黄晓明狂吃生菜，蔡依林每天喝2800ML水，明星们是怎么样减肥的？

~

其实明星减肥也没有什么特别的方法，说白了就是两句话：多运动，少吃点。

章子怡

章子怡曾经因为吃面上了热搜，因为一锅泡面，章子怡总共只吃了4口，然后就大喊着够了够了，把面锅推给助理。到了工作的第二天，连泡面都没了。一天就吃一餐，下午4点才吃了个清水煮豆芽。

换做普通人，谁能拒绝得了一锅喷香扑鼻的泡面？所以我们只能摸着肚子上的赘肉叹息，而章子怡却年过40还能在戛纳电影节上光彩照人的亮相，大秀好身材。

霍思燕

霍思燕在怀孕的时候胖成了“球体”因为太胖也曾遭遇尴尬，有一次吃日料的时候居然卡在了座位里出不来。而霍思燕产后就开始瘦身。

三个月瘦了68斤。她在媒体上曾说过她自己的减肥方式，其实很简单，减肥首先在生活作息上做出调整，尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常休息。

提高自己的新陈代谢，有利于瘦身并且要多喝温水戒掉冷饮。然后每天做瑜伽，固定两小时，这样借助汗腺来排掉毒素，这样就使得运动量与身体负担之间的平衡。当然，只要管住嘴迈开腿好身材自然来了。

颖儿

她可算得上通过减肥成功逆袭的女明星之一，在拍电视剧《千山暮雪》中体重有130多斤，后因此被网友吐槽太胖了，她也表示因为体重的问题自己错过许多好的作品。

于是她下决心开始减肥，而她的减肥方法则是通过节制自己饮食的方法来达到减肥的目的，看到吃的那么少的的她，真的挺担心她的个人健康问题的。

但是她坚持了下来，减肥成功。再次登台的她观众们一度都没有认出来，真的是很成功的一个例子。

蔡依林

蔡依林参加《偶像练习生》时曾分享过自己的减肥心得，她表示为了提高自己的身体代谢率每天会喝2800ML的水，这应该算是我目前听到的最简单也最有效的减肥方法了。

蔡依林多喝水的减肥方法是很有科学依据的。我们人体70%以上都是水，水对于人体非常重要。因为机体需要水来参与代谢，如果我们身体中的水分不足就会导致代谢减慢。所以，只有多喝水我们身体的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。

吴昕

众所周知吴昕的身材其实并不胖，唯一稍显不足的就是她腿有点粗，穿裙子时显得尤其明星，在《快乐大本营》上吴昕因为腿粗的关系没少受到快乐家族成员的调侃。

不过很多人都发现吴昕的腿瘦了很多，那么她是如何做到的呢？

吴昕说自己的瘦腿秘籍就是坚持泡脚和蹬腿，泡脚不仅可以缓解疲劳也能起到瘦腿的作用。但是前提是一定要长期坚持才有效果，至少是做到每周泡三次以上；另外吴昕还有一个瘦腿方法就是蹬腿。

具体就是睡觉前躺在床上把腿靠在墙上坚持10分钟，等腿出现麻的感觉后赶紧放下来，一分钟后做蹬自行车式的蹬腿运动，最好可以坚持一次性蹬20分钟。

明星们想要减肥是很辛苦的，一般都是节食加上减肥，一般人真的很难做到这样。

明星都是胖着玩玩的，他们的减肥也很有方法很有效。比如说孙俪的“轻断食”减肥。大多数明星都会少吃多餐进行减肥，他们也会请专门的营养师定制减肥方法。有的明星减肥就是控制饮食，说白了就是常常吃不饱，不敢多吃，比如金晨带着体重秤吃饭，超级控制摄入量。

他们减肥非常的疯狂。有时候一天只喝水，吃几颗西兰花，吃几根牛肉条就好了。

---

文山县15338427018： 哪些中国明星公开表示过喜欢权志龙的? - ？
蔺米安素： TFBOYS,韩红,杨颖,海涛,这是明显的,其他的明星,李小璐和贾乃亮去了BIGBANG的北京见面会,章子怡也曾去过他们在LG的演唱会,蔡依林曾爆与bigbang合影,表明自己很喜欢他们,湖南跨年的时候李易峰和陈伟霆的表现应该也很喜欢bigbang.王丽坤邓紫棋去看过演唱会.应该还有.别的国家的明星也有喜欢权志龙的,毕竟权志龙那么帅那么有才.

