白领失眠如何解决 试试药膳方
白领是一个工作比较辛苦的工作，每个都两点一线的生活，时间长了不注意好好的保养自己，调理自己的话很容易出现失眠啊或者是体质差等等的问题出现哦，如何调理失眠的问题呢，下面的这些养生药膳就可以帮助到你。
天麻什锦饭
取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
谷糠杞菊粥
原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，红枣10枚。
做法：先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁，去掉药渣，加入粳米和红枣，红枣最好先剖开，煮粥食用。
功效：谷糠杞菊粥中的枸杞子、菊花、红枣有补肝肾、明肝目、安心神的功效。该粥可治疗老年体虚、失眠多梦、头晕、久视昏暗、耳鸣、反应迟钝、腰膝酸软等症。
百麦安神饮
小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
关于白领可以缓解失眠的一些食疗药膳，上面给大家介绍了相关的内容了，如果你经常有失眠多梦啊，或者是头晕眼花等等的问题的话不妨试试这样的食疗方法吧，可以有所改善，同时有可以缓解失眠的痛苦。
直云新威：[答案] 是不是:一个长方形,如果宽增加2米,面积就增加10平方米,如果长减少3米,就得到一个＂正＂方形,原来长方形的周长是多少米? 长:10÷2=5(米) 宽:5-3=2(米) 周长:2*(5+2)=14(米)
铁山港区15890413421： 尿尿后小腹疼 - 检验科 - 复禾健康？
直云新威：很多白领职业高管每天面对强大的工作压力,经常加班熬夜也就成为一种很常见的现象,所以失眠也就成为比较常见的现象. 1、闭目入静 2, 鸣天鼓法 3, 果味芬芳有益放松 4,身体放松,心理也放松在睡觉的时候要选择合适的睡姿,这样能让睡眠过程更加舒服,还能使内心世界更加平静.睡姿以舒适为主,但最好是向右侧卧. 所以,经常失眠的患者一定要保持一个良好的心情哦,有一个良好的心态可能让我们的睡眠有有利更充足哦,经常失眠的朋友一定要到正规的医院进行检查与治疗哦,大家千万不要盲目乱投医!
铁山港区15890413421： 失眠有什么食疗的方法?？
直云新威： 以下是我总结对付失眠的方法,希望对你有帮助: 第一,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争 第二,养成良好的作息习惯,早睡早起 第三,可以多参加有益身心健康的活动、运动 第四,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等 第五,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜 这样做了,病可以好一大半
铁山港区15890413421： 或者,谁能告诉我一种确定中国白领大约数量的统计方法呀.我的一种方案是:白领总数量≈ sum(城市总人口*1/3).(假设:城市人口构成为三口之家,每个... - ？
直云新威：[答案] 要明确这个问题,首先要明白什么是白领,哪些工作可以成为白领.对吧.我没理解错的话,你想问的应该是关于中产阶级的数量.
铁山港区15890413421： 近来,出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领,在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧:把饼干、方便面捏碎,给可乐饮料放放气.“最有意思... - ？
直云新威：[选项] A. 值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方式 B. 是违法的,要受刑罚处罚 C. 表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法 D. 不可取,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪
