高血压的健康宣教海报英文版图片-高血压活动总结
每个人都有自己养生保健的方法,高血压人群在生活中如何做才能让保健做的更好,才能真正能保护好自己血压稳定,好了,现在就一起看看文章中高血压患者的最佳养生方法吧。
高血压的健康养生方法,积极参加户外运动,必要晒太阳
高血压患者和高危人群应积极参加户外运动,因为在户外晒10分钟太阳,血压可下降6毫米汞柱。
高血压的健康养生方法,少说多听,减少心血管系统的波动
美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间的任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,尤其是血压。
高血压的健康养生方法,多视蓝绿色,调节血压有神奇效果
美国出版的Care杂志提出建议,高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品,对调节血压有一定作用。
冷热浴反复交替,促进血液的循环
先用冷水洗浴3分钟,高血压的健康养生方法,再用热水洗浴3分钟,每日反复7次。有助于增强血管弹性,促进血液循环,对动脉硬化引起的高血压有效。
每天吃蒜,轻松降血压
每天吃2~3瓣大蒜是降压的最简易方法。一项研究表明,食用600~900毫克蒜泥,可平均降压11毫米汞柱。
多吃含钾食物,控制血压
高血压活动总结2022年高血压活动总结范文(通用9篇)
不知不觉中一个精彩的活动结束了,相信你一定有很多值得分享的经验,感觉我们很有必要对活动情况做一下总结。那么好的活动总结是什么样的呢?以下是我为大家整理的2022年高血压活动总结范文(通用9篇),欢迎阅读与收藏。
高血压活动总结1
xxx年10月8日是第xx个全国高血压日,今年的宣传主题是“xx”。因为提高人群知晓率是预防控制高血压的前提。为加强健康知识宣传教育工作,提高人民群众自我防护能力,营造人人参与维护健康血压的社会氛围,我中心开展了一系列的宣传活动,现将活动总结如下:
10月8日在单位楼前在开展宣传,悬挂条幅、摆放宣传板、制作宣传单5000份、发放各种宣传材料、在单位一楼大厅播放关于防治高血压宣传知识、还特别聘请新民市人民医院循环内科主任齐丽薇开展高血压防治知识讲座,通过新闻媒体对全市广大市民开展宣传。提醒广大市民1、定期测量血压(正常成年人,建议至少每2年测量1次血压;35岁以上的首诊患者应测量血压;高血压易患人群,建议每半年测量1次血压;血压未达标活不稳定者,则增加自测血压的次数;)2、高血压的预防(坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、限制饮酒、戒烟)。
此次宣传活动发放宣传材料6110份(高血压防治知识宣传单5000份、高血压防治知识宣传折页300份、控烟宣传折页200份、控烟知识手册100本、自然灾害个人防护手册60本、健康教育宣传手册100本、人禽流感宣传手册100本、布病防治知识宣传手册100本、烟草罪证宣传手册50本、氟病防治知识手册100本),受益群众达6000人,从而提高广大市民的健康素养水平。
高血压活动总结2
xxx年10月8日是我国第xx个“全国高血压日”,本次宣传活动主题为“xx”,为有效预防和控制高血压,提高广大群众对高血压病的认识和重视,根据我市疾病预防控制中心文件要求,我院精心组织、认真实施,于10月8日安排医院公共卫生科10人,在医院门口及岳庄农贸市场举办了以主题为“xx”的健康咨询宣传活动。目的是提高广大居民对高血压病知晓率、治疗率、控制率的了解,达到高血压病早期发现、早期诊断、早期治疗的目的,促进基本公共卫生服务项目工作更好的落实。
通过广泛宣传高血压的防治知识,进一步加强居民健康教育和健康促进,提高居民的健康教育意识和健康水平,使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识,提高高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压患者建档管理,从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。
本次健康咨询宣传活动参与者120余人,现场悬挂宣传横幅1条、发放高血压宣传资料160余份、义务测量血压和接受健康咨询80余人次,同时出健康宣传板报1期。通过此次宣传活动,使戒烟,限酒,适当锻炼”的理念进一步深入人心,让广大群众,
