EQ是什么意思

EQ是什么意思？~

EQ是“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。
EQ的发展
情商EQ形成于婴幼儿时期，成型于儿童和青少年阶段，它主要是在后面的人际互动中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代，因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期，其学习和发展任务是非常重要的。
但是，中学生由于面临着生理上、心理上的急剧变化，还有学业上的巨大的压力，这些，都会使现代中学生造成心理失衡和复杂的心理矛盾，甚至产生种种不良的后果。而提升EQ水平最快捷、最有效的方法是心理训练。

扩展资料：
历史由来
早在一九二零年，美国哥伦比亚大学的教授桑代克（E.L.Thorndike）就首先提出了社会智力的概念，认为拥有高社会智力的人“具有了解及管理他人的能力，而能在人际关系上采取明智的行动。
直到一九八三年，美国心理学家加德纳教授提出了影响现今教育体系甚钜的“多元智力”理论。他认为原先只重数理语文能力等的传统定义“智力”的方式（亦即IQ）需要大幅修改，因为一个人的IQ除了对学校学习的成绩有很高的正相关（IQ愈高，功课愈好），对于其它方面，例如工作表现，感情及生活满意度等并无太大的关系。
一九八八年心理学家巴昂编制了一份专门测验EQ的问卷（EQ-i），根据他的定义，EQ包括了那些能影响我们去适应环境的情绪及社交能力。
接着又有心理学家沙洛维及梅耶（Salovey&；Mayer）在一九九零年提出情绪智力的定义。他们认为情绪智力应和乐观等人格特质区分开来，所以他们对EQ的定义强调在了解并运用情绪之方面。
参考资料来源：人民网-情商能“恶补”吗

EQ就是“情绪智商”，简称情商，由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼在1995年出版的书中提出。
戈尔曼认为，EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的 感受的能力，以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。

以下例子，都属于EQ所涵盖的层面：

自动自发

一个EQ高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课…因此，就算他们的IQ（Intelligence Quotient）智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。在工作上，自发性地提升自己也是很重要的。举例而言，如果我们的心态是要和人竞争。我们会想：“我要努力，因为我要比老王好，为什么他在各个方面都比我好？”如此，你是在跟老王竞争，你在以他为目标，就算就能做到，最多是和他一样好，而不会比他好。反之，如果是自发性的，你想：“是，他不错，我要向他学习，我要看自己能做到什么地步。”反而，你会无限量地发挥，就算你不可以，你也不会对老王存在歧见，不会因此讨厌他；老王不会觉得你在跟他竞争，心态上完全不一样。也就是说，你的人际关系，也会有不一样的结果。

控制情绪
你会发脾气吗，你晓得什么时候应该发脾气，什么时候不应该发脾气吗？如果你在走路时，碰到别人开车从你身边一擦而过，使你大吃一惊，你是否会破口大骂呢？很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。反之，忍住不发脾气一定是好的吗？比如，当你的孩子在念书时，隔壁的音响开得很大，你只管忍耐，不伸张权益，这等于在纵容别人做不该做的事情。两种情况对照，说明EQ的另一特征，是懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。

眼光放远

EQ的提出者戈尔曼在书里举了一个很有趣的例子：研究者请来了一批小孩，把他们一个个带进房间，告诉他们：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃，你们可以得到双份棉花糖。”他说完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了几分钟，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，决心等研究者回来。这项实验的结果是，那些有耐心等的孩子，长大后，比较能适应环境、比较讨人欢心。比较敢冒险、比较有信心、比较可靠；那些要满足眼前欲望的孩子，他们没有办法克制自己，他们的EQ比较低，长大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。

自我认识

很多时候，我们发现，身边的朋友和亲人，他们不善于表达自己的情感。和他出门，你说什么，他都说：“随你啊！”日子久了，你会觉得内疚：“我是不是剥夺了这个朋友的自由权？我是不是有点亏待他，他什么都依我，只有我高兴／慢慢地，内疚感演变成厌恶感，你不再觉得和他在一起是有趣的事。事实证明，这种感情表达有障碍的人，对别人的感情也比较冷模。原因是他没有能力了解自己的感情，又如何了解别人的感情呢？这个例子告诉我们，提升自己的EQ，也包括了学习但然表露自己的情感。比如，你今天赶着回家，不能够答应同事的要求送他一程，就应该坦诚相告：“我有要事，没办法送你，很抱戳／通常，对方不会因此生气，反而，他和你做朋友，会觉得自在。

