超级记忆的训练方法
一、数字练习
数字练习有三个要点：程式码、地点、联结
1、程式码：
程式码一定要熟悉，建立一种新的条件反射，即看到数字马上反映出图象，初期要求是100数字50个图象要在一分钟内完成。这种条件反射建立得越牢固，在实际记数字的过程中想程式码的负担就越轻，也就能把更多的时间和精力投入到联想中，记数字也就越快越顺利。
2、地点：
对于展示选手，建议每人准备5套地点1套地点记120个数字，最少也不要少于3套地点。地点要熟悉，初期要求是跳30个地点在30秒内完成。不要求能说出第几个地点是什么，但要求能做到提问任意一个地点能马上反映出上一个地点和下一个地点。
读数字反映程式码和跳地点是数字练习最基本的内容，也是初期提升最快的内容，每天要保证30到60分钟的训练时间。
3、联结：
联结就是数字图象和地点挂钩，提升在关键在于活用内视觉、内听觉和内感觉。每个人对不同感觉的敏感程度不相同：视觉型的记忆反映速度最快，遗忘的速度也较快;感觉型的记忆映像最深刻，最容易转化为长时记忆，但记忆的速度相对比较慢;听觉型的记忆最有韵律和感情，速度介于视觉和感觉之间。
提升记忆效果的关键就是自主把握好三者之间的关系，在练习中调配好色彩、形状、声音、感觉等方面的特征，找到符合自己思维模式的程式码和联结方式。
要特别说明的是,数字程式码可以小范围的更改，但一定要在实践中更改，比如5分钟记100个数字时是用这个程式码，成绩提升到2分钟记100个数字的时候原来的程式码可能就不适用了，这时就可以尝试改动原来的程式码。这是一个很自然的过程，不用强求。
训练前的准备：
秒表、数字表、笔记本
说明：
1、秒表的作用是为了增加紧迫感，有助于提升记忆效率。另外当看到自己读数字和记数字的成绩有提高，哪怕是比上次只提高1秒，也会产生巨大的激励效果和兴趣。秒表的作用非常重要，不能忽略这个工具。
2、数字表可以用Excel表格制作，用随机函式 fx= =RAND*9-0-0 产生随机数字，附上一张 40*25*20 的数字表，先按 ctrl+c，再按ctrl+v 可以得到不同的数字表。
训练流程：
建议集体训练，每人每周保证至少10小时的训练时间，争取在三周之内能够上台展示。
每次训练流程：
1、 读数字20分钟，记录每次读数字的时间;
2、 休息总结5分钟，把不熟悉的程式码记在专用笔记本上;
3、 跳地点20分钟，记录每次跳地点的时间;
4、 休息总结5分钟，记录不易回想的地点，或删或换;
5、 记数字20分钟，开始先一次记60个数字，以后慢慢增加，逐步提高;
6、 休息总结，交流分享
二、扑克牌练习
方法同数字记忆
初期训练建议以其中一个专案为主，达到一定的熟练程度后再练习其他的专案。
马拉松数字扑克训练：
1、 明确目标：自己准备记多少个数字多少副牌，自行准备足够的地点数。
2、 鉴于一个地点放一个图象、两个图象或三个图象的方式都有世界冠军，所以一个地点放多少个图象不作要求，找适合自己的方法。
3、 做好记忆的规划，以下是三位世界记忆大师的记忆规划，供参考
a、连续记完5副扑克牌每副牌记一遍，把1-5副复习一遍，再记5副，把6-10副复习一遍……把预备要记的牌记完后再把所有的牌全部复习一遍。
b、每副牌记两遍，连续记完10副牌，复习1-10副，每副牌记两遍的方式再记10副，复习11-20副……记完后把所有牌全部复习一遍。
c、连续记完10副牌，复习1-10副，再记6副，复习11-16副，再记4副，复习17-20副……记完后把所有牌全部复习一遍。
4、 对于准备参赛的选手，马拉松训练一周1-2次训练比较合适。
增强记忆力训练方法
导语:记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中,人的过去经验有重要的作用,没有记忆的参与,人就不能分辨和确认周围的事物。在解决复杂问题时,由记忆提供的知识经验,起着重大作用。认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置,其原因也在这里。 增强记忆力训练方法 一、增强记忆能力的简单...
有没有超级记忆法,怎样训练?
链接:提取码: p9hd 一种大脑记忆方法。本文分为记忆奥妙探寻和 超级记忆法的速成训练两部分内容，主要概述了超级记忆法的奥秘以及速成方法。
怎样增加记忆力 成年人如何增强记忆力?
但是这种方法不是最有效的。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天号训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，...
如何训练大脑的记忆力
如何提升记忆力？
九个方法增强记忆力 如何增强记忆力的九种方法?
增强记忆力的方法：足够的睡眠、吃好、运动、智力锻炼、听音乐。1、足够的睡眠 晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易...
有什么好的记忆方法呢?
7、通过专业的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。二、提高记忆的常用方法 1、有意记忆法 有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优...
普通人如何练就最强大脑 快看世界记忆大师秘诀
2. 想象。想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字， 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆\/宫殿...
记忆的方法有8种?
左臂侧平举,再上举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次。 第四节,直立,身体向左侧卧,用左手和脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧伏。屈左膝起身,慢慢还原。反复练8次。 第五,俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑,8次。 上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。 14种记忆法,总有一款适合你...
如何增加记忆力?
增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
提高儿童记忆力训练的十个小方法
这种记忆思路需要家长们从小培养孩子，记忆时将眼、耳、口、鼻、舌统统用上。而科学实验数据要表明单听觉记忆效果为60%，单视觉记忆效果为70%，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为86.3%。因此团结各个感官的能量发挥记忆的功效，是提高孩子记忆力的最高级方法。所以要想提高孩子记忆力，就要锻炼多...
拓绿烫疮： 最佩服的就是那种记字典和π的,动不动就几万位. 最近有一本新出的书《记忆编码》,俄国记忆大师的,据说他在2个多小时内背出了π的2万多位数字.里面有两个记忆法自认为比较好用: 数字形象法 比如,在记忆454501000701这串数字时...
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拓绿烫疮： 多吃核桃,早睡早起,多锻炼,平时多读书 多背东西让脑细胞发挥出来.过目不忘不太可能,但是记忆力会越来越好
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拓绿烫疮： 利用朗读和背诵打开神秘的记忆回路 每天的朗读对英语学习是很重要的.每天读课本时要发出声音,争取能够背下来.坚 持这样努力下去,记忆力就一定会发生变化.过了3个月,你会突然发现一条和以前在不相 同的记忆回路打开了. 让我们从大脑...
峨眉山市19744301538： 刻意练习:怎么练出超强记忆力 - ？
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峨眉山市19744301538： 如何才能锻炼出自己超强的记忆力?？
拓绿烫疮： 一、日常训练 1.去商店前先记下要买的商品的名称,但在商店里不要看,买完后再跟名单核对. 2.在交款前先用脑算算该交多少钱. 3.挂上电话后,重复一遍电话谈话的内...
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拓绿烫疮： 好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个: 一、精英特速读记忆法(又叫全脑速读记忆).速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者...
峨眉山市19744301538： 谁能教我超级记忆法? - ？
拓绿烫疮： 超级记忆法其实很简单,提高记忆力方法如下:1、注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2、理解记忆.理解是...
