卧室放哪些植物，能让自己一觉睡到天亮？

卧室可以放哪些助睡眠的植物？~

卧室适合放什么植物

在卧室放置一些喜欢的盆栽，不仅能装饰居室环境，还能让自己心情愉悦。但并不是所有的植物都适合放在卧室，选错了反而对身体有伤害。下面介绍几种适合放在卧室，有颜值又有助于睡眠的绿色植物。
一.人见人爱的茉莉花，独特清香，杀菌又助眠。“花开满园，香也香不过它”，一向以香气著称的茉莉花，是卧室盆栽的较佳选择。同时它也是我们日常生活中常见的一种植物，花色纯白，花形小巧玲珑，虽无一眼万年的惊艳，却很是耐看，惹人怜爱。

将茉莉花放在卧室中，除了视觉上的享受外，还增添了生活的幸福感，尤其是在茉莉花开时，小小一盆就能让整个卧室充满香气，很是好闻。也正是因为茉莉花香气独特，我们的许多生活用品，诸如香水、肥皂、化妆品和香薰等都有它的身影。
且其散发出的清香还能起到杀菌的效果，有助于绿化空气和促进睡眠。在茉莉花的清香中，缓缓的进入梦乡，想必连梦都会是甜甜的。但需要注意的是茉莉花在半阴和通风较好的环境下，生长较好。若卧室无法满足一定的光照条件，记得定期将茉莉花盆栽放到室外，晒晒太阳补充能量。

二.能够吸收有害气体，清新空气并助眠的虎皮兰。虎皮兰是在书房、客厅和办公室这些场所，我们经常能看到的植物，而将其放在卧室中，也是一个不错的选择。虎皮兰具有很强的环境适应能力，主要分为金边和银脉两个品种，颜色通常是深绿或浅绿，叶片斑纹独特，很有观赏价值。
其次虎皮兰还有卧室植物之称，比较显著的功能就是净化空气，吸收二氧化碳和乙醚等有害气体。将虎皮兰放在卧室里，不仅能在白天利用光合作用释放氧气，在夜晚它也能吸收二氧化碳，让卧室环境更好，同时让人睡得更香。

此外即使虎皮兰喜光又耐荫，但还是建议将它放在阳光较为充足的地方，让其享受到充足的日光浴，更有利虎皮兰的生长。若长时间放在卧室阴暗处，容易出现叶片发黄的现象。
三.富贵竹，祛异味，优化居室环境促进睡眠。富贵竹寓意节节高升和富贵一生，是吉祥的象征。或许很多人都是因为它的名字入坑，但它高雅的外形也是不容忽视的一点，毕竟颜值即正义。
叶片细长翠绿，有种清秀儒雅的美，将富贵竹养护在卧室中，既养眼又实用。它能帮助祛除卧室异味，营造较好睡眠环境，促进入睡。

此外富贵竹喜暖，但对光照要求不高，因此平时不要将其放在阳光下暴晒，以免造成叶片褪绿或枯萎。而过阴环境，也可能会让叶片黯淡无光，影响观赏效果。所以只需把它放在有一定光照的阳台或窗户边，避免阳光直射即可，同时注意定时为叶片补充水分。
除了上述几种植物外，还有很多种可以放在卧室中且有安眠效果的绿色植物。诸如我们的文艺小清新薄荷，能抵抗臭氧杀菌，放松心情促进睡眠。寓意长寿，颜值颇高又能绿化空气的红色长寿花。以及能够调节卧室湿度，有效促进睡眠的白掌等。萝卜青菜各有所爱，希望大家都能选到自己喜欢，又适合放在卧室中的绿色盆栽。

睡眠对于大部分人来说都是很重要的，睡眠质量跟我们的生活，工作状态都息息相关，好的睡眠质量可以让你一整天精神抖擞，非常有活力，做起事情来也是很顺利，相反睡眠质量不好的人，干什么事情都是无精打采，没有一点动力，因此一般睡眠质量不好的人通常都会在自己的卧室内放上一两盆植物，不仅能提高自己的睡眠质量，而且每天早上起来一睁眼就看到绿油油的植物，让人充满活力，但是并不是所有植物都适合在卧室里面种植的，有些植物在夜间会和人争氧气，所以选择植物很重要，接下来小匠就跟大家推荐几种适合放在卧室内的植物，希望可以帮助你们提高睡眠质量，一觉睡到天亮！

第一种：栀子花

栀子花的味道很清淡，不像其它花的味道那样浓郁刺鼻，因此如果把它放置在卧室内，可以帮助人们平静内心，内心安静之后就会快速的进入睡眠，所以建议失眠人群可以在卧室养护一盆栀子花，对改善睡眠有很大的作用。

