为什么我感觉我智商好低好低,我该怎么办,真的什么事都达不到好了吗,为什么别人比我做的好,我却不如
一、真正的高情商,简而言之,应该具备以下四项基本条件:
1. 具有正确解读他人情绪和意图的能力,
2. 具有有效掌控自身情绪的能力(能够表达积极情绪,不容易产生消极情绪,能够掌控已产生的消极情绪,选择合适的方式和场合来表达),
3. 具有对他人情绪产生积极影响的能力,
4. 具有关注他人情绪的长期意愿和稳定的习惯。
二、提高情商方法:
首先,学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商,是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功,还枉费精力,你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人,你才能跨出这一步,然后让自己坚持下去。然后,步步为营地训练自己,使自己具备上文的四个条件。
你会发现,前三个条件的基础都和情绪有关,而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础,就是识别情绪。
1. 自我训练,从识别情绪开始:有些人会很意外地发现,自己一向得意的人际关系,居然出了问题。不知怎么地,他们丝毫不知道自己的一些言语或行为,曾令其他人感觉很不舒服。
例如:许多人在请别人帮忙时,总是大声地说:“喂,你去把那件东西给我拿来。”也许是自觉和对方很熟,所以说话的口气比较随便些,其实并没有恶意,但听在他人耳中,就会相当不舒服。若是换个口气,和颜悦色地说:“麻烦你帮我拿那个东西好吗?”如何?感觉是不是好多了?可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言,往往对别人造成莫大困扰。例如:当男性看到身材丰满的女性,原本想称赞她的身材,但不料说出口的却是:“你大概要穿D Size的内衣吧!”说完还轻佻地挑了一下眉毛。这话听在女方耳中,令她觉得非常不愉快,觉得自己被当众轻薄,极容易构成了所谓的“性骚扰”,于是好意就变成了恶意。这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉,不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响,以至于在无意间伤害了别人。识别情绪的能力,可以训练吗?答案是“绝对可以”。但训练方法不是先观察别人,而是先了解自己:不少自诩“没心没肺”的人,之所以很难理解别人为何有某种情绪,其实是因为自己没有这种情绪(或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪),所以才难以理解别人的情绪。所以,提高情商的第一步,是先了解自己,也就是自我认知。自我认知,即知道你是谁,有何种情绪。这也是很重要的一步。虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行,但做扎实了这一步,是磨刀不误砍柴工:
知道了自己有何种情绪,才能更好地换位思考,更准确地推测别人有何种情绪,少走弯路;
知道自己有何种情绪,才能去控制它,而不是被情绪控制。这是自我控制。当你有了丰富的情绪,你也能敏锐感知和识别他人情绪。这叫社会认知。当你有了足够正确的社会认知,那么人际关系管理就自然更容易。你会更容易地知道:以怎样的方式来对待具体的情境中的人,会带来更积极的效果;以怎样的方式能够预防冲突的发生;以多高的频率维持和朋友的联系是合适的;等等。那么,如何识别自身的情绪?一个很简单的方式:在察觉自己有情绪时,问问自己,这种感觉包含了哪些情绪,是不是某种情绪,就像是小学生写作文描写心理活动一样,好比“收到一份贵重但并不喜欢的礼物,我有点高兴,又有点遗憾,还有点不知如何是好”,像这样,采用适当的词语描述出来。语词匮乏了?别担心,这篇文章或许能帮到你:500个描述情绪的词汇:提升自己对感受的敏锐度。