吃哪些食物,对治疗感冒有奇效?
感冒饮食治疗原则及要求
〔 信大健康网 作者: 〕
感冒饮食治疗原则及要求
1、饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水:感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒,宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节:食物与药物一样,有"四气"、"五味"的属性,不同类型的感冒,应选用不同的食物。如随便食用,饮食不节,不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等,因过咸凝湿生痰,刺激气管引起咳嗽加剧,不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶:酒,尤其是高度数烈性酒,可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠,茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外,一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分,容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应,使药物变质失效。故在感冒治疗期间,最好不饮浓茶,更不要用浓茶水送药。
另附:
饮食治疗感冒5法
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(1)
原料:粳米50克,葱白、白糖各适量。
制法:先煮粳米,待粳米将熟时把切成段的葱白2~3茎及白糖放入即可。
用法:每日1次。热服,取微汗。
功效:解表散寒,和胃补中。适用于风寒感冒。
(2)
花生壳20个、大葱白(连须)3根,用清水洗净,放锅内,加入适量冷水,浇沸后文火煎15分钟,滤出汤汁,趁热饮下,及时加衣盖被,令头身微微出汗。如果伴有呕吐、恶心,可在此方中加生姜4片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽,水煎时再加鸭梨数片。
(3)
用葱白100克、生姜3片,煎汤或开水冲服。也可用葱白20克、生姜5片、白糖1匙、茶叶一小撮、水1碗,煎服。
(4)
梨子1个、生姜25克,均切成薄片,加水1碗,煎服,一次喝完,当天有效。
(5)
葡萄酒25毫升,入锅煮,蒸发掉酒精,再打入1个鸡蛋,搅散加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用,然后盖被休息,次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失,有的饮上一次,感冒即可见效。
风寒感冒的饮食治疗
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冬天气候又冷又干燥,稍不注意就会感冒,感冒又分风寒感冒和风热感冒,不同的感冒治疗方法也不同,下面,我给大家介绍一个治疗风寒感冒的小药方。
风寒表疏感冒常用饮食疗法是:
(1)紫苏薄荷粥 紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
(2)面粉红糖粥 小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。
(3)三白粥 白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。
(4)辛夷花茶 辛夷花2克,苏叶6克。在春季采未开放的辛夷花蕾,将其晒至半干,堆起待内部发热后再晒全干,苏叶切碎,用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。本药茶有祛风散寒、善通肺窍的作用,于恶寒发热、咳嗽、鼻塞不通者适用。
感冒后宜吃清淡食物,多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等。如果是风寒感冒引起,可以吃祛风散寒的食物,比如用生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。
对于一般感冒,即使是不吃药,一周左右也能自愈,这是身体自身免疫调节的功劳。如果经常吃药,身体是能够产生抗药性的,所以,一般感冒,最好是不吃药,通过自身的免疫调节。如果有发烧的情况可以物理降温,日常多吃一些新鲜而清淡的蔬菜和水果,对感冒有益处。
感冒,是指感受触冒风邪而引起的一种外感疾疾,临床表现为:恶寒,发热,鼻塞,头痛,浑身酸痛,流涕,喷嚏等,临床分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型,治疗总原则为疏风解表。大蒜是预防感冒的最好的蔬菜,大蒜中的含硫化合物蒜素具有抗感冒的作用,大蒜中还有许多其他的成分,例如皂苷和氨基酸衍生物,被认为在减少病毒方面发挥作用。含有活体培养物的酸奶不仅可以帮助缓解喉咙痛,还可以增强免疫系统,酸奶蛋白质丰富,调整肠胃功能,帮助更好吸收。
风寒感冒和风热感冒在治疗时会有所不同,但在饮食上都要注意,要吃清淡,容易消化吸收,不能吃容易引起炎症的辛辣,海鲜,煎炸食物 ,对脾胃有刺激的生冷寒凉食物也别吃。因为得了感冒后脾胃会虚弱,消化能力下降,经不得寒凉,难以消化的食物。感冒是四季中最常见的外感病,主要发生原因是由于体虚,抗病力减弱引起,感冒期间除加强防暖外,营养饮食尤为重要。感冒了首先要多休息,补充足够的水分和维生素C,饮食清淡,多吃水果和蔬菜,少吃肉类。水果要吃梨,火龙果之类的,不要吃芒果,榴莲之类的。
感冒了一般多吃些,大蒜,鲜姜,洋葱之类蔬菜,少吃些凉性食品,因为感冒后汗腺闭塞,不能出汗排出毒菌,多吃些发热食材,多喝白开水,能发汗排出毒菌,感冒自然而然就好了。感冒了首先要多休息,补充足够的水分和维生素C,饮食清淡,多吃水果和蔬菜,少吃肉类。水果要吃梨,火龙果之类的,不要吃芒果,榴莲之类的。
橙子、柚子、猕猴桃、西瓜、草莓、生姜、大蒜、梨、苹果、葡萄,香蕉等等,还有很多食物对治疗感冒都是很有效果的。
感冒时会影响精神食欲,饮食上以清淡易消化为主,并且选择富含维生素C的食物,维生素C有助于缩短病程,利于康复。富含维生素C的水果可以选择橙子、柚子、猕猴桃、西瓜、草莓等。如果是风寒感冒(风寒感冒主要表现是恶寒、鼻塞流清涕、咳嗽咯白痰,舌苔薄白),可以选择祛风散寒的食物,比如生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。
感冒期间建议吃一些萝卜,萝卜含有丰富的蛋白质,膳食纤维,还有维生素,尤其维生素c的含量是比较高的,对于预防和治疗感冒具有独特的作用。
治疗感冒的食物有鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
有哪些食物吃着吃着就治好感冒了呢?
