸,拌入燕麦片或麦片不断搅拌,以中火煮3~5分钟即可
雅江县17765518295: 麦片怎么弄最好吃 - ?
邵修尼必: 1,燕麦片的吃法——用开水冲调很多燕麦片都是即食的,只要加入开水冲调即可食用,具体吃法:取适量燕麦片于杯中,加入适量开水,搅拌均匀,3分钟后即可食用,可加入牛奶、糖、盐或火腿.2,燕麦片的吃法——燕麦粥除了即冲之外...
雅江县17765518295: 麦片怎么吃好吃?? - ?
邵修尼必: 燕麦片简单的吃法有 一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用.二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用.三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面.l四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80℃以上的热水冲饮,口味独特.五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中.六、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片.七、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用,口味也不错.
雅江县17765518295: 麦片怎么做好吃?
邵修尼必: 1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上 2.锅置火上,倒入麦片汤. 3.用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀. 4、煮15分钟,加入白糖搅匀即可.
雅江县17765518295: 原味麦片要怎样吃才好吃 - ?
邵修尼必: 1、和牛奶一起煮,加点蜂蜜味道更好2、加脱脂酸奶冲泡(一个朋友的变态吃法),要泡的时间长一点,适合夏天的时候吃3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点,在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去,盖盖闷一下4、和牛奶一起煮,放点香蕉,促进消化5、以鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,稍加放置再食用
雅江县17765518295: 麦片怎么样好吃 - ?
邵修尼必: 我最常用的是把它干煸炒熟当零食嚼着吃,味道很醇厚.还有就是用它来做面糊饼:抓一把炒熟的麦片,一碗白面,打两个鸡蛋,半个洋葱切碎,半勺白糖,放牛奶或者水搅成面糊.拿饼铛烧热,锅底抹黄油.舀一大勺摊到饼铛里面摊开,点上些香葱碎葱花,等饼子皮变得酥脆,双面抹点黄油,非常好吃
雅江县17765518295: 原味燕麦片怎么吃好吃 - ?
邵修尼必: 燕麦片怎么做更好吃?推荐这3种新做法,低脂低卡,适合夏天!说起麦片大家都不陌生,说它是我们的早餐好伴侣也不为过,即便只用牛奶、酸奶、豆浆简单泡一泡,麦片就很好吃.其实做早餐的麦片,多是燕麦经过加工压缩成片,保留了燕...
雅江县17765518295: 原味麦片要怎样吃才好吃呢??
邵修尼必: 如果是即食的,可以加奶粉用开水冲食即可,如果是需要煮的就在锅中放入水烧开,水开后放入麦片煮2-3分钟,吃咸的加入盐、和切碎的青菜稍煮一下即可食用;如果吃甜的可以加糖,关火后加一些牛奶会很好吃的.
雅江县17765518295: 麦片怎么做才好吃? - ?
邵修尼必: 草莓牛奶燕麦粥 材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙. 做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了. 小叮...
雅江县17765518295: 麦片怎么吃最好吃,最方便??
邵修尼必: 泡热牛奶吃不错,还可以再加一些蜂蜜,尽量弄自己喜欢的口味!!