长期喝咖啡和浓茶对身体有害吗？

熬夜喝咖啡和浓茶会不会对身体有危害？~

咖啡和浓茶都是常见的提神饮品，每当工作还未做完又想睡觉时，我们就会泡一杯咖啡或者浓茶来驱除睡意，强迫自己打起精神。
而这种违反人体自身修养生息的方法终究会给自身带来一些损害，正所谓“有得必有失”，得到了更多的时间就会失去身体的健康。
下面就一起来看看，喝咖啡和浓茶对于身体的危害。
首先，我们先来了解一下喝咖啡的危害：
1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但如果过多饮用的话，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
2.加剧高血压，咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
3.诱发骨质疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
其次，再继续了解喝浓茶的危害：
1.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
（望采纳~）

如今，许多年轻人生活在巨大的压力之下。他们经常加班，学习到深夜。他们第二天必须早起。为了提神和有足够的精力工作和学习，许多人会喝咖啡或浓茶。咖啡和浓茶有提神的作用。喝了一些咖啡和浓茶后，大脑会变得更加清醒。但是少喝咖啡和浓茶是可以的。不要喝太多。喝得太多对你的健康有害。


当我们的身体和大脑感到疲倦时，身体会释放出一种物质来告诉大脑休息，然后大脑会发出指令，我们会感到疲倦并想睡觉。喝咖啡和浓茶能帮助我们提神的原因是，咖啡和浓茶中的咖啡因会阻碍这一过程，使大脑无法接收来自身体的疲劳信号。如果大脑不能接收到疲劳信号，我们就不会感到疲倦，变得更加清醒。但是当你累了，你必须休息。如果你总是喝咖啡和浓茶来提神，但不休息，你会对你的身体产生以下负面影响。


血压有升高的趋势。研究发现，经常喝咖啡和浓茶会导致血压短暂、快速上升。如果血压经常快速短暂上升，就会给血管带来沉重的负担。所以老年人和高血压患者应该尽量少喝咖啡。骨质疏松症。喝太多咖啡和浓茶，有利尿作用，会使钙流失速度加快。长期以来，骨质疏松症很容易发生。因此，处于发育阶段的学生应少喝咖啡和浓茶，避免缺钙，影响发育。


更容易感到疲倦。许多人喝咖啡和浓茶来提神。但是，如果你喝太多咖啡和浓茶，你会感到更累。喝咖啡和浓茶能在短时间内提神醒脑，加速人体新陈代谢，增加身体的消耗，加速维生素B的消耗，如果经常喝太多的咖啡，不多吃富含维生素B的食物，就会感到更累，想多喝咖啡，形成坏循环。

咖啡和浓茶都是常见的提神饮品，每当工作还未做完又想睡觉时，我们就会泡一杯咖啡或者浓茶来驱除睡意，强迫自己打起精神。

而这种违反人体自身修养生息的方法终究会给自身带来一些损害，正所谓“有得必有失”，得到了更多的时间就会失去身体的健康。

下面就一起来看看，喝咖啡和浓茶对于身体的危害。

首先，我们先来了解一下喝咖啡的危害：

1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但如果过多饮用的话，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

2.加剧高血压，咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

3.诱发骨质疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

其次，再继续了解喝浓茶的危害：

1.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

2.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

　喝咖啡的坏处
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喝咖啡的好处与坏处 喝咖啡有什么好处 喝咖啡有什么坏处
　　01.引发心血管疾病，甚至导致癌症
　　有专家分析，如果咖啡饮用过量是很容易导致癌症的，或者很容易引发心血管疾病。因为咖啡本身就含有一些对人体有害的物质，平时适当喝不仅不会对身体有伤害，还对人体有益，但是如果过量喝咖啡，则会引发心血管疾病，严重还会导致癌症，深深损害身体健康。
　　02.影响钙质吸收，引起骨质疏松
　　咖啡会影响体内钙质吸收，从而容易引起骨质疏松。原理也很好理解，咖啡中有些成分会和钙反应生成其他化合物，这个过程会带走人体大量的钙质，久了会引发骨质疏松等症状。因此应当适量喝咖啡，尤其是老年人，应当少喝甚至不喝咖啡。
　　03.咖啡具有破坏作用，可能导致孕妇流产
　　由于咖啡对人体某些组织具有破坏作用，经常过量喝的话，会对身体造成很大的危害。尤其是对于孕妇来说，咖啡可能还会导致流产，或者造成胎儿畸形而无法正常发育，所以准妈妈们应当少喝或者不喝咖啡。
　　总的来说，咖啡虽然可以促进人体新陈代谢，还有不错的提神功效，但是在饮用时还是要注意适量，千万不要过度，以免对自己的身体造成无可挽回的伤害。

经常有人问长期喝浓茶好吗，答案是肯定不好的，下面介绍一下长期喝浓茶的四大危害，希望大家了解一下!

1.经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。
原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

2.经常喝浓茶易引起贫血。
现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

3.经常喝浓茶会使多种营养素流失。
营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

4.大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶。
新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用，又能减少喝浓茶带来的不良反应，因此饮茶宜清淡。

经常喝咖啡的危害

容易导致不孕

经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

2.患心肌梗塞的危险增加70%

增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3.每日只饮几杯咖啡就会升高血压

妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡

4.易导致骨质疏松

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

过量喝咖啡和浓茶的危害
一、过量咖啡会造成神经过敏
紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
二、经常喝浓茶会促使骨质疏松。
原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，造成骨钙流失。很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯，其实如果过量饮用的话，很容易让人体排尿量增加，造成部分钙流失，长期下去会导致骨密度减少，从而成为产生骨质疏松的重要原因。
三、 浓茶对心脏有不良影响。
据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
四、经常喝浓茶易引起贫血。
现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。

浓茶毁肾浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。
茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。
浓茶毁血管老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
但是如果食用过多会咖啡引起心率加快甚至心律失常，所以避免大量饮用，另外咖啡的选用要看成分，避免饮用太多含有植脂末和高糖的咖啡。
所以这二项如果过多食用容易造成心血管疾病 尽量少喝。

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延川县17519034453： 喝茶和咖啡对身体有害吗? - ？
满匡醒脑： 喝茶只有好处 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力. ◆ 兴奋中枢神经,增加运动能力. ◆ 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭. ◆ 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果. ◆ 饮酒前喝茶,预防宿醉. ◆ 消除疲劳,促进...

延川县17519034453： 长期喝咖啡对身体有害吗?？
满匡醒脑： 好处: 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温...

延川县17519034453： 长期喝咖啡对身体有害吗？
满匡醒脑： 有,咖啡中有咖啡因,喝多了会导致失眠的!

延川县17519034453： 长期喝咖啡对身体有害吗？
满匡醒脑： 绝对有害的

延川县17519034453： 经常喝咖啡会对身体有害吗 - ？
满匡醒脑： 咖啡对身体的危害 目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症,且某些研究发现,咖啡因虽会增加钙质排泄,但并非造成骨质疏松的高危险因素,钙质的摄取不足才是主要原因,因此仍建议应...

延川县17519034453： 经常喝咖啡是否对身体有害? - ？
满匡醒脑： 不会有害,西方人喝咖啡如同中国人喝茶,天天喝的,也会有提神等等好处的.