大学生如何提高自己的情商方法

~ 大学生情商的高低，在于能否控制自身的情绪。那么怎样才能提高自己的情商呢?下面是懂视小编给大家搜集整理的大学生提高情商方法。
大学生提高情商方法：注重自我教育、有效控制不良情绪中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢?
控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出：“情绪情感是认识自我的镜子。”她还强调“人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等”。每当学生产生不良情绪时，应重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。
具体做法：
(一)正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿势、言语、面部表情和体态等方面)。如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。
(二)找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。
(三)解决方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如"化悲痛为力量"、"自卑的超越"等等。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力(听音乐、散步等)便情绪得以缓解。实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。
大学生提高情商方法：注重挫折教育、增强心理承受能力人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力较强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力较弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此教育工作者要认真地给学生补上挫折教育这一课。
心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高如何提高大学生心理素质基础素质。在常教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。
大学生提高情商方法：注重乐观教育.营造良好的心境乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。美国心理学教授马丁认为："乐观是一个人成功的重要因素"因而培养学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。如何使自己乐观起来?美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。鉴此，我通过目标激励，增强学生的自信心;通过合作学习，培养学生的社交能力;引导学生多方位思考问题(如"塞翁失马，焉知祸福')，培养他们的辩证思维能力;努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。
以上述三点是相互联系，相互渗透的。在日常教育工作中，要针对不同的教育对象，灵活运用不同的教育方法，培养学生情商，提高学生心理素质。
>>>下一页更多精彩“大学生提高情商的技巧”

---

红安县19738339968： 如何在大学期间培养情商与逆商 - ？
史之爱赛： 怎样才能提高自己的情商和逆商水平 浏览:260 | 更新:2013-12-17 15:53 . 1 2 3 4 5 6 7 分步阅读 .PS:想要快速提高一个人的情商、逆商没有捷径,而只要掌握了好的有效的方法,必须通过你的方法方式经历了这个过程,在这个过程你表现出...

红安县19738339968： 大学生如何培养和提高自己的情商?？
史之爱赛： 你这个问题问得好.从你这个问题我猜你是大二或者是大三的.经过大一的迷茫和对毕业的忧虑.发现在自己缺少某种东西.情商的培养不是一朝一夕的事情,你要从家庭背景,学校生活,社会阅历中去培养.多参加活动,多与人交流.不要游戏人生,以学习来充实自己.慢慢地你就会觉得你的情商比别人高.

红安县19738339968： 如何提高大学生情商 - ？
史之爱赛： 跟大家多交流、多表达自己的想法、多参加社团协会院校等活动、多聚聚餐、多听听他们的表达形式、多学习.没事,别宅宿舍,别经常待在电脑前.

红安县19738339968： 大学期间,怎么培养情商 - ？
史之爱赛： 情商是人际关系处理能力,首先要知道人心深浅.看儒释道耶回五教经典,对社会大局有认知,然后从哲学开始什么书都看,关注不同的思想.如果你忧国忧民,情商自然就算高了,如果你无忧无虑,那也知道守好自己现有的了.

红安县19738339968： 大学生情商培养的有效途径有哪些 - ？
史之爱赛： 有个专门的情商与内心培养的网站,可以多去看看,这里贴一篇文章给你看看:《其实天底下只有三件事》:一件是「自己的事」诸如:上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人…… 自己能安排的皆属之.一件是「别人的事...

红安县19738339968： 大学生如何形成良好的情商 - ？
史之爱赛： 多接触人,各式各样的人都去接触,跟他们成为朋友,了解他们的人生,你就突然发现你EQ有变化.比如有的人自己骑着28自行车上班,看见别人开一辆价值300万的车,心里想怎么不撞死丫的,这个人就是情商低,情商再高点他会这么想,这辆确实漂亮,自己能否通过什么途径,合法赚钱,将来也买一辆这样的车子.

红安县19738339968： 大学生怎么样提高自己的情商? - ？
史之爱赛： 唯一的办法就是融入社会,受的打击多了,你的情商必然会高.

红安县19738339968： 大学提高情商的方法？
史之爱赛： 找到志同道合的朋友~!永远不要想得到所有的好感~只要有人欣赏你!`就应该为他们带来快乐!·~

红安县19738339968： 如何提高情商 - ？
史之爱赛： 当然有关系了,情商高的人处理人际关系能做到游刃有余,而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦!你可以从以下几方面着手提升自己的情商: 1.你先要了解自己的情绪,知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如...

红安县19738339968： 如何利用大学生的时光来提升自己的情商? - ？
史之爱赛： 提升情商的话,一个呢,多多地与人交流,比如加入学生会之类的,结识一些铁哥们儿,当然,如果合适的话,可以谈谈恋爱.