积极采取行动预防和控制高血压,共享健康生活,另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性,加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。本次活动使居民加深了对高血压及健康生活方式的理解,对如何防治高血压病有了清晰的认识。此次活动受到了当地广大居民的一致好评,并取得了良好的社会效果,达到了预期目的。
高血压活动总结3
为提高公众对高血压的认识,增强公众积极预防高血压的能力,10月8日上午,区卫计部门在凤凰广场举行了“全国高血压日”大型主题宣传活动。
今年的宣传主题是“知晓你的血压”,活动以“高血压疾病的危险因素和早期症状”、“提高高血压早期发现率”、“患者的自我管理知识”内容开展健康宣传,引导大家做好“合理膳食,适量运动”、“健康体重,健康血压”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等保健措施,从而降低高血压病的发生风险,减少和延缓并发症的发生。
活动现场,区疾控中心相关工作人员发放了高血压的预防与控制、减盐预防高血压、健康生活方式知识要点等宣传资料,其他医疗单位医务人员还提供了测血压、义诊、健康咨询服务,以帮助居民提高高血压疾病防治意识,进一步引导人民群众积极养成健康生活方式。
高血压活动总结4
今年10月8日是全国第十三个全国高血压防控日,我院紧紧围绕“健康体重,健康血压”的宣传主题,开展我镇居民高血压病防治知识宣传活动工作。现将本次活动总结如下:
一、组织领导:
由医院信息科主任为组长,抽调医院各科室医生、护士各4名,组成一个宣传小组,负责本次的宣传工作。
二、明确目的:
通过宣传咨询活动,提高广大群众的高血压知识水平和懂得如何建立健康的生活方式,远离疾病。
三、组织实施:
在此次宣传工作中,宣传小组工作人员,分别在秀溪村委高滩尾村口、台前村委连塘村口设立现场咨询点2个,接受广大群众现场咨询300多人次,耐心解答他们提出的各种问题,并发放高血压防治健康处方300多份;出动宣传车辆4车次。
四、取得效果:
本次高血压宣传日活动气氛热烈,范围广、针对性强。通过这次宣传日活动,让广大群众掌握了更多的健康知识,从而促使他们养成良好的生活方式和卫生习惯。在今后的卫生宣教工作,我院将多开展设立咨询点形式,和广大群众面对面交流,使宣教效果更加明显。
高血压活动总结5
每年—月—日是我国卫生部确定的“全国高血压日”。今年迎来我国第十六个高血压日,主题是“健康心跳,健康血压”,其目的是呼吁居民改善生活方式,减少食盐摄入,控制高血压。我院领导对此次活动高度重视,要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势,紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作,于10月—日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传活动,现总结如下。
一、领导重视,宣传形式多样化
由医院主要领导组织活动的开展;为使各项工作落实到实处,充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料,为社区卫生院及各门诊制作了“全国高血压日”咨询义诊条幅,组织医务人员到各社区进行了现场宣传义诊。做好活动准备工作并负责拍摄照片、做好工作报告,发放“高血压”宣传资料并不时给予观展群众解答提问,有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。
二、活动主题突出,深入社区
我社区卫生服务中心,采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动,宣传过程中不断强化主题,大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使群众高血压防治意识有所提高通过这次“全国高血压日”宣传,使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识受到了社区居民的好评,收到了良好的社区效益,大大促进了我区人民群众的健康水平。合计共发放相关“高血压防治”资料1000余份给观展群众免费测血压120余人,接受相关群众咨询400余人,并进行了高血压知识知晓率调查,调查显示在宣传,讲座前有75%的人达到60分以上,25%的人未达到60分以上,60岁以上的老人,只有15%才达到60分以上,宣传、讲座后调查显示95%的人达到60分以上。5%的人未达到60分以上,60岁以上的老人显示50%以上达到60分以上。
三、现场便民,宣传到位
我社区卫生服务中心于10月—日在我镇四中家属院进行了现场宣传、咨询活动,对过往群众发放相关宣传资料,宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及重要意义。
