中医治疗焦虑症的方法?分析焦虑症的原因是什么?
中医有什么治疗焦虑症的方式
焦虑症是心理疾病,中医不能根治,只能调理气血。
没必要浪费钱,自己乐观点就海阔天空了。
1.脉搏跳得很快。通常每分钟85次以上,快的时候90次以上甚至95次以上;同时,很多患者盗汗、握手。
2.脉搏浮动。脉浮反映人体内热无法有效消散。
3.通常混有和弦。弦反映人体气血运行不畅,会导致急躁。大多数和弦通常是由于体力和热量不足引起的,而不是简单的血瘀和停滞。
我们很多人都有人生经历。当我们无法面对和接受的事情发生了,我们的心里发生了什么,或者我们失眠了,人们会感到焦虑:
从人的直观感受来看,焦虑的感觉是心里不舒服,有急躁、愤怒、担心的感觉,经常感觉心脏在快速或不规律地跳动。
你怎么看待焦虑症的成因和中医治疗的思路
焦虑持续时间长了,肺、肝、脾、肾对心脏的支持不足,身体的“输出”就会越来越不足,从而导致抑郁。生活能量下降,对生活失去兴趣,甚至有自杀倾向。
那么哪些人容易焦虑呢?
1.长期睡眠不好的人容易焦虑。
《黄帝内经五脏生成篇》说“人躺在血上,属于肝,肝可以看,可以用脚走,可以用血握住手,可以用手指拍照”。人体组织器官的能量其实是在血液可以到达的地方产生的。人体通过肺部呼吸氧气,与血液混合,通过心脏将血液压缩输送到全身组织。氧气燃烧储存在全身组织和细胞中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等产生热量。人体在运动时需要更多的热量,所以心脏需要跳得更快更有力,这样身体才能在单位时间内获得更多的氧气,燃烧更多的热量。
人体心脏的血液输出(主要取决于跳动的速度和强度)与身体的需要有关。身体运动或思考越多,需要的热量就越多,心脏需要跳动得更快更有力。人体在睡觉的时候,身体不动,不需要很多思考,所以心跳很慢。
那么,为什么在失眠或紧张、恐惧、愤怒的情况下心跳会加快呢?
从表面上看,心脏和肺负责人体的血液供应。事实上,人体的内部器官帮助心脏参与这个过程。
《灵兰秘典》说:脾脏是讨论的官方。从目前的医学角度来看,脾脏可以通过免疫功能区分血液中的细菌和病毒,并将其清除;肾被称为“当官强”,每天过滤2000升左右的血液。会过滤掉血液中的盐分和尿素、肌酐等废物。从人体血氧燃烧的角度来看,是肾脏的过滤使人体血液更加清洁。血液越洁净,人体血液捕捉和携带氧气的能力越强,人体“输出”热量的效率越高,身体就会越强壮,心脏也不要跳动得太累、太快或太用力。有专家说:心肾一体。心肾不能长在一起,其实体现了中医的功能性一面。
生活经验告诉我们,如果失眠,通常血压会升高,或者心跳异常加速。原因是:人体处于失眠状态时,夜间心脏会过度跳动(人体进入深度睡眠时心脏会变慢)。过度的跳动会导致人体血液过多的分配到皮肤上,而肾脏的血液就少了。如果肾脏在夜间不能充分净化血液,人的血液就会变脏(熬夜失眠后,人的脸会变黑,黑反映了血液中更多的杂质;失眠后的疲劳反映了血氧缺乏燃烧水平。另一方面,如果你有足够的睡眠,你的身体会看起来更好,更有活力。肾脏越好,血液越干净,肾脏对心脏的支持就越强。心不需要太多的努力。相反,如果肾脏对心脏的支持不够,心脏就会过度跳动。你怎么看待焦虑症的成因和中医治疗的思路
这就是你睡不好,心跳过度,焦虑不安的原因。长时间睡眠不好,肾脏会受损,心脏会导致焦虑。
《黄帝内经》:“怕伤肾”,恐惧会导致从心脏到肾脏的输血减少,从而瞬间降低肾脏对血液的净化作用,降低人体的“热力”。所以,当你严重害怕的时候,腿一瘸一拐的,想跑也跑不掉。在恐惧的时候,肾脏对心脏的支持减少,心脏需要更多地跳动,以维持生命和身体组织所需的血液和氧气。
我们的心脏是由一块肌肉组成的。如果捶得太厉害,会觉得不舒服,容易早衰。
2.肝不好或易怒的人容易焦虑。
