生完孩子记性差 产后智商会下降吗？
【导读】：总听到很多人说“一孕傻三年”，很多妈妈反应生完孩子后自己的记性变差了，刚刚做过的事马上就忘掉了，干活也总是丢三落四，生完孩子，智商真的会下降吗？看看专家怎么说的。
李小姐在生宝宝前，是一家外企公司的主管，在别人眼里也算是一个事业成功的精明白领，可是生完孩子快一个月了，她突然觉得自己好像变得很健忘，时不 时问保姆宝宝上次喂奶是什么时候，还经常丢三落四的，李小姐将这个烦恼跟身边的几个好友诉说，没想到她们也有同样的烦恼，有个朋友还告诉她：“生个孩子傻 三年。”生完宝宝后真的都会变傻吗?
一些生过孩子的女性朋友也许会跟李小姐有同样的遭遇：生完孩子后的两三年内记忆力变得不如从前，认知和反应都比从前有所迟钝了，为什么呢?广东 省妇幼保健院产科主任医师温济英说，“一孕傻三年”，这种说法并没有足够的科学依据。
职业女性觉得自己生孩子后“变傻”，一般来说主要跟以下几个方面有关 ——
首先，跟体内的激素变化有关。
生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低 落，严重的可能会出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢，但是等宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常时，这种“迟钝反应”的变傻现象也就慢慢消 失了。
其次，长期疲劳、紧张的大脑致使新妈妈变得健忘。
温济英说，宝宝出生后，新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给 宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态，再加上很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于这种疲劳、紧张的状态中，在这种应激状态下人也就变 得反应慢了些。但是，随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也就可以慢慢睡得踏实了，在充足睡眠的保证下，这种健忘的情况也就慢慢好转了。
最后，重心由事业转向孩子，可能存在有认知的偏差。
有了宝宝后，妈妈会将重心转向孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些 事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对着两个完全不同的领域，还未及时调整过来而产生一种挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的而 怀疑自己是否变傻了。
那么，新妈妈应该做些什么来改善一下这种健忘呢?
温济英说，释放压力、放松心情这一点非常重要。怀孕后，要把工作和生活上的压力暂时先放下来，保持一种 愉悦的心情，平时可以多点听听音乐舒缓情绪，多些跟家人、朋友聊聊天，分娩前多了解一些分娩的知识，以减少紧张感。生完后，由于很多新妈妈一开始都是没有 带孩子的经验，或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色而存在一些压力，其实，新妈妈不必过于苛求自己一步到位就做得很好，慢慢地去摸索如何照顾宝 宝，多点看一些育儿的书籍或者是向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越嫺熟，健忘也就慢慢好转了。
在产后，注意休息，营养合理，尽可能地让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来，日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。
对于健忘这件事，其实只要做一些备忘录，将重要的事情写下来，“好记性不如烂笔头”，新妈妈可以每天把一些重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照备忘录的记录一件件地完成，这样就不会忘记重要的事情了。
值得提醒的是，家人应该给予产妇更多的关心和帮助，让其有更多的时间休息调整过来，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持就是她强大的后盾。
受访专家/广东省妇幼保健院产科主任医师 温济英
蔚省莱帕： 不知道你是顺产还是剖腹产,我剖腹产以后因为麻药的关系,感觉脑子象生锈了一样,什么也记不住,反应也很迟钝,这样持续了蛮长一段时间才慢慢好转的,但是记忆力也大不如从前了,因为就像楼上几位说的,带宝宝确实很劳心劳力,有很多事情就被放到次要的位置,也就容易忘记了.
陕西省13026043758： 生完孩子记性差 产后智商会下降吗 - ？
蔚省莱帕： 首先,跟体内的激素变化有关. 生小孩前后,女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降,短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落,严重的可能会出现抑郁的表现,因此对周围的事物反应变慢,但是等宝宝出生后,随着体内激素水平慢慢恢复正常时,这种“迟钝反应”的变傻现象也就慢慢消失了.
陕西省13026043758： 女人生完孩子会变笨吗?从怀孕开始,就发现自己的记忆力明显下降,本 ？
蔚省莱帕： 人在不同时期都会有这种感觉,只不过是自己的精力不在这里,更多的是在孩子身上,人的精力是有限的,特别是对我们每一个普通人来说,分散精力不能说是变得笨了.
陕西省13026043758： 生完孩子后,记忆力会下降吗? - ？
蔚省莱帕： 生完孩子后,记忆力并不会下降,而自己会感觉好像记忆没有从前好了,总是忘记东西放哪里了,总是在找东西.其实,最根本的原因是:生孩子后,身体会相对虚弱,当身体好转后,妈妈的重心会偏移到孩子身上,从而忽略其它事情,就表现为记忆减退.但是,关于孩子的事情却清清楚楚,一点都不会错.
陕西省13026043758： 生完孩子后,记忆力会下降吗? - ？
蔚省莱帕： 不会下降.通常大家所理解的女人生完孩子,记忆力下降是因为宝宝刚出生,新妈妈一般都会投入更多的关注在宝宝身上.而对于日常的一些事情常常没有过多放在心上而已.但是有一种现象倒是值得新妈妈的关注,就是宝宝出生后,妈妈的身体会处于一个机能恢复期,在这时需要加强营养,以及保持适当的运动锻炼.产后恢复的本质不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态.
陕西省13026043758： 产后记忆力会减退吗 - ？
蔚省莱帕： 怀孕会让准妈妈变得比较健忘.澳洲的科研人员,针对全球十四项不同的研究结果进行分析,他们测试了1000多位怀孕妇女、母亲与未怀孕妇女的记忆表现.研究发现,孕妇在某些测试上明显差很多,但并非各方面的测试都如此.研究还发现...
陕西省13026043758： 生完宝宝记忆力减退我生完宝宝才三个月,可感觉自己记忆力真的很差 ？
蔚省莱帕： 会好起来的.新的生活节奏、思维方式、关注点、心理环境....需要时间来适应. 刚生完宝宝,产妇的身体三个月还不能完全恢复,负担责任、牵挂孩子的习惯还没有养成,睡眠不足、饮食不规律、生活方式发生了许多改变、.....会使你身心疲惫,分散你的注意力,尤其会影响工作时的专注程度.丢三落四、粗心健忘是初为人母的女人共同特点. 这种情况,随着孩子长大、新的生活规律的建立、适应,会一天比一天好.不要担心!你会更坚强、更有智慧、更有耐心、更有能力、更成熟!
陕西省13026043758： 生完孩子怎么感觉记忆力变差了,变傻了,怎么回事? - ？
蔚省莱帕： 很多妈妈的都会有这种情况,生完孩子记忆力变成,体质变差.别以为过段时间就会好,要做适当的产后运动,才能帮助恢复,可以网上找一些产后运动的视频,也可以去练瑜伽,不可以什么都不做.
陕西省13026043758： 女人生过孩子后记忆力会减退吗 - ？
蔚省莱帕： 会有一点影响.注意休息,下面就向大家介绍一些有关提高记忆力方面的知识.(1)注意饮食.大脑运用依赖于由饮食提供的能源和各种营养,如足够的谷氨酸与蛋白质、维生素及多种微量元素.偏食是记忆的大敌,会使大脑迟钝.另外,血糖下...