此次活动深受广大群众欢迎,通过开展活动,使群众进一步了解了高血压对身体的危害,明白了合理膳食,适量运动对身体的好处,提高了各种慢病的防治知识。
高血压活动总结6
为了做好20xx年全国高血压日的宣传工作,进一步提高广大市民的的健康意识和水平,根据《20xx年辽宁省健康教育中心全国高血压日宣传活动方案》,丹东市举办了以主题为“健康心率,健康血压”的咨询义诊宣传活动,提高丹东市高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的,促进公共卫生服务得到很好的落实。
振安区疾控中心统与振安区乡镇级医疗单位共同参与,在振安区长隆商务酒店门前、长隆大市场开展宣传活动,同时医务人员设咨询台对过往的群众进行免费血压测量。各乡防保站在本辖区的居民小区中开辟高血压宣传栏;各乡镇卫生院大力宣传高血压防治知识,使群众了解控制高血压是慢性病防治的切入点。振兴区疾控中心联合振兴区六道社区卫生服务中心,组织相关专业人员在六道西社区举行了“高血压日”宣传活动,以咨询义诊、健康知识讲座、发放宣传材料等为主要活动形式,使社区居民进一步了解了高血压防治相关常识,强化了群众的高血压防治意识,纠正了以往的认识误区,普及了高血压防治知识。东港市全国亿万农民健康促进行动办公室、东港市卫生局、东港市疾病预防控制中心与东港市中医院联合,在中医院大厅通过设立咨询台、免费义诊测量血压、发放宣传材料等形式开展了以“健康心率,健康血压”为主题的宣传活动。
此次系列活动共设咨询台9处,出动医务人员17人,同时现场为就诊患者和陪同人员免费义诊测量血压90余人次,解答咨询80余人次,标语7幅,出宣传展板12块,利用大型电子屏幕播放了宣传主题和预防高血压相关信息,发放了预防高血压各类小册子、小折页、传单、丛书8种以上共1500余份,受众人数达600余人次。
通过活动广泛宣传高血压的防治知识,进一步加强居民健康教育和健康促进,提高居民的健康教育意识和健康水平,使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识,提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理,从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。今年10月8日是我国第xx个“全国高血压日”。为普及高血压防治知识,提高我市居民高血压防治知识知晓率,促进居民心血管健康,有效防治心脑血管疾病,中心会同市健康教育所、杨舍镇社区卫生服务中心于10月8日上午在杨舍镇联欣社区开展“全国高血压日”现场宣传活动。
活动现场,工作人员挂起宣传横幅,撑起高血压宣教展板,附近晨练的居民纷纷驻足,认真观看“如何知晓和控制血压”、“怎么做到合理膳食”等健康知识。现场设立了咨询台为居民提供现场咨询,并免费为居民提供测量血压和血糖服务,向居民面对面讲解高血压发病的危险因素及防治知识,工作人员还为居民送上了健康烹饪围裙,并发放了关于高血压、吸烟、糖尿病、肿瘤等慢性病的健康知识折页,受到现场广大居民的一致好评。
通过高血压日宣传让更多居民了解到高血压的'危害和防治知识,强化了居民主动防控心脑血管疾病意识,居民们纷纷表示今后要积极建立健康的生活方式,做到“低盐、减肥、减压、戒烟、限酒”,成为健康向上的港城市民,使自己的工作和生活更加精彩。
高血压活动总结7
1、院内以电子屏和宣传栏的形式向前来的病患及家属宣传有关高血压防治方面的知识。
2、10月8日上午我院公共卫生科工作人员来到马庄敬老院为这里的老人们进行了义诊,同时以现场测量血压,悬挂横幅、发放宣传单和现场讲解的形式向老人们宣传了高血压的防治知识。
3、于同日防疫科医务人员来到马庄村集市以设立咨询台、悬挂横幅、发放宣传单、现场接受咨询等形式向过往的群众宣传高血压的预防与自我控制。
通过以上宣传活动,使广大群众进一步了解了高血压的防治知识,强化了群众的高血压防治意识,提高了社会对高血压的认知水平。同时提高了高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的,促进公共卫生服务得到很好的落实。
高血压活动总结8
为了做好20xx年“全国高血压日的宣传工作,进一步提高广大市民的的健康意识和水平”,根据市卫生局转发卫生部办公厅和市疾控中心、区疾控中心《关于卫生部办公厅关于开展20xx年全国高血压日宣传活动的通知》。东区街社区卫生服务中心于20xx年10月8日上午在中心门口举办了以主题为“知晓您的高血压和控制目标”的咨询义诊宣传活动,主要目的是提高广州市高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的,促进公共卫生服务得到很好的落实。
