如何面对生活中的烦恼？

如何面对生活中的烦恼~

让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天

我们生活在这个世界上，总会遇到一些或大或小的烦恼，但是如果我们每天都为这些烦恼而担忧的话，那么就会给我们生活造成非常大的不便。所以如何对待生活中的烦恼就是非常重要的一件事情。当我遇到一些烦恼的事情的时候，我往往都会采用很多的方式来排解我的忧愁。


我会选择找人来倾诉。因为有一些生活中的烦恼，如果我真的想不到解决的办法，或者说这个烦恼非常的大，令我束手无策的时候，那么我就会找自己的好朋友倾诉一下我的心里。其实这时候他什么话也没说，可是我也会觉得比较轻松，毕竟我把心里面的话全都说出来了。而且和朋友在一起的时候，他也会安慰自己，有的时候好朋友就像是我们垃圾桶一样，他们听着我们的负能量，然后还会安慰我们。


我会做其他事情来转移自己的注意力。其实我在生活中有一些烦恼，可是我总不能够为了自己的烦恼而阻碍了其他的正事。所以当我真的很烦恼的时候，我就会做一些事情来转移自己的注意力，比如超额完成今天的工作量，比如又做出了比我计划多出来的事情。这样的方法就会在不断的忙碌中而被忘却掉，当然这只是一时的，而不能够直接的把这个烦恼去掉。


我会去爬山或者是唱歌排解自己的烦恼。当我在生活中遇到一些烦恼的时候，我往往都会遇上几个好朋友，一起去KTV里面唱歌，当我在唱一些我非常喜欢的歌曲的时候，我就逐渐明白，生活中的烦恼其实并不是很大的事情，它只是我们日常生活的一点点缀而已。如果我们太过于注意它的话，那么往往就会失去了我们之前的生活节奏，这样就得不偿失了。

人活着都有烦恼，没有烦恼的地方那是天堂，但谁愿意去？

人吃五谷杂粮，怎能六根清净？只要你有欲望还没有得到满足，你就会有烦恼，但是对于人来说，烦恼只是一个人的主观体验，你觉得它是烦恼它就是烦恼，你觉得他不是，他就不是，一切取决于你的人生观是怎样的。

一、聪明人不会和烦恼硬杠

当有些事情已成定局无力回天的时候，你就别跟他硬刚了，人是强不过现实的，就像我一样，这一辈子的遗憾，就是这个身高没长起来，连1米7都不到，对于一个男生来说，这是多么大的打击，如果把这个当成烦恼的话，那么我这辈子可能都快乐不起来了，但是我接受它了，改变不的事情还不如和他进行和解，我相信上帝给我关上一扇门的时候，也为我打开了一扇窗，为此我付出比别人更多的努力，让我变成了一个勤奋的人。

二、问自己能做点什么

烦恼正在发生的时候，不要坐以待毙，你应该想一想，此时我能不能做点什么事情扭转乾坤力挽狂澜，有多少烦恼是因为后悔，有多少烦恼是因为曾经的不作为造成的，所以当你觉得自己不满意的时候就当一个行动派，一边努力一边成长，慢慢的进入到了一个良性循环当中，你会发现一个不一样的自己，烦恼也会显得微不足道。

三、允许烦恼的存在

没有烦恼的人生是不存在的，我们不能做一个因噎废食的人，有一点烦恼就主观的把它无限的扩大，因此而阻止了我们获得快乐，这可就得不偿失了。

酸甜苦辣都是组成人生的部分，它是一个整体，都体验过了，人生才够完美，如果你想和上帝谈判，你的人生只要要甜不要苦，那么上帝只会对你说，来吧，现在就到天堂来，这里就没有烦恼。

在平时的生活中，每个人都会遇到许多烦恼，比如家庭的纠纷，工作的不如意，被领导批评了或孩子不听话等等。烦恼可能无处不在，关键是遇到烦恼的人怎样去看待，如果能正确看待，客观分析，摆好心态，或许烦恼就不算是什么烦恼了。可人在烦恼时不一定就能排遣心中的不快，那我们要如何对待生活中的烦恼呢？现在我就来和大家分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

