!!!!!!怎么锻炼提高自己的霸气~~

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怎样提升一个人的气势?~

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财,当然这些很重要。问题是,我们也许都有过这么一个经历:在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM,可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望,要么刹那间心理平衡。
由于职业的关系,我碰到许多气场不小令人欣赏的MM,也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场,真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候,让自己在细节上有一些改变,你的气场就会慢慢凝聚。
一、告别小碎步
小碎步这个玩艺,在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下:脚跟微踮,重心放在前脚掌,膝盖夹紧,小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点,双掌紧贴大腿两侧,跟着快速摆动,然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点,是稚气可爱;一直用的话,整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳,回想一下身边的人(甚至自己),当她们迈着小碎步向你挪来的时候,你会不会觉得好看?反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。
二、闭上嘴
爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM,打扮的都不错,聊天也很愉快。四个人当时的神态如下:
A张着嘴,下巴往前探,听得很入神。B咬着下嘴唇,一会松开,一会咬住。C靠着椅背,眼神定定看着手中叉子,抿嘴,听。至于D,D当然是在说话。
谁比较有气场?就我的现场感受来说,是没张嘴的那位。
不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时,双唇是张开的,有人还来一个加强版,把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题,后来问了身边比较靠谱的几位男性友人,得到一个大同小异的答案:不自觉地张嘴显得很无知。
所以,就算是樱桃小口,就算是丰润红唇,如果不是在诱惑那个他,或者拍摄写真。张嘴这一招,勿用,慎用。
三、挺直你的膝
高跟鞋是个好DD,它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易,在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。
LZ在不上班的时候有一个癖好:蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意,腿细啊,且直,这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~
说到重点了。这长腿MM讲完电话,手机往包里一塞,潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀,打个比方,像上台阶。我承认这个走法我也用过, 最大的好处就是减少对膝盖的冲击,特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服,整个人却呈现出一顿一顿的样子,再加上要保持平衡,肩背微微弓 起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。
把高跟鞋穿出美感,这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧,还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时,建议借着反光看一看自己的步态,要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。
四、别散步!
不是不让你散步,散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋,或矮跟鞋,就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说,关键是不好看哇……
高跟鞋要走路带风很难,但LZ觉得拿来散步更难,也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察,我得出一个不成熟的调查结果:微微八字,一撇,一捺, 一撇,一捺,臀部随之左摆,右摆,左摆,右摆……有时候碰上一个精于此技的MM,多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住,扎紧,让你再乱摆……
请用正常的步速行走吧~
如果真要慢慢散步(例如约会,慢谈……),那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上,因为我知道散步时绝对走不出一条直线,尽量,尽量,这时候就算PP乱摆,也不至于要被人用围巾捆住。
如果你真的很累……那还是打车回家吧。
五、站着别乱动
作为MM,当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛,就算不等人,也要等公交车嘛……
站着等的时候,不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……
LZ站着等公交车的时候经常犯懒,站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥:站好!不要倚在站牌上!可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更 雷的,挺好一个MM,五六分钟时间内,一会换左脚稍息,一会换右脚稍息,一会扯扯衣服下摆,一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。
说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了,要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相,话虽然老旧点,那是一条颠扑不破的真理哇,如果你想要气场的话。
站着的时候怎么做?最实用的一招,并拢双腿,站着别乱动,膝盖别弓着。双手要是不知道放哪,那就抱胸,当然,别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了,小 肚腩记得收一下,胯部别往前挺。要是忍不住想挺,那把手臂放低一点,斜着抱在胯部前侧,遮一遮你送到别人面前的小腹。
等人等车嘛,免不了要动要张望,是吧。可以,扭脖子看呗,够你看得到180度角范围了,记得别张开嘴啊。想看身后,那就扭腰呗,胯部动静小一点。要是想看360度,那木办法了,你原地转圈吧……
气场来自于内心的强大。气场有先天的成分,但这并不是不能培养的。你的一举一动,反映着你的人生观、修养和自信心;反过来它们也会充盈你,会你的气质饱满,并最终有自己的风格。
我长期喜欢,准确来说喜欢了12年的菲姐,她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强,既在舞台上塑造个性,生活中也很本色。虽然已经 淡出舞台,虽然已有衰老迹象,但她的美没有随时间消逝,这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞,张曼玉,舒淇,等等。
总之一句话,在你不故作女性状,不故作忧郁状,也不故作活泼状的时候,你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下,你本身真诚的东西,最最引吸人。
六、坐好,坐好
坐下来,并不意味着你比别人矮了一截,至少气势上可以不会。
LZ我跟很多TX一样,在家喜欢歪着,看书喜欢趴着,在电脑前喜欢盘着腿,看影碟看得急了,还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门,比较难看的姿势就要收起来了。
坐出气场,两种姿势。一是把椅子坐满一半,跷一个比较收敛的二郎腿,上身向前微倾,这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于:肩膀展平!说话的时候下 巴稍抬,直面而视;倾听的时候也可以用这个姿势,如果觉得过于逼视对方,可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了,当你发觉已经看到了自己的脚尖,请 把眼睛抬起来一点吧。
六(二)、
第二种坐姿,后仰。
小时候一跷二郎腿,就被大人斥骂:坐好!手放在膝盖上!长大后照跷不误。二郎腿有什么好处?闲适啊,淡定啊,自我保护啊。谁直奔着我来,我又瞧着他讨厌,起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作:抖脚,吊着半只鞋,拿脚尖乱指方向乱点人!
总之就是优美一点,收敛一点。上身后仰,舒展,靠在沙发背上,别含胸驼背。双手可以并拢,放在身体一侧,看下图吧。或者随意搁在大腿上,抱胸也行,但是 可能显得紧张或不好接近。注意,别把双手夹在两腿中间,虽然天气比较冷,or冷气比较足……拜托,不如换个姿势,双手搁在腿上,逐个慢慢按摩十指,又暖和 又淡定~
七、对眉毛高抬贵手
眉和眼,在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神,人的气势就出来了。
LZ身边的很多MM都化妆,其中有一项不可少:修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势,所以每逢有人把眉毛修得过细,总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉,OK,可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半,露出一部分眉骨轮廓……
LZ和BF常常蹲在广场边上看美女,也常常被吓到。有时候,特别是晚上,看到某一位MM,远远的,远远的走过来,面孔模糊,眉骨隐隐反光。慢慢的走近了,走近了,看清眼影,唇彩,腮红,就是木有看清眉毛……
所以咯,保持适当浓密的眉毛,人显得精神,气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净,刷一点眉粉,够了,真的。
八、眼神放正!
扯完眉毛,顺便说说眼睛了。
眼睛这DD,除非你往它身上动刀,不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的,再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧,不要伤心,有救的。
无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮,LZ我觉得都不是最关键的,整体协调就行了对吧?最关键的是眼神要放正!如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。
这小半辈子,我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神,最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些?反正LZ我比较受不了几种:1、头微垂,翻着眼睛看你;2、头微偏,斜着眼睛瞟你;3、目光游移,拿眼睛扫你。
也许她们并没有恶意,也许只是习惯,但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看,正视人家。看你旁边的人?那就把头转过去,再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜,眼神躲躲闪闪,甚至发扬光大,嘴角跟着歪曲扯动,谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦?
九、四肢收起来
四肢散开,呈一种活泼随意的开放状态,很居家很亲切。要想造点气场,四脚就收敛一点,往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论,说哪位明星老爱“端着”? 因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们,“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及,“端”得太过,显得很假。
适当收拢四肢,让你的气场和别人的注意力一起集中在身上,不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩,太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。
好像又扯回仪态篇了,乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们?
十、大大方方穿出去
先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T,款式简洁,就是比较贴身。忍不住喜欢啊,买了。第一天穿出去,路过橱窗时总瞄一下, 觉得里边那个身影巨多肉啊,赶紧收腹。坐下来更不安心,担心小肚腩鼓出来比胸部还大,担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张,甚至微微冒汗。 有一天终于受不了了,脱掉,拿去当抹布,还好蛮吸水的……
咳。这个故事的重点不在于LZ的肉 多多 ,而在于买衣服的时候想清楚,穿出去的时候大方点。
看了那么多明星街拍,见过明星抠鼻孔的,见过明星挠头发的,见过明星皱眉头的,就是很少见明星整理衣服下摆啦,扯领子啦,挪扣子啦,至多怕走光,用手挡一下领口或裙摆。
聪明的TX们,明白意思木有?出门前请好好打扮,确定整理好仪容后,一脚迈出门去,就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来,那就一 直这么穿下去,围巾被风吹乱一点没关系,T恤下摆有点皱也没关系,大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心,那你为什么会买下它?……
LZ的建议是如果条件许可,买稍微宽松一点的YY,这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙,会在四肢摆动、风吹 过、阳光透过……等等情况下,营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了,气场才敢浮头。鸡手鸭脚的,如芒在背的,坐立不安的,你上哪里找气场?
对着她,你会说,hye,你的小吊带皱了,你的肚肚露出来了……吗?不会,你只会注意到,她有气场,阳光洒在她的身上和头发上,很漂亮。