通过活动广泛宣传高血压得防治知识,进一步加强居民健康教育和健康促进,提高居民的健康教育意识和健康水平,使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识,提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理,从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。
本次义诊咨询活动参与者400多人,派发高血压及各种健康知识宣传资料300多份,建立档案40份。前来咨询就诊、测血压、测量身高、体重患者签名者79人,通过有奖问答、咨询与发放宣传资料,使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识,受到了现场广大居民的一致好评,取得了良好的社会效果,达到了预期目的。
通过宣传“健康体重和健康血压”、“合理膳食和适量运动”、“早期筛查和发现高危个体”等核心知识,使广大群众加深了对高血压防治知识的了解、达到早期诊断、早期治疗的目的,从而减少心脑血管的发生率和死亡率,使广大群众了解高血压防治知识,传播健康生活方式理念,预防高血压,对提高居民学习健康知识的主动性,不断提高居民预防和控制高血压病的意识和能力必将起到积极作用。
高血压活动总结9
按照《市、区卫生局关于开展全国高血压日和世界精神卫生日宣传活动的通知》的要求,区积极行动,紧紧围绕主题,组织各街办、镇(乡)联合开展形式多样、内容丰富的宣传活动,现将活动总结如下。
一、部门重视、领导现场指挥
区卫生局根据上级各部门的要求,制定了全区的实施方案,对活动开展提出了总体要求,并作了精心布置。区疾控中心按照卫生局的总体要求,制定了《区开展“高血压日”活动的实施方案》,从技术上保证了本次主题日宣传活动的顺利完成。
二、多部门联合,宣传效果突出
10月10日上午,在区卫生局的统一安排下,区疾控中心联合仁爱和平安社区卫生服务中心共20名健康教育宣传人员和高血压防治专家,在龙泉桃花仙子中心广场紧紧围绕今年全国高血压日主题开展了大型宣传活动,将全区宣传活动推向高潮。活动现场悬挂主题标语1幅,摆放展板5块,发放以高血压防治为主的各种宣传资料3000余份,购物袋500个,免费为400人测量血压,为500余人次提供健康知识宣讲和咨询服务。龙泉广播电视台也对此次宣传活动进行了全程报道。
三、其他医疗机构宣传情况
全区各级各类医疗机构在区卫生局的领导下,在区疾控中心的指导下,结合本单位实际开展了丰富多彩、群众易于接受的各种宣传活动。通过悬挂主题宣传标语、张贴宣传画、更换宣传专栏、设立健康宣传站,为过往人群提供咨询、血压测量、宣传单和折页发放等形式开展宣传活动。
据统计,全区各单位在今年的全国高血压主题日宣传活动中,共设立10个摊点,出动宣传车辆20余台次,出动宣传人员和高血压防治专家近50人次,接受教育人次9000余人,免费为xx人测量血压、500人测量血糖,发放各种慢性病防治宣传资料达xx0余份、宣传礼品1000份、摆放宣传展板40块、悬挂主题宣传标语30幅。
高血压病的健康教育的病因介绍高血压是一种以体循环动脉收缩压(SBP)和(或)舒张压(DBP)升高为特征的临床综合征它是目前临床最常见最重要的心血管疾病之一。高血压的发病因素:目前认为高血压的发病与下列因素有关:1神经因素:交感神经在高血压的短期调节中起主导作用,但对血压的长期调节也有作用高血压的。主要特征是总外周阻力增加在这一过程中交感神经起到了什么作用?目前研究认为交感神经参与了原发性高血压的发生,但在高血压的维持中可能不起重要作用。引起交感神经张力增高的原因目前认为与下列外因素有关:①中枢缺血反应;②高盐饮食使下丘脑前部对下丘脑加压区的抑制作用,减弱反射性引起交感神经张力增高;③应激刺激的反应:如长期紧张忧郁等情绪,反应均可作用于血管运动中枢引起交感神经反应性增强。交感神经张力增高后主要通过下列机制引起血压的升高:①兴奋心脏B1受体增加心排量;②兴奋周围血管a受体增加周围血管阻力;③通过收缩肾脏小动脉减少肾血流激活RAAS;④通过刺激肾上腺髓质释放肾上腺素和去甲肾上腺素升高血压