传说中的“换位思考”其实就是自我解剖的进阶练习:想象自己是对方,然后想象,对方会有什么情绪反应。还拿送礼举例,你想送一份贵重的礼物给闺蜜,你假设你是她,从她的角度看你,从她的角度感受收到之后的情绪。如果吃不准怎么办?如果对方在场,直接问也是个办法。如果你发现有人在听到你的一句话,或者看到你的一个动作后,表现出奇怪的反应,如忽然不说话、不自禁地皱眉,或是情绪一下子由热变冷时,可以先自我检讨是否说错了什么,甚至不妨直接诚恳地向对方求证:“怎么了,你好像突然间不开心起来,我有哪里冒犯你了吗?”想要不冒犯到别人,除了解读情绪的能力之外,还需要对他人信息的足够了解。例如:你今天股市赚了钱,不断地跟好友吹嘘成果:“哇,一天赚了三十万,真是爽死了,这么容易,白痴也做。”却浑然无视于一旁的朋友脸色早已大变,原来他的股市投资赔得惨不忍睹。这个人是不知道朋友炒了股,但如果知道的话,脑袋里就会多根筋了。所以,对于身边的人,要保持长期的关注,从信息到情绪的变化,都要尽可能地关注。
2. 通过赞美他人传播正能量:
① 如何发现可夸赞之处?你需要一份敏锐的观察力,要能随时随地的注意周遭的人和物,发现对方真正令你欣赏的地方,而这份功力,也是我们重要的社交技巧之一。也许有的人会说,我天生就是粗心大意,想要改变这点恐怕难了。嗯,请先别自暴自弃,敏锐的观察力绝对是可以培养的。只要你好奇好学,只要你在意关心,你的侦察系统必然会全副武装,不输福尔摩斯。为何不能随口夸夸?因为赞美如果不是出自真心,未必能取得赞美的效果。你若要说“你好漂亮”,必须是你衷心觉得她美丽,才能称赞成功。如果你压根儿不这么想,就别自欺欺人,因为对方不是傻子,想想,你连自己都感动不了,又如何能让别人相信呢?更何况,虚伪的赞美有时比骂人更糟呢!所以,这时你就该舍弃外表,再仔细找出对方的其他优点,对了,她不是挺细心的吗?这下可知道该怎么开口称赞了吧!当你能敏锐察觉身旁人事物的状况时,生活中就充满了新的资讯:同事王小姐换了个好看的新发型;上司李经理这次做的简报比以前精彩多了;在另一个部门的同事洪先生,立即处理了委托他帮忙的案子。
于是此时你心中有着欣赏或感激之意,该怎么办呢?
② 抓住“心动”时机:在你注意到他人可圈可点的行为时,应该掌握住那令你心动的时机,立刻的告诉他(她)你的欣赏之意。这么做能让被称赞的人得到立即的回馈,而心理学家们老早就证实了这项做法的无尽魔力。因为当一个人在行为完成后,立刻受到旁人的赞美,心中的高兴是多重的,除了高兴与别人赞许欣赏自己的所言所行之外,更为他人随时随地的注意到自己,感到一股受到重视的兴奋。同时,在感觉产生之际去表达情意,往往最能适切的传达心中看法,态度是最诚恳的了。
③ 称赞要具体:我在美国工作时有位同事黛比,她的“称赞术”实在高人一等,令我钦佩不已。记得有次我做个重要的简报,事前做准备时忙得人仰马翻,非常辛苦。结果还算差强人意。结束后许多人向我致意,说的不外是“很精彩!”、“做得好!”。
唯独黛比说:“我觉得你在结尾时的分析非常有创意,显出你在这方面独树一格的眼光。另外,你的台风真迷人,每个人都从头到尾目不转睛的听着,真是一次成功的简报。”在那一瞬间,我乍然了解黛比之所以魅力十足的原因,在于她不但用心在朋友身上,更懂得如何把这份独特的心意表达出来,所以在事情过了许久以后的今天,我已经不大记得当时谁过:“做得好!”,但黛比的赞美,我却记得一字不漏,而且每次回想起来,那份碰到知音,受到肯定的喜悦,仍令我亢奋不已,黛比真是将称赞技巧发挥地淋漓精致了。
所以,如果你想称赞别人,与其只是泛泛的说:“你的新发型很好看。”不如多用点心思,更具体的赞美她:“你的新发型突显了你的眼睛,看起来好有神!”与其说:“你对人很好”,不如换成,“你总是体贴入微的注意到朋友的需要,这份用心让你成为一个很特别的朋友。”如果一时不知道怎样才能把称赞具体化,可以酌情借用FFC法则。它们是:
Feeling:感受
Fact:事实
Compare:对比
让我们看一个简单的例子:
你的服务很赞!
