感觉自己是一个没有存在感的人，你会难受吗？
不是所有人都有踏实的存在感，有的存在感是真的，有的存在感是假的。没有存在感的人拥有的人格是虚假的，漂浮的和表面的。
存在感只是一种感觉，看不见、摸不着，但它非常重要。有了存在感，人知道自己是什么，知道自己为什么活着，知道自己的人生有什么意义。去伪存真，自证自愈。
我都是为了你！
有一种好人没有存在感。这类人竭尽全力为别人做好事，满足别人，从而得到自己的存在感。在他们经常性的牺牲行为背后，他们认为自己比不上别人重要。只有满足了别人，得到别人的赞美，让别人觉得自己很重要，他们才会觉得“我有用，我有存在的价值。我被需要，我就有存在感”。这种做法注定他们的存在感维系在别人的上下两片嘴唇之间。“我这辈子就为你们活着”这种话就出自这些好人的嘴巴和脑子。
自然而然，在潜意识深处，他们清晰知道，这种存在感不是由自己控制的。存在感由别人决定，所以他们没有一丁点的安全感。他们会重复问自己一个问题：“”我都这么努力了，我什么也没有，他们（别人）就是我的全部！如果他们都不受我控制了，我还有什么呢？我安全吗？我一点都不安全！”
这种存在感是假的，人的脑子会骗自己，但人的内心清楚得很。
我不知道自己要什么！
还有一种人不敢表达自己心里的欲望。他们活得憋屈，活得累。从小到大，他们经常要不到，导致他们不敢去要求。你如果问他们：“你想要什么？” 他们会很茫然，很努力地想了很久，茫然地回答：“我不知道。”这种人甚至连假的存在感都没有！
这样的人通常有一个缺乏保护和撑腰的童年。或许他们被家里的兄弟姐妹欺负了，爸爸妈妈不帮他们出头，反而语重心长的说：“你就让一让他们吧。”“你大他们小，你要懂事。” 或许他们在外面被其他人欺负了，回家里向父母哭诉。父母反而训斥他们：“打不赢你就不要回来。” 甚至说：“那还不是你的错？为什么不打别人就打你？”
上述不被适度保护的孩子就像长在阴影里的树木，没有足够的阳光照耀着。阴木不成栋梁，甚至早折。
以上两种没有存在感的人，都觉得自己的人生没有意义。人不知道自己具有什么样的人生目标，就不可能知道用什么样的具体行动来实现人生目标。有了靶子才能射箭。
解决的方法只有让他们看到自己，找到证明自己有力量的证据。有了证据就有了感觉。有了存在感，他们能够像大树一样，把自己的根深深扎进生活的土壤里。
举个栗子
我曾经被一位没有存在感的人深深地感动了。当他在诉说着自己没有存在感的时候，他很惶恐，觉得自己一点都没有力量。
在他的内心深处，总有一套自卑者的对话。一个小人说：“你好成功啊，你很有力量诶，你看你看。”另一个小人就回答：“不，我这些成功都是巧合而已，下一次我不会再这么幸运了。” 自卑者永远在否定自己。
旁边的人问他：“那当时你为什么就冲上去抓住那两个人的手，让他们不掉下悬崖？在场那么多人，只有你这么做了。”他说：“因为我看到她们哭了，知道她们很害怕。所以我就觉得自己充满了力量，我一下子就跑过去了，拉住了他们。”
提问的人和旁边的人，包括我，眼泪一下子就打湿了眼眶、流下来。这个回答使我感觉到有一股力量在我全身游走，让我的身子发热。用4个字概括：热血沸腾。
我理解，他有善良和向上的力量。他平凡得就像路边的一棵草，甚至自卑得让别人平时感受不到他的存在。可是他就是用他不假思索的行动，救了别人，给身边人树立了一个榜样。他的存在就是一种价值，向这个世界证明善良与美好。
因为这份价值，他让更多人也活得好，也知道自己生命的意义。他对社会的影响就是他的价值，他存在的意义。
人千万要看得起自己。你知道你自己的价值、认为自己很重要，你便知道自己存在的意义，有了存在感。
你太内向了 容易自卑。你要学会把心放开 主动与人交流 积极参加活动 当你人际关系广泛 业余活动让你性格开朗的时候 你就会变得有自信 充满活力和希望。你就不会觉得自己渺小 没有存在感了。你内心变得强大
我会觉得难受，可是却不会始终沉浸在这种感觉之中。
每个人都希望在现实生活当中有足够的存在感，都希望自己能够成为所有人眼中的焦点。可是对于普通人来说，没有存在感才是常态。
我们都期待自己能够成为世界中心，可往往我们只能对别人投以羡慕的眼神。小时候我期待自己能够成为第一名，因为第一名能够走上讲台接受夸奖；长大后我期待自己能够走向成功，因为只有成功的人，才能走到任何角落都能备受推崇。
可小时候我从没有考过第一名，长大后也一直都没有成功。我只是以一个普通人的身份来面对自己的生活，小时候羡慕别人考第一名，长大后羡慕别人成功。
我想这才是绝大多数普通人的生活，我们想要成功，可是却从未成功。
当察觉到自己是一个没有存在感的人，我当然会难受。和朋友一起吃饭，他们两个人一直在聊足球，可是我对此毫无了解，我觉得自己就是一个没有存在感的人；过年和亲戚朋友一起吃饭，听别人聊，一年又赚了几十万，听别人聊孩子多么优秀，我不知道该说些什么，总是插不上嘴，坐在角落里，我就好像是一个同龄人，一点存在感都没有。
其实这种感觉在生活中时常会存在，我也多次察觉到自己没有存在感，心里会觉得非常别扭。可是我不会去解决这种问题，我只能安慰自己平凡可贵。
可是这种感觉并不是生活中的常态，当我察觉到这种问题之后，我会去寻找自己的生活中的存在感。
或许我只是不愿意沉浸在这种感觉之中，或许生活当中有真正需要我的地方，我不会让自己始终难受。
其实每个人都追求更好的生活，每个人都希望能够成为焦点，可是我们却没有那么优秀，我们只能以一个普通人的身份一步一步走过自己的人生路。
没有存在感会难受，可难受却并不能给我们带来存在感。努力变得更优秀，存在感才会变得强起来。
会的。人多多少少都希望有自己存在的价值和意义，人世间难得来一回，存在过总得做些什么让身边人感知吧。
我会难受。因为我觉得这样找不到自己的存在感，会让自己有一种被忽略的感觉。
我不会难受，过好自己的日子，过好自己的生活，干嘛非要在意有没有存在感呢？
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四平市17595791029： 感觉自己没有存在感怎么办? - ？
窦奖麦普： 缺少被爱被关注被关心的感觉. 本来这个应该是父母最能给你的,现在看来你想从朋友和同学(或同事)那里获取.简单一个方法,你怎么对别人,别人就会怎么对待你.