2体液因素(1)肾素一血管紧张素系统(RAS):RAS由一系列肽类激素及其相应的酶组成,它对调节人体血压水分电解质和保持容量内环境的稳定性十分重要。其中尤以血管紧张素II(AngII)的作用最显著,它是目前已知内源性升压物质中作用最强的激素,最近的研究发现RAS不仅存在于血循环中(循环RAS),在人体的一些组织器官(如肾脏肾上腺心脏血管壁脑等)也有RAS(组织RAS),进一步的研究还证实在高血压的发病中高肾素型高血压与循环见格活性升高有关。而正常肾素与低肾素型高血压除与醛固酮增加水钠储留有关外,组织RAS也起着重要作用。近年在临床应用的血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI),不仅对高肾素型有效而且对低肾素型高血压治疗也有效的事实也证实了上述理论。当然循环RAS与组织RAS的关系相当复杂,它们在高血压发病中的作用还有许多并未搞清有待今后的研究。
(2)胰岛素抵抗:胰岛素抵抗是指体内血循环中正常浓度的胰岛素引起的生物效应低于正常的一种现象,可以引起胰岛素抵抗的原因很多,包括受体前缺陷(如胰岛素分子结构异常胰岛素原转变为胰岛素不完全血循环中胰岛素持抗物的存在等)、受体水平缺陷(如胰岛素受体数减少受体亲和力减低等)、和受体后缺陷(如肥胖糖尿病尿毒症等人近年发现高血压(尤其原发性高血压)患者合并胰岛素抵抗的现象很普遍,并且发现胰岛素抵抗在血压持续升高之前或高血压早期就已存在。临界高血压患者的空腹胰岛素水平也显著高于正常血压者,从而推断胰岛素抵抗与高血压发病有一定关系,但确切机制目前尚不清楚。
(3)心钠素(ANP):ANP是由心房肌细胞合成贮存和分泌的一种多肽激素,它具有强大的利钠利尿舒张血管降低血压对抗RAS和加压素的作用。高血压患者常伴有ANP反应的降低,这可能与高血压长期刺激ANP释放增加继发的ANP受体下调(ANP受体数量减少和对ANP的亲和力降低)有关。
(4)内皮素(ET):ET是由血管内皮细胞合成的一种血管活性多肽,对心血管肺肾内分泌及神经系统功能具有广泛的调节作用。ET可引起动脉静脉及微血管强烈而持久的收缩,此作用不依赖于内皮细胞的存在,也不受a及p受体阻滞剂的影响,但可被异丙肾上腺素硝酸甘油所逆转;ET还可加强心肌收缩力;通过收缩肾动脉降低肾血流激活RAAS上述ET缩血管正性肌力肾效应和激活RAAS是其导致高血压的主要原因。
(5)加压素(VP):VP是由下丘脑视上核和室旁核神经元分泌的一种神经肽,因其具有抗利尿作用故又称为抗利尿激素。此外,VP对维持正常血压的稳态和血管紧张性也有一定作用。近年研究表明:VP主要是通过对心血管运动中枢的作用来调节血压的高血压(尤其是原发性高血压),患者往往有血浆VP浓度的升高。
3血管内皮细胞功能血管内皮细胞具有重要的调节血管张力和血小板功能的作用,内皮细胞可以生成一些血管舒张因子,如前列环素(PGI2)内皮舒张因子(EDRF)等,也能生成若干收缩因子,如上述的ETAugII血栓素A2(TXA2)等。在生理条件下两类因子相互作用,但舒张因子稍占优势,从而抑制血管过度收缩及血小板激活,对循环具有保护作用。在衰老或一些疾病状态时,收缩因子的作用增强(收缩因子释放增多同时血管对收缩因子的反应性也增强),导致周围血管阻力升高,引起以舒张压升高为主的高血压。
4遗传因素流行病学调查结果显示:原发性高血压患者59%有家族史;单卵双生的血压水平较双卵双生间更接近;收养的子女与其养父母及异胞兄妹间的血压无相关性;父母血压正常者其子女高血压的患病率是3.l%,双亲之一患高血压者其子女高血压的患病率为28.3%;双亲均患高血压者子女患病率可达45.5%;由此可见,遗传因素在高血压发病中占有重要地位。但具体遗传方式和遗传规律目前尚未确定。多数学者认为原发性高血压是遗传易感性与环境作用共同影响的结果,即遗传的是高血压素质环境影响是发生高血压的必要条件,根据目前研究高血压病的遗传缺陷,主要表现在细胞膜阳离子(Na+K+Ca2+)转运缺陷、交感神经及其介质代谢缺陷肾脏及其分泌的相关因子障碍和血小板遗传性缺陷等几个方面。
5其他如原癌基因:表达门起心肌和血管壁增厚人免疫功能紊乱,口服避孕药(通过激活RAAS增加血容量人老年大动脉硬化(可引起单纯收缩期高血压)等。
总之,高血压的发生是一个很复杂的过程。涉及神经体液内皮细胞功能遗传缺陷等许多方面。最潮过三个途径引起血压升高:①外周血管以增加(阻力血管收缩)一引起以舒张压升高为主的高血压;②心输出量增加(心率增快心肌收缩力增强)——引起以收缩压升高为主的高血压;③血容量增加或血液效稠度增高
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许多人喜欢自行服用六味地黄丸来补肾,尤其是中老年男性,常将其视为补肾壮阳的保健品。以下是我为大家整理的六味地黄丸POP宣传海报图片,希望你喜欢!六味地黄丸POP宣传海报图片 六味地黄丸的功效与作用 六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾...
