有便意但是便不出来怎么办？

总有便意，但是上厕所又上不出，大便正常是怎么回事~

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。这是我们医院最近的患者教育资料，可以看下。

最好准备一个电动肛门促愈包，网上买的话注意买医用的盆，假货偷工减料，它的喷头不是下沉式设计，抬高了1.5厘米，不小心就会戳到伤口，那就麻烦了。

如果满腹大便排不出，那可真是有苦说不出。只进不出对肠道的健康非常的不利。便秘是轻的，如果发生肠道堵塞或加重痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生。今天我们就来聊聊有便意但排不出大便怎么回事?下面要注意几点才能保证大便畅通的。

一、粗细粮要搭配

早餐吃点含油脂的食物，如芝麻、坚果等，多少可帮助软便，减轻便秘困扰。饮食结构要多元化，粗细粮混合、荤素搭配，同时适当增加多脂食物(牛奶、花生、芝麻、核桃、松仁等)。

二、脂肪摄入要适量

有些人走向另外一个极端只吃素不吃肉，认为多吃素的会利于排便。其实也不是的，脂肪摄入过多固然对身体不好，但摄入过少或不食用，也不利肠道的润滑。适当的脂肪可使大便柔滑，同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，如果在高纤维的食物中适量摄入脂肪，也能改善排便情况。

三、适当运用中药通便

中药中的火麻仁、郁李仁、桃仁、杏仁、决明子这类通便材料就属于含油脂的，捣烂油脂释出再煮水喝，可暂时缓解便秘通便，但是不建议长期服用。

四、不要辛辣刺激

平时还喜欢吃燥热的东西，就很容易会出现便秘或者肠道毒素。一定要远离辣椒、咖啡，烧烤、煎炸的食物，这些食物会让你津枯藏燥，使大便中的水分不足，引起肠道不通毒素。

五、调理菌群平衡

对于经常发生肠道堵塞的朋友，肠道内一定是有害菌多于有益菌群，有必要及时补充活菌来改善这一现状，早晚各一袋奘灵益生饮，奘灵益生饮来自加拿大的益生菌菌种，专门针对便秘，胃肠不好的朋友而调配，每支富含100亿株活菌，直达肠道起效，改善大便不畅及肠道蠕动慢的情况，也可以同时配合服用益生元--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖也是非常好的水溶性膳食纤维，补充后可以倍增肠道有益菌群的数量，大量增殖有益菌群后能增加粪团中的水分，刺激肠道蠕动，周期性服用奘灵水苏糖还可以让肠道常清，毒素不存，预防肠道堵塞的发生。

六、补充纤维素要多喝水

大便六成是水分，如果吃膳食纤维的同时也要喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用。多吃蔬果、高纤食物，多喝水，粪便变软才好排便，不然纤维素光膨胀不往下走会让肠道毒素更严重。

五天不大便肚子不胀，有便意但排不出大便怎么回事?上面给您分享的几种预防肠子堵塞的好方法，一定要及时的用上，每天肠中常清。

　　你这种情况 按你讲述的分析应该是由于 长期以来的排便习惯导致肠胃神经及体液调节的生理现象。
　　因为排便或者腹泻 必须由大肠蠕动及分节运动加快 并且肠腺分泌足够多的粘液来帮助 粪便较快的通过结肠 进入乙状肠和直肠 ，人体的便欲（想解大便的感觉）来自于直肠壁上的感受器，如果大便到不了直肠就不会想解大，因此形成宿便。（大便通过大肠的顺序 小肠—>结肠—>乙状肠—>直肠—>肛门）
　　由此可见：要想改变你的情况 无非以下两点：
　　1. 加快或刺激肠蠕动 2.让肠腺体分泌更多的粘液帮助大便通过到达直肠
　　具体措施：
　　加快肠蠕动 增加肠腺体分泌：
　　1.饮食改变，减少摄入蛋白质食物，加强纤维素食物摄取（注意 不是所有的素食均是高纤维素的比如香蕉就不是，建议多吃白菜、青菜类的 水果强烈建议：苹果 ）
　　2.适量摄入油脂类食物，由于脂肪酸可以刺激胆汁分泌造成分泌性腹泻（这点很重要，这也是很多减肥女性 解不出大便，且肠道条件越来越差的原因）
　　3.空腹水分摄入量加大 这里强调空腹 比如清晨起床就来上一大杯温度稍微偏凉的水，这样可以造成肠道高渗透环境，激发肠道蠕动....
　　4.保持良好心态，饮食要规律，睡眠休息要充分
　　5.不建议服用任何减肥茶 肠清茶 ，这几种东西保证你吃了后患无穷（我们科室的病人 大多因为这些东西 患有严重肠胃疾病，导致排便依赖，他们停喝后就根本解不出大来！） 如果非要用药干预 唯一建议你使用点 乳果糖 或者 开塞露（大部分药店有售 价格便宜）但尽量不要用。
　　改善肠道生理条件不是一朝一夕就可以的 要持续数个月才能长期得到实质性改善，因为你很年轻（中老年人我不能保证），如果你看懂1-4点，并坚持一个月以上 就会初见成效。
　　今天值班，病房里病人平稳，有空上网，希望回答对你有帮助！

我感觉这是一个非常典型的问题，所以就尽可能详细的来回答一下

有便意却拉不出来，很多人把它归于便秘，用通便之类的药物，但我看来却没这么简单。记得我在上初中的时候，排便很困难，就像羊屎蛋一样，一粒一粒的，现在回想起来还历历在目，像这种情况用通便之类的，还有情可原，其实这种情况只需要多喝点水，多吃一点蔬菜水果，少一点久坐，是很容易解决的

但是还有另外一种情况，也是有便意却拉不出来，这种情况还不在少数，它的典型症状就是，拉出来的便并不干燥，甚至是不成形的，像这种情况就跟上面讲的不一样了，简单的说它属于运化无力造成的

造成这种情况有一种可能，是体内有湿有寒，当然肯定还有其他很多可能，比如说我们的肺与大肠相表里，也就是说肺也是其中一个可能，另外脾主运化，跟脾虚也密切相关

我甚至认为，一个简单的有便意拉不出来，跟肝脾肺肾，都可能有关，也正是体现了中医的整体思想

非药物层面，可以试试提肛，拉不出来就可以不用拉，这其实是可以提升脾气，更详细的可以参考中医的“十六锭金”

同感啊，建议找中医看看，效果不错，西医对便秘只是治标不治本。

好像是胃动力不好，建议看中医调理，或到医院检查确诊

西医也不错呀，不过药也不能乱吃，最好问问当地消化内科医师。

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乌马河区18597618133： 有便意但拉不出来怎么办？
箕璐迪红： 清晨起来先喝一杯温开水,平时一定要保证水的摄取量,多吃些水果,我是用金易健润肠通便治好的,不痛苦,不拉肚子,就那么慢慢的给调理好了,到现在我的身体也很好,上下畅通.,希望能帮到你的有便意但拉不出来怎么办

乌马河区18597618133： 有便意但便不出来是什么情况?？
箕璐迪红： 可能是便秘. (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的. (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等.因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能...

乌马河区18597618133： 有便意,解不下大便,怎么办？
箕璐迪红： 你好,这种情况一般的情况是有气血虚等情况的.一般的情况可以采用中药进行调理治疗.另外可以针灸进行治疗的.

乌马河区18597618133： 有便意但都拉不出来,怎么办?？
箕璐迪红： 属于便秘,症状是很长时间才上一次厕所,而且有便意,但是拉不出来!或拉得时候很困难!建议去医院看看,让医生对证下药,不是随便吃点药就好了!那样是自己对不起自己!