四平市17595791029： 老是感觉自己没有存在感怎么办 - ？
窦奖麦普： 那是你对自己没有信心.很多时候,是要自己主动去涌入人群去玩开的.其实并不是没人在意你,你可以尝试的主动去找别人多聊聊、我以前也是觉得自己没有存在感,后来发现都是我自己想太多,不自信造成的,涌入别人的话题中,很快就能愉快起来的、加油~
四平市17595791029： 感觉自己没有什么存在感,怎么办? - ？
窦奖麦普： 你是男生还是女生,让别人关注你,或许你会觉得有存在感,但是最根本性的问题在于你自己的内心世界,你要学会自己把自己当存在,而不是成天关心别人是否在乎你,就算无人问津,孤单落魄,落魄的人,也有一种落魄的美
四平市17595791029： 感觉自己很没存在感,怎么改变自己? - ？
窦奖麦普： 3个月暑假,你应该是高三毕业生吧. 我的性格也偏内向,也有很长一段时间被这样的问题困扰. 就我自己的亲身体验来说,我自己在大学也切实想改变自己,强迫自己参加集体活动,但是效果并不理想,我并没有想象中改变那么多. 我的经验教训是,不要太纠结在自己要找几个形式化的朋友.而是要认真探索自己,你是什么样的人,你喜欢什么食物,活出自己的轨迹,自然而然会有同道中人和你相聚,成为真心朋友. 等你出了社会你就会明白,世界上什么人都有,不可能到任何地方都能吃得开,不可能受所有人欢迎,也没有必要.
四平市17595791029： 为什么我觉得自己存在感很低 - ？
窦奖麦普： 其实我和你的性格差不多,我平时是大大咧咧的,总是在朋友面前说笑话什么的,但是如果到大场面就经不起紧张的考验.其实,你可以这样想的.譬如,穿的衣服有点怪异,就在心里默念:我又不是穿给别人看的,你们不喜欢看就闭上眼睛好了;在被别人侮辱的时候,要大声回击,给别人一种不可侵犯的感觉,那你就不会被别人忽略了,自己自然就有了存在感.其实,人与人之前的相处,要讲究互相尊重,如果你对别人好,那么别人就会站在你那边,你自然就会让别人以你为中心.
四平市17595791029： 感觉自己一点点存在感都没有 - ？
窦奖麦普： 忙来忙去始终找不到自身价值,这是没有存在感的主要原因,人生没有目标,做什么都会感觉迷茫,没有实现目标价值的感觉,就不会有成就感,就不会感觉到充实,就好像拳打空气,很无力,找个目标打,就会感觉用力了,充实是同样的道理.
四平市17595791029： 为什么感觉自己没存在感 - ？
窦奖麦普： 一个人感觉自己没有存在感,一个重要的因素就是不自信.导致不自信的原因:1,在一段时间被身边的人冷落了 2,做了一件对自己很重要的事情,最后失败了等等原因.
四平市17595791029： 感觉自己好孤独,没存在感,做什么事也都没兴趣 - ？
窦奖麦普： 孤独是缺少与人沟通,没存在感并不是代表没有能力,是自己没有去展示自己,归根结底是你对什么事兴趣都不大. 如果你培养兴趣.就会有展示自己的机会,就有了存在感.被人重视,这样你就有了沟通的对象,从此告别孤独
四平市17595791029： 总觉得自己没有存在感 - ？
窦奖麦普： 楼主不要觉得自己和别人不同,你越是这么觉的你越是会脱离群众,作为一个男人,不准怀疑自己,,你可以试着和别人开些无伤大雅的玩笑,,在书上看到好笑话,可以推荐给同学,懂得分享是最重要的,当别人和你说话时,记得一定要微笑,,适当的和别人保持正常的身体接触,不要误会,比如当别人和你意见一致时,你可以假正经的和他握手,总之保持好心态,还有就是不要轻易拒绝别人
