无法承受的肩颈疼痛！不要觉得忍忍就好，忍出大病追悔莫及
你觉得自己一无所有吗？不，你错了！去看个医生就会明白：你并不是一无所有，你还有一身毛病。
当久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜成为工作和生活常态，就会造成身体处于亚 健康 状态。《一线城市白领 健康 状况及就医行为报告》显示，颈椎病、肩周炎等是白领群体的常见病。
甚至有人直言，如果以颈椎 健康 程度对现在的年轻人进行分类，大体可以分为：有颈椎病且很严重的、有点颈椎病但不严重的以及正在预防颈椎病的。
而作为时代C位群体的80后、90后，也有其独特的“ 养生 大法”，比如，“人到中年不得已，保温杯里放枸杞；枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归”。除了内服，还有外养，健身，正成为白领们无声的广场舞，按摩，也早已深受年轻人喜爱。当然，在肩颈 养生 之路上，还有新崛起的黑 科技 正备受精致 养生 党的青睐。
一.肩颈疼痛成全球通病
根据《英国医学杂志》发表的一项研究，全球范围内肩颈疼痛的人数，从1990年的1.643亿增加到2017年的2.887亿，由此可见，肩颈疼痛已经成为不可忽视的全球通病。
而造成肩颈疼痛的原因有很多，比如，习惯性低头玩手机，让颈部肌肉总是处于紧张、僵硬的状态，从而慢慢老化、受损；长期对着电脑工作，久坐不动也会使得肩颈部的肌肉处于疲劳状态，造成肩颈不适；还有下班回家葛优躺一时爽，但长此以往则会造成颈椎病；此外，一些热衷运动的人士由于肩颈运动幅度过大或过于频繁也会引起肌肉劳损，从而引发肩颈疼痛。
对于很多年轻人来说，虽然深受肩颈疼痛困扰，但是手机实在过于好玩、电脑又不得不用，四仰八叉的葛优躺实在太爽……以至于肩颈疼痛“盯”上了越来越多人。正所谓“疾在腠理，不治将恐深”，肩颈疼痛的“威力”不可小觑。
二.肩颈疼痛别不当回事
都说圆肩、驼背、颈前探，身体姿态一定很难看。在颜值当道的时代，肩颈疼痛所造成的乌龟颈、富贵包是令白领们痛心不已的问题。乌龟颈在视觉上脖子会显短，人也跟着显矮；而俗话说背厚一分，显老三岁，富贵包简直是令妙龄少女们显老又显胖的“体龄杀手”。
富贵包还称“夺命包”，容易影响血液循环，甚至会引起颈椎病变，压迫到神经、血管，引起脑供血不足、头晕头痛，视觉受限、肢体麻木等症状。
还有困扰夜猫子的“失眠”问题，也常常是肩颈疼痛引起的。长期失眠进而会导致记忆力衰退、掉发、焦虑等一系列更严重的问题。
所以说，肩颈疼痛别大意，否则熬成大病追悔莫及。
三. 肩颈疼痛自救指南
改善肩颈疼痛的方法有很多，不同人选择不同的方式，也因此形成了不同的派别，那么，你是哪一派呢？
1. 纠姿派：他们信仰人体工程学，利用电脑支架、手机支架来矫正、改善使用电脑及手机的姿势。
2. 健身派：为了拥有优雅、矫健的身姿、他们了解游泳健身、苦练瑜伽运动，把自己逼成“苦行僧”。
3. 按摩派：一时按摩一时爽，一直按摩一直爽，作为大保健的狂热爱好者，当感到肩颈僵硬的时候，他们会选择去做按摩、针灸、刮痧等传统理疗。