人际技巧

提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。很多严而不慈的父母，都缺乏同理心。他们关心孩子有没有吃饭、冲凉、读书，他们会监督孩子，但孩子不会感受父母的关爱，只感受到家庭的压力。反之，严而慈的父母，通常会参与孩子的活动，不只问孩子到底读书了没有，也会用时间和孩子沟通、说话。只要你每个星期肯定有一段时间和孩子沟通，孩子在感情和情绪上发生问题时，他会想：“下星期，当我和爸爸妈妈一起时，我一定要告诉他们。”反之，如果你的孩子根本不知道你什么时候跟他在一起，他根本没有准备好要跟你提，即使你突然出现，他也不会告诉你。
此外，我们跟人说话，吵架，都是一种人际关系的交流。我们在跟人沟通时，没有办法控制别人怎么想、怎么感觉，没有办法预知别人的行为。但是，我们却可以控制自己的行为和情绪，用这种自制力影响和感染别人的行为和情绪。例如，当一个顾客生气地投诉公司的服务时，如果你忙着辩护，他会越讲越生气，但是，如果你表现出有同理心，让他知道你在听他说话，他生气是有道理的，他的口气将会逐渐放软的。
所以，我们要提升自己的EQ，也应该培养同情心，进而学习控制自己的情绪，改变别人的情绪。 "EQ到底是什么？"

"怎样才能知道我的EQ高不高？"

这是我最常被问到的两个问题。尤其在企业界做训练时，每当谈及了EQ对工作成就的重要影响："职位愈高，EQ对于成功就愈重要"，话刚说完，总是会有学员不解地举手："不会吧！？我们老总脾气超烂，动不动就发火，EQ这么差，还不是做到了总经理？！"

好问题，这个看似"低EQ，高成就"的现象，其实是因为我们还没完全了解EQ的真正内涵之故。因为一个人的EQ高不高，不光只是看他会不会发脾气而已。

那，EQ到底是什么呢？

EQ（Emotional Quotient）是"情绪商数"的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。

让我们来回顾一下EQ诞生的过程。

早在一九二零年，美国哥伦比亚大学的教授索戴克（E.L. Thorndike）就首先提出了社会智力（Social Intelligence）的概念，认为拥有高社会智力的人「具有了解及管理他人的能力，而能在人际关系上采取明智的行动」。

一九二六年推出了第一份社会智力测验（George Washington Social Intelligence Test），问卷的题目包括了指认图片中人物的情绪状态，以及判断人际关系中的问题等等。

然而接下来的几十年，心理学界在这方面的努力停顿了下来，主要因为大家都忙着发展及研究IQ测验，当时认为IQ（亦即一个的数学、逻辑、语文、以及空间能力）会决定每个人的学习及受教的能力，因而会影响将来的工作发展及表现。

一直到一九八三年，美国心理学家嘉纳教授（Howard Gardner）提出了影响现今教育体系甚钜的"多元智力"理论。他认为原先只重数理语文能力等的传统定义"智力"的方式（亦即IQ）需要大幅修改，因为一个人的IQ除了对学校学习的成绩有很高的正相关（IQ愈高，功课愈好），对于其它方面，例如工作表现，感情及生活满意度等并无太大的关系。

嘉纳教授在他的多元智力理论中，多加了几项智力，包括了音乐，体育以及了解自我和了解他人之能力。而这后两项，让"社会智力"的概念再一次地受到教育界及心理学界的重视。

第一个使用"EQ"这个名词的人是心理学家巴昂（Reuven Bar-on），他在一九八八年编制了一份专门测验EQ的问卷（EQ-i），根据他的定义，EQ包括了那些能影响我们去适应环境的情绪及社交能力。其中有五大项：（1）自我EQ（2）人际EQ（3）适应力（4）压力管理能力（5）一般情绪状态（乐观度，快乐感）。

接着又有心理学家沙洛维及梅耶（Salovey&Mayor）在一九九0年提出情绪智力的定义。他们认为情绪智力应和乐观等人格特质区分开来，所以他们对EQ的定义强调在了解并运用情绪之方面。