第二种：薰衣草

相信大家都知道薰衣草有很好的助眠功效，它的味道独特，能够让人放松心情，缓解压力，给人带来美好的睡眠，让你迅速进入梦境中，所以把它放在卧室是最适合的选择，另外如果在枕头下面放一把薰衣草还是健康的安神药。

第三种：茉莉花

茉莉花也是一种很好的睡眠助手，它的香气能够提高人体的睡眠质量，有减少焦虑，改善情绪作用，可以让你一觉自然醒，并且茉莉花还有良好的保健和美容功效，平时也可以把它拿来泡成水喝都是很不错的。

第四种：芦荟

芦荟也是我们比较常见的植物，它的形状比较特别，芦荟的株形紧凑，叶片较为肥厚，叶色四季常青，可以让人瞬间放松、精神饱满，并且它还可以在夜间吸收空气中的甲醛、二氧化碳等有害气体，还可以通过叶片吸收灰尘，让室内的空气变得清新宜人。

第五种：虎皮兰

虎皮兰叶片肥厚有光泽，晚上能够帮助吸收二氧化碳，还能够吸收甲醛、苯等有毒物质，让家里的空气更加清新，有效的改善你的睡眠质量，让你能有个好梦。

第六种：长寿花

长寿花也是很适合放在卧室内的植物，不仅花名好听长相好看，而且它还可以在晚上吸收二氧化碳并释放氧气，进而改善睡眠环境。

现在的社会随着生活节奏越来越快，压力也越来越大，人们的睡眠质量不断下降，常常是晚上睡不着，白天醒不来，威胁到身体健康，所以建议大家可以在卧室摆上一些有利于睡眠的植物，以促进睡眠，提高睡眠质量，同时也可以绿化环境，净化空气，但是在卧室里摆放植物，宜少不宜多，若是太多的话，不但不能促进睡眠，还会和人争夺氧气，影响到睡眠质量。

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在文章开篇，贤惠想要提醒的是，无论放什么植物，卧室植物忌多。

虽然植物可以吸收二氧化碳、甲醛等，但是大部分植物，在晚上是进行呼吸作用的（吸收氧气，释放二氧化碳）。所以一般2~3盆最合适，多了反而无益。

那么2-3盆放什么呢，贤惠来说几个常见的、它们不仅能吃能喝，还能吸附装修污染。

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芦荟：居家必备

首当其冲的就是芦荟了，在闺蜜刚搬进新房的日子里，陪伴她最多的就是它。即使新房无味（无味无甲醛），也要放一盆它。

放了它，等于安装了一个迷你“生物空气清新器”，净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等，都是小意思，可以说是当之无愧的住宅清新器首选！

最关键的是它十分常见还又好养！特别适合工作的人，毕竟没那么多时间去照顾花花草草。

芦荟在美容界、美食界也是名气响当当的，但是我们切忌将采摘下来的芦荟汁，直接使用或食用！

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2

薰衣草：气味安眠

薰衣草著名的安眠效果就不用多说了吧，散发出的香味能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力......

但是！也有闻不惯的人，就比如贤惠自己了……所以建议买之前，还是先去花店试闻一下吧。

除了放薰衣草盆栽，也可以自己制作一个薰衣草香包。

香包放在枕边，提高人体的睡眠质量；放在开水中进行足浴，促进血液的循环；放在衣橱里还能够防虫防蛀；放在自己的包内，也能够起到干燥、和增添包内香味的效果。

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3

薄荷：驱蚊静心

首先，不得不说的是，这又是个好养活的家伙！

薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中，放到有阳光的地方（不要暴晒），一周后，水中的部分就会长出根来，透过玻璃瓶看过去，真的很美！

当然也可以种土里，湿润的土中扎一个约2厘米的洞，薄荷栽入洞中掩埋好即可，约一周后就会长出新叶片啦。

其次，它有淡淡的清凉香气，闻一闻薄荷的清香，烦躁的心也渐渐安稳起来。而薄荷还有一个不得不说的作用，就是驱蚊，到了夏天，再也不用担心蚊子在耳边嗡嗡乱叫。招蚊子的贤惠很喜欢了！