4. 黑 科技 派：他们信奉各种酷炫新奇的黑 科技 ，热衷于体验 科技 感爆棚的产品或者服务。近来，在该派系中被津津乐道的还有中国国家女子篮球队官方赞助商——秀域的“点阵波”物理黑 科技 ，其原理和按摩一样，都是通过外力把粘连的肌肉拨开，把不通的经络打通。不同的是，按摩的外力渗透较浅，难以疏通深层淤堵。而秀域点阵波 科技 服务是传统按摩服务的 科技 化实现，通过声波使得渗透更深、力度更大，就像出膛的炮弹般，其能量之深远可直抵皮下筋膜层，把粘连的肌肉拨开、把深层的淤堵更快速地疏通。
俗话说“筋长一寸，寿延十年”，很多人随着年龄增长或不良生活习惯的影响，会出现筋缩现象。所谓筋缩就是肌肉与肌肉之间的筋膜层形成粘连，从而产生无菌性的炎症，于是使人感到肩颈疼痛。
秀域点阵波便是基于筋膜学原理，通过声波刺激筋膜，拨开粘连，打开上肢循环的开关。当筋膜层收到刺激后会分化更多干细胞，从而缓解无菌炎症和疼痛，给肩颈卸下“千斤重担”，实现肩颈复苏，进而改善因肩颈问题引起的失眠、头晕、头痛等亚 健康 问题。
并且，正如“筋膜学之父”——原林教授所言“25分钟的点阵波祛痛康复相当于十年技师两小时的按摩”，对于追求效率的都市白领而言，点阵波黑 科技 无疑是“宠儿”一般的存在了。
而无论是纠姿派、健身派、按摩派还是黑 科技 派，都是行动派。请注意，当你敲着键盘、盯着手机，不知不觉转动一下脖子就咔咔作响的时候，那是 健康 的警钟在敲响，你的颈椎问题该好好重视了！
颈肩酸痛怎么治疗
这是现在大多数上班族都有的问题，由于长期低头看电脑、玩手机，使得颈部关节组织一直处于疲劳状态，造成颈椎劳损，所以才经常会出现脖子痛，肩膀酸，头晕等症状。「肩颈痛」到底有多普遍？《英国医学杂志》最新发表的一项研究对全球人口的肩颈疼痛负担进行了分析。全球范围内肩颈疼痛的人数，从 1990 年的 1...
肩颈酸痛难忍,正确的保养方法有哪些?
有些时候在长时间忙碌之后，总会感到肩颈酸痛难忍，那么正确的保养方法究竟都有哪些呢？接下来我就给大家一一列举。一、按摩现如今越来越多的人生活节奏都非常快，不仅每天要忙于工作，而且在下班之后也没有太多的时间休息，这就导致了人们的工作压力十分大，而且长时间忙于工作，肩颈部位也非常酸痛，这时候...
肩颈受到伤害要怎么缓解
2、按摩其实也能够有效的缓解肩颈部位的疼痛感，因为人们在按摩的时候能够舒筋活血，但是大家在按摩的时候要控制好力度，还需要注意对应的穴位问题。3、有部分患者长时间的对着电脑工作，此刻他们需要不断的摆动头部，从而让自己变得更加的放松，其实摆动头部能够缓解多方面的问题。4、肩颈部受到伤害之后也...
右侧肩膀连着脖子疼,该怎么缓解呢?
缓解肩痛的有效方法缓解肩痛最快的方法就是热敷，热敷有利于加快局部皮肤血液循环，因此缓解疼痛。按摩也能够有效缓解肩颈疼痛，但是需要正确按摩，如果盲目乱按会加重疼痛。适当的运动能够舒缓身体，放松肌肉缓解疼痛，例如慢跑、瑜伽等运动，但是也应该注意运动量坚持循序渐进，否则不良的运动也会导致肌肉再次...
睡觉后肩颈酸痛是什么原因?该如何缓解?
在睡醒之后肩颈酸痛可能是因为不良的睡姿导致的，如果在睡觉时长时间保持一个姿势让血液循环受到影响，就会让脖子变得非常僵硬，就很容易引发酸痛，还有一些人是因为在睡觉的时候没有对脖子做好保暖工作，尤其是在冬天时是会让寒气侵入脖子，让脖子变得僵硬，从而出现落枕的现象。所以想要缓解，首先可以在睡醒...
