皮肤病健康小知识宣传

~ 1.健康的皮肤小知识
.除雀斑：杏仁（药店有售）5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发.

）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。' （二）如果不是病态的，就试试碱性较大的洗发水，比如海飞丝或飘柔，最好不用控油的，据说越控油越多！也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水，可以使毛囊健康，减少出油和脱发！，/ （三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了（一定要洗透啊）很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的（这种调理好了慢慢会有好转的） （四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可
2.皮肤病常识
皮肤病的发生和发展，与全身状况关系密切。

食物可引起某些皮肤病，某些食物可预防和治疗皮肤病。患皮肤病时需禁忌某些食物。

那么，哪些食物会引起皮肤病？如荨麻疹，俗称风疹块，引起的外在因素有冷、热、日光等 *** ，蚊虱等虫媒的叮咬；内在因素除病灶感染、肠寄生虫病和一些药物外，还有相当一部分发病者是因吃了鱼、虾、牛奶、蛋类、肉类、杨梅、蘑菇等食物引起。再如湿疹，也有部分是因食物过敏引起。

不少反复发作的患者，每当吃了蛋白质类食物或鱼、虾腥味及其它 *** 性食物后，病情往往加重。机体代谢障碍引起的皮肤病亦与食物关系密切。

例如长期过多进食脂肪类食物，导致血脂过高，使脂肪代谢失调，表现在皮肤的异常反应是出现黄疣。糖尿病人因血液和皮肤内的糖量较高，所以特别容易招致皮肤病感染，易患毛囊炎和疮等皮肤病。

要控制这类皮肤病，必须限制脂肪，调节饮食，纠正糖代谢失常。又如蔬菜日光性皮炎，是因吃了某些蔬菜后，暴露在外的皮肤经日光照射而引起。

这些病人对蔬菜所含的感光物质不能正常代谢而发病。防止的办法只有一点，那就是不吃这类引起过敏的蔬菜。

如雪菜、油菜、苋菜、刺儿菜、马齿菜、灰菜以及黄泥螺等。营养素缺乏引起的皮肤病这几年虽不多见，但皮肤病诊断中也时常碰到。

如长期缺乏维生素A，皮肤会变得粗糙、干燥、鳞屑增多，以后则发展为毛囊丘疹，甚至间有弥漫性稀疏脱落。如无其它原因导致血浆中维生素A缺乏，则增加含维生素A的食物即可使本病治愈。

例如多进食一些胡萝卜、菠菜、黄花菜、以及动物肝脏等富含维生素A的食物，胀溢性皮炎是一种较常见的皮肤病，多因饮食中缺乏维生素B2所致。而典型的维生素B2缺乏症，还会发生阴囊炎、口角炎、舌炎及唇炎等症状。

膳食中长期缺乏新鲜蔬菜是脂溢性皮炎的重要原因。总之，不论是感染性或非感染性的皮肤病，只要皮肤有搔痒症状或炎性病变，在饮食上一般都要慎用海味、蛋类、豆类以及 *** 性饮食，其它动物蛋白质，在症状严重时也不宜多用。

食盐因有潴留水纳使痒感和炎症加剧的弊端，所以在炎症严重时应取清淡饮食。饮食对皮肤病的防治关系密切。

因此，在药治的同时，应透过皮肤病灶的局部现象，看到其本质，才能找到病源，对症根治。皮肤病防治、护理、外用药常识 1、皮肤病防治常识 皮肤病是常见病，有的还是季节性多发病，为保障人民的健康，预防是很重要的。

1、认真学习卫生常识，做好皮肤保健，增强皮肤健康。 （1） 避免皮肤损伤：一些皮肤小损伤也应及时处理，预防发生继发感染。

（2） 经常保持皮肤清洁：使皮肤清洁的简单方法是用水与肥皂清洗。用水最好 使用自来水、雨水、雪水，如用井水、河水最好煮沸或加一些小苏打后使用。

直接用井水、河水，容易使皮肤干燥发生皲裂。用肥皂也应考虑，如皮肤皮脂排泄较多，可用碱性肥皂（洗衣用肥皂）。

普通多用中性肥皂（多属香皂），老年人和儿童以及皮肤较干燥者，应使用多脂性肥皂（如小孩用肥皂）。 2、加强体育锻炼 能提高抵抗力，锻炼皮肤的方法主要有以下两种。

（1） 加强体育锻炼：能改善皮肤营养状况，对提高皮肤的抵抗力，有直接好处。 （2） 适当进行日光浴：日光浴能使皮肤血管扩张，促进皮肤代谢过程，增加皮 肤营养，并能预防由日光引起的某些皮肤病，同时还可治疗银屑病。