历练。。。而且是很魔鬼式的那种,霸气不是一张训练表可以解决的,不然就威慑不住对方了

●一个人绝对不可在遇到危险的威胁时,背过身去试图逃避。若是这样做;只会使危险加倍。但是如果立刻面对它豪不退缩,危险便会减半。决不要逃避任何事物,决不!-温斯顿·邱吉尔
●你若说服自己,告诉自己可以办到某件事,假使这事是可能的,你便办得到,不论它有多艰难。相反的,你若认为连最简单的事也无能为力,你就不可能办得到,而鼹鼠丘对你而言,也变成不可攀的高山。-艾蜜莉·顾埃
●恐惧是世上最摧折人心的一种情绪。我与它抗战,并借着帮助情况不及自己的人们,而克服了它。我相信,任何人只要去做他所恐惧的事,并持续地做下去,直到有获得成功的纪录做后盾,他便能克服恐惧。-艾琳诺·罗斯福
●失去金钱的人损失甚少,失去健康的人损失极多,失去勇气的人损失一切。我们的恐惧总较我们的危险较多。-塞尼加
●也许个性中,没有比坚定的决定更重要的成分。小男孩要成为伟大的人,或想日后在任何方面举足轻重,必须下定决心,不只要克服行里障碍,而且要在千百次的挫折和失败之后获胜。-提奥多·罗斯福
●“不可能”这个字,只在愚人的字典中找得到。-拿破仑
●去做你害怕的事,害怕自然就会消逝。-罗夫·华多·爱默生
●这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米,如果他不曾希望它长成种籽;单身汉不会娶妻,如果他不曾希望有小孩;商人或手艺人不会工作,如果他不曾希望因此而有收益。-马丁·路德
●目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。没有它,天才也会在矛盾无定的迷径中,徒劳无功。-查士德斐尔爵士
●在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。-奥格斯特·冯·史勒格
●信念,你拿它没办法,但是没有它你什么也做不成。-撒姆尔·巴特勒
●我相信强烈的目标,这种可以使人完成任何事情的诚恳精神,这种自我忠实,是使人的心灵成就在业的最大因素。-弗烈德利克·B·罗宾森
●行动也许不一定会带来快乐;但是没有行动就决没有快乐。-本杰明·狄斯拉理
●那些尝试去做某事却失败的,比那些什么也不尝试去做成功的人,不知好上多少。-路易·锤斯
●相信就是强大。怀疑只会抑制能力,而信仰却是力量。-弗烈德利克·罗伯森
●我活得愈久,便愈确定热忱是所有特性或质性中最重要的。通常,一个成功者和一个失败者的技艺.能力和才智差异并不很大。假使有两个人,以同等的能力、才智、体力与其他的重要质性开始,会出人头地的是那个满腔热忱的人。同时,一个能力平平却抱持着热忱的人,往往能超越一个能力很强却毫无热忱的人。-弗烈得利克·威廉森
●生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借才能与坚毅来达成它。-约翰·渥夫甘·冯·歌德
●在任何行业中,走向成功的第一步,是对它产生兴趣。-威廉·奥斯勒爵士
●强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强。-华特·贝基霍
●一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。-查尔斯·史考伯
●若想成为人群中的一股力量,便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你;而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活,无往而不利。不会有别的,因为人类的生活就是这样,把灵魂放入工作之中,你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快,而且会发现人们都相信你,恰如我们以发电机时相信电那样。-约那桑·欧登·阿摩尔
●一个人除非自己有信心,否则不能带给别人信心;已经信服的人,方能使人信服。-麦修·阿诺德
●价值产生信心,信心产生热忱,而热忱则征服世界。-华特·H·柯亭姆
●诚实是雄辩能力的一部分;我们因自己热切诚恳,而使别人信服。-威廉·哈立特
●幸运是个伟大的老师,而不幸则更伟大。拥有会纵容思想,欠缺能却训练并强化思想。-威廉·哈立特
●每个天才的产生,必是热忱的产物。-本杰明·狄斯拉里

