适合月经期的菜谱大全
生理期菜谱大全：菠萝咕噜日本豆腐
材料
日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量
做法
1.菠萝削皮，切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块
2.日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块
3.这时，先去烧热油锅，边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉)，放入日本豆腐
4.晃动碟子，让每块悄卖日本豆腐都均匀地粘满生粉
5.在油锅里插进筷子，周围起大泡的时候就可以放进粘了生粉的日本豆腐，保持中火炸
6.用筷子碰上去感觉到日本豆腐已经硬身，表皮酥脆即可捞起，沥干油;想更酥脆的话，可以待冷却后再用大火复炸一次
7.锅中咐运念倒入番茄酱，加入一点点盐，糖，如果番茄酱太稠，可以加一点点水，小火煮开，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻炒均匀
8.酱汁浓稠后关火，稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌均匀，让每块日本豆腐都粘上酱汁即可
生理期菜谱大全：家常菜大餐——榄菜肉末
材料
四季豆，肉末，葱蒜末，糖，生抽，盐，辣椒衡困酱少许
做法
1.将四季豆切成小丁，放入油锅中煸炒至软;
2.将葱蒜末放入锅中爆香，放入肉末，翻炒至断生;
3.加入炒好的四季豆，翻炒均匀，加入糖，生抽，盐，调入少许的辣椒酱(这个辣椒酱是我自己做的);
4.翻炒均匀即可出锅。
生理期菜谱大全：南方家常菜——青椒猪耳
材料
卤猪耳，青椒，蒜末，酱油
做法
1.买来的猪耳已经切好了(切得真厚，下次切成这样我不要)，但还是要清洗一下。
2.锅烧热，放油，把蒜末炒香，再下青椒，稍炒一下;
3.猪耳是熟的，所以最后放，跟青椒炒匀，加酱油、盐和一点水，防止粘锅，水炒干的时候就可以出锅了。
小诀窍
猪耳朵含有大量的胶原蛋白，用油炒的时候会爆，就容易烫伤，加点水就不会了。
生理期菜谱大全：咖喱烧豆腐——特别简单的家常菜
材料
嫩豆腐2块，香菇几朵，红椒末少许，香葱1根，姜蒜各少许，咖喱(微辣)1块
做法
1、豆腐和香菇分别洗净，切成丁。
2、锅中加入适量油，放入姜葱蒜丝煸出香味。
3、加入豆腐，用锅铲背轻轻推动着稍煎片刻。
4、加入香菇丁。
5、加入一块咖喱，轻轻翻炒至融化。
6、加入刚刚没过豆腐的水量，盖上盖子煮3分钟左右。
7、待汤汁浓稠时，撒入少许红椒末和葱花，拌匀即可关火。
例假食谱大全及做法大全
。益母草制剂收缩子宫的作用发生很慢，主要具有补气补血的作用。2、桃仁猪肝粥 桃仁猪肝粥桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，作法：桃仁及米洗净熬煮成粥；猪肝清洗干净后切片川烫；将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
大姨妈过后的菜谱
每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品哟。(一) 芦笋手卷 材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法：1。将以上材料烫热。2...
女朋友大姨妈来。想带她去吃饭。比如吃点什么菜好。
月经期间因为子宫内膜脱落出血，会导致大量的微量元素，如钙，镁，铁等，这些都是人体必备的额微量元素，所以月经期要从食物中摄取是很有必要的，多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄，鱼虾蛋类，红枣，红糖，菠菜，豆制品等。意见建议：经期一定要注意保暖，不要着凉，少吃生冷刺激辛辣的食物，注意私处...
月经期应该吃的菜谱大全
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天。下面我为大家分享月经期应该吃的菜谱的做法。月经菜谱的做法：玫瑰红枣补血粥 材料 黑米、白米、红糖、红枣十颗、...
月经期间吃什么肉菜谱,女人月经吃什么补身体
月经期间吃什么菜，这是非常关键的。因为对于女性，月经期是女性改善身体的良好时期，只有选择对自身身体状况好的食物才能起到很好的排瘀血，美容养颜的效果。那么，月经期间吃什么肉菜谱呢？如何根据自身状况来选择食物呢？月经期间吃什么肉菜谱 很多人都说，病从口入，其实也是有一定的道理的。所以，...
月经期间吃什么蔬菜
阻碍了钙被溶解在血液中。适合月经期的菜谱大全1、枸杞红枣乌鸡汤材料为枸杞、红枣、乌鸡和生姜。枸杞红枣乌鸡汤的具体做法如下：第一步，将乌鸡处理干净后，焯一下水。第二步，将适量的清水倒入锅中，并大火煮开，然后将乌鸡、枸杞、红枣、生姜片等放入锅中，待火再次煮开后，转中小火慢炖即可。
适合例假吃的菜谱
二、适合月经期的菜谱大全 （一）益母草蛋 餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。做法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。（二）桃仁猪肝粥 餐点...
经期能吃什么菜谱大全
1、豆类食物，大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。2、绿色蔬菜，绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。3、菠萝，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%...
经期适合吃什么菜菜谱
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治疗月经不调的中药方,月经不调按什么穴位
体质类型 症状 食谱 血虚型 多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱 四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。血瘀型 月经易延后，经量过少或有血块，经血...
潮畏小儿： 经期吃什么菜好?在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等.这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助.1、菜花、胡萝卜 月经前后,由于激素分泌...
柘荣县17556491867： 经期饮食吃什么 - ？
潮畏小儿： 1.适当多吃些温补食物,尤其是在冬天可多吃些牛肉、鸡肉、桂圆等温补食物.中国医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期,饮食以烧热、温热食用为宜,忌吃冷食品,否则易造成经血过少,甚至痛经. 2.
柘荣县17556491867： 经期做什么菜吃好呢 - ？
潮畏小儿： 女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜.就月经期吃什么菜好来说.一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、...