目前另一个在各国受到广泛使用的EQ测验（MSCEIT），即为他们的最新研究成果。其中的问题有几大项（1）察觉及表达情绪之能力（2）在脑中想象情绪状态之能力（3）了解情绪的能力（4）控管情绪的能力。

真正让「EQ」一词走出心理学的学术圈，而成为人人朗朗上口的日常生活用语的心理学家是哈佛大学的高曼教授（Daniel Goleman）。他在1995年出版的《EQ》一书（Emotional Intelligence），登上了世界各国的畅销书排行榜，在全世界掀起了一股EQ热潮。

高曼发现一个人的EQ对他在职场的表现有着非常重要的影响。举例而言，一个针对全美国前500大企业员工所做的调查发现，不论产业别为何，一个人的IQ和EQ对他在工作上成功的贡献比例为IQ：EQ＝1：2，也就是说，对于工作成就而言，EQ的影响是IQ的两倍，而且职位愈高，EQ对工作表现的影响就愈大。此外对于某些工作类别，例如行销，业务以及客户服务等等，EQ的影响就更为明显。

因此高曼针对职场的工作表现，提出了他的工作EQ架构。经过不断的测试和修正，目前高曼的工作EQ内容共有4大项，以及18小项。

想知道你的工作EQ高不高吗？请一起来检查一下你的各项工作EQ能力。

＜十八项重要的工作EQ＞自我情绪管理能力：一、自我察觉（1）意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，体认到情绪的影响。

（2）精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。

（3）自信：掌控自身的价值及能力。

二、自我管理（4）情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。

（5）坦承：展现出诚实及正直；值得信赖。

（6）适应力：弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍。

（7）成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。

（8）冲劲：随时准备采取行动，抓住机会。

人际关系之管理能力：三、社交察觉（9）同理心：感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。

（10）团体意识：解读团体中的趋势、决策网络及政治运作。

（11）服务：体认到客户及其它服务对象的需求，并有能力加以满足。

四、人际关系管理（12）领导能力：以独到的愿景来引导及激励他人。

（13）影响力：能说服他人接受自己的想法。

（14）发展其它人的能力：透过回馈及教导来提升别人的能力。

（15）引发改变：能激发新的做法。

（16）冲突管理：减少意见相左，协调出共识之能力。

（17）建立联系：培养及维持人脉。

（18）团队能力：与他人合作之能力；懂得团队运作模式。

这么多的内容，足足有18项，真的是十八般武艺，样样都不简单。而要十八般武艺俱全，岂不难如登天？

请先别担心，事实上一个人只要能在这十八项EQ能力中，有五、六项EQ能力特别突出，而且是平均分布在四大项能力中的话，那他在职场上的表现，就会非常亮眼了。

要测量工作EQ，目前相当广为使用的量表是情绪能力问卷（ECI：Emotional Competence Inventory），总共有110个题目，很特别的是ECI使用360度全方位的资料收集方法，它不只是问当事人，也会从他的上司、属下、和同事来了解当事人的工作EQ，得出来的结果当然就比较客观而准确。