最后，哪天一高兴你还能泡茶，做吃的用！

跟它差不多的栀子花、茉莉花……有清新气味的花，贤惠就不一一介绍了，在买之前，记得试闻，毕竟每个人的感觉是不一样的。

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4

仙人掌：极好养活

仙人掌和别的植物，有一个不同的地方：仙人掌不仅能在白天释放氧气，到了晚上也能释放出氧气。

并且仙人掌养护起来超方便，属于多肉植物的它，每天给他充足的光照就能活的很好，平常可以用淘米水来浇灌，贤惠家里就浇出了仙人掌花。

但是，被它扎到，真的很疼，特别是放在卧室这种地方，早上醒来，迷迷糊糊很容易碰到它。

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5

鸭脚木：吸收烟味

鸭脚木，又称吉祥树，它的根皮及叶可治感冒、流感及其他炎症。浸酒服治跌打损伤，除此之外，它可以从（香烟）烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质！

相关数据表明：1盆鸭脚木除了吸收空气中的尼古丁等，同时它还能每小时吸收9毫克的甲醛。

所以它的用处是很大的。特别是常常邀请客人到家里来的家庭，放一盆在卧室，使孩子在睡觉时，一定量减少从客厅带来的“二次吸烟”。

但是，鸭脚木没有上面几个好养活，不仅需要充足的光源，而且要求土壤时刻保持湿润，不能太干、不能太涝。

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当然贤惠觉得，除了这些植物来辅助睡眠，我们也可以进行点食料、运动等等来助眠。好梦~

文叶贤惠

图网络

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卧室能放的植物太多了，下面就给大家介绍几个，吊兰，因为它能够净化空气，现在冬天家里的窗户开的时间少，雾霾又严重，再说了家人要有抽烟的它也能把有害气体给吸收了让家里的空气清新自然。

君子兰放到卧室也是很不错的选择，它对空气的净化也很强它还能吸收二氧化碳，释放氧气让冬天的卧室能够拥有春天的气息。而且君子兰枝叶茂盛，能结出大花，既环保又养眼，真的是个不错的选择。

仙人掌因为它作用更是强大尤其在这个大网络时代，大家都知道有网络肯定会有辐射的，仙人掌就是辐射的克星，它不仅能够吸收辐射，还能释放氧气，让我们的睡眠质量更上一层楼。

总之一个原则，卧室是我们睡觉的地方，是一天当中待的时间最长的一个房间。我们在挑选植物时，只要不挑跟我们抢氧气，还能帮我们吸收废气的植物就够了。还有记得不要摆放过多的植物，以一两盆最宜。

个人认为在房间里不要放一些鲜艳的植物，或者放一些夜晚也要吸收氧气的植物这样的植物并不适合防灾卧室，卧室里适合放一些可以帮助睡眠可以放些夜晚会放净化二氧化碳的植物这样的植物适合防灾我们的卧室里，也非常的适合我们在睡觉的适合放在自己的卧室里使用，而不是选择纳新鲜亮的花。

我觉得芦荟应该是最好的选择吧，我就特别喜欢芦荟，家里边的卧室里放叫多种花草，最好的还是芦荟，主要是它提高睡眠的，仅供参考哦！

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呼中区17819653615： 有什么植物放在卧室里可以促进睡眠? - ？
邵婉亮睛： 有许多植物都可以促进睡眠. 1、茉莉花、能散发香甜气味的植物,可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡; 2、芦荟、兰花、石竹、薄荷等都是好选择; 3、摆放君子兰、黄金葛、文竹等植物,具有柔软感,能松弛神经; 4、一盆芦荟.卧室追求雅洁、宁静舒适的气氛,放置芦荟,有助于提升休息与睡眠的质量.而且,芦荟又有空气净化专家的美誉; 5、也可选用兰科、仙人掌及多肉类植物,只要量不大,就是准妈妈也不用担心夜间缺氧的问题; 6、熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容. 7.百合中的百合苷能通过清除人体内热,宁心安神而发挥镇静催眠的作用,对改善睡眠障碍有确切作用.

呼中区17819653615： 卧室里适合放什么花有助睡眠? - ？
邵婉亮睛： 其实屋里多放些绿色植物又能有毒有害气体,还能光合作用产生氧气,如果放花卉植物的话一是阳光和温度的关系不容易开花,有些花卉的香味会影响你睡觉,比如楼上所说的百合,他的香味会刺激你的细胞兴奋,以致你睡眠不好.我的亲身体会.呵呵.象可以放米兰之类的在书房,淡淡的香气,让你的工作、娱乐倍感雅致. 建议卧室里还是放些植物,比如:吊兰、文竹、龟背竹、春雨这些小型的植物,一是不占地方,并且起到了美观、净化空气的作用,睡觉的时候看到一抹抹绿心清特别好,所以就睡的很香啦~~~ 谢谢采纳~~

呼中区17819653615： 卧室摆放哪些花卉能有助于睡眠 - ？
邵婉亮睛： 茉莉花、熏衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、田菊、薄荷,这些植物可使人放松,有利于睡眠.但喜阳植物不可长期放在室内. 影响睡眠的花要看个人了,一般香气过重的花容易造成心烦、失眠. 要注意的是大多数绿叶开花植物夜间吸收氧气,放出二氧化碳.所以室内一般放仙人掌(球)会比较好!仙人球呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行.呼吸时,吸入二氧化碳,释放出氧气.所以,在室放置金琥仙人球,无异于增添了一个空气清新器,能净化室内空气.故又为夜间摆设室内的理想花卉.