这个只有一个F:感受。
如果我们这样说:
“你的服务很赞啊。每次杯里的水剩的不多时,你就补上了。其他人通常是等我要求加水,才过来。”
在这句话里,包含了:
感受:你的服务很赞。
事实:每次杯里的水剩的不多时,你就补上了。
比较:换一个人,通常是等我要求加水,才过来。
怎么样?是不是感觉真实具体了?
忽略了这3个元素中的任何一个,往往你的夸奖效果,会大打折扣。
再分享一个案例。是一封邮件。
Hi Lucy
看到这封邮件很感动。
过去的两年里,我每次做完什么事情,都是很开心的告别。因为我总觉得未来很精彩,很多事情可以尝试,总是急不可待的想向前冲。可是这次我有些沮丧。这次JA是我两年里,第一次想让时间停下来。其实感动不是从收到这封邮件开始的。在国庆节与你第一次讨论CG的时候,我就觉得你很不一样,因为你总是在谈“如何提高课程的质量”,“怎样才能让 同学们有更多的收获”,总是在想着怎么去帮助别人。即便如此,在整个课程中你还是大大超出了我的预期,无论是对工作的热情与承诺,还是才华与创意。
谢谢你。能够与你一起共事,是一件非常幸运的事情。
John
让我们来看看,这3个元素:
F:感受
看到这封邮件很感动。
我有些沮丧。
能够与你一起共事,是一件非常幸运的事情。
F:事实
你总是在谈“如何提高课程的质量”,“怎样才能让同学们有更多的收获”,总是在想着怎么去帮助别人。
C:对比
过去的两年里,每次做完什么事情,都是很开心的告别=> 我两年里,第一次想让时间停下来。
国庆节与你第一次讨论CG的时候,我就觉得你很不一样=> 即便如此,在整个课程中你还是大大超出了我的预期。
④ 强调他人内在特质:如果回想一下,我们在日常生活中得到及时付出的赞美,似乎有关于外表的着墨最多,例如:“你这套西装很好看。”、“你好像瘦了,这样看起来很有精神。”、“你的皮包很好看,是名牌货,很贵吧?”这也难怪,毕竟一个人的外表是最显而易见的,所以自然最容易成为他人称赞的目标。但就因为称赞外形,是人人皆懂的做法,因此若想成为称赞高手,就必须更上一层楼,才能发挥与众不同的魅力。一位在广告公司工作的陈小姐平时很注重穿着,常常有着令人意想不到衣着搭配,而她最常听到的赞美之词是:“哇,这一套比昨天那一套更美丽。”她虽然每次都笑着道谢,但久了也就习以为常,因此听了也没什么特别反应。知道有一次,一位新来的同事朱小姐告诉她:“我发现你在服装方面的搭配很有创意,表现出你的艺术才华及勇于创新的特质,真令人欣赏。”这番话令陈小姐大有深得我心之感,因为这正是她对自己的看法,因而很快地就和朱小姐成了无话不说的死党。所以,称赞高手们应有能藉由他人之外在表现,而洞察出其内心特质的能力。毕竟,每个人都希望别人不只是喜欢我们的外表,更能欣赏我们的内在。
⑤ 强调较不明显的特质:小谢是个表达能力极佳的人,只要跟他接触过的人,都会对他口若悬河的能力,留下深刻的印象,因此朋友之间若有什么婚寿喜庆,他总被大家推出来担任主持人。记得有一次我们圣诞节聚会,他临危受命,居然也能在短短时间内,把主人、客人的姓名,及之间的糗事全弄得一清二楚,而且以如珠妙语介绍得全场哈哈大笑,毫无冷场。
事后,每个人都称赞他:“你口才真好,风趣幽默,不输胡瓜、张菲呢!”