一碗热汤面可以拯救一颗不知所措的心灵,一口面加上一口汤,再加上一个荷包蛋,没有什么比这个更温暖的了。6、雪糕 不知道有没有有人和娃娃一样啊,嗓子越痛越想吃雪糕,越是发烧难受头又痛的时候越想吃雪糕。有的时候还是相信雪糕可以治疗头痛的有木有啊!
吃什么食物对治疗感冒有好处?
简单来说:维生素C的主要功能之一就是预防和治疗感冒并加强抵抗力,一般人在感冒时白细胞中的维生素C会大量的消耗,我们应该及时的补充.那么,富含维生素C的食物有:蔬菜类:深绿色的蔬菜如:菠菜,卷心菜,菜花,另外的有萝卜洋葱.水果类:橘子,西红柿,柠檬,草莓.祝你朋友早日康复....
哪些食物对治疗感冒有效
第二,姜和醋,姜是属燥的食物,可是你不知孩子是患的风寒还是风热或是暑湿感,你吃了姜醋,如果是风热感,你不但不会好,会变得很厉害.第三,同上,葱是在感冒如果有点流鼻涕的情况下是有治疗效果的,可是如果是在感冒较为严重的情况下,效果见差.如果姜加红糖水是可以喝,可是不能喝多,反而会更变重....
上火感冒吃什么好?哪些食物可以治疗上火感冒?
上火感冒是很常见的疾病,虽然这只是一种小病,但如果不及时治疗还是会给身体带来危害。很多人以为患了感冒,觉得过几天就会好,就没怎么注意,就这样拖着。基本上每次就这样不做任何治疗,以后很容易导致鼻炎或鼻息肉,所以不管多小的还是得治疗。今天小编给大家介绍几种能治疗上火感冒的食物。1、上火...
感冒了不想吃药,吃哪些食物可以治疗头痛鼻塞等正症
如稀粥、面条、馄饨、米粉、藕粉等等。要根据病情的辨证,选用有利于发汗散寒的食物。如生姜、葱白、芫荽、胡椒、辣椒等:也可选用有助于清热利湿食物,如芥菜、白花菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、·梨、李、桃等。还可选用清热生津的食物,如西瓜、西红柿、藕、菜心、苹果、枇杷、柑橘等。要注意不用油腻肥厚(...
发烧吃什么食物好
4、鸡汤 感冒咳嗽吃什么食物好?可以多喝些鸡汤。据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,马上会宰只鸡煨鸡汤喝,往往能获得迅速痊愈的效果。研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力,而且能帮助治疗感冒引起的咳嗽。但前提是鸡汤要清淡一些,少油...
感冒期间饮食忌高盐高甜,有哪些食物可以治疗感冒?
感冒了吃什么食物好得快一些?风寒感冒:多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒,温热体质,促进血液循环,有助于排出体内毒素。饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物,例如蔬菜水果(水果煮熟后吃),鱼、鸡蛋、牛奶等,多喝热汤。风热感冒:饮食宜清淡。尽量避免油腻及胆固醇过高食物,例如鸡鸭鱼肉、...
感冒发烧时吃哪些食补最适宜?
蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。 香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒,分别适宜选用以下食物。 生姜 性温,味辛,具有散寒...
哪些水果有助于感冒恢复 哪些水果感冒不宜吃?
风寒感冒外邪未解者,当吃辛温散寒之物。柑酸凉,不利寒邪外解,故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出:“柑,风寒为病忌之。”第四,蕃茄,西红柿的性味偏寒,体质虚弱或已感冒的人必须慎用,可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五,柿子,柿子性寒,味甘涩,风寒感冒者宜吃辛温散寒食品,切忌寒凉之物...
感冒咳嗽吃哪些蔬菜好
有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。4、荸荠:无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是这些了,热爱水果的朋友在感冒期间也要克制住自己,少吃生冷食物有助于病情恢复哦!
谏琼参茸: 吃大蒜泥!
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谏琼参茸: 感冒期间均应以清淡饮食为主,多饮温开水并注意多休息,病程一般约一周左右,如果情况得不到缓解,建议在医生的指导下服用药物.对于流性性感冒以抗病毒治疗及对症为主的综合性治疗为主即可. 注意感冒的话会引起发烧或者是发炎的情况,及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.