尼古丁的克星都有什么，鱼腥草到底是不是？

真正的尼古丁“克星”是指什么？为什么？~

在如今物质丰富的时代，很多人享受的东西愈加的多，很多人在生活中会经常抽烟，都说抽烟有害身体健康，这并不是只是很多人说一下而已，这是事实，抽烟对身体的危害确实非常的大，烟里面含有尼古丁会严重的伤害人体的肺，于是很多人不禁会问，真正的尼古丁“克星”是指什么？为什么？尼古丁“克星”是指可以抑制尼古丁对身体伤害的东西如鱼腥草、薄荷等东西，因为他们可以排毒体内的毒素，清理烟毒，降低尼古丁对身体的伤害程度。
如今抽烟的人非常的多，虽然他们自己也知道抽烟对身体不健康，但还是会忍不住抽烟，而且戒掉一个东西不可能一瞬间就完成了，需要时间慢慢来戒掉，为了降低抽烟时尼古丁对身体的伤害，我们在平时生活中，可以泡鱼腥草或者薄荷来降低尼古丁对身体的伤害，鱼腥草在四川十分发常见，也叫节耳根，在田坎砍就可以找到很多的鱼腥草，鱼腥草泡水喝可以消炎解毒，可以帮助人类排出烟毒，还可以抑制很多种细菌的滋生，也可以在一定程度上帮助戒烟。
薄荷也是生活中十分常见的，薄荷喝起来感到十分的凉爽，里面富含丰富的维生素等营养物质，可以帮助人类清热解毒，在夏天用来泡水喝十分的好，其他还有枇杷、罗汉果等也可以用来泡水喝，可以有效的帮助人体保护肝脏。
尼古丁的克星有鱼腥草、薄荷等，可以用他们来泡水喝，以便清热解毒，排出尼古丁这种毒素，对我们人体来说是非常好的，在生活中，避免尼古丁对人体伤害最好的方法就是不要吸烟，所以吸烟的朋友一定要尽力戒烟，可以让自己更加的健康。

这3种食物是尼古丁的“克星”，经常吃的话，你的肺可能会感谢你。

长期吸烟的人都会发现自己身体的变化，比如说会慢慢的感觉身体会变得乏力，感觉气息不足，而且身体素质没有以前那么强了。其实导致这些变化的原因是烟草中所含有的有害物质给我们的神经系统和肺部的呼吸系统造成了不可挽回的伤害，所以，如果可以的话，一定要尽早戒烟。

很多人都没有办法戒烟，虽然尼古丁听起来十分可怕，但是这三种食物是尼古丁的克星，如果经常吃的话，对清除肺部毒素有很好的效果。

第一个，山竹

山竹是一种营养价值十分高的水果，在日常生活中多吃山竹可以帮助我们将体内的毒素和垃圾排出，同时也可以提高体内细胞活力，也可以减少吸烟对我们身体的伤害。如果每天定时拿它泡水喝的话，只要坚持一段时间，就会发现自己的肺部感觉轻松不少。



第二个，蜂蜜

蜂蜜已经是十分常见的滋养补品了，对于女性朋友来说，多喝蜂蜜水可以保持皮肤弹性，其实对于男性朋友来说，蜂蜜也会有同样的效果。而且对于那些年纪稍微大一些的，平常有吸烟习惯的男性朋友来说，每天坚持喝一杯蜂蜜水，可以降低患上肺癌的几率，而且还可以提高身体免疫力。所以说，可以每天坚持喝一杯蜂蜜水对我们的肺部健康和身体健康都十分有好处。

第三个，鱼腥草

鱼腥草是一种非常好的草药，而且在南方地区，鱼腥草经常是饭桌上的一道家常菜。其实鱼腥草还可以帮助肺部排毒，而且还富含人体所需要的微量元素。所以每天吃一点鱼腥草的话，可以帮助我们清除肺部因为吸烟而残留的尼古丁，对于保护肺部健康十分有帮助。鱼腥草既可以凉拌，又可以炖汤，食用起来非常的方便多样。



吸烟有害身体健康，如果可以的话，一定要尽早戒烟。但是很多人经过尝试过之后发现戒烟十分困难，那么也可以在日常生活中多吃一些蜂蜜，山竹和鱼腥草等食物，能够有效帮助清除肺部毒素，对于肺部保养十分有好处。