肝脏是人体内储存血液最大的器官,类似自然界中的湖泊功能,起到净化血液、稳定压力的作用。《黄帝内经灵兰秘典》称之为“将官”。从能量利用和储存的角度来看,血液驱动氧气产生热量。血液和石油一样,是人体最大的能量储存系统。“将军之官”的意思体现了肝的“力”。从血液循环来看,肝脏的血流量可以达到每分钟1.5升。肝脏和肾脏加起来占了人类血液体积的一半以上。但肝、肾的血源略有不同,肾中1-1.2升血液直接来自心脏动脉,而肝中只有0.35升血液直接来自心脏动脉,其余1.15升血液来自胃、脾、小肠、大肠的返流。所以肝脏的血流比肾脏慢。
我们打个比喻:心就像身体的“发动机”;肾脏就像涡轮增压器和滤油器;脾脏就像是病毒和异常细菌的发现者;肺就像吸气口和排气口;肝就像稳压器,高效过滤器。就像所有的电力系统一样,必须有一个稳压器来稳定整个系统。电力系统有变压器和稳流器,热力系统有稳压器,汽车有水箱。
当肝脏储存血液的能力不强时,人体的“稳压”功能就弱了。生理和心理上,对外界变化的适应能力较弱。生理上是怕冷怕热。换个地方很容易失眠。你的身体状况很容易受天气影响。通常失眠不太可能早醒;心理上,容易紧张,说话比较快;经常表现出洁癖症状,容易焦虑外界的变化。
如果肝脏对心脏的支持不够,心脏就会用力跳动,心脏就会“输出”过多。会导致焦虑。3.当人体不开心或者无法面对事情的时候,也很容易焦虑。
当人体遇到不开心或不可收拾的事情时,就会想太多。过度的思考也会消耗人体血液和组织中储存的能量,损害和消耗人体的“素质”。人体质量的下降会导致人体“热效率”的下降。所谓“热效率降低”,就是人体产生的热量有效利用较少,无效的余热增加。人体的余热需要人体血液循环通过皮肤进行代谢。当循环能力下降,体内积聚的热量增加时,身体需要出汗来加强散热。易出汗和盗汗是焦虑症的典型临床症状。
4.肺部不好或长期暴露在污浊空气中的人容易焦虑。
肺通过吸入氧气向人体供热,通过排出二氧化碳消散一部分热量。
肺氧不足,心脏通过提高跳动速度,增加输出量,对解决下游组织缺氧问题贡献过大。此外,二氧化碳在人体内的积累会导致身体的“温室效应”,而无法驱散内热也会导致心脏的快速跳动。
有了以上辩证认知,我们就知道焦虑症的成因,大致知道如何防治。我也会了解焦虑症的典型成因,比如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等。心悸是由于心输出量过多,未能达到应有的力量而引起的。手抖是由于血液循环热效率低,到达手的血液不足造成的。出汗是由于内热的热效率和散热过度造成的。尿频也是由于内热和单位时间内肾脏血流量过多造成的。失眠和焦虑的关系是“鸡生蛋,蛋生鸡”,相互影响。
焦虑的预防和治疗可以从以下几个方面入手:
1.尽量不要长期熬夜,透支身体。
熬夜会损害肝、脾、肾,增加心脏负担,同时导致人体内热病进一步加重。从生活经验来看,很多焦虑症与熬夜、长期失眠有关(生活中一些不愉快的经历导致失眠);
2.增强呼吸。
对于临床脉数、浮脉、面色苍白、典型肺虚者,要用强肺降压,并辅以八段锦、静心等运动,增强呼吸,获得更多氧气,排出二氧化碳;
3.补肾利水。
对于临床表现为脉沉窄伴肥胖者,可辨证为肾虚型高血压,应通过强肾疏泄、“泻心”等手段予以减轻;
4.滋补肝血。
临床上因肝虚引起的高血压,伴有脉强、脉大、脉紧,应以肝治之,宜以养肝血降之。
5.针灸治疗。
焦虑症可引起经络气不通或循环不畅,削弱脏腑与经络的联系,经络气不通可引起焦虑。在临床上,《灵枢经》中提到的针灸,通常是立竿见影的。
男性更年期焦虑症怎么治?
1. 若经诊断确患焦虑症,应遵循医嘱,接受针对焦虑症的治疗方案。2. 当焦虑症状对日常生活影响较轻时,可尝试自我调节方法,如发展个人爱好、进行适量体育活动,以及积极参加社交活动等。3. 若自我调节无效,应及时求医,医生可能会根据患者的更年期特点、肝肾功能、心电图等健康状况,以及是否正在服用其他...
中医治疗焦虑症的方法是什么?