我则对他的记名字功夫佩服得五体投地:“小谢,你真有心,居然叫得出每个第一次见面的人的名字,而且把彼此间的关系介绍得那么详细,让大家能很快彼此熟悉,打成一片,玩得非常尽兴,真是了不起!”小谢当时感动不已,抓住我的手说:“真高兴有人注意到我花的心思,令我觉得自己不只是一部会说话的机器,而是个用心付出的人。”这个意外的收获让我体会到,如果能仔细的挖掘别人一些较不明显的特质,而加以着墨,那么你的称赞功力就会更上一层楼。
⑥ 大方地接受赞美,展现你的风度:前面几个守则都是有关如何采取主动称赞的,其实称赞是双向的行为,所以称赞高手们除了会掌握主动外,也应做好应对的功夫。
有些人很会称赞别人,但只要一被别人说两句好话,就坐立不安,甚至还反驳教训对方,结果令对方的善意没得到正面的增强,对彼此的关系伤害极大。
例如:王协理对新客户做完简报,心中十分懊恼,因为他花了很久的功夫准备许多资料,但因时间限制,不得不省略好几个重点,他自觉没有完全发挥正在生闷气时,公司的周秘书走了过来,称赞他说:“协理,今天的简报真是精彩。”王协理不但不高兴,反而沮丧的说:“哪有,这是我做过最烂的一次简报!”周秘书以为他客气,忙说:“不会啊,我觉得很好啊!”这下他快翻脸了:“我说烂就是烂!你干嘛存心跟我作对!”结果你一句、我一句,最后居然吵了起来,周秘书一番好意却踢到铁板,心中之呕可想而知,当然下次她再也不会称赞协理,以免自讨没趣。其实,不论你多么不同意别人善意的赞美,仍应该有接受赞美的雅量。请千万保持风度,微笑的说声:“谢谢!”就好了,不必加以反驳。这句“谢谢”是表示“谢谢你的好意”,并不一定代表同意对方。要是你觉得对方说得很有道理,就不妨回答:“太好了!我也这么认为,谢谢你!”称赞,人人会做,巧妙各有不同。如果能把握这些原则,那你一定是人见人爱的称赞高手。最后的话:提高情商不是一朝一夕的事,但也不是不可改变的事,要对自己有信心。从点滴小事做起,多多练习,强化信心,再逐步增加难度,一定会越来越好的。
是的。付出的心血跟精力更多,取得成就恒大。
第一,科研。博士毕业之后,大部分人主要从事的工作还是科研学术教学等。这个主要以理工科博士为主,他们毕业之后很多选择了去高校,研究所,一般来说,如果去的学校或者研究机构档次还比较高的话,还是很不错的一个选择,可能前期稍微辛苦一点,等做出一定成绩之后有了一定的支撑,未来还是非常让人羡慕。
第二,从政。对于很多人文社科类的博士来说,其实从政也是一条非常不错的道路。我们经常看到很多地方,特别是中西部地区,在人才引进的时候,博士的待遇还是非常不错的。特别是名校的博士,比如清华大学,北京大学,中科院系统,等等这些名校的博士去很多地区,从政的话,很多都能直接给副处待遇。显然硕士没有这个待遇。
就算不是从政,哪怕是去很多地区做引进人才博士除了可以享受一定的级别,呃,启动资金住房等等相关的优惠政策相对于硕士本科来说差距很大,明显在另外一个档次。
第三,去企业。其实现在很多博士毕业之后,不一定选择去从事科研学术或者从政,他们去企业也会是一个不错的选择,不管是理工科还是其他的,人文社科管理类,经济类等等。之前很多人一定看过华中科技大学某位计算机博士被华为,直接以200万的年薪引进。当然这属于特例,很多博士现在还是很受企业欢迎,不管是技术类还是管理类,从工资待遇上明显是要比其他的硕士或本科生高出一大截。
博士待遇
1、首先,对普通人来说,智商差异不太,甚微而异,你的智商应该也是很高的。
2、树立自信心对自己要有信心,别人能做到的我也一定行的,只要认认真真的去做,一定能达到。
3、看到别人能做到的事情,他肯定付出了很多的精力,不能只看见别人成绩,要是你和他付出一样,有可能你还会超过他呢。
这是你的逻辑思维出了问题,所导致的症结。
通常情况下,我们考虑解决一件事情,总想尽量完美无缺,不出纰漏,可实际上错漏连连。这种情况是经常出现的,表明我们的思维并没有深入进去,仅仅是停留在表象上。
要解决问题,就需要强大的思维工具,因为观察、分析、归纳、推理,都要靠逻辑来实现。
你说你智商低,并不是说你的脑袋不够用,而是你不知道怎么用!所以我建议你看逻辑方面的书,以此来提高判断分析解决问题的能力。
推荐书:《普通逻辑》《辨证唯物主义和历史唯物主义原理》。
你这是自己太没有自信了,你首先应该打消这种念头和想法,你有这种想法会让你形成一种心理暗示,认为自己不行,这样你做事情怎么可能做得好呢?所以,你一定先要从内心深处先肯定自己行,找回自信,真的,每个人都有自己的长处和短处,你先找到自己的优势,拿自己的长处去比别人的短处,你的自信就会回来,相信自己,世上没有没有两片相同的叶子,相信自己是独一无二的,真的,加油!你一定不比别人差的!
