长期喝咖啡和浓茶对身体有害吗?
咖啡和浓茶都是常见的提神饮品,每当工作还未做完又想睡觉时,我们就会泡一杯咖啡或者浓茶来驱除睡意,强迫自己打起精神。
而这种违反人体自身修养生息的方法终究会给自身带来一些损害,正所谓“有得必有失”,得到了更多的时间就会失去身体的健康。
下面就一起来看看,喝咖啡和浓茶对于身体的危害。
首先,我们先来了解一下喝咖啡的危害:
1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但如果过多饮用的话,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
2.加剧高血压,咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
3.诱发骨质疏松,咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
其次,再继续了解喝浓茶的危害:
1.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
(望采纳~)
如今,许多年轻人生活在巨大的压力之下。他们经常加班,学习到深夜。他们第二天必须早起。为了提神和有足够的精力工作和学习,许多人会喝咖啡或浓茶。咖啡和浓茶有提神的作用。喝了一些咖啡和浓茶后,大脑会变得更加清醒。但是少喝咖啡和浓茶是可以的。不要喝太多。喝得太多对你的健康有害。
当我们的身体和大脑感到疲倦时,身体会释放出一种物质来告诉大脑休息,然后大脑会发出指令,我们会感到疲倦并想睡觉。喝咖啡和浓茶能帮助我们提神的原因是,咖啡和浓茶中的咖啡因会阻碍这一过程,使大脑无法接收来自身体的疲劳信号。如果大脑不能接收到疲劳信号,我们就不会感到疲倦,变得更加清醒。但是当你累了,你必须休息。如果你总是喝咖啡和浓茶来提神,但不休息,你会对你的身体产生以下负面影响。
血压有升高的趋势。研究发现,经常喝咖啡和浓茶会导致血压短暂、快速上升。如果血压经常快速短暂上升,就会给血管带来沉重的负担。所以老年人和高血压患者应该尽量少喝咖啡。骨质疏松症。喝太多咖啡和浓茶,有利尿作用,会使钙流失速度加快。长期以来,骨质疏松症很容易发生。因此,处于发育阶段的学生应少喝咖啡和浓茶,避免缺钙,影响发育。
更容易感到疲倦。许多人喝咖啡和浓茶来提神。但是,如果你喝太多咖啡和浓茶,你会感到更累。喝咖啡和浓茶能在短时间内提神醒脑,加速人体新陈代谢,增加身体的消耗,加速维生素B的消耗,如果经常喝太多的咖啡,不多吃富含维生素B的食物,就会感到更累,想多喝咖啡,形成坏循环。
咖啡和浓茶都是常见的提神饮品,每当工作还未做完又想睡觉时,我们就会泡一杯咖啡或者浓茶来驱除睡意,强迫自己打起精神。
而这种违反人体自身修养生息的方法终究会给自身带来一些损害,正所谓“有得必有失”,得到了更多的时间就会失去身体的健康。
下面就一起来看看,喝咖啡和浓茶对于身体的危害。
首先,我们先来了解一下喝咖啡的危害:
1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但如果过多饮用的话,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
2.加剧高血压,咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
3.诱发骨质疏松,咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
其次,再继续了解喝浓茶的危害:
1.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
喝咖啡的坏处
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喝咖啡的好处与坏处 喝咖啡有什么好处 喝咖啡有什么坏处
01.引发心血管疾病,甚至导致癌症
有专家分析,如果咖啡饮用过量是很容易导致癌症的,或者很容易引发心血管疾病。因为咖啡本身就含有一些对人体有害的物质,平时适当喝不仅不会对身体有伤害,还对人体有益,但是如果过量喝咖啡,则会引发心血管疾病,严重还会导致癌症,深深损害身体健康。
02.影响钙质吸收,引起骨质疏松
咖啡会影响体内钙质吸收,从而容易引起骨质疏松。原理也很好理解,咖啡中有些成分会和钙反应生成其他化合物,这个过程会带走人体大量的钙质,久了会引发骨质疏松等症状。因此应当适量喝咖啡,尤其是老年人,应当少喝甚至不喝咖啡。
03.咖啡具有破坏作用,可能导致孕妇流产
由于咖啡对人体某些组织具有破坏作用,经常过量喝的话,会对身体造成很大的危害。尤其是对于孕妇来说,咖啡可能还会导致流产,或者造成胎儿畸形而无法正常发育,所以准妈妈们应当少喝或者不喝咖啡。
总的来说,咖啡虽然可以促进人体新陈代谢,还有不错的提神功效,但是在饮用时还是要注意适量,千万不要过度,以免对自己的身体造成无可挽回的伤害。
经常有人问长期喝浓茶好吗,答案是肯定不好的,下面介绍一下长期喝浓茶的四大危害,希望大家了解一下!
1.经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。
原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。
2.经常喝浓茶易引起贫血。
现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
3.经常喝浓茶会使多种营养素流失。
营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
4.大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶。
新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。
清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用,又能减少喝浓茶带来的不良反应,因此饮茶宜清淡。
经常喝咖啡的危害
容易导致不孕
经研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。
2.患心肌梗塞的危险增加70%
增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究,结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3.每日只饮几杯咖啡就会升高血压
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此,孕妇不宜饮用咖啡
4.易导致骨质疏松
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。
过量喝咖啡和浓茶的危害
一、过量咖啡会造成神经过敏
紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
二、经常喝浓茶会促使骨质疏松。
原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,造成骨钙流失。很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯,其实如果过量饮用的话,很容易让人体排尿量增加,造成部分钙流失,长期下去会导致骨密度减少,从而成为产生骨质疏松的重要原因。
三、 浓茶对心脏有不良影响。
据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
四、经常喝浓茶易引起贫血。
现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血。
浓茶毁肾浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。
茶叶中也含有形成结石的物质,经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。
浓茶毁血管老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
但是如果食用过多会咖啡引起心率加快甚至心律失常,所以避免大量饮用,另外咖啡的选用要看成分,避免饮用太多含有植脂末和高糖的咖啡。
所以这二项如果过多食用容易造成心血管疾病 尽量少喝。
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