焦虑症不仅会受到外界的环境的影响,个人的思想也会导致焦虑症的出现,也可能是身体内部出现了不适的症状所引起的,治疗焦虑症的方法很多,目前中医治疗焦虑症方面会有很大的进步,有很多朋友也会希望通过中医的方法来治疗,那么中医治疗焦虑的方法是什么呢?下面我们就来具体介绍一下。首先,导致焦虑的原因...
请问:焦虑症的治疗方法步骤是什么?
2、认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种行为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。3、*物治疗:抗焦虑*物是最常用的治疗焦虑症的方法。...
抑郁焦虑症怎么治疗最好的方法?
3、物理治疗。临床中针对焦虑症进行物理治疗,如脑电生物反馈治疗、放松训练等。第二、对于抑郁症的治疗在临床中也采用三种方式进行治疗:1、药物治疗兄森困;2、心理治疗;3、物理治疗。1、药物治疗。临床中主要选择5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等药物。
焦虑治疗方法(焦虑症的三种心理治疗方法)
一类是恐怖性焦虑障碍,包括广场恐怖,社交恐怖,特定的恐怖。 另一类是其他焦虑障碍,包括惊恐障碍,广泛性焦虑障碍,混合性焦虑和抑郁障碍等,其他,还包括强迫障碍,急性应激障碍,创伤后应激障碍,躯体疾病或物质应用所致焦虑障碍等。 焦虑障碍的预后,很大程度上与个体素质和临床类型有关,经恰当的治疗,多数患者可在半年内好转...
焦虑症怎样治疗
生活方式调整:保持健康的生活方式对焦虑症的治疗也很重要。这包括规律的睡眠,均衡的饮食,适度的运动和避免过度使用刺激性物质(如咖啡因和酒精)。支持系统:寻求家人、朋友或支持团体的支持是治疗焦虑症的重要一环。与他人分享自己的感受和困扰,得到理解和支持,可以减轻焦虑的负担。请注意,每个人的...
焦虑症最佳治疗方法
一、焦虑症最佳治疗方法 1、自我放松:怎么治疗焦虑症?让自己从紧张情绪中解脱出来,比如你在不焦虑的情况下去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现,你慢慢便就会想到任何的危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。2、深呼吸:怎么治疗焦虑症?当你紧张感觉不舒服时做深呼吸,暗示自己放下...
介绍一下焦虑症怎么应该怎么治疗
焦虑症一般可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法治疗。建议患者在医生的指导下选择合适的治疗方案。具体如下:1、药物治疗:可以在医生的指导下应用抗焦虑药物、抗抑郁药物,如舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂,或者是劳拉西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物。在治疗过程中,要足量、足疗程...
焦虑症最佳治疗方法有哪些?
治疗焦虑症比较有效的方法通常有药物治疗和心理治疗,药物治疗一般是在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片等药进行治疗,用药谨遵医嘱。心理治疗一般是在医生指导下进行,第一步增加自信,第二学会自我放松,第三要学会自我反省,第四学会自我刺激,第五学会自我催眠等...
治好焦虑症最好的方法是什么
缓解焦虑的方法:学会精神转移、总结分析法、多喝水。1、学会精神转移 学会精神转移,当你忧心忡忡的时候,心里有很多事想不开的时候,不妨进行进行精神转移,不要把你的思想局限在当下的一些窘迫之事,而可以转移到你的生活兴趣上来,从而重拾生活中精彩的事情,摆脱焦虑。2、总结分析法 在焦虑有所缓解...
营宙结核: 邯郸钱氏中医精神病医院提供: 在治疗焦虑症用药方面,中医讲究达到健胃、补肾、疏肝、利肺、安神、平衡阴阳、调理气血、提高免疫力、调节内分泌等效果.对于焦虑症的治疗,痰热扰神、肝肾阴虚、心虚胆怯这三种情况是各不相同的. ...
平乡县19553162272: 中医治疗焦虑症的方法 - ?
营宙结核: 积极寻找解决方法是对的.焦虑症会致使患者的生活一团糟,更是会导致神经衰退,致使神经受损,致使危害到健康.当大家被焦虑症所困扰时,就病急乱投医,导致了反效果的出现,这让人堪忧.患有焦虑症一定要用专业的方法进行治疗,切莫盲目用药.目前国内最有效的自我治疗方法是引用英国著名教授康博克.约翰.史密斯的【阅读疗法】.很多专家力荐其著作精华《7天告别精神焦虑症》,这本书可谓是焦虑症的克星.
平乡县19553162272: 中医治疗焦虑症??
营宙结核: 中医认为:脾主思,思虑过度是脾虚的表现.也有一种是情绪压抑、精神高度紧张导致的.治疗原则:疏肝理气、健脾.情况较重的应据病人的症状、脉象对症下药;较轻的用逍遥丸可以缓解症状.