文山县15338427018： 有关《北京欢迎你》的问题 - ？
蔺米安素： 迎接另一个晨曦 带来全新空气——陈天佳(正阳门箭楼上) 气息改变情味不变 茶香飘满情谊——刘欢(鸟巢) 我家大门常打开 开放怀抱等你——那英(德胜门箭楼) 拥抱过就有了默契 你会爱上...

文山县15338427018： 中国明星最强是谁?？
蔺米安素： 当然是成龙啦!

文山县15338427018： 谁装,谁狂.谁出名？
蔺米安素： 即使不表现出来,但都很狂!黄晓明很能装!周杰伦很出名!

文山县15338427018： 北京欢迎你这首歌有多少人唱?分别是哪些人?唱这首歌剧组要给钱给他们吗? - ？
蔺米安素： 100个歌星.陈天佳、刘欢、那英、孙燕姿、孙悦、王力宏、韩红、周华健、梁咏琪、羽泉、成龙、任贤齐、蔡依林、孙楠、周笔畅、韦唯、黄晓明、韩庚、汪峰、莫文蔚、谭晶、陈奕迅、阎维文、戴玉强、王霞、齐峰、李双松、廖昌永、林依轮、张娜拉、林俊杰、阿杜、容祖儿、李宇春、黄大炜、陈坤、谢霆锋、郑希怡、刀郎、徐若瑄、费翔、汤灿、林志玲、张梓琳、张靓颖、许茹芸、伍思凯、杨坤、范玮琪、腾格尔、纪敏佳、游鸿明、满文军、周晓欧、沙宝亮、何润东、飞儿乐队、庞龙、吴彤、李玉刚、吴克群、5566、胡彦斌、屠洪刚、韦嘉、金海心、郭蓉、刘畊宏、苏醒、金莎、房祖名、付丽珊、黄征. 据说都是免费的``

文山县15338427018： 最近的百事可乐广告中,那些搬运工明星是谁? - ？
蔺米安素： 蔡依林 古天乐 罗志祥 黄晓明 李准基 superjunior-M(韩庚 始源 东海 厉旭 圭贤 周觅 Henry)

文山县15338427018： 汶川地震,明星们各自捐了多少钱 - ？
蔺米安素： 邵逸夫 1亿 郭台铭集团 6000万 李泽楷 2000万 成龙、杨受成 1000万 嫣然基金 500万 姚明 200万 覃辉覃宏兄弟 200万 何超仪与姐姐 200万 刘亦菲 100万 李连杰 100万 章子怡 100万 赵本山 100万 李湘 100万 蔡依林罗志祥杨丞琳 100万 林志颖 100万 王菲李亚鹏 100万 大小S 91万 王力宏 68万 陈慧琳及演唱会主办单位 60万 S.H.E 60万 刘翔 50万 周杰伦 50万 萧亚轩 50万 李玟 50万 巩俐 50万 梁朝伟刘嘉玲 50万 ^^^^^

文山县15338427018： 09百事可乐广告有哪个明星?？
蔺米安素： 古天乐,蔡依林,李准基,罗志祥,黄晓明 韩庚 丽旭 奎贤 始源 东海 周觅 henry

文山县15338427018： 百事可乐的广告里蔡依林、罗志祥、古天乐、黄晓明分别是扮演唐僧师徒的哪一个? - ？
蔺米安素： 由百事可乐重新打造的西游记现代版本电视广告,将于7月21日于北京举行隆重首播会.并计划邀请4大巨星歌迷共同目证.四大百事巨星角色,在网上卷起一阵竞猜热潮.一幅“淡定”样子的古天乐反传统成为最黑的师傅饰演唐僧,蔡依林则成为史上第一位女师姐--孙悟空.佻皮的二师兄猪八戒则由舞功高强的小猪出任,还要来个Rock版.帅气的三师弟沙僧由神采飞扬的海绵大哥--黄晓明担任.除了广告拍摄外,小猪,晓明和Jolin更合力对付师傅,要生煮古仔大宴现场众女妖,最后竟弄出一道红烧百事唐僧肉.

文山县15338427018： 汤臣一品住了哪些明星 ？
蔺米安素： 汤臣一品住了张柏芝、蔡依林、刘亦菲、黄晓明、小S、郭敬明、贾静雯等明星.汤臣一品由汤臣集团有限公司开发的楼盘,位于上海市陆家嘴滨江大道旁.占地2万多平方米,总建筑面积达11.5万多平方米,由4幢极为豪华的滨江住宅和1幢高级会所组成,最高楼层为44层,高度达153米.2005年10月19日,汤臣一品以单价11万/平方米的价格开始预售,创造了中国豪宅的最高天价.2009年3月,硬撑了近4年后,终于做出降价让步,价格可以低至5万元每平方米.