所以，只要掌握了工作EQ，你就能造就工作成就。

说情商，离不开智商，今天就从智商说起吧。
众所周知：人在智力水平上存在差异，这就是我们常说的"智商有高低"。而从心理学"儿童智力常态分布图"中可知，智商极高的天才和智商极低的智力低常者都只占儿童总数的1%，绝大多数的儿童处于中间状态，即：既非天才，也非弱智。
而且，从智商性质来看：也是可变的。智商变化的原因很多，其中，人的态度、动机、抱负水平、意志等非智力因素对智力的发展变化起决定的影响。
有研究表明：儿童的若干个性特点是和智商增长相联系的。这些个性特点是：好胜心，独立性，活动的积极性，努力对付困难及挑战性问题的持久性等，就是积极的非智力因素，能促进智商的增长。与之相反的则是消极性非智力因素，会阻碍智力的发展和智商增长。
这就是为什么天才也并不能绝对保证一定有成就的原因。如果受积极性非智力因素影响则会学有所成，否则，天才也会夭折。
那么，什么是非智力因素呢？
它是除智力因素（即人的感知觉，记忆，想象和思维等因素）之外的心理因素，包括：需要，动机，兴趣，理想，信念，情感意志和性格等因素。
我们在教学中常看到：虽然学生智商大部分处于中间状态，又在相同学习环境和条件中，可不同学生的学习效果差异却很大。可见这些差异不完全由智商高低所致。而是一种智力之外的心理因素在发挥重要制约的作用。我认为这些是非智力因素中的积极性因素--情商。
情商因素由学习主体的情感、兴趣、习惯、意志等因素心理成分构成，其中情感是核心。有资料表明：情感因素占其它各因素的25%，是所有因素中最具广泛性，融合性，最为活跃的因素。正是这种融化在学生心灵深层次的情感，成为了指导学生行为的基本因素。因为情商素养的发展既以这种情感为基础，促进正确的，健康的，积极的，稳定的非智力因素的培植，使其增强对学习主体强劲有力的促进作用，同时要削弱、淡化、摒除消极性非智力因素对学习主体的影响。
因此说：学习效果是智商与情商协作的产物，学生的学习过程就是智商因素与情商因素共同参与，相互影响，相互促进的过程。智商系统是学生学习的加工操作系统，本身不具有促进学生积极性的作用。情商系统则是学生学习的动力调控系统，起着激发、维持、调节、控制学习积极性的作用。因而要促进学生身心发展，提高学生素质素养，首先应促进学生情商素养的发展。
情商教育即是以情商素养为发展目标，以情感为纽带去激发学生的积极性情绪情感，使之成为个体主动学习自我发展的内驱力，通过情绪情感的感染及影响，使学生置于身心愉悦的氛围，在更深、更广、更远的层次上，激发培育学生良好习惯，坚韧的意志，团结协作的精神，顽强不息的竞争意识，强烈的民族自尊，吃苦耐劳的优良品质及高品位的人格魅力等优秀个性。
纵观许多教学实践，诸如"愉快教育"、"和乐教育"、"情景教育"等模式，它们成功的根本都在于注重情商教育，以情感为钥匙去开启学生的心扉。师生间情感的交流贯穿于教学全过程，实现了教与学的顺畅衔接，知情交融，从而取得低耗高效的效应，提高了教学效果，也达到情智并举的目标。可见情商教育是教学成功的根本所在。
怎样强化情商教育呢？
有这样一个神话故事给了人们启示：塞浦洛斯国王皮格马利翁，也是一位著名的雕塑家，他曾用象牙雕塑了一尊美丽的少女像，这像，他倾注了全部的身心，希望她复活，于是他天天看着她，终于，他的深情感动了爱神，就赋予了少女生命，国王的愿望得以实现，这就是"精诚所至，金石为开"的来历。美国教育心理学家罗森塔尔根据这故事，把与之相似的教师的期望所产生的效应称为"皮格马利翁效应"。这个著名的效应就是说"教师期望学生好，学生就能真的去努力，实现老师的希望。
" 所以强化情商教育，可以从以下几方面入手：
一、 挖掘情源，蓄情贮意。
教学活动是一种充满情意的交流过程，充溢着浓郁的情感色 彩，从教育实施者来说，教师自身的情感在教学的情感活动中发挥着极重要作用。因而教师应首先从自身发掘教学情感，从内心深处对学生充满深厚真挚的爱，尊重关心每个学生，对每个学生给予信任，期待和愿望。
我曾教过一个学生，三年级语文只能考几分至几十分，且课堂上常破坏纪律，因为听不懂课。究其原因：家长文盲，不能辅导，孩子什么都不懂，处于混沌状态，早期教育等于零。怎么办呢？
讲道理是没有效的。从最基础的要求做起吧。每天放学后，我总留下他，辅导他完成当天作业，考试他做不起，我就干脆找100分的试卷给他抄，主要目的是给他一榜样，他们的成绩我也给予肯定，为开启他的心智，有空我和他一块吃饭、交谈，带去逛公园、看电影、文艺表演等，我相信他会进步，也让他明白我对他的期望。功夫不负有心人，他真的变了，上课能努力控制自己了，他说："老师在真心帮他，他不能在课堂上与老师作对。"考试时，给他答案也不抄了，他说，抄别人的得了表扬也不光彩。他有了自尊心了。他虽也只能考五六十分，可他尽了努力，已有很大的进步了，他已养成了好习惯了，我仍然表扬他、鼓励他。由此可见，教师真诚期望的重要作用。
其次，从语文教学学科看，具有很强的情感性，教师应深究文章，细研课文，从教材字里行间，结构梳理，意境渲染中发掘深情，领会文中感人形象，在灵魂深处与作者情怀相溶，从而为情商教育的展开，蓄满深情，贮满浓意。
二、 把握情博，适时契入。
传统教学中常见的弊端，就是教师太相信理性力量，把学生 单纯看成可随意调控的机械，认为学生应绝对服从老师的指挥，忽略了情感可调节理智的功效。
如我们在课堂用的激励手段，一个常用模式是同学们鼓掌表扬他。可天长日久，学生对这种形式习以为常，掌声希希拉拉，受表扬的人也无动于衷。
为改变这种状况，有一次，我在听完一个学生正确的答案后，露出惊喜之情，由衷地说："同学们，听到了吗？他的回答太妙了，大大出乎我的意料。"这是我少有的夸奖之词。这时，全班转过头，投以佩服、羡慕的目光。那同学也流露出自豪之情。
随之，全班同学为之一振，端坐正听，都在为得到一种独特的赞誉而积极思考，大胆发言。 可见，抓住时机，适时契入，才能沟通师生交流、感染的渠道。 还有一位同学，平时沉默寡言，作业书写总很乱，可他在班干部竞选时竟自荐当劳动委员，我不相信，可他不罢休，缠着我说他一定行，我不能在这种时候挫伤他，我准备让他试后用事实再说服他，可他当上劳动委员后，像变了一个人似的，作业认真了，工作热情，待人大方，他深深明白，机不可失。可见每个孩子都有闪光点和潜能，只要教师立足素质教育，抓住时机，就一定能促进学生发展。
三、 以情促智，全面提高。
无数经验表明，积极的情感是学生学习的强劲内驱力。实践 中，我发现：让学生在课堂上敢想、敢问、敢说，而不仅仅去思考回答老师的提问，是保持学生激情的有效方法，它能使人的思维积极活跃，使人执着进取，使思维专注聚焦，并减轻学生学习的心理压力，在不知不觉中去观察、记忆、学习，同时淡化学习过程中的探索之苦。
因而，学生课堂积极情绪的唤醒，有利于调动学生学习积极性、主动性和创造性，从而促进情商发展。 所以，以情促智，情智并举是提高教学质量的有效举措，也是全面提高学生素质的重要途径。