没有智商高低,是因为你不去动脑子,不去想方法,也没有谁比谁好,是因为你不坚持,不去努力,没有人一生下来就会走路,学走路也超级难,但还是要去学,人家智商高是因为人家努力学习,喜欢动脑子,情商高也是人家的经历与家庭的教育,别人做的好,是因为人家努力,人家动脑子,所以人家能够做的好,做事不是嘴上说的,要去行动,说是没用的,让自己勤快起来吧
人常说最难战胜的是自已,你现在的情况就是看不到自已的优点,这是最可怕的。不论干什么亊人与人是有差别的,但是一个人身上不可能全是优点,也不可能全是缺点。有的人适合干这个有的人适合干那个,这要根据你的自身条件选择适合自已的工作,只要认真去做,就一定能做好。即是自已比别人的头脑反应慢,接受的慢这也不要怕,人常说笨鸟先飞,你把别人用来玩和休息的时间都用来学习和工作,你一定会不比他们差。好好努力吧,你一定会好的,战胜自已让内心强大起来!
前男友说,我是个聪明人,智商很高,低估我了,啥意思
意思很明显,刚开始他以为你很单纯,想不到你比他想象的要聪明好多,智商很高,在与你交往的过程中他占不了你多少便宜,所以他低估了你的智商。
为什么我的口才这么好,为什么我的智商这么高,为什么我的情商这么高,为...
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平...
我男朋友说感觉我智商情商都比他高,这是干嘛??
挺好的。大部分的男生还是欣赏有能力,聪明的女生。
你在什么情况下觉得自己的智商被碾压了?
我认为还是很聪明的,可是直到遇到一个学霸同学,感觉自己的智商好像从来都没有上线。有一次晚自习,我遇到一道自我感觉特难的高数题,于是绞尽脑汁,左算右算,草稿纸写了一张又一张,可是与离正确答案却是八竿子都打不着。于是,我去请教学霸同学,学霸同学看了,皱了一下眉,我心里窃喜,哈,原来...
智商高的人会知道或者感觉到自己智商跟别人不一样吗?
对于孩子来说,这种储蓄观念是值得赞扬的,他们可能已经形成了自己的金钱观。智商较高的人通常具有以下特征:1. 热衷于钻研他人的行为动机。他们对人类行为非常感兴趣,会注意到他人的肢体语言、方言甚至是微妙的脸部表情。因为他们喜欢观察,所以能更好地理解每个人的独特性。2. 作为热情的领导者,他们言...
遇到情商特低,还自我感觉超级良好的人怎么办
情商特低,自我感觉超级良好的人,这种人都是非常自我的人也有自恋的倾向,一般都不会考虑别人的感受,只顾自己说白了就是非常的自私,但是这种人一般他的智商不差,有一定的能力,但是不为人所接受,这种人你最好是不要跟他硬来,而是要迂回,还婉转跟他打交道尽量让他自己去做一件事情,如果你要跟...
你对我是什么感觉高智商回复?