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当天,xx市各县区卫计委组织开展了集中宣传活动,活动现场通过悬挂宣传海报、横幅和展板,发放宣传资料,为居民提供量血压、健康咨询等义诊服务,解读家庭医生签约服务政策,现场进行家庭医生团队签约等多种形式,传播了家庭医生签约服务促进健康管理理念,增进了家庭医生认可度,提高了群众知晓率,为家庭医生签约服务长期有效的开展奠...
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3. 社交互动:与家人、朋友和社区保持积极的社交关系,可以减少孤独感,同时也能增强心理素质。4. 智力挑战:经常进行读书、写作、解谜等脑力活动,可以刺激大脑,有助于保持认知功能。5. 管理慢性疾病:控制高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性疾病,因为这些疾病可能对大脑健康产生负面影响。6. 避免不良习惯...
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医院宣传海报怎么制作?医院买了一台ct机器怎么做宣传
3、确定活动的志愿者名单,分配任务:设计有价值的健康宣传,制作海报,拉赞助,拍摄,协调等。 4、活动会场布置所需: 场地(由当地居委会批准) 展台所需桌椅(由当地居委会提供) 宣传板、横幅(由活动主办方提供) 健康宣传单页(部分由当地居委会提供) (2)活动内容: 1)测量血压 2)检测血型 3)测量身高、视力 4)...
费忠苦参: 粉蕉的食疗价值 营养价值: 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响. 适宜人群: 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,...
庆云县19275727771: 喝加了盐的温水好吗? - ?
费忠苦参: 少量服用 中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用.据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”.因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能. 咽喉发炎时,可在早晨饮一杯谈盐水.每天数次,有消炎止痛的功效. 老年人常用淡盐水含漱咽喉部,可防止呼吸道感染. 唱歌前喝杯盐开水,可以避免嗓子干哑. 上述已经讲了好多早晨空腹饮用盐水的好处,我这里首先要谈谈那些人不适宜喝盐水,如:高血压病人,高血压病因多与饮食中食盐的含量过高有密切关系,这里病人不适宜空腹饮用盐水,再者,慢性肾炎病人,也不宜进食太多的食盐,以免下肢、眼睑水肿加重,水钠潴留所致.
庆云县19275727771: 高血压健康教育 - ?
费忠苦参: 高血压病健康教育的内容1、控制体重与减肥:提倡合理膳食控制体重,多去两斤肉,多长两年寿. 减少摄入的热卡,适度增加有氧运动量,使体重指数保持在18.5-22.9[体重指数=体重(kg)/身高2(m)2] 饮食原则:多吃新鲜的蔬菜和瓜果...
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费忠苦参: 高血压宣传日条幅有"预防高血压,从限盐开始”控制血压少吃盐的条幅.
庆云县19275727771: 老年人真的睡的越多越好吗 - ?
费忠苦参: 睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好.相反,过多的睡眠可能会使人精神不振.特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡.再如,白天的小憩时间也不宜过长,应该控制在45分钟以内.这个时间足以帮你恢复精力,如果时间过长,醒来后你仍然会感觉昏头昏脑,而且影响晚上的睡眠.一般而言10~18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18~50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50~70岁的人群,每天需要5~6小时.
庆云县19275727771: 高血压的注意事项 - ?
费忠苦参: 建议: (1)忌情绪激动 现代医学研究证明,一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳,可使交感神经兴奋,血管中儿茶酚胺等血管活性物质增加,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,甚至引起脑出血.故老年高血...
庆云县19275727771: 高血压防治宣传?
费忠苦参: 高血压属于常见的中老年疾病,到目前,高血压产生的原因也不明确. 一般伴有头晕 耳鸣 眩晕 肢体麻木 心悸气短 的情况,血压控制的不好,很可能转变成中风,心梗,冠心病等其他老年人心血管疾病,所以控制血压是必须的,千万别掉以轻心...
庆云县19275727771: 夏天天气炎热,吃什么水果好,不上火的 - ?
费忠苦参: 营养免疫学专家认为,特别是滋味香甜的,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,西瓜属寒性食物,桃子富含多种维生素.杏含有柠檬酸,从营养免疫学方面来说这句话科学吗,不宜用...