威尔逊-----要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功...
爱因斯坦------自信是向成功迈出的第一步”
先相信自己,然后别人才会相信你。 —— 罗曼·罗兰
任何人都应该有自尊心、自信心、独立性,不然就是奴才。但自尊不是轻人,自信不是自满,独立不是弧立。 —— 徐特立
我们爱我们的民族,这是我们自信心的源泉。 —— 周恩来
古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏轼

生当作人杰,死亦为鬼雄,至今思项羽,不肯过江东。 —— 李清照
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作者 正文: 【分享】名人语录集 回复:2 点数:341 1 楼

西门抽烟

天位武者
积 分:51647
货 币:52
总数第: 贴
来 自:Phoenixtree

【分享】名人语录集
摘自 T4帝国 西门抽烟 2003-11-20.23:56
http://www.tea4.com/4d/ccb/index.cgi

理想

理想是世界的主宰。
[ 霍桑 ]
* 美好的生活不花代价是得不到的。
[ 斯大林 ]
* 一个人,只有在实践中运用能力,才能知道自己的能力。
[ 塞涅卡 ]
* 上天永不会帮助不动手去做的人。
[ 索福克勒斯 ]
* 不是事业为了思想,而是思想为了事业。
[ 伏尔泰 ]
* 伟大的事业需要始终不渝的精神。
[ 伏尔泰 ]
* 如果一个人不知道他要驶向哪个码头,那么任何风都不会是顺风


[ 塞涅卡 ]
* 一切都靠一张嘴来谈理想而丝毫不实干的人,是虚伪和假仁假义

的。
[ 德漠克利特 ]
* 毫无理想又优柔寡断是一种可悲的心理。
[ 培根 ]
* 希望是很好的早饭,却是很糟的晚饭。
[ 培根 ]
* 目标愈高,志向就愈可贵。
[ 塞力提斯 ]
* 对于一只盲目航行的船来说,所有的风都是逆风。
[ 哈伯特 ]
* 如果没有自信心的话,你永远也不会有快乐。
[ 罗休夫柯 ]
* 希望是永远达不到的,因此,人才有希望,追求希望。
[ 富兰克林 ]
* 最贫的是无才,最贱的是无志。
[ 约翰生 ]
* 没有目标而生活,恰如果没有罗盘而航行。
[ 康德 ]
* 走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的的徘徊的人走

得快。
[ 莱辛 ]
* 希望是在风雨之夜所现的晓霞。
[ 歌德 ]
* 希望是不幸之人的第二灵魂。
[ 歌德 ]
* 人们不仅希望富有,而且希望比他人更富有。
[ 英国经济学家穆勒.J.S ]
* 金钱是善仆,也是恶主。
[ 英国哲学家培根.F.]
* 现实是此岸,理想是彼岸。中间隔着湍急的河流,行动则是架在

川上的桥梁。
[ 克雷洛夫 ]
* 一个人只要强烈地坚持不懈地追求,他就能达到目的。
[ 司汤达 ]
* 过去属于死神,未来属于你自己。
[ 雪莱 ]
* 当你的希望一个个落空,你也要坚定,要沉着!
[ 朗费罗 ]
* 生活中没有理想的人,是可怜的人。
[ 屠格涅夫 ]
* 理想是人生的太阳。
[ 德莱赛 ]
* 只有向自己提出伟大的目标并以自己的全部力量为之奋斗的人,

才是幸福的人。
[ 加里宁 ]
* 只有为了伟大的目标,才能产生伟大的力量。
[ 斯大林 ]
* 信心是命运的主宰。
[ 海伦?凯勒 ]
* 抱负是高尚行为的萌芽。
[ 英格利希 ]
* 立志没有所谓过迟。
[ 波多维斯 ]
* 一个人只要知道上哪儿去全世界都会给他让路。
[ 斯塔尔 ]
* 心头没有愿望,等于地上没有空气。
[ 科顿 ]
* 三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。
[ 孔子 ]

* 志不立,则无航之舟,无勒之马。
[ 王守仁 ]
* 水激石则鸣,人激志则宏。
[ 秋瑾 ]
* 理想是一种获得,又是一种牺牲。
[ 无名氏 ]
* 有理想而无行动的人,只能在梦中等到收获。
[ 谚语 ]
* 即使希望的琴弦断了,也要用无声的歌去追求未来。
[ 谚语 ]
* 生活的理想,就是为了理想的生活。
[ 张闻天 ]
* 坚持你的主义,主义重于生命;宁愿生命消失,只要声誉能够留