我们都知道吸烟的人，很难戒烟，其主要原因就是因为香烟中尼古丁的作用。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一），人们通常难以克制自己。其挥发性强，通过口鼻支气管粘膜很容易被身体吸收，从而损害我们的身体。

尼古丁“荼毒”身体，从内到外1.伤害肺部，诱发肺癌目前医学界认为导致肺癌的最主要原因就是吸烟，吸烟时间越长、频次越高，患肺癌的几率就越大。并且吸烟不仅仅是自己都到伤害，甚至连被动吸入二手烟、三手烟也逃不掉，这也是不吸者患肺癌的一个重要原因。2.伤害心脏，诱发高血压、冠心病、心肌梗死相关数据表明，吸烟者比不吸烟者冠心病的发病率高达3.5倍，冠心病病死率则高达6倍之多。主要是因为尼古会让心跳加快，血管收缩，从而让血压升高，引发高血压导致冠心病和心肌梗死等心脑血管疾病。

3.伤害口腔，引发口腔癌、喉癌吸烟首先经过口腔，对口腔的伤害就不言而喻了。表明最为明显的就是“烟牙”，让牙齿上附着大量牙菌斑、牙结石。而且烟民们较一般人而言都更容易发生口腔溃疡等疾病，严重者会引发口腔各种问题。

4.伤害血管长期吸烟摄入了大量的尼古丁，对血管壁造成很严重的影响，从而导致血管的狭窄、斑块的形成。长期吸烟会导致血管壁的硬化、僵硬度增加，同时造成血管内壁的损害、斑块形成，对于这种不可逆的影响。5.伤害神经系统尼古丁具有神经毒性，可以影响大脑发育，其随血液循环而快速到达各组织器官，仅7秒即可穿透血脑屏障进入大脑，这会对中枢神经系统形成巨大的伤害。

既然很多人不愿意戒烟，那不妨退一步想，有没有办法可以减少香烟对人体的危害？取丁香红茶、干桂花适量，然后研磨（便于有效成分的释放）制成茶包，直接用开水冲泡即可饮用。丁香具抑菌、消炎、镇咳、利水作用，其所含的丁香油和丁香酚，对肺念珠菌病、白色念球菌等细菌有很好的抑制作用，从而减少上呼吸道和肺炎等相关疾病的发生。《陆川本草》记载桂花治痰饮喘咳，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，对声音沙哑也可以起到一定疗效。所以坚持饮用可以排解体内毒素、止咳化痰、养肺润肺，也可缓解抽烟引起的口臭、咳嗽、痰多等问题。除了喝茶，常做4件事，也减少吸烟的伤害1、补充维生素平时要多吃胡萝卜、牛奶、玉米、白菜、橙子等维生素含量高的蔬菜水果。弥补因为抽烟消耗的维生素和抗氧化物质。2、多吃坚果和粗粮不仅能够提升人体免疫力，还可促进肠道蠕动帮助有毒物质的排出，防止疾病入侵。

3、室内增加绿色植物绿色植物不仅能增加美观性，还可吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。4、加强运动运动不仅可以增强新陈代谢，还可提高肺活量，毕竟吸烟会影响一个的心肺功能，并且通过运动排汗也是一种很好的排毒方式！

山竹、蜂蜜、西兰花、苦麻菜、柠檬、猕猴桃、梨等，都是尼古丁的克星。鱼腥草也是尼古丁的克星。

尼古丁的克星：梨，柠檬，山竹，西兰花，猕猴桃，蒲公英，银耳，百合，胡萝卜，菠菜等。当然鱼腥草也是尼古丁的克星。

是的。鱼腥草是经常吸烟的群体使用，它主要作用是能清肺解毒，进一步解烟毒。 每天泡水喝，可以减轻抽烟对身体的损害，可以预防慢性咽炎、肺癌。

远离吸烟是最好的，但是对于吸烟多年，还没有戒烟的人群，如何有效清除肺脏内的尼古丁呢？这3种物质可以发挥作用，每天喝一点，肺脏健康常伴左右。

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