1、女生问女生问你对我什么感觉,明显就是对你有好感了。如果你也喜欢她,可以说:“从认识额第一天起,对你的感觉就很好,不仅仅如此,其实我一直很喜欢你……(点到为止,别扯太多)。2、如果女生问你对我什么感觉,但是你只是把她当朋友或者哥们,那就这样回答:哈哈,在我眼里你挺可爱的,也很...
你有没有遇到过智商和情商都很高的人?
用常与同好争高下,不与傻瓜论短长来形容再贴切不过 。知识是保护自身最好的武器,其实能让人感觉赏心悦目的高智商往往并不是那种与生俱来的智商,而是知识和经验的总和。情商高的人懂得怎么去控制自身情绪。不会让自己的情绪影响别人,但懂得适当时候表露情绪。 他们懂得怎么会让别人相处。其实情商高...
我的智商作文
我的智商作文1 一日我从理发店扮酷回来,一开门,众女生惊呼:“酷哥来也!”我不好意思的挠挠头:“哪里!哪里!只是剪了个酷头而已。”恰巧校长从一旁走过,一本正经的说:“捡个裤头也要交公!”我们大脑马上就好在没什么,我往宿舍走去,从女生宿舍楼下走过,看到了一个好友,高声吹嘘说,看,我剪了一个酷头。二...
智商和情商哪个更重要?
但是,有时能比高智商者学得更好,成就更大。因为锲而不舍的精神使之勤能补拙。情商一般指情绪商数。情商(EmotionalQuotient),通常是指情绪商数,它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义,提高情商的基础是培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力。
巩崔灵泰: 这是在跟你要求福利呢 实在没时间的话多做做体力运动或者别的对你有效的放松方式,你的情绪有种急躁感,这种时候应该做的是放松和平静. 如果当前事业不是太忙碌的话,建议去旅游一段时间,让你的大脑放放假,说不定就是你累着人家了这绝对不是智商问题,从你的文字可以看出来
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 我感觉我的智商非常不够用咋办??? - ?
巩崔灵泰: 人的智商基本上都差不多,你能感觉的是你的情商可以通过学习提高自己的情商的
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 为什么我觉得自己智商下降了? - ?
巩崔灵泰: 不是病,主要还是压力大,太焦躁了,所以注意力无法集中.把心态放平和.稳中求胜.
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 我感觉我智商非常低啊,怎么办? - ?
巩崔灵泰: 智商低可以用生活经验来弥补,古话所说的勤能补拙就是这个道理,你做的事情多了,你就有生活经验了,即便你不如别人聪明,但是有些事只有经历了才能明白.你经历了他们没经历,你就比他们聪明.
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 我智商很低怎么办? - ?
巩崔灵泰: 智商低就更要认真学习,自己就比别人再努力点,别人读1小时你就读2小时,不要因为智商低而看不起自己,只要努力就能超越别人,多吃核桃.希望对你有帮助,望采纳
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 感觉自己的智商很低怎么办? - ?
巩崔灵泰: 这不是智商低,跆拳道有可能是你协调性和平衡性不好跟智商没关系,学车的话有可能是你记忆力不好.血液呈碱性,当用脑过度时,血液呈酸性血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,引起记忆力减退.多吃点豆类,鱼肉蛋白
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 感觉自己智力下降 - ?
巩崔灵泰: 1、保持良好的心情2、保持健康的身体3、注意饮食4、多看书,多背书,多记忆,多用脑5、多吃核桃6、别相信测试智商的那玩意,很多科学家测试出的智商很低7、你这最主要的是心病.不要怀疑自己,相信自己.培养自己的能力,培养自己的信心,过不了多久你就没有这种感觉了.8、祝你健康快乐.
宁洱哈尼族彝族自治县18356317202: 本人觉得自己智商低怎么办? - ?
巩崔灵泰: 答案是肯定的 ·不是· 你可能是因为家庭背景的原因 比别人晚点读书 受环境压力影响才得出这个问题吧 思维能力的好坏 不一定在理解东西方面上体现的 你要多花时间去理解一样东西 说明你有·耐性· 比那些一下子就理解的人更加深入这样东西 你应该不是智商低 而是比别人想的多