存。
[ 裴多菲 ]
* 谁虚度年华,青春就要褪色,生命就会抛弃他们。
[ 雨果 ]
* 没有伟大的品格,就没有伟大的人,甚至也没有伟大的艺术家,

伟大的行动者。
[ 罗曼?罗兰 ]
* 勤劳一日,可得一夜长眠。勤劳一生,可得幸福长眠。
[ 达?芬奇 ]
* 对自己不满足,是任何真正有天才的人根本特征。
[ 契诃夫 ]
* 如果你希望成功,当以恒心为良友,以经验为参谋,以当心为兄

弟,以希望为哨兵。
[ 爱迪生 ]
* 你想成为幸福的人吗?但愿你产生学会吃得起苦。
[ 屠格涅夫 ]
* 最困难的职业就是怎样为人。
[ 荷塞?马蒂 ]
* 智慧、勤劳和天才,高于显贵和富有。
[ 贝多芬 ]
* 理想是指路明星。没有理想,就没有坚定的方向,而没有方向,

就没有生活。
[ 列?托尔斯泰 ]
* 伟大的目标形成伟大的人物。
[ 埃蒙斯 ]
* 志不立,天下可成之事。
[ 王阳明 ]
* 命为志存。
[ 朱熹 ]
* 壮志与热情是伟业的辅冀。
[ 歌德 ]
* 推动你的事业,不要让你的事业推动你。
[ 爱因斯坦 ]

死亡

人活到七十五岁,总不得不时时想到死,我们不会因此而感到不安

。太阳看起来好象是沉下去了,实在不是沉下去而是不断地辉耀着

。——歌 德
当你解答了生命的一切奥秘,你就渴望死亡,因为它不过是生命的

另一个奥秘。生和死是勇敢的两种最高贵的表现——纪伯伦
生和死是无法挽回的,唯有享受其间的一段时光。死亡的黑暗背景

对托出生命的光彩——桑塔亚那
活在活着的人的心里,就是没有死去——坎贝尔
死并不是人生最大的损失,虽生犹死才是——卡曾斯
人不应当害怕死亡,他所应害怕的是未曾真正地生活——奥里利厄


谁怕死,谁就已经不再活着——左伊默
痛苦和死亡是生命的一部分。抛弃它们就是抛弃生命本身——哈夫

洛克·埃利斯
死不是死者的不幸,而是生者的不幸——伊壁鸠鲁
死亡使一个伟大的声音沉寂之后,他生前平淡无奇的话,都成了至

理名言——白朗宁
死亡也许是免费的。——但它是用一生换来的——曼利厄斯
怕死比死更可怕——赛恩斯
以死来鄙薄自己,出卖自己,否定自己的信仰,是世间最大的刑罚

,最大的罪过。宁可受世间的痛苦和灾难,也千万不要走到这个地

步——罗曼·罗兰
儒夫在他未死之前,已身历多次死的恐怖了——凯 撒
一个老年人如果能有广泛的兴趣,学会关心他人,使自己的生活汇

入到整个世界的生活中去,他就会象一滴水归入大海,慢慢地忘记

了自己的存在,最终,也不会再有对死的恐惧——罗 素

幸福

幸福是在于为别人而生活。
黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来——莎士比亚
只有整个人类的幸福才是你的幸福——狄慈根
使人幸福的不是体力,也不是金钱,而是正义和多才——德谟克利


做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福——列·托尔斯泰
当你能够感觉你愿意感觉的东西,能够说出你所感觉到的东西的时

候,这是非常幸福的时候——塔西伦
只要你有一件合理的事去做,你的生活就会显得特别美好——爱因

斯坦
如果我们不能建筑幸福的生活,我们就没有任何权力享受幸福;这

正如没有创造财富就无权享受财富一样——萧伯纳
幸福没有明天,也没有昨天,它不怀念过去,也不向往未来;它只

有现在——屠格涅夫
幸福时代的到来,不会象睡了一宵就是明天那样——布莱希特
快乐可依靠幻想,幸福却要依靠实际——尚福尔
能把自己生命的终点和起点联接起来的人是最幸福的人——歌 德
严肃的人的幸福,并不在于风流、游乐与欢笑这种轻佻的伴侣,而

在于坚忍与刚毅——西塞罗
我们能尽情享受的只是施与的快乐——穆 克
不要向不幸的人道说你自己的幸福——布劳塔奇

自由

自由的目的是为他人创造自由——马拉默德

正义和自由互为表里,一旦分割,两者都会失去——富尔克
自由应是一个能使自己变得更好的机会——加 缪
道德是自由的保卫者——斯米茨
思想的自由就是最高的独立——费斯克
自由就是做法律所许可的一切事情的权力——孟德斯鸠
一个公民的自由是以另一个公民的自由为界限的——《法国国民公

会宣言》
为了享有自由,我们必须控制自己——任尔夫
没有自由的秩序和没有秩序的自由,同样具有破坏性——西奥多·

罗斯福
一个人只要宣称自己是自由的,就会同时感到他是受限制的。如果

你敢于宣称自己是受限制的,你就会感到自己是自由的——歌 德自

由不仅为滥用权力而失去,也为滥用自由而失去——麦奇生
如果自由流于放纵,专制的魔鬼就乘机侵入——华盛顿
放肆的生活,不是自由的生活——佚 名
甘心做奴隶的人,不知道自由的力量——贝 克
放弃基本的自由以换取苟安的人,终归失去自由,也得不到安全—

—富兰克林
如果一切都任我欲为,我会有迷失在这自由深渊之感——Igor

Stravinsky

谎言

生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花——海 涅
谣言是越散播越浓厚的东西——M.H.W.
宁愿在所有人之前被一个人说坏话,不愿在一个人之前被所有人说

坏话——霍威尔
说‘我不知道’也比说谎好——马 根
每当一个人宣称所有人类都是坏蛋之时,你尽可放心好了,在这当

儿他是把自己作为例外演出的——杰罗尔德
诺言快似骏马,但事实可以追上它——西班牙谚语
相信谎言的人必将在真理之前毁灭——赫尔巴特
谄媚从来不会出自伟大的心灵——巴尔扎克
谄媚也可造成协调,但这种协调是借奴性的无耻的罪过或欺骗所造

