适合月经期的菜谱大全
生理期菜谱大全:菠萝咕噜日本豆腐
材料
日本豆腐2条,菠萝200克,小番茄5个,小青椒1个,番茄酱,盐,糖,生粉适量
做法
1.菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块
2.日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块
3.这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉),放入日本豆腐
4.晃动碟子,让每块悄卖日本豆腐都均匀地粘满生粉
5.在油锅里插进筷子,周围起大泡的时候就可以放进粘了生粉的日本豆腐,保持中火炸
6.用筷子碰上去感觉到日本豆腐已经硬身,表皮酥脆即可捞起,沥干油;想更酥脆的话,可以待冷却后再用大火复炸一次
7.锅中咐运念倒入番茄酱,加入一点点盐,糖,如果番茄酱太稠,可以加一点点水,小火煮开,倒入菠萝、小番茄、青椒,翻炒均匀
8.酱汁浓稠后关火,稍晾凉一下倒入日本豆腐,轻轻翻拌均匀,让每块日本豆腐都粘上酱汁即可
生理期菜谱大全:家常菜大餐——榄菜肉末
材料
四季豆,肉末,葱蒜末,糖,生抽,盐,辣椒衡困酱少许
做法
1.将四季豆切成小丁,放入油锅中煸炒至软;
2.将葱蒜末放入锅中爆香,放入肉末,翻炒至断生;
3.加入炒好的四季豆,翻炒均匀,加入糖,生抽,盐,调入少许的辣椒酱(这个辣椒酱是我自己做的);
4.翻炒均匀即可出锅。
生理期菜谱大全:南方家常菜——青椒猪耳
材料
卤猪耳,青椒,蒜末,酱油
做法
1.买来的猪耳已经切好了(切得真厚,下次切成这样我不要),但还是要清洗一下。
2.锅烧热,放油,把蒜末炒香,再下青椒,稍炒一下;
3.猪耳是熟的,所以最后放,跟青椒炒匀,加酱油、盐和一点水,防止粘锅,水炒干的时候就可以出锅了。
小诀窍
猪耳朵含有大量的胶原蛋白,用油炒的时候会爆,就容易烫伤,加点水就不会了。
生理期菜谱大全:咖喱烧豆腐——特别简单的家常菜
材料
嫩豆腐2块,香菇几朵,红椒末少许,香葱1根,姜蒜各少许,咖喱(微辣)1块
做法
1、豆腐和香菇分别洗净,切成丁。
2、锅中加入适量油,放入姜葱蒜丝煸出香味。
3、加入豆腐,用锅铲背轻轻推动着稍煎片刻。
4、加入香菇丁。
5、加入一块咖喱,轻轻翻炒至融化。
6、加入刚刚没过豆腐的水量,盖上盖子煮3分钟左右。
7、待汤汁浓稠时,撒入少许红椒末和葱花,拌匀即可关火。
例假食谱大全及做法大全
。益母草制剂收缩子宫的作用发生很慢,主要具有补气补血的作用。2、桃仁猪肝粥 桃仁猪肝粥桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,作法:桃仁及米洗净熬煮成粥;猪肝清洗干净后切片川烫;将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。
大姨妈过后的菜谱
每个月经期过后,也正是调养身体的最佳时机哩!以补血为主,补气为辅的中药膳连补7天,可补足流失后的不足,也可为下次的月经做准备!当然啦,如果是不敢吃中药的美眉啊,也可以吃些补血的营养品哟。(一) 芦笋手卷 材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法:1。将以上材料烫热。2...
女朋友大姨妈来。想带她去吃饭。比如吃点什么菜好。
月经期间因为子宫内膜脱落出血,会导致大量的微量元素,如钙,镁,铁等,这些都是人体必备的额微量元素,所以月经期要从食物中摄取是很有必要的,多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄,鱼虾蛋类,红枣,红糖,菠菜,豆制品等。意见建议:经期一定要注意保暖,不要着凉,少吃生冷刺激辛辣的食物,注意私处...
月经期应该吃的菜谱大全
月经期是指每次月经持续的天数,一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔,由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异,一般为21~35天,平均28天。下面我为大家分享月经期应该吃的菜谱的做法。月经菜谱的做法:玫瑰红枣补血粥 材料 黑米、白米、红糖、红枣十颗、...
月经期间吃什么肉菜谱,女人月经吃什么补身体
月经期间吃什么菜,这是非常关键的。因为对于女性,月经期是女性改善身体的良好时期,只有选择对自身身体状况好的食物才能起到很好的排瘀血,美容养颜的效果。那么,月经期间吃什么肉菜谱呢?如何根据自身状况来选择食物呢?月经期间吃什么肉菜谱 很多人都说,病从口入,其实也是有一定的道理的。所以,...
月经期间吃什么蔬菜
阻碍了钙被溶解在血液中。适合月经期的菜谱大全1、枸杞红枣乌鸡汤材料为枸杞、红枣、乌鸡和生姜。枸杞红枣乌鸡汤的具体做法如下:第一步,将乌鸡处理干净后,焯一下水。第二步,将适量的清水倒入锅中,并大火煮开,然后将乌鸡、枸杞、红枣、生姜片等放入锅中,待火再次煮开后,转中小火慢炖即可。
适合例假吃的菜谱
二、适合月经期的菜谱大全 (一)益母草蛋 餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。做法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四至八小时。(二)桃仁猪肝粥 餐点...
经期能吃什么菜谱大全
1、豆类食物,大豆是最佳选择,大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。2、绿色蔬菜,绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。3、菠萝,锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%...
经期适合吃什么菜菜谱
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治疗月经不调的中药方,月经不调按什么穴位
体质类型 症状 食谱 血虚型 多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱 四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。血瘀型 月经易延后,经量过少或有血块,经血...
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柘荣县17556491867: 经期饮食吃什么 - ?
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柘荣县17556491867: 经期做什么菜吃好呢 - ?
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