合生元益生菌正确吃法是饭前吃还是饭后吃
建议饭后30-60分钟后服用
益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。
传统认为婴幼儿空腹时的胃酸PH值为4-5，但是据国内外研究发现，新生儿（28天内）空腹胃酸PH值为2.3左右，1岁以后PH值为1.9左右，已经接近成人水平，空腹时由于饥饿和受到食物诱导时，中枢神经会“指挥”胃部分泌更多胃酸，这样的环境显然是不适合益生菌生存。
此外，早上刚起床时分泌的胃酸较少，但是能否达到适合益生菌生存的PH值，还没有找到理论依据，尚有争论，因此不建议早上空腹食用益生菌。
进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多；
在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
1、饭后吃，尽量不要在空腹的时候吃。
2、早餐前或同早餐一起服用。
3、可以将益生菌放在牛奶、米糊中调匀饮用，但是要注意水温不超过37度。
注意：
总而言之最好是不要空腹吃，因为空腹胃酸过高，也就是PH值过高，酸性会降低益生菌粉的活性。
另外需要注意的是，如果正在服用抗.生.素的，需要服用抗.生.素药物后间隔2个小时再吃益生菌，避免抗生素.杀.死益生菌。
益生菌婴儿吃法
1、掺在奶粉里
在宝宝喝奶粉的时候，将合生元益生菌放到奶粉中，让宝宝喝。
2、用温水单独冲服
用温水冲合生元益生菌，避免用开水，会把有益菌.杀.除，导致营养成分流失。
建议用37摄氏度的温水冲泡最为适宜。
3、用量说明
0-6个月的宝宝，每天喝半包左右，早餐前或同餐服用;
6个月-1岁的宝宝，建议每天1包，早餐前或同餐服用;
1-7岁的宝宝，每天2包，早晚各1包，餐前或同餐服用;
不要喝的太多或者太少，太多了会加重消化负担，喝少了会达不到预期效果。
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益生菌可以每天都吃吗?这样对肠胃调理有什么帮助?
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益生元真的可以帮助便秘吗?
减少便秘的发生。益生元和益生菌还是有区别的，益生元是可以培养和繁殖益生菌，使肠道内的益生菌增多，以此来对抗有害菌的侵袭和破坏。服用益生元时要用温水服用，忌用开水，因为会破坏益生元，同时，还要注意饮食，不吃油腻生冷和辛辣的食物，避免刺激肠胃，多吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果。
酵素和益生菌,益生元有哪些区别
它可以促进益生菌的生长，保证身体的健康益生菌的，是对动物也是有好处的一种细菌，可以当作食品添加剂吃的也可以维持身体的平衡是，非常有好处的。益生菌对环境的要求也是非常高的，而且生产、包装都是有很高的要求的，益生菌的主人是粉末，液体是不推荐的，益生元可以保护肠道，它是可以长期吃的，...
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冲泡饮用。俏四季黄金裸藻益生元果饮是水溶性膳食纤维，属于保健品，需要冲泡饮用。俏四季黄金裸藻益生元果饮可以补充肠道膳食纤维，缓解因膳食纤维缺乏引起的便秘、腹泻、消化不良等疾病。有利于益生菌的健康吸收和肠道的生长，还可以改善人体新陈代谢和免疫力，益生元低聚果糖的副作用非常小，可以安全...
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同时润盈敏益生菌粉优选五联活菌精益配比，菌株来源于新疆，内蒙古及西藏等无污染区域的传统发酵食品和健康人体，适合中国人体质，菌株均在中国典型培养物保藏中心（CCTCC)进行了典藏。产品中添加了双重益生元，益生元是益生菌的养料与温床，可促进益生菌的生长繁殖，是益生菌的“默契搭档”。吃益生菌...
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益生元大人可以吃吗?
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任侵五苓： 不可以空腹吃的,建议饭前半小时吃的,用温开水同服就可以的!如果开水菌落就被杀死了!注意的
元坝区19190028347： 益生菌什么时候吃最好 - ？
任侵五苓： 建议在早晨吃,有助于消化,尽量不要空腹吃.我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我说合生元益生菌那种吃法才是正确的.1,饭后吃,空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性.2,注意温度不要超过37摄氏度,益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度.3,服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌.