成——斯宾诺莎
有时人们也痛恨阿谀奉承,但只痛恨阿谀奉承的方式而已——拉罗

什夫科
给自己辩护的人,告发了他自己——托尔斯泰
无言的纯洁的天真,往往比说话更能打动人心——莎士比

友谊

友谊是一种温静与沉着的爱,为理智所引导,习惯所结成,从长久

的认识与共同的契合而产生,没有嫉妒,也没有恐惧——荷 麦

友谊永远是一个甜柔的责任,从来不是一种机会——纪伯伦
真友谊象磷火——在你周围最黑暗的时刻显得最亮——D.M.
真正的友情,是一株成长缓慢的植物——华盛顿
亲善产生幸福,文明带来和谐——雨 果
挚友如异体同心——亚里士多德
世间最美好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋

友——爱因斯坦
和你一同笑过的人,你可能把他忘掉;但是和你一同哭过的人,你

却永远不忘——纪伯伦
没有朋友也没有敌人的人,就是凡夫俗子——拉法特
对众人一视同仁,对少数人推心置腹,对任何人不要亏负——莎士

比亚
在各种孤独中间,人最怕精神上的孤独——巴尔扎克
单独一个人可能灭亡的地方,两个人在一起可能得救——巴尔扎克

欢乐

人生所有的欢乐是创造的欢乐:爱情、天才、行动——全靠创造这

一团烈火进射出来的——罗曼·罗兰
真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现——布雷默
所谓内心的快乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感

到的快乐——罗曼·罗兰
笑是一种没有副作用的镇静剂——格拉索
乐观都于一个灾难中看到一个希望,悲观中于一个希望中看到一个

灾难——谚 语
快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大

许多倍的烦扰——伊壁鸠鲁
没有一回的快乐是无烦扰的——福 莱
牙齿痛的人,想世界上有一种人最快乐,那就是牙齿不痛的人——

萧伯纳
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品——布雷顿
只有信念使快乐真实——蒙 田
人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程——本 生
不应该迫求一切种类的快乐,应该只追求高尚的快乐——德谟克利


做好事是人生中唯一确实快乐的行动——西德尼
没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰——里克特

伟大

任何东西,凡是我们拿来和别的东西比较时显得高出许多的,便是

伟大——车尔尼雪夫斯基

伟人是个天生的孩子,当他死时,他把他的伟大的孩提时代献给了

世界——泰戈尔
伟大的目标形成伟大的人物——埃德慕斯
每一个忠实于未来,为了美好的未来而牺牲的人都是一座石南的雕

像——伏尼契
真正的伟人往往是平凡的;他们的行为既不做作,也不虚饰——克

林凯尔
有勇气在自己生活中尝试解决人生新问题的人,正是那些使社会臻

于伟大的人!那些仅仅循规蹈矩过活的人,并不是在使社会进步,

只是在使社会得以维持下去——泰戈尔
最伟大的人不是轻视日常小事的人,而是对这些事情予以缜密的注

意并加以改进的人——史迈尔斯
你不能奢望同是伟大的而又是舒适的——巴 里
壮志与热情是伟业的辅翼——歌 德
崇高就是伟大心灵的回声——郎加纳斯
一个伟大的人有两颗心:一颗心流血,另一颗心宽容——纪伯伦
没有单纯、善良和真实,就没有伟大——托尔斯泰

方法

热爱实践而又不讲求科学的人,就好象一个水手进了一只没有舵或

罗盘的船,他从来不肯定他往哪里走——达·芬奇
良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能,而拙劣的方法则可能

妨碍才能的发挥——贝尔纳
想出新办法的人,在他的办法没有想出以前,人们总说他是异想天

开——马克·吐温
过于求速是做事最大的危险之一——培 根
提出正确的问题,往往等于解决了问题的大半——海森堡
假设始终先于知识——洪 堡
在你没有进去以前,先想一想是否能够出来——阿拉伯谚语
在一切有困难的交涉中,不可希冀一边下种一边收割;而应当对所

事妥为准备,好让它渐渐成熟——培 根
若无某种大胆放肆的猜测,一般是不可能有知识的进度的——高 斯
每一件美好的事情,开始都是很困难的——斯宾塞
如果你的工具只有一柄铁锤,你就可能认为所有的问题都是铁钉—

—马斯乐
梯级不是为休息而设,它只是供人一足踏上使另一足更高而已——

赫胥黎
拙劣的工匠埋怨他的工具——葛 里
决不可自暴自弃。开步走吧,只要走,自然会发生力量——法布尔
有想象力而没有鉴别力是世上最可怕的事——歌 德
人要独立生活,学习有用的技艺——凯 德

困难

大自然把人们困在黑暗之中,迫使人们永远向往光明——歌 德
危难是生命的试金石——希罗科夫
只有在苦难中,才能认识自我——希尔蒂
患难困苦,是磨炼人格之最高学校——梁启超
不认识痛苦,就不是一条好汉——雨 果
困难是一个严厉的导师——贝 克
困难产生于克服困难的努力中——斯迈尔斯
忧患激发天才——霍勒斯
对你有帮助的东西,并不都是唾手可得的——弗格森
最困难之时,就是离成功不远之日——拿破仑
如果人生的途程上没有障碍,人还有什么可做的呢——俾斯麦
凡事在成熟之前,都是有苦味的——赛勒斯

思想

一个能思想的人,才真是一个力量无边的人——巴尔扎克
人要有三个头脑,天生的一个头脑,从书中得来的一个头脑,从生

活中得来的一个头脑——蒙 田
思想——自由的精灵——莎士比亚
没有思想自由,就没有科学,没有真理——勒 南
智者受理智的指导,常人受经验的指导;而野兽受直觉的指导——