呼中区17819653615： 什么植物放在房间有助于睡眠? - ？
邵婉亮睛： 最好是依靠植物,虽然效果不是很明显,但对身体是无害的.当然也不是所有的植物都对身体有益,例如百合、水仙都是不能摆放在卧室的.而像仙人掌、仙人球等则比较适宜.在卧室摆放的植物多是观叶植物,而绿色也很有助于帮助人们放松...

呼中区17819653615： 室内放什么花能帮助睡眠 - ？
邵婉亮睛： 丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快,有利于睡眠,还能提高工作效率 . 花,主要应起美化环境的作用,既有视觉享受又能净化空气的就是好花.不同的地方其实应该摆放不同的花卉,有的花还是不适宜入屋的,否则...

呼中区17819653615： 卧室养什么花草好? 最好能促进睡眠的 - ？
邵婉亮睛： 卧室是供人们睡眠与休息的场所,宜营造幽美宁静的环境.摆放花卉应考虑以下几点:1 可摆放一些中小体型、清秀优雅的植物,如文竹、吊兰、鸭跖草、常春藤、绿萝、竹芋等.2 一些香味优雅的花卉也是理想的选择.花卉分泌的芳香油,含多种杀菌物质,益于人体健康,还能使人心境平和,精神愉悦,利于促进安眠.如菊花可治头痛;茉莉可减轻暑热,令人“炎天犹觉玉肌凉”;玫瑰油和茉莉油均有很强的杀菌能力;桂花可平喘、止咳、消炎抗菌.香叶天竺葵油有镇静作用,可以改善睡眠,治疗神经衰弱;另外,栀子、兰花、腊梅、米兰、水仙等都是清芬四溢,令人愉快的香花.

呼中区17819653615： 什么花适宜放在卧室有助睡眠 - ？
邵婉亮睛： 熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容 选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺氧的问题 芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择 但夜来香、郁金香等并不适合放在室内

呼中区17819653615： 什么植物放在房间能助眠? - ？
邵婉亮睛： 植物放房间,应该是可以助眠的,晚上植物会跟你抢氧气释放出二氧化碳,当房间里的二氧化碳浓度过高时,人自然会昏昏沉沉,然后就 助你睡眠,等你个头起来脑袋缺氧,头脑昏涨,那就继续一直睡下去吧.看了上面,你还想放植物吗? 房间里放植物,建议就放个小型的盆栽,绿叶植物,看了觉得会赏心悦目就好.不建议放会开花的植物.植物影响睡眠应该主要就是 心情 因素了.也不建议放幸运竹.

呼中区17819653615： 晚上睡觉,卧室放什么植物比较好? - ？
邵婉亮睛： 水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花,能将氮氧化物转化为蛋白质,从而解除毒性.吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质.山茶花能抗御二氧化硫等有害物质的侵害.夜间大多数花卉会释放二氧化碳,吸收氧气,与人“争气”,而且夜间居室大多封闭,加上花盆里土壤、人体以及宠物呼吸的二氧化碳,会增加二氧化碳的浓度,引起人体缺氧,影响健康,反而起到相反的结果. 查看原帖>>

呼中区17819653615： 卧室放什么植物有利于安眠 这八种植物可以提高 - ？
邵婉亮睛： 卧室适合放些耐阴植物,同时又能去除甲醛等有毒的气体的室内花卉较好些. 1.绿萝能吸收空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等,据环保学家介绍,刚装修好的新居多通风,然后再摆放几盆绿萝,基本上就可以达到入住标准了,新铺的地板非常容易产生有害物质.由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛,因此非常适合摆放在新装修好的居室中.极强的空气净化功能,有绿色净化器的美名. 2.芦荟有空气净化专家的美誉.一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器,可吸收甲醛,二氧化碳,二氧化硫.一氧化碳等有害物质.尤其对甲醛吸收特别强.在4小时光照条件下..一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛,还能杀灭空气中的有害微生物,并能吸附灰尘,对净化居室环境有很大作用.