如果让你每年进行一次20天的辟谷断食,你会去尝试吗?
前些年听一个大师讲座,才开始了解到辟谷的养生方法。许多人可能还不了解辟谷,其实辟谷就是不吃五谷道教养生方法,经过一些大师的推广,逐渐成了减肥和治病神奇方法。减肥的作用很好理解,不吃五谷,没有多余的能量转化,自然身体里脂肪会分解转化成能量,然后就瘦了。治病的原理我还没有听明白,大概是像前些年那本书《把吃进去的病吃出来》,饿死癌细胞之类理论,反正对于我来说觉得难以理解。
辟谷按时间长短来说分外短期,中期,长期。其中短期为3~7天,中期为8~14天,长期是15天以上。所以20天辟谷妥妥的是长期辟谷。辟谷又分为半辟谷,可以吃一些水果;只喝清水的清水辟谷和什么也不吃什么也不喝的完全辟谷。所以如果是刚开始练习辟谷,就先从半辟谷或者清水辟谷开始,完全辟谷很难做到。
俗话说:人吃五谷杂粮,哪有不生病的。对于推崇辟谷者来说,人是由于吃了五谷杂粮,才开始导致身体毒素积累,人体机能下降开始生病。如果及时通过禁食五谷,可以改善身体酸性体质,调整身体机能,达到防病治病的作用。但是这一点我觉得与现在的营养知识像违背,如果身体在生病的情况下,再不吃食物,身体的营养状况越来越差,身体势必会越来越虚弱,那能给抵御细菌和病毒的细胞提供足够的营养?就譬如对于医生总会生病的我们建议,要多吃一些蛋白质维生素等营养物质。而医生总不会说,回去饿上三天,病自然就好了。
受到辟谷大师的影响,我也曾经做过辟谷尝试。那施四年前的夏天,那时候我由于精神状态不好,身体也臃肿而虚胖,整天郁郁寡欢,干什么都提不起精神来。朋友们觉得我急需要调整心理状态,就和我一起报了一个大师的课程班,其中有一节就提到了辟谷的好处。当时的我觉得大师如神人一般,佩服的五体投地,对于大师的建议是言听计从。所以开始尝试辟谷。先后俩次,都没有熬过三天,称不上是辟谷,尽管中间吃一些水果,但还是觉得饥饿难忍,尤其是当时晚上睡觉时候楼下时而不时的飘来的烧烤味,最后都是半夜开的吃戒。所以要说让让我坚持20天,这是不可能的。
据现在医学表明,对于一个正常人来说,如果不吃不喝大约可以维持4天,最长不超过7天。如果喝水,可以长一点。所以辟谷20天,想象可怕,还是不辟谷了,该吃吃该喝喝,才是人生真谛。
不会去尝试。我无法理解这种行为,我觉得辟谷断食这种行为是没有科学依据的,我不确信他对我的身体有没有害处,我不敢拿我的身体开玩笑,所以我不会去尝试的。
提出这个题目的小编根本就不懂什么是“辟谷”、什么是“断食”!辟谷≠断食!如果身体状况允许,我可以考虑尝试20天辟谷,因为我有过5天辟谷的经历!如果是20天的断食?那还是算了吧!因为断食疗法一般2天为宜,超过2天一定会对身体造成永久伤害的,除非医疗的必须,不建议断食超过2天!辟谷不同,辟谷是辟谷食气的简称,是辟谷和食气两种行为的结合,尤其是食气是必不可少的,食气做好了才能不饿,才可以不食五谷!食气很简单,但原理学习过程却很复杂,需要先跟随老师严谨的学习以后再开始辟谷,不能盲目进行,如果食气做的不对或不好,那就是在挨饿(断食)!不明白这些,就来讨论20天辟谷是否可行,这不是玩笑吗?!这让普通大众如何接受“辟谷是科学的”这个道理呢?另外大家一定要清楚,利用辟谷减肥,不是因为“不食五谷,饿,才消耗掉了身上的脂肪”,这个观念是错的!辟谷可以减肥是因为……辟谷让身体可以恢复自我调节功能,会自动清理掉脂肪等身体积存的垃圾!请记住,辟谷不仅仅可以减肥,如果食气做的好,还可以治病,甚至还可以让瘦弱的人增加体重!因为辟谷过程中人体是有能量补充的,这个过程科学性需要未来科学的研究!
不会尝试。不想挑战自己的生理极限。其实这样对身体百害而无一利。最多觉得自己完成了一项平常人不敢完成的有点自豪罢了,但是要让自己的身体受苦,不愿意。
不会尝试。我觉得凡事都不要太过,平时不要暴饮暴食,也没必要一下掐断食物来源,正常就好
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