西塞罗
最难得的勇气,是思想的勇气——法朗士
我们的生活就象施行,思想是导游者;没有导游者,一切都会停止

。目标会丧失,力量也会化为乌有——歌 德
思想是会享用它的人的财产——爱默生
扼杀思想的人,是最大的谋杀犯——罗曼·罗兰
应该尽力于思想得很多,而不是知道得很多——德谟克利特
分析显而易见的事情需要非凡的思想——怀特黑德
思想象爱和死一样,别人不能代替——罗斯坦



美,是道德上的善的象征——康 德
如果你的心灵很年青,你常常会保持许多梦想。在浓重的乌云里,

你依然会抓住金黄色的阳光——斯沃伦
美都是从灵魂深处发出的——别林斯基
美的事物是永恒的喜悦——济 慈
美的文词就是思想的光辉——朗吉弩斯
激情和表情就是美。一张不带激情、不善表情的脸就是缺陷;任它

涂脂抹粉,你吹我捧,只有傻瓜才会爱慕——布莱克
美必须干干净净,清清白白,在形象上如此,在内心中更是如此—

—孟德斯鸠
我们活着只为的是去发现美。其他一切都是等待的种种形式——纪

伯伦
如果你歌颂美,即使你是在沙漠的中心,你也会有听众——纪伯伦
最能直接打动心灵的还是美。美立刻在想象里渗透一种内在的欣喜

和满足——爱迪生
理智传达真和伪的知识,趣味产生美与丑的及善与恶的情感——休


若要把感性的人变为理性的人,唯一的路径是先使他成为审美的人

——席 勒
追求美而不亵渎美,这种爱是正当的——德谟克利特

青春

啊,青春!青春!或许你美妙的全部奥秘不在于能够做出一切,而

在于希望做出一切——屠格涅夫

没有同表春的丧失同样重大的丧失——恩格勒

青春时期的任何事情都是考验——史蒂文森

没有人会感觉到,青春正在消逝;但任何人都会感觉到,青春已经

消逝——小塞涅卡

春是自然界一年中的新生季节,而人生的新生季节,就是一生只有

一度的青春——西塞罗

青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状况——塞涅卡

青春是不耐久藏的东西——莎士比亚



地球上一切美丽的东西都来源于太阳,而一切美好的东西都来源于

人——普利什文

人是万事万物的中心,是世界之人是万事万物的中心,是世界之轴

——培 根
华丽的服装是裁缝师傅缝制的,官阶和爵位是礼部衙门制定的。等

级不过是货币的标志。而人是黄金 ——彭 斯

说人是一种力量和软弱、光明和盲目、渺小和伟大的复合体,这说

人是一 说人是一种力量和软弱、光明和盲目、渺小和伟大的复

合体,并不是责难人,而是为人下定义——狄德罗

最困难的职业就是怎样为人——何塞·马蒂

做一个真正的人,光有一个合乎逻辑的头脑是不够的,还要有一种

强烈的气质——司汤达

人不是可以注入任何液体的空瓶——皮萨列夫

让人知道你赞成什么,固然重要;让人知道你反对什么,也同样重

要——M.H.W

人是为了某种信仰而活着——克莱尔

信仰不是一种学问。信仰是一种行为,它只被实践的时候才有意义

——罗曼·罗兰

信仰是个鸟儿,黎明还是黝黑时,就触着曙光而讴歌了——泰戈尔

怀疑与信仰,两者都是必需的。怀疑能把昨天的信仰摧毁,替明天

的信仰开路——罗曼·罗兰

幸福

幸福是在于为别人而生活。
黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来——莎士比亚
只有整个人类的幸福才是你的幸福——狄慈根
使人幸福的不是体力,也不是金钱,而是正义和多才——德谟克利


做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福——列·托尔斯泰
当你能够感觉你愿意感觉的东西,能够说出你所感觉到的东西的时

候,这是非常幸福的时候——塔西伦
只要你有一件合理的事去做,你的生活就会显得特别美好——爱因

斯坦
如果我们不能建筑幸福的生活,我们就没有任何权力享受幸福;这

正如没有创造财富就无权享受财富一样——萧伯纳
幸福没有明天,也没有昨天,它不怀念过去,也不向往未来;它只

有现在——屠格涅夫
幸福时代的到来,不会象睡了一宵就是明天那样——布莱希特
快乐可依靠幻想,幸福却要依靠实际——尚福尔
能把自己生命的终点和起点联接起来的人是最幸福的人——歌 德
严肃的人的幸福,并不在于风流、游乐与欢笑这种轻佻的伴侣,而

在于坚忍与刚毅——西塞罗
我们能尽情享受的只是施与的快乐——穆 克
不要向不幸的人道说你自己的幸福——布劳塔奇

你好,我也是一个管理者,我觉得应该做到以下几点(个人经验)

首先,要看你是不是掌握有权利,当你有权利的时候,你才有真正霸气的本钱,如果掌握的是空权,那就另当别论了。。

人啊,在外生活无非就是言行举止,我分开来讲哈!!

行:楼上的说到重点,要跟军人一样,走,坐,动作,都要果断,不要一副吊儿郎当的形态!走路我个人觉得,左手插入左边裤子口袋,右手自然而有力的摆动。。走路速度不要慢,也别太快,中速,2秒3步的样子!胸要挺起来!头向上大约10度,眼睛不要那种还没睡醒的感觉!自己想象一下军人那种眼神吧!!做事要认真,别跟那些只会上班在电脑前架起脚打牌的人那样涣散!(这不是做给别人看喔!时刻注意自己的动作,会培养你的气质)其他的暂时没想到,想到再告诉你,等下写完我会写下我的QQ,你可以加我!