方法/步骤

明确烦恼的由来。既然有烦恼，那肯定有烦恼的由来，不仔细想清楚，就不能客观地看待问题。所以，遇到烦恼的时候，我们要冷静分析烦恼的由来，想清楚为什么烦恼？这烦恼有必要吗？这烦恼会对自己有什么实际性的影响？......仔细分析之后，心情应该会好些了。其实许多烦恼只是一时之气，对自己的生活或许并没有太大的影响，又何必在意太多呢？当然了重大的烦恼之事除外。

尽量心平气和。烦恼时最需要的就是平静心情，不要让烦恼的情绪冲昏了头脑，“冲动是魔鬼”。所以，我们要尽量控制自己的情绪，冷静客观地看待问题，暴怒或过于哀愁对事情无益。当然了，有烦恼还是可以发泄一下的，但方式要适当。

转移注意力。如果实在是过于烦恼，可以采取转移注意力的方式。此时，可以听听歌曲，看看电视或打羽毛球等，一般进入另外的情境，对原来的愁绪是可以缓解一些的。只是注意不要影响到他人的正常生活。

对家人倾诉。倾诉是一剂良药。人在烦恼的时候，最想有人倾听，有人理解并分担自己的烦恼。所以，烦恼时可以找家人倾诉，通过这种方式，把心中的不快表达出来，就算不能解决实在的问题，心情也会得到有效缓解的。

和好朋友聊天。好朋友能理解自己的心情，愿意倾听、分担，所以，有烦恼时可以和好朋友聊天，把自己的烦恼告诉好朋友，让好朋友安慰自己，并寻求可能的解决途径，慢慢的，心情自然就会有所好转。

找个既安全又稍微安静的地方散步。有些人在烦恼时喜欢自己一个人，找个安静的地方散步，放飞自己的愁绪，海阔天空的想自己的得失，不想让人打扰。经过一番反复的思考，理智慢慢会战胜感情用事，心里自然就不会这么烦恼了。但要注意在安静的地方散步一定要选择安全的地带。

生活是一个大课题，最熟悉的一句鸡汤是：生活不眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我们总说未来要实现什么梦想，时不时勾勒未来各式各样的美好场景，但事实上，所有的未来都是当下的每一天积累的，因此你当下要做的事儿，就是你未来的写照，把握当下生活，才能掌握未来。面对生活，分享三个技能希望对你有帮助。

事先做好前馈

很多人觉得谈判只有外交部，商业大亨需要掌握的技能，但事实上，我们生活中处处需要谈判。

比如上学时，跟父母争取更多的生活费；去商场购物时，跟售货员讨价还价；以及租房时，跟中介砍价，这些都可以视为谈判。

所以，我们有必要掌握谈判的技巧，首先：事前调查。它可以帮助我们掌握有利于自己的信息，调查内容主要包括两个方面：横向对比分析产品和纵向深入了解本品。

比如我们要租房的时候，一方面可以横向对比分析附近的平均房价、不同中介的不同房价等等；另一方面可以纵向深入了解与这个房子本身的服务设施、交通情况、治安状况，地理位置等信息，然后对房子有一个自己的心理底价。

这样横向对比和纵向深入了解后，相当于给自己画了一个坐标系，知道自己的目标物大概处于哪个坐标，在谈判的时候就有了明确的目的，不被对方牵着鼻子走。

总结一下，谈判无处不在，掌握相关技巧可以让我们在购物、租房等生活谈判中占据优势。如此面对生活，你的生活节奏会稳步提升。

微信公众号：剥果仁

我从去年开始写公众号的，一直用微信号的名字代替公众号的名字，后来一天，我忽然有一个顿悟，每个人的一生其实就是一本书。你如何经历，将决定了书中情节的走向，最终这本书又有一个完整的结局。由此，我想到了“平白书”这个名字，并更改了公众号名称至今。