2、皮肤病护理常识 皮肤病的护理很重要，护理得当可以缩短病程加速治愈。护理不当或采用不适当的偏方，会延误或加重病情。

1、皮肤的清洁与处理 平时清洁皮肤很需要，皮肤患病时更需要。 （1） 患部有毛发应先剪去，再进行清拭或搽药。

（2） 皮肤表面若存留脂肪性药物，可用植物油清拭，若粉剂干结或敷料干结紧 贴于皮肤，应先用消毒等渗盐水浸纱布贴其上，待干结湿软后再掀揭或清拭，有橡皮膏贴于皮肤上，应先用汽油或乙醚浸棉球边搽边取掉，再行皮肤清拭。 （3） 患部表皮结痂或痂与毛发粘结时，切不可在痂上搽药，可先在痂上搽无刺 激性软膏后包扎，经24小时掀开，痂软化脱落，剪去毛发，根据病情再适当涂药。

（4） 患部表面脓性分泌物较多时，先用双氧水浸湿棉球清拭或用1:5000高锰 酸钾液清拭后，选用适当的药物外搽并用纱布包扎；若患部表面分泌物为浆液性，可先湿敷或直接搽黄连油。 （5） 患部已形成脓疱时，先用75%酒精在周围搽洗消毒后，剪除疱壁然后用药。

如为大水疱，应在消毒后剪破疱壁放出液体内容，不必全部剪除疱壁。大水疱如已破裂，可将疱膜剪除，然后用药。

2、湿敷 根据需要有冷、热敷的区分。 （1） 适应证：急性皮炎有渗液或糜烂时适于用冷敷，化脓性皮肤病适于用热敷。

（2） 湿敷的作用：冷敷有消炎、止痒、收敛、镇痛等作用。热敷有增加局部血 液循环的作用，从而提高局部白细胞的吞噬能力，有利于消炎。

（3）湿敷用溶液：常用溶液有0.2-0.5%醋酸铅溶液、1:5000高锰酸钾溶液、3%硼酸溶液以及3%金银花煎液等。 （4）湿敷方法 用数层纱布浸透所选用的湿敷溶液（如热敷事先须将溶液加 温），拧至纱布不滴水的程度，敷在患部并用绷带包扎。

如患部渗液少，可在湿敷外覆盖油纸、油布或塑料布，以减少溶液蒸发。

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兴业县18519824641： 日常生活中该如何预防皮肤病? ？
居度谓宜： 日常生活中要从以下几点做起,以预防皮肤病.(1)在日常生活、工作中,尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等,这些化学物质都有较强的致癌性.对于工作需要,必须长期接触有害化学品的工人,尤其要有良好的劳动保护.同时,我们也要自觉保护好我们的生活环境,不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质.(2)防止长时间的皮肤暴晒.医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌,长期在阳光下工作的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的概率要大很多.所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品.(3)注意福射,这主要是针对放射工作者而言.(4)患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者,应尽早进行治疗,争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时.

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居度谓宜： 皮肤保健专家提醒人们,在皮肤保健方面要注意以下几个问题:经常在裸露的皮肤上搽上足够的润肤霜.好的润肤霜能延缓皮肤水分损失.应使用pH值为5或低于5的性质温和的肥皂,尤其用于脸部的肥皂更应慎重.劣质清洁剂会除掉皮脂使水分较快丧失.洗澡后宜用润肤霜涂抹全身,洗澡时间越长,水温越高,皮肤失去的水分就越多.要穿用亚麻、棉花和丝等天然纤维做的衣服,使皮肤得以“透气”.多吃新鲜蔬果、豆类、谷物及高纤维食物,能营养皮肤并改善皮肤状况.外出到阳光下时,要在身体裸露部位涂上防晒系数为15或15以上的防晒剂.每天至少要喝6-8杯水,以保持皮肤的水分.洗澡时不要用起泡沫的洗涤剂,因为皮肤上的皮脂会被洗掉.宜用浴油.