言:说话要有力,别软绵绵的,对下级说话,是公事的时候,要稍微带点命令的语气,但别那种很嚣张的样子!!谈到任何事,都要有自信,即使自己做不到,你也要说:“我来想想办法,你先去吧!好吧?”当然,那种实在是没办法做到的事,你要果断承认自己的不足!对下面的人别皱眉头,对任何事都一种平常的状态,但别表现出你不在乎这事!这样描述不太清楚,哪天视频说话给你听听,模拟一种场景吧!对私事,就要用缓和的那种语气,当然也要看什么事了!如果是私下找你帮忙,先别一口答应,就一句:“我看着办吧,到时候联系你!”对待下面的人,不要过多开玩笑,当然,适当的冷笑话可以,但那种黄色笑话啊什么的,千万别讲!你要时刻提醒自己,你跟他们不同,你是管理,他们只是你的下级!很多事情,你可以不亲自办的时候,可以交代任务下午,自己做不好的任务的时候,也交代下去就行,毕竟,管理不是圣人,不可能什么事都办得好的!!适当的时候,经济宽松的时候,可以把下面几个人缘都过得去的人,叫去吃下饭,吃饭的时候嘛。。也要注意自己的身份啦,如果你没学会喝酒,建议学一学!毕竟,人际交际中,喝酒挺重要的!喝酒果断利索点,别怕死,死不了的!一口气闷下去,别看着杯子里的酒忧忧郁郁的!

其他方面:穿着,最好佩带整齐,一定要整洁!也别穿太好,别让人认为你是败家子一类的!如果你家有钱更不可穿太好,省得别人误会你显摆了!头发:最好是短发,看起来比较钢劲!手上不要带着青少年才带的东西。。脾气:该坏的时候坏,该好的时候好,记住得饶人处且饶人就可以!平时的小事,比如下面的人迟到什么的,批评两句,先严厉,再缓和,也就是平常说的先给你个巴掌,再给你个蜜枣!

注意几点:一:多多带头!多多指挥!你才是掌握主动权的人,时刻注意自己的身份,有好处千万别全往自己身上揽!如果员工犯错误,千万别当众教训他,把他叫去办公室,谈过以后,亲自把他带回他的工作岗位,用很亲切的语气告戒下其他人!然后拍拍犯错人的肩膀,点点头,再走回办公室!哎。。这样讲是讲不完的啦。。自己体会吧!!还有不懂的,或者你想举例,你就加我QQ:340214685 我来告诉你怎么办这事才最合适!!

上面说的太笼统啦~我想你需要好几年花费时间不说你有可能还学不会,其实男人身上的气概和霸气来自他们的平时生活的养成习惯而慢慢培养的,一般体现在一个男人在经历了重重的困难最后取得了决定性的胜利彻底的改变了他的人生,他们会感觉这是来之不易的成功,他们要好好的利用,所以霸气就随着他的地位和骄傲萌生.天不怕地不怕,说一不二,双眼瞪天藐视世界万物,感觉已经征服了所有.
其实想把自己变的霸气一点也不是不可能的,你要抓住一个重点,霸气和幽默是水火不容的,它们是有冲突的不可能共存的,如果你选择了做个幽默的男人那么就不要再想做霸气的男人,那是不可能的,平时不理会任何和你不相干的人,就是和你的熟人打招呼说话也要显得很严肃庄重,不要嬉皮笑脸,然后就是办事上,办事要做到说一不二,只要答应别人的事就一定要办到,得到别人的尊重,如果办不到就一次性回绝不给任何人六后路显得你也认真,别人答应你的事也一定让他们办到,要让他知道答应你的事情办不到就不和他完的感觉.对待女人上要表现的很不在意,即使你很相中他也不要主动现殷勤,在任何人面前说话都是一呼百应你的霸气自然而然就出来了!

性格问题~这种霸气并不是说有就有的~一个领导并不是让你自己有霸气让员工怕你,而是如何让员工服从和信服~霸气只能破坏公司的气氛~
你需要的其实是员工对你的信服~服从~尊重~而不是霸气所带来的唾骂~
如果你想让员工信服~服从~尊重你~
首先,学会成熟~做事稳重了,自然也就有领导的那种气质了~
其次~该玩笑时就玩笑(员工工作沉闷压抑的时候,开玩笑会缓解他们工作的气氛,从而加强工作效率)~不该玩笑时不能开玩笑(员工工作认真的时候,玩笑会分散他们的注意力,引起乱说话,还会让他们觉得你很随和,没有领导架子~)
再次,该严厉时就严厉(当员工工作不对,做了对公司不利的事,就是该严厉的时候了,否则就更没领导架子了)~该奖励时就奖励(员工做了对公司有较大利益的事,是应该奖励的,否则就没人愿意这样负出了)
做到这几点,你不但可以让员工服从尊重你,你那种霸气自然而然的就凸现出来了~
如果你是在某公司当小领导~只要你做到这几点,那么上面的位置还会给你空出来的~不信~试试~呵呵~

这年头 管理者还要有什么霸气啊 那都是老掉牙的管理方式了
告诉你现在的管理方式 就是自己要锻炼自己在团队里的向心力 要让团队的人 觉得跟着你走有希望 有前途 有安全感 你会培养他们提升他们 不要一遇到什么很困难的事或是做错了什么重大事情或是业绩不好就一脚踢开他们 要培养自己的领头羊的领导力 什么事要一马当先 犯了错自己首先出来自我检讨 得了什么好处要让自己的员工先来 你应该知道 你现在的荣誉都是离不开你下属的 没有他们你不会有这么大的成功

建议你做个儒雅的领导者 既聪明 又平易近人 这种领导人 哪个员工都喜欢 都会跟着你干

再建议你去看看 <<珍珠港>> 电影 那个男1号 雷夫.麦考里(电影里的名字 本名叫 本.阿弗莱克) 他根本就不是飞行队里的领导 但是在打仗的时候 他总是飞在最前面 然后跟所有的人说:保持队型 日本就在前面 跟我来 然后所有人听他的 都排好了队型 跟着他去轰炸日本 他不是指挥者 但所有人都听他的 这就是向心力和领导力
得民心者得天下


该怎么锻炼,
1.适度性原则:散步、快步行走、慢跑、跳健身舞、跳绳、登山、爬楼、骑自行车、打羽毛球、打太极拳等运动比较和缓,适合于中年人健身。以步行为例,中年人快步行走每天0.5~1小时为宜,体质好的一次完成,体质弱的分2一3次。运动中力不从心、喘息气短、心慌胸闷,运动后不思饮食、倦怠乏力,说明运动...