EQ情商(Emotional Intelligence Quotient，情感智商)也被称为社会智商或心理智商，包括自制力、忍耐力；热情、积极性、责任心；同情心；协调力等内容，是人的素质、性格、涵养的综合反映。它常被用作预测一个人能否取得职业成功及生活成功的有效指数，能较好地反映一个人的社会适应性。

EQ是Emotion Quotient的简称,译成汉语有:“情绪商数”、“情感智商”、“情感智慧”、“心理能力指数”等！！！

情商.
EQ是“Emotional Quotient”的缩写

情商

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温江区18552972748： 情商(认识、了解、控制情绪的能力) - 搜狗百科？
中叔送麦滋： Emotional Quotient 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念.它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息...

温江区18552972748： EQ是什么意思 - ？
中叔送麦滋：[答案] 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念.它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越...

温江区18552972748： EQ是什么???？
中叔送麦滋： EQ ,就是 Emotion quotient的英文缩写.汉语意思是:“情绪智慧”或“情绪智商”,简称情商. 它代表的是一个人的情绪智力(Emotional Intelligence)之能力.简单的来说,EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数.

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中叔送麦滋： eq是情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念.它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就...

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中叔送麦滋：简单来说,EQ指的是一个人管理自我的情绪,以及管理他人情绪的综合能力

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中叔送麦滋： EQ是Emotion quotient的英文缩写.汉语意思是:“情绪智慧”或“情绪智商”,简称情商

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中叔送麦滋：EQ 是Emotional Quotient的英文缩写.汉语意思是:“情绪智慧”或“情绪智商”,简称情商.

温江区18552972748： 什么是EQ?？
中叔送麦滋：其实EQ就是情商的意思!!