拒绝PUA,做更好的自己

作者&投稿:佘贝 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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如何练就反PUA思维

01.打压、贬低类

PUA话术举例:

你的衣品太差了吧,搭配好土。

树立自我信念:

我想穿什么就穿什么,这是我的权利和自由,衣品也没有固定的标准,对方的评判不影响我对自己的评判。

反PUA话术举例 :

1.你当然可以有自己的想法,我也是。

2,是是是,我不像你天天有这么多闲工夫研究这些,不如你教教我啊。

3.我喜欢,我乐意,你管得着吗?

02.讽刺、攻击类

PUA话术举例:

牛排都没吃过,别人不会觉得你没见过世面吗?

树立自我信念:

没有人是完美的,我有一些不足很正常我不必自我怀疑、自我批判。

反PUA话术举例:

  1. 嗯嗯,你见过世面,你什么都吃。

  2. 见过世面的人就是你这样的吗,那我觉得没见过世面也挺好的。

  3. 你说的“别人”,除了你,还有谁?

03.情感操控类

PUA话术举例:

我为了你省吃俭用,你却不听我的话。

树立自我信念:

付出是对方自愿的,我并没有要求或者逼迫对方这样做,每个人都应该为自己的选择负责,我无需内疚自责。

反PUA话术举例 :

1.我很感谢你的付出,可是你这样说给了我好大的压力。

2.你是在要求我,不准有自己的思想吗。

3.如果你想听“好的”,我可以这么说。

04.推卸责任类

PUA话术举例:

都是因为你胡思乱想,才导致我们总吵架。

树立自我信念:

是对方的某些态度行为先引发了我的猜测,才导致的争吵,对方想把责任全部怪在我头上。

反PUA话术举例:

1.那我为什么会胡思乱想呢,是不是你做了什么?

2,教训我之前先看看你自己。

3.是因为我猜对了,你破防了吧?




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    1.表达不适。如果你感到不舒服,不要犹豫表达自己的感受。告诉朋友你不希望被pua,希望他\/她停止这种行为。2.远离那些做出不适行为的朋友。如果你觉得自己的朋友一直做一些让你不舒服的事情,那么你可以考虑远离他们,不必要维持关系。3.告诉他们如何做得更好。有时候朋友可能不知道自己的行为有多冒犯。

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