最近一个很要好的朋友对我说，你的公众号名字真的很适合你。的确如此，我对人生的态度如同这简单的三个字一样，平白生活，即每个人在生活的某一个阶段会明白，人生终将平淡的度过。那些飞黄腾达，高官厚禄，其实和幸福本身并无太大的瓜葛，一个人内心的恬淡安静才是最重要的。你看得到幸福，理解幸福，并感到幸福才是最真实的。

其次，平白书写。我希望记录自己及周边朋友的平淡生活，小事情里蕴含着大道理。细心观察生活的人，也每天被感动和滋养着。这份对生活的觉知并不多见，看懂了，意味着也就接纳了。所以看上去只是记了简单的几笔，对自己或者周围人来说却很重要。

我说过么，每个人是一本书，如果著书立传来纪念一个人，所有的小事都值得歇下来。

由此，可以看出我对生活的看法——平平淡淡的度过，朝着自己认定的方向努力，至于能不能成功无需太在意。过得快乐才是最重要的事情。

最近为了陪孩子们健身，我放下了喜爱的书本和写作，每天晚上奔跑在3公里目标的道路上，我并不觉得这样有什么不妥，反而坦然接受了不同年龄赋予我的责任。

不浮躁，慢慢来，就是我当下最应该坚持的事情了。

作者：Rue，十年博客书写者，公众号：平白书（ID:pingbaishu）。

生活中会遇到很多让人烦恼、焦虑的事情，如果我们不能摆脱它，它就会如影随形地伴随着我们，生活就成了一副重担子。“一觉醒来又是新的一天，太阳每天都会照常升起”，我们放下忧愁和烦恼，让生活变得平淡一些，就会拥有简单的快乐。

人生的路上会遇到个性各色的人，真正能陪我们走到底的没有几个，漫漫人生，关键要靠自己去走。很多人视为别人而活着，生活是自己的，只活给别人看就会有很多徒添的烦恼。你笑，别人不回去祝福你的快乐生活，你哭，别人不会去给你擦拭泪水。何苦要为难自己来迎合大家的意愿？做个真实的自我，生活就会趋于平淡，就会简单而快乐。

一个人从小打大会有很多欲望，为了实现自己的欲望，他们常常想尽一切办法。可是，欲望是无止境的，当一个欲望实现以后，还会绞尽脑汁去追求更高的目标。当这样因为欲望而忙碌的人停下追逐的脚步，反省一下自己，就会发现，平淡的生活才是最好的。

人生在世，除了生存的欲望外，还会有各种各样的欲望，欲望在一定程度上能促进自我实现，如果控制不住自己的欲望，就会带给自己痛苦和焦虑。甘于平淡就能保持一种超然物外的心境，做起事来就会不燥不乱。没有斤斤计较带来的烦恼，没有功名利禄的拖累，就会活得轻松自在，让心灵处于平衡、稳定的状态就是对心灵的最大的舒展。

那些拒绝平淡的人往往管不住自己的欲望，有的下了牢狱，有的掉了脑袋。虽然有一些人没有暴露出来，却整天提心吊胆地生活，无法摆脱烦恼，即便有充裕的物质生活，但是活得很累，很不开心。一个人能不为名利所累，不为世俗所扰，“不以物喜，不以己悲”，时刻保持平淡的生活，这是一件很难的事，需要树立正确的人生观和价值观。

在这个物欲横流的社会里，能平淡地生活，有利于我们抵抗外界的诱惑，能帮助我们事业有成。平淡的生活可以让我们摆脱烦恼，彻悟人生的真谛，进入更高的人生境界。

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潘集区19460631130： 你在生活中的烦恼是怎么解决的? - ？
充丹蛤蚧： 你遇到烦恼的事啦?人之常情,每个人都会有,关键是如何去对待,有的人选择逃避,有的选择无视....大多数烦恼其实我们是可以用理智来战胜它的,遇到任何事情首先要冷静的想一想,你所担心的事究竟有多大的可能性会发生,其实,...