肩颈背部疼痛的原因
肩颈、背部疼痛可能是以下几种原因造成：第一、颈椎病，当颈椎病压迫了神经根时就可以出现颈部、肩部以及背部同时的疼痛，常为放射样的疼痛，这时要进行颈椎的X线片、CT、核磁的检查来进行早期的诊断和治疗；第二、肩关节的疾病，当肩关节出现了肩袖撕裂或者肩周炎时，就可以出现肩背部的疼痛，这时要进行...
肩颈痛的原因
病人肩颈疼痛的原因，通常包括以下几种：第一、颈椎病：颈椎病是引起肩颈疼痛的最常见病因，病人会有肩颈疼痛、颈椎活动受限，颈椎曲度也会发生改变，拍摄X光片可以证实颈椎曲度改变，核磁共振能够发现颈脊髓神经受压，早期进行牵引治疗和推拿、按摩治疗等综合治疗，可以使临床症状明显的改善，严重者需要考虑手术...
肩颈痛是什么原因
要是平时日常生活或者工作当中经常低头玩手机，伏案工作，长时间坐在电脑面前工作，颈椎和肩膀处在一个固定的姿势时间长，本身就可以导致周围的肌肉处在一个劳累劳损的情况下。再有明显的受风、受凉，就可以导致突然出现肩颈的疼痛。常见的病变就是肩颈背部的肌筋膜炎，或者颈椎病。再有疼痛的时候，能够尽...
怎么缓解肩颈痛
随着社会的发展,肩颈痛似乎不再是老年人的专利,越来越多的年径人成为骨科诊室的常客。说起这事,办公室的白领们最有发言权,久坐加长时间操作电脑让很多人都直呼“抬不起的肩膀,撑不起的脑袋”。 懒猫弓背 提高胸椎灵活性,改善肩背不适,防止驼背,预防和延缓肩部和腰部劳损。每组6-10次,重复2-4组;整个练习过程...
肩颈疼的让人心烦,要怎么缓解?
3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎，有的时候还会诱发颈椎病。因此，提醒长期在电脑前工作的人们，平时...
朱肿林格： 你好,根据你所描述的这些症状,肩颈疼痛考虑是颈腰椎病,是日常生活中常见的骨科疾病,在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的.治疗方法有传统中医保守治疗、微创介入治疗、手术治疗. 针对这个问题,可以采取保守治疗,暂时不需要做手术.颈肩痛可以做康复操,可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.无颈椎病者可起到预防作用.姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.
柞水县17076632238： 英语翻译人总要忍受疼痛和学会成长.的英文翻译.不要电脑翻译的.会的朋友来. - ？
朱肿林格：[答案] Man always has to bear pains and learn to grow up. 直译.其实我比较想把学会成长翻成become mature(变得成熟).如果你觉得直译好就用直译吧.如果你学会成长的意思就是变得成熟那把and后面的改成become mature就好. 希望采纳谢谢.
柞水县17076632238： 非典型肺炎(非典)流行期间,每天出门不得不戴上口罩,尽量不参加集会,可能还要忍受亲人被隔离不能相见的痛苦.从预防传染病的措施来看:戴口罩、不... - ？
朱肿林格：[答案] 从预防传染病的措施来看:戴口罩是为了防止非典型病毒通过空气传播,因此属于切断传播途径;不参加集会是为了减少易感人群传染非典病毒的机会,因此属于保护易感人群;隔离亲人是为了减少非典病毒的传播,因此属于控...
柞水县17076632238： 目前世界上仍有13亿贫因人口8亿人忍受着饥饿,8000万人完全不能享受医疗服务,超过2.6亿的人不能上学,第三世界国家外债总额达2.5万亿美元.这说明... - ？
朱肿林格：[选项] A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
柞水县17076632238： 不能忍受别人做某事 的英文短语Can't bear doing sth 、 can't to do sth 两个短语是不是都正确或者说用法上有什么区别吗? - ？
朱肿林格：[答案] bear表示“忍受;经得起” bear to do sth,bear doing,或 bear that 从句He could not bear that his friends should laugh at him. 他受不了朋友们竟也嘲笑他. I can't bear to see you like this. 我不忍见你这样. I don't feel very well.I can't bear (having) cats in ...
