八段锦气功源于哪个朝代
八段锦气功起源于北宋。
八段锦功法基本共识：
传统八段锦流传年代应早于宋代，在明清时期有了较大发展；传统八段锦创编人尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。
清末以前的八段锦主要是一种以肢体运动为主的导引术；八段锦无论是南派、北派或是文武不同练法，都同出一源，在流传中相互渗透，逐渐趋向一致。
八段锦功法介绍：
八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：子后午前做，造化合乾坤。
循环次第转，八卦是良因。“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。
八段锦练习要领：
1、松静自然
松静自然，是练功的基本要领，也是最根本的法则。松，是指精神与形体两方面的放松。这里的“自然”绝不能理解为“听其自然”“任其自然”，而是指“道法自然”。
2、准确灵活
准确，主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规格。灵活，是指习练时对动作幅度的大小、姿势的高低、用力的大小、习练的数量、意念的运用、呼吸的调整等，都要根据自身情况灵活掌握。
3、练养相兼
练，是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程。养，是通过上述练习，身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的精神状态。
4、循序渐进
只有经过一段时间和数量的习练，才会做到姿势逐渐工整，方法逐步准确，动作的连贯性与控制能力得到提高，对动作要领的体会不断加深。
国家认定的十大气功功法
3. 健身气功·六字诀：通过特定的呼吸发音，来调节内脏器官的功能。4. 健身气功·八段锦：这套功法由一系列优雅的动作组成，适合日常练习，有助于身心健康。5. 健身气功·十二段锦：与八段锦类似，这套功法也是通过动作的组合来达到健身的效果。6. 健身气功·大舞：这是一种动作幅度较大的舞蹈式气功...
八段锦之呼吸及动作(转载)
在第六段锦「双手攀足固肾腰」中，此方式尤为适用。 逆腹式呼吸<\/：与顺腹式相反，吸气时上腹凸起，下腹收缩；吐气时腹部下凹，上腹收缩。这是八段锦中的主要呼吸方式，尤其在其他七段锦中。 呼吸的技巧在于：采用鼻孔进行深长
宗建智托： 八段锦之名最早出现在 南宋 洪迈撰写的《夷坚乙志》中.
绥中县13560551563： 八段锦之名最早出现在什么书中? - ？
宗建智托： 夷坚志 八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志》.书名出自《列子.汤问》:《山海经》为＂大禹行而见之,伯益知而名之,夷坚闻而志之.＂大意是指《山海经》中的故事是大禹看到的,伯益取的名,夷坚听说后记载下来了.可见洪...
绥中县13560551563： 八绵段是什么 功夫吗 - ？
宗建智托： 八段锦 中国古代流传下来的一种气功动功功法.八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名.八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派.
绥中县13560551563： 求八段锦详细说明 - ？
宗建智托： 中国古代流传下来的一种气功动功功法.八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名.八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派. 八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动量小,适于起床前...
绥中县13560551563： 八段锦是气功么? - ？
宗建智托： 八段锦属于气功的一种.“八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一,古人用瑰丽的锦缎比喻其精美,因有八节运动,故冠以“八段锦”之美称.八段锦是一套独立而完整的健身功法,融合了中医的阴阳五行、经络学说,具有锻炼平衡能力、防...
绥中县13560551563： 气功八段锦是谁创始的? - ？
宗建智托： 坐式八段锦是钟离创的.
绥中县13560551563： 八段锦形成于什么时候 - ？
宗建智托： 北宋