怎么样锻炼身体才健康?
1、跑步:跑步是最常用也最喜欢的健身方式了,街道上、田野间都是跑步的最佳场所。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。2、游泳:游泳有竞技游泳和实用游泳,在锻炼身体的同时,体验生活的乐趣。游泳是人...

怎么锻炼啊.
1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时...

怎么才能最简单的锻炼身体?拜托各位大神
方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性...

怎么锻炼身体?
第一,散步 这个大家都知道对身体有用,尤其是吃了晚饭很多人都会出来走走。散步哪里都可以,最好选择空气好点的地方,比如公园或者沿江风光带,人的自然属性摆在那里。一般散步半个小时以上,冬天冷的时候脚走热了为准,夏天以就微汗为好。没个人都因人而异,反正做为有氧运动,快步漫步均可。最好...

一个人在家如何锻炼身体
俯卧撑是一种经典锻炼方式,不仅在运动的时候可以锻炼到手部的上臂肌肉,还可以带动全身的肌肉,如腹肌、大腿肌、小腿肌等。将手掌支撑在地面,脚尖点地,依靠手臂的力量弯曲锻炼,一般以20个为一组,一次可以做5组。一个人在家如何锻炼身体2 在家怎么锻炼身体好呢 买一些健身器材,可以选择一些实用的...

怎么样锻炼可以让身体更健康?
要让身体更健康,可以采取以下几种锻炼方法:1. 有氧运动:有氧运动可以帮助增强心肺功能和身体耐力。例如慢跑、游泳、骑自行车、爬山和舞蹈等。2. 力量训练:力量训练可以增强肌肉力量和骨密度,减少受伤的风险。例如举重、引体向上、俯卧撑、深蹲、哑铃训练等。3. 柔韧性训练:柔韧性训练有助于提高身体...

怎么锻炼才能使身体更加强壮?
上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1.两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法.两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起.2.反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的.(练六组,每组12-15次).肱三头肌 上臂后面凸起的就是肱三头...

怎么锻炼全身力量
总之,运动性负荷和跳跃负荷练习是刺激身体力量有效的方法。 以下推荐几种有助于全身力量的运动处方: 1、悬垂摆动利用单杠或门框,双手正握杠,脚离地面,身体尽量松弛下垂,腰、髋、腿做轻微摆动。每天早晚各练一次,每次悬吊23至30秒,休息30秒再做,3至5次后再做下肢5至10公斤的负重悬垂练习,...

锻炼身体怎么做 如何正确锻炼身体
1、锻炼身体首先要持之以恒,要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身,要规划一定的时间,一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式,比如肥胖的要选择有氧运动,而且持续时长超过半小时,比如慢跑、快走、游泳、跳舞等。形体瘦弱的需要增肌就要选择力量性的,多做无氧...

北塘区19462015038: 如何培养性格中的霸气 -
五卸口腔: 1.首先要有自信(这很重要 也是基础) 2.眼神 (这是心灵的窗户,要让你的窗户 明亮) 3.掌握可能多点的知识 (在忽悠的时候有底气) 4.强健的身体(加强锻炼) 5.敏锐的观察力 理智的分析和头脑 6.大胆

北塘区19462015038: 我在现实生活中要怎么练就霸气,让人一呼百应的那种? -
五卸口腔: 我推荐你看一部电影《本x》,当你警醒你自己活的怎样时,已经知道该怎么做了. 自信是可以培养的,办法不一而足,各有各的招,有的选择外出闯荡练胆子,有的在家照镜子催眠自己,有的去培训班学演讲. 总的来说,就是让自己,可以面...

北塘区19462015038: 怎么样培养自己的气势?培养自己的气势有哪些方法? -
五卸口腔:[答案] 你可以在家里多多练习,或者是你对着你的家人们演说一遍,反复来,自己的自信就提高了. ),都行. 或者找一些邻居或者自己的朋友但不是亲人的人来练习一下.

北塘区19462015038: 如何练出霸气
五卸口腔: 霸气要从内到外去感染他人!自信第一,冲劲;还有一定的硬实力!体质;当然讲是讲不清的,要去尝试才知;敢于去尝试别人不敢做的事

北塘区19462015038: 怎样培养霸气 -
五卸口腔: 我觉得,霸气并不是指本词原意中“专横的气势”,而是一种冲劲儿,一种不达目的不罢休的精神.有了这种精神,就算外表再文弱,也会让人钦佩!拿比尔盖茨来说,他戴眼镜,一副本分书生的模样,可是,面对他的业绩,有谁能否认他深藏...

北塘区19462015038: 如何让自己变的霸气别人不敢惹? -
五卸口腔: 记住,霸气是由内而外的气场 .你要学会沉下心了,并不是无欲无求,而是散发出一种让人不可抗拒的威压.你上街时挺直腰,抬起头走路你就会有自信心啦,然后一步一步的利用各种方法增强自己的信心,你有了信心再少加点沉着冷静霸气就够了,别人谁还敢惹你呢.加油霸气养成我看好你哦

北塘区19462015038: 怎么把自己训练的有霸气,??? -
五卸口腔: 霸气不单指表面的威武,更应该是从骨子里透出来的才气来威慑.总之还是脑子里要有东西.

北塘区19462015038: 怎样才能让自己变的霸气 -
五卸口腔: 霸气源于自信,如果你有你得意的某些项目,在你觉得对手都不如你的时候你的霸气会有自然流露.但是根源不是你的性格带有霸气,而是因为你对那个项目的自信.有霸气就要培养你对自己的自信,当然这不能只取决于你自己,因为家人、朋...

北塘区19462015038: 怎样才能锻炼一个人的霸气 -
五卸口腔: 小说里都说:虎躯一震,霸气侧漏.所以,要想霸气,就得有一个虎躯,骚年,多多锻炼,看好你哟

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