如果让你每年进行一次20天的辟谷断食，你会去尝试吗？
前些年听一个大师讲座，才开始了解到辟谷的养生方法。许多人可能还不了解辟谷，其实辟谷就是不吃五谷道教养生方法，经过一些大师的推广，逐渐成了减肥和治病神奇方法。减肥的作用很好理解，不吃五谷，没有多余的能量转化，自然身体里脂肪会分解转化成能量，然后就瘦了。治病的原理我还没有听明白，大概是像前些年那本书《把吃进去的病吃出来》，饿死癌细胞之类理论，反正对于我来说觉得难以理解。
辟谷按时间长短来说分外短期，中期，长期。其中短期为3～7天，中期为8～14天，长期是15天以上。所以20天辟谷妥妥的是长期辟谷。辟谷又分为半辟谷，可以吃一些水果；只喝清水的清水辟谷和什么也不吃什么也不喝的完全辟谷。所以如果是刚开始练习辟谷，就先从半辟谷或者清水辟谷开始，完全辟谷很难做到。
俗话说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的。对于推崇辟谷者来说，人是由于吃了五谷杂粮，才开始导致身体毒素积累，人体机能下降开始生病。如果及时通过禁食五谷，可以改善身体酸性体质，调整身体机能，达到防病治病的作用。但是这一点我觉得与现在的营养知识像违背，如果身体在生病的情况下，再不吃食物，身体的营养状况越来越差，身体势必会越来越虚弱，那能给抵御细菌和病毒的细胞提供足够的营养？就譬如对于医生总会生病的我们建议，要多吃一些蛋白质维生素等营养物质。而医生总不会说，回去饿上三天，病自然就好了。
受到辟谷大师的影响，我也曾经做过辟谷尝试。那施四年前的夏天，那时候我由于精神状态不好，身体也臃肿而虚胖，整天郁郁寡欢，干什么都提不起精神来。朋友们觉得我急需要调整心理状态，就和我一起报了一个大师的课程班，其中有一节就提到了辟谷的好处。当时的我觉得大师如神人一般，佩服的五体投地，对于大师的建议是言听计从。所以开始尝试辟谷。先后俩次，都没有熬过三天，称不上是辟谷，尽管中间吃一些水果，但还是觉得饥饿难忍，尤其是当时晚上睡觉时候楼下时而不时的飘来的烧烤味，最后都是半夜开的吃戒。所以要说让让我坚持20天，这是不可能的。
据现在医学表明，对于一个正常人来说，如果不吃不喝大约可以维持4天，最长不超过7天。如果喝水，可以长一点。所以辟谷20天，想象可怕，还是不辟谷了，该吃吃该喝喝，才是人生真谛。
不会去尝试。我无法理解这种行为，我觉得辟谷断食这种行为是没有科学依据的，我不确信他对我的身体有没有害处，我不敢拿我的身体开玩笑，所以我不会去尝试的。
提出这个题目的小编根本就不懂什么是“辟谷”、什么是“断食”！辟谷≠断食！如果身体状况允许，我可以考虑尝试20天辟谷，因为我有过5天辟谷的经历！如果是20天的断食？那还是算了吧！因为断食疗法一般2天为宜，超过2天一定会对身体造成永久伤害的，除非医疗的必须，不建议断食超过2天！辟谷不同，辟谷是辟谷食气的简称，是辟谷和食气两种行为的结合，尤其是食气是必不可少的，食气做好了才能不饿，才可以不食五谷！食气很简单，但原理学习过程却很复杂，需要先跟随老师严谨的学习以后再开始辟谷，不能盲目进行，如果食气做的不对或不好，那就是在挨饿（断食）！不明白这些，就来讨论20天辟谷是否可行，这不是玩笑吗？！这让普通大众如何接受“辟谷是科学的”这个道理呢？另外大家一定要清楚，利用辟谷减肥，不是因为“不食五谷，饿，才消耗掉了身上的脂肪”，这个观念是错的！辟谷可以减肥是因为……辟谷让身体可以恢复自我调节功能，会自动清理掉脂肪等身体积存的垃圾！请记住，辟谷不仅仅可以减肥，如果食气做的好，还可以治病，甚至还可以让瘦弱的人增加体重！因为辟谷过程中人体是有能量补充的，这个过程科学性需要未来科学的研究！
不会尝试。不想挑战自己的生理极限。其实这样对身体百害而无一利。最多觉得自己完成了一项平常人不敢完成的有点自豪罢了，但是要让自己的身体受苦，不愿意。
不会尝试。我觉得凡事都不要太过，平时不要暴饮暴食，也没必要一下掐断食物来源，正常就好
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