潘集区19460631130： 生活中遇到烦恼的事情.该怎么去面对. - ？
充丹蛤蚧： 坦然面对,人活在世上,谁也不能一帆风顺,遇到挫折就萎靡不振不是强人所为,只有正确对待,烦恼的事情才会解决.

潘集区19460631130： 生活中遇到烦恼怎样排解? - ？
充丹蛤蚧： 找人倾诉是比较好的方式,,或者你自己认为有效的方法好好发泄一下 ,找个地方安静下来,放松心情.想开了,心头 的苦闷自然慢慢消散,没什么大不了,要相信一切都会解决的,多一份面对的信心就会好.

潘集区19460631130： 如何对待生活中的烦恼 - ？
充丹蛤蚧： 每个人都希望自己快乐多一些,幸福多一些,美好的事情多一些,心中的爱多一些.可有人就是快乐不起来,幸福不到来,美好的事情擦肩而过,心中的爱受到伤害.足够伤心流泪的,是的,人的一生不可能一帆风顺,总会碰到一些烦恼和不尽...

潘集区19460631130： 如何解决生活中的各种烦恼 - ？
充丹蛤蚧： 心是被委屈撑大 人的一生都是在悲欢离合、酸甜苦辣中度过 只有甜,只有欢光的话,那就会安腻,没有斗志,没有烦恼 烦恼中生活中的一部门 烦恼大会有压力 三种可能:1、放弃;2、不得不面对,但老是逃避;3、勇敢面对,寻找解决方法.第三种可能是最难的,如果做到不光是说能解决 要有个人承受能力,个人能力,个人智商、个人的心态与转换思维.比如:被人污蔑后,很委屈;而且又无奈,感觉烦恼; 你可以换位思考一下,假如你是他的话,你会什么做.然后,把各种结果考虑清楚.自然,烦恼就不会那么大的烦恼了.就会变成一种历练 因为历练就是人的经验 是种生活中点点点滴滴积累的

潘集区19460631130： 怎样面对生活中的烦恼 - ？
充丹蛤蚧： 其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.

潘集区19460631130： 如何面对生活中的烦恼? - ？
充丹蛤蚧： 你好,生活就是这样,有快乐也有烦恼,生活就是酸甜苦辣.很多人所经历的事都不一样,但是都有这样那样的烦恼,烦恼是生活中不可避免的,只是自己要懂的学会如何化解,减轻,面对,认识烦恼才是最重要的,不要去指望别人给你解除烦...

潘集区19460631130： 如何面对生活中的烦恼？
充丹蛤蚧： 多想快乐的事,认为这个世界是和平的,美好的. 其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身心放松.一边听音乐一边写字帖.

潘集区19460631130： 怎么面对生活中的烦心事儿? - ？
充丹蛤蚧： 人一生,无非就是做事,遇到问题,解决问题.有时候遇到一件事情时很烦恼,但当过去了,想想其实没必要烦恼.其实一切都是我们自己让自己痛苦.有时候当遇到烦心事时,想想,就算是烦恼,也不能解决问题,只会使自己的思维越来越乱.就像人们遇到事情时,只要一静下来,脑中就会出现很多灵感,问题自然解决了.所以你是想烦恼,还是想开心呢?所以你须要遇到烦恼时,反思下自己内心,为何烦恼,有必要吗?人一辈子,其实很快的,你就算活一百岁,当若干年后,回首起几十年前,不都像明天吗?所以珍惜每一天,善待每个人,有句话说过,施比受更有福.遇到能帮助别人的时候,尽自己所能帮下,人就会变积极起来的.

潘集区19460631130： 面对生活中的烦恼,怎样自处? - ？
充丹蛤蚧： 一、烦恼起于执著:人生的顺逆境很多,一般人遇到困境,例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼;处在顺境时,如果执著、害怕失去,也会被顺境所困.这就如同铁链子能锁住人,金链子一样会束缚人的道理是一